ನಮ್ಮ ಗ್ರಹದ ಪ್ರತಿ 60 ನೇ ನಿವಾಸಿಗಳು ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಮಧುಮೇಹಿಗಳು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅನ್ನು ದೇಹಕ್ಕೆ ಚುಚ್ಚುತ್ತಾರೆ. ಕಡಿಮೆ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯಮ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರಗಳ ಬಳಕೆಗೆ ಆಹಾರ ನಿರ್ಬಂಧಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಿಹಿ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರಗಳಿಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು ಸಹ "ನಿಷೇಧಿತ" ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಪಟ್ಟಿಗೆ ಸೇರುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೀವು ರುಚಿಕರವಾದ ಏನನ್ನಾದರೂ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ. ಈ ಲೇಖನವು ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ಗಾಗಿ ಟ್ಯಾಂಗರಿನ್ಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆಯೇ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲವೇ ಎಂಬುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಅವುಗಳ ಬಳಕೆಗೆ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಸಹ ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತದೆ.
ಟ್ಯಾಂಗರಿನ್‌ಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಯಾವುವು
ಎಲ್ಲಾ ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಕಡಿಮೆ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚ್ಯಂಕದ ಜೊತೆಗೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಜೀವಸತ್ವಗಳಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವುಗಳ ಬಳಕೆಯು ಮಧುಮೇಹಿಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಟ್ಯಾಂಗರಿನ್ಗಳು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ನ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಖಚಿತವಾಗಿ ಹೇಳಬೇಕು.
ಯುಎಸ್ಎದಲ್ಲಿ ನಡೆಸಿದ ಆಧುನಿಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಟ್ಯಾಂಗರಿನ್‌ಗಳಲ್ಲಿರುವ ನೊಬಿಲೆಟಿನ್ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುವುದಲ್ಲದೆ, ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ.
ಟೈಪ್ 1 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ಗೆ ಎರಡನೆಯದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್‌ನ ಮ್ಯಾಂಡರಿನ್‌ಗಳು ರೋಗಿಯ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೂ ಹಾನಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅವು ಹಸಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಸಿಟ್ರಸ್ನಲ್ಲಿನ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಅನುಮತಿಸಲಾದ ಇತರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದಾಗಿದೆ. ಟ್ಯಾಂಗರಿನ್‌ಗಳ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವು ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ - ಸುಮಾರು 33 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ / 100 ಗ್ರಾಂ. ಮ್ಯಾಂಡರಿನ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಮತ್ತು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಇರುತ್ತದೆ. ದೇಹದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಗೆ ಈ ಅಂಶಗಳು ಪ್ರಮುಖವಾದವು - ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು, ಮತ್ತು ಮೂಳೆ ಮತ್ತು ಸಂಯೋಜಕ ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಗೆ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಟ್ಯಾಂಗರಿನ್‌ಗಳಲ್ಲಿರುವ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಮಧುಮೇಹಿಗಳ ದೇಹದಿಂದ ಯಾವುದೇ ತೊಂದರೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಟ್ಯಾಂಗರಿನ್‌ನಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಸಕ್ಕರೆ ಇದೆ ಎಂಬುದು ಅಪ್ರಸ್ತುತವಾಗುತ್ತದೆ - ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾ ಅಪಾಯವಿಲ್ಲದೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸಂಸ್ಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಮ್ಯಾಂಡರಿನ್ ಫೈಬರ್ ಬೊಜ್ಜು ಮತ್ತು ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯವನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಇದು ಸುಲಭವಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅದರ ಸ್ಥಗಿತವು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಮತ್ತಷ್ಟು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
ಟ್ಯಾಂಗರಿನ್ಗಳನ್ನು ಇತರ ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ, ಅವು ಬಳಕೆಗೆ ಸೂಕ್ತವೆಂದು ನಾವು ಹೇಳಬಹುದು. ಅವುಗಳ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚ್ಯಂಕ ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣು ಅಥವಾ ನಿಂಬೆಹಣ್ಣುಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅವು ಕಡಿಮೆ ಆಮ್ಲೀಯವಾಗಿರುತ್ತವೆ (ಇದು ಜಠರಗರುಳಿನ ಪ್ರದೇಶದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ). ಕಿತ್ತಳೆ ಹಣ್ಣಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ, ಬಹುತೇಕ ಒಂದೇ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಟ್ಯಾಂಗರಿನ್ಗಳು ಮತ್ತೆ ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯುತ್ತವೆ - ಅವು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಸಿಪ್ಪೆಯೊಂದಿಗೆ ಹೇಗೆ ಇರಬೇಕು
ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದ ಟ್ಯಾಂಗರಿನ್ಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಟ್ಯಾಂಗರಿನ್‌ಗಳ ಸಿಪ್ಪೆಯನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವೇ? ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತದ ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರ ಅನೇಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ತಿರುಳಿನ ಜೊತೆಗೆ ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಸೇವಿಸುತ್ತವೆ ಎಂದು ದೀರ್ಘಕಾಲದಿಂದ ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ನಾರಿನಂಶವು ಗರಿಷ್ಠವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಗಳ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಸಿಪ್ಪೆಯನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಿಪ್ಪೆಯಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಪೆಕ್ಟಿನ್ಗಳು ಕರುಳಿನ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತವೆ. ತಿರುಳು ಮತ್ತು ಸಿಪ್ಪೆಯಲ್ಲಿರುವ ಪಾಲಿಸ್ಯಾಕರೈಡ್‌ಗಳು ಭಾರವಾದ ಮತ್ತು ವಿಕಿರಣಶೀಲ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಬಂಧಿಸಲು ಸಮರ್ಥವಾಗಿವೆ.
ಅನೇಕರು ಪ್ರಶ್ನೆಯಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ - ಮ್ಯಾಂಡರಿನ್ ಸಿಪ್ಪೆಗಳು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆಯೇ? ಕ್ರಸ್ಟ್ಗಳಿಂದ ನೀವು ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಬಳಸಬಹುದಾದ ಕಷಾಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ಅವರ ಪಾಕವಿಧಾನ ಹೀಗಿದೆ:
- ಸಿಪ್ಪೆಯನ್ನು 2-3 ಟ್ಯಾಂಗರಿನ್‌ಗಳಿಂದ ಸ್ವಚ್, ಗೊಳಿಸಿ, ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆದು 1500 ಮಿಲಿ ಕುಡಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ತುಂಬಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಒಣಗಿದ ಟ್ಯಾಂಗರಿನ್ ಸಿಪ್ಪೆಗಳನ್ನು ಸಹ ಬಳಸಬಹುದು.
- ಕ್ರಸ್ಟ್ ಹೊಂದಿರುವ ಕಂಟೇನರ್ ಅನ್ನು ಮಧ್ಯಮ ಶಾಖದ ಮೇಲೆ ಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ, ಸುಮಾರು 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಿ ಮತ್ತು ಕುದಿಸಿ.
- ಸಾರು ತಣ್ಣಗಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ತುಂಬುತ್ತದೆ.
ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡದೆ ನೀವು ಸಾರು ಕುಡಿಯಬೇಕು; ಅದರ ಶೆಲ್ಫ್ ಜೀವನವು 1-2 ದಿನಗಳು.
ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಮ್ಯಾಂಡರಿನ್‌ಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು
ಟ್ಯಾಂಗರಿನ್ಗಳು ವಿವಿಧ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು, ಸಾಸ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಸಲಾಡ್‌ಗಳ ಭಾಗವಾಗಿದೆ; ಇದಲ್ಲದೆ, ಕೆಲವು ಪಾಕಪದ್ಧತಿಗಳಲ್ಲಿ ಟ್ಯಾಂಗರಿನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯ ಶಿಕ್ಷಣಗಳು ಸೇರಿವೆ.
ಹೇಗಾದರೂ, ಸರಿಯಾದ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಯೋಜನೆ ಇಲ್ಲದೆ, ಒಂದು ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು ಉತ್ಪನ್ನವು ಎಷ್ಟು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದ್ದರೂ, ಅದು ಅಗತ್ಯವಾದ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ.
ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿ, ನಾಲ್ಕು ಬಾರಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾದ ಆಹಾರವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮಧುಮೇಹಿಗಳು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಯೋಜನೆಯ ಪ್ರಕಾರ ಟ್ಯಾಂಗರಿನ್ಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬಹುದು:
- ಮೊದಲ ಉಪಹಾರ. ಇದರೊಂದಿಗೆ, ದೈನಂದಿನ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಸೇವನೆಯ ಕಾಲು ಭಾಗವನ್ನು ದೇಹಕ್ಕೆ ಪರಿಚಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 7 ರಿಂದ 8 ಗಂಟೆಗಳ ಮಧ್ಯಂತರದಲ್ಲಿ ಆಹಾರವನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
- ಎರಡನೇ ಉಪಹಾರ. ಸಮಯ - ಮೊದಲನೆಯ ಮೂರು ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ. ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವು ದೈನಂದಿನ ರೂ of ಿಯ 15% ಆಗಿದೆ. ಅದರಲ್ಲಿಯೇ ಟ್ಯಾಂಗರಿನ್ಗಳನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು 1-2 ತುಂಡುಗಳನ್ನು ಅವುಗಳ ನೈಸರ್ಗಿಕ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಭಕ್ಷ್ಯದ ಭಾಗವಾಗಿ ತಿನ್ನಬಹುದು.
- .ಟ ಇದರ ಸಮಯ 13-14 ಗಂಟೆಗಳು, ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವು ದೈನಂದಿನ ರೂ of ಿಯ ಮೂರನೇ ಒಂದು ಭಾಗವಾಗಿದೆ.
- ಡಿನ್ನರ್ ಇದನ್ನು 18-19 ಗಂಟೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಉಳಿದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಿದೆ.
- ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಲಘು. ಕೆಫೀರ್ ಅಥವಾ ಮೊಸರಿನ ಸಣ್ಣ ಭಾಗದೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತೊಂದು ಮ್ಯಾಂಡರಿನ್ ತಿನ್ನಿರಿ. ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶ ಕಡಿಮೆ.
ನೀವು ದಿನದ ಮತ್ತೊಂದು ಆಡಳಿತಕ್ಕೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ನಂತರ als ಟದ ಸಮಯವನ್ನು ಹಲವಾರು ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅನುಸರಿಸಬೇಕಾದ ಮುಖ್ಯ ತತ್ವವೆಂದರೆ between ಟಗಳ ನಡುವೆ ಕನಿಷ್ಠ ವಿರಾಮ ಕನಿಷ್ಠ ಮೂರು ಗಂಟೆಗಳಿರಬೇಕು, ಆದರೆ ಐದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಇರಬಾರದು.
ಮೇಲಿನ ಶಿಫಾರಸುಗಳು ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತವೆ. ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ, ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಅಥವಾ ಸಿರಪ್ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಟ್ಯಾಂಗರಿನ್ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಾರದು. ಏಕೆಂದರೆ ಇಂತಹ ಸಂಸ್ಕರಣೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಫೈಬರ್ ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂರಕ್ಷಣೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತಿರುಳು ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹವಲ್ಲ. ಅದೇ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ, ಮ್ಯಾಂಡರಿನ್ ರಸವನ್ನು ಮೆನುವಿನಿಂದ ಹೊರಗಿಡಬೇಕು - ಅದರಲ್ಲಿ, ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್ ಅನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸುಕ್ರೋಸ್‌ನಿಂದ ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಟ್ಯಾಂಗರಿನ್ ಬಳಕೆ ಮತ್ತು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳ negative ಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳು
ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಗುಣಗಳ ಸಮೃದ್ಧಿಯ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಟ್ಯಾಂಗರಿನ್ಗಳು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಅಪಾಯದ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ನೀವು ಈ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಕರುಳು, ಹುಣ್ಣು ಅಥವಾ ಜಠರದುರಿತದಿಂದ ಉರಿಯಬಾರದು - ಅವುಗಳಲ್ಲಿರುವ ವಸ್ತುಗಳು ಆಮ್ಲೀಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಜಠರಗರುಳಿನ ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಗಳನ್ನು ಕೆರಳಿಸುತ್ತವೆ.
ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಅಥವಾ ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ಕಾಯಿಲೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಟ್ಯಾಂಗರಿನ್ ತಿನ್ನಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ರೋಗಿಗೆ ನೆಫ್ರೈಟಿಸ್, ಹೆಪಟೈಟಿಸ್ ಅಥವಾ ಕೊಲೆಸಿಸ್ಟೈಟಿಸ್ ಇದ್ದರೆ (ಉಪಶಮನದಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ), ಟ್ಯಾಂಗರಿನ್ಗಳನ್ನು ನಿಂದಿಸಬಾರದು, ಅಥವಾ ಅವುಗಳನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವುದು ಇನ್ನೂ ಉತ್ತಮ.
ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳು ಬಲವಾದ ಅಲರ್ಜಿನ್ ಆಗಿರುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವುಗಳ ಬಳಕೆ ಮಧ್ಯಮವಾಗಿರಬೇಕು. ಮ್ಯಾಂಡರಿನ್ ರಸಗಳು ಮತ್ತು ಕಷಾಯಗಳು ಈ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಸ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ.
