ಚೀಸ್ - ವೆನಿಲ್ಲಾ ಕ್ರೀಮ್

ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬ್ ವೆನಿಲ್ಲಾ ಚೀಸ್ ಚೀಸ್ ಕ್ರೀಮ್

ಚೀಸ್ ಅನ್ನು ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿ ದುಂಡಾಗಿರಬೇಕು ಎಂದು ಯಾರು ಹೇಳಿದರು? ಒಂದು ದಿನ ಅದನ್ನು ಚಮಚದೊಂದಿಗೆ ಏನು ತೆಗೆಯಬಹುದು?

ನಿಮ್ಮ ಚೀಸ್ ಬೇಯಿಸಲು ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಕಾಯಲು ಬಯಸದಿದ್ದರೆ, ಅದರ ಕೆನೆ ಆವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಸಿಹಿ ಗಾಜಿನಲ್ಲಿ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನಮ್ಮ ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬ್ ಚೀಸ್ ಸೂಪರ್-ಟೇಸ್ಟಿ ಸಿಹಿಭಕ್ಷ್ಯವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಮಿಂಚಿನ ವೇಗದಲ್ಲಿ ಬೆರೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಬೇಗನೆ ತಿನ್ನುತ್ತದೆ.

ಇದು ತಮ್ಮ ಆಕೃತಿಯನ್ನು ನೋಡುವವರಿಗೆ ಅಥವಾ ಒಂದೆರಡು ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಕ್ರೀಡೆ ಮತ್ತು ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಪ್ರಿಯರಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದರಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಇದ್ದು, ಇದು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ತುಂಬಾ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ನಾವು ಬುಷ್ ಸುತ್ತಲೂ ಸೋಲಿಸಬಾರದು ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಈ ದೈವಿಕ ಚೀಸ್ ಕ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ತಯಾರಿಸೋಣ. ನೀವು ಅದನ್ನು ಖಂಡಿತವಾಗಿ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು.

ಹೇಗಾದರೂ, ಒಂದು ಹಂತ - ನೀವು ಮುಂದೆ ಹೋಗುವ ಮೊದಲು, ಪ್ರೋಟೀನ್ ಪುಡಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಕೆಲವು ಮಾತುಗಳು: ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ನಮ್ಮ ಓದುಗರು ನಮ್ಮ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ತಯಾರಿಸುತ್ತಾರೆ ಅಥವಾ ತಯಾರಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬ ಅಂಶವನ್ನು ನಾವು ಮತ್ತೆ ಮತ್ತೆ ಎದುರಿಸುತ್ತೇವೆ, ಆದರೆ ಆಶ್ಚರ್ಯಕರವಾಗಿ ಅವರ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ವಿಫಲಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ತಯಾರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಮೊದಲು ಬಳಸಿದ ಪುಡಿಯನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮೂಲೆಯ ಸುತ್ತಲಿನ ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಅಂತಹ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಪುಡಿ ತುಂಬಾ ದಪ್ಪವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಸ್ಥಿರತೆ ಅಗತ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ದ್ರವವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಯಾರಾದರೂ ಅದನ್ನು ಆಹಾರದ ಪುಡಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಗೊಂದಲಗೊಳಿಸಿದಾಗ ಎಲ್ಲವೂ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ದುಃಖವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು pharma ಷಧಾಲಯಗಳು ಮತ್ತು ಮಾಲ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲೆಡೆ ಮಾರಾಟ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಡಯಟ್ ಕಾಕ್ಟೈಲ್‌ಗಳಿಗಾಗಿ ಅಂತಹ ಪುಡಿಗಳೊಂದಿಗೆ ನಮ್ಮ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ವಿಶ್ವಾಸದ ಗಡಿಯಲ್ಲಿರುವ ಸಂಭವನೀಯತೆಯೊಂದಿಗೆ ವಿಫಲಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.

ನಾವು ಇಎಸ್ಎನ್ ಬ್ರಾಂಡ್ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಪುಡಿಯನ್ನು ಬಳಸಿ ಬೇಯಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ತಯಾರಿಸುತ್ತೇವೆ. ಈ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ, ಅವನು ತನ್ನನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಿದನು.

ಈಗ, ನಾವು ನಿಮಗೆ ಆಹ್ಲಾದಕರ ಸಮಯವನ್ನು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬ್ ಚೀಸ್ ಕ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ಸವಿಯಲು ಬಿಡುತ್ತೇವೆ. ಅಭಿನಂದನೆಗಳು, ಆಂಡಿ ಮತ್ತು ಡಯಾನಾ.

ಪದಾರ್ಥಗಳು

• 3.5% ಕೊಬ್ಬಿನಂಶ ಹೊಂದಿರುವ 100 ಮಿಲಿ ಹಾಲು;
• 40% ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಆಯ್ಕೆಯ ಯಾವುದೇ ಕೊಬ್ಬಿನಂಶದೊಂದಿಗೆ 250 ಗ್ರಾಂ ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್;
• 50 ಗ್ರಾಂ ಮೊಸರು ಚೀಸ್ (ಕ್ರೀಮ್ ಚೀಸ್);
• 30 ಗ್ರಾಂ ವೆನಿಲ್ಲಾ-ಫ್ಲೇವರ್ಡ್ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಪುಡಿ (ಎಸ್ನ್ ಎಲೈಟ್ ಪ್ರೊ ಕಾಂಪ್ಲೆಕ್ಸ್ ವೆನಿಲ್ಲಾ);
• 2 ಚಮಚ ಎರಿಥ್ರಿಟಾಲ್ ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು ಸಿಹಿಕಾರಕ;
• 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ವೆನಿಲ್ಲಾ ಸಾರ ಅಥವಾ ವೆನಿಲ್ಲಾ ಪಾಡ್ನ ತಿರುಳು;
• ಐಚ್ ally ಿಕವಾಗಿ ಅಲಂಕಾರಕ್ಕಾಗಿ ಯಾವುದೇ ಹಣ್ಣುಗಳು.

ಈ ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬ್ ಪಾಕವಿಧಾನದ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಪ್ರಮಾಣವು 2 ಬಾರಿಯಂತೆ. ಅಡುಗೆ ಸಮಯ ಸುಮಾರು 10 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯ

ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯಗಳು ಅಂದಾಜು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬ್ .ಟದ 100 ಗ್ರಾಂಗೆ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ವೀಡಿಯೊ ಪಾಕವಿಧಾನ

ಅಡುಗೆ ವಿಧಾನ

ಕ್ರೀಮ್ ಪದಾರ್ಥಗಳು

1.

ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್, ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್, ವೆನಿಲ್ಲಾ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಪುಡಿ, ಎರಿಥ್ರಿಟಾಲ್ ಮತ್ತು ವೆನಿಲ್ಲಾ ಸಾರ (ಅಥವಾ ವೆನಿಲ್ಲಾ ತಿರುಳು) ನೊಂದಿಗೆ ಹಾಲನ್ನು ಬೆರೆಸಿ ಮತ್ತು ಕ್ರೀಮ್ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುವವರೆಗೆ 2-3 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಹ್ಯಾಂಡ್ ಮಿಕ್ಸರ್ ನೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ.

ಕ್ರೀಮ್ ಪದಾರ್ಥಗಳು

2.

ಕೆನೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಿಹಿ ಬಟ್ಟಲು ಅಥವಾ ಗಾಜನ್ನು ತುಂಬಿಸಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್‌ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ. ಆದ್ದರಿಂದ ಸಿಹಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ರಿಫ್ರೆಶ್ ಆಗಿರುತ್ತದೆ.

ಚೀಸ್ ಕ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ಸಿಹಿ ಕನ್ನಡಕಕ್ಕೆ ವರ್ಗಾಯಿಸಿ

3.

ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಚೀಸ್ ಅನ್ನು ನೀವು ಅಲಂಕರಿಸಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗೆ ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಹಸಿವನ್ನುಂಟುಮಾಡುವ ಉಚ್ಚಾರಣೆಯನ್ನು ನೀಡಲು ಮ್ಯಾಂಡರಿನ್, ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳು, ರಾಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಆಯ್ಕೆಯ ಇತರ ಹಣ್ಣುಗಳ ಲವಂಗಗಳು. ಬಾನ್ ಹಸಿವು

ರುಚಿಯಾದ ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬ್ ಚೀಸ್ ಕ್ರೀಮ್, ಬಾನ್ ಅಪೆಟಿಟ್