ಬಾದಾಮಿಗಳ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು
ಕೋಷ್ಟಕದಿಂದ ನೋಡಬಹುದಾದಂತೆ, ಇದು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳಲ್ಲಿನ ಇತರ ಕಾಯಿಗಳ ನಡುವೆ ಎದ್ದು ಕಾಣುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯಲ್ಲಿ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ಆಹಾರದ ನಾರಿನ ಘನ ಅಂಶವು ಸಂಪೂರ್ಣ ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಮೇಲೆ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ (ವಾಯುವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಇತ್ಯಾದಿ), ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಇರುವ ಜನರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಚಿಂತೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು (ಒಮೆಗಾ 3, ಇತ್ಯಾದಿ) ಮೆದುಳಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದಲ್ಲದೆ, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಅಂದರೆ, ಇದು ಹೃದ್ರೋಗದ ರುಚಿಕರವಾದ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ. ಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಪಾಲಿಯಾಸಿಡ್ ಹೊಂದಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಗ್ಲೈಸೆಮಿಯಾಕ್ಕೆ ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
ಬೀಜಗಳಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ ಅರ್ಜಿನೈನ್ ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಅಪಧಮನಿಗಳ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು, ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಅರ್ಜಿನೈನ್ ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.
ಖನಿಜಗಳು
ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ನಂತಹ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಮ್ಯಾಕ್ರೊಕೊಂಪೊನೆಂಟ್ಸ್ (ತಾಜಾ ಹಾಲು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಅನ್ನು ಗೆಲ್ಲುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಇತರ ದೈನಂದಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗಿಂತ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್) ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವುದಲ್ಲದೆ, ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡುತ್ತದೆ. ಖನಿಜಗಳ ಶಾರೀರಿಕ ಮಾನದಂಡಗಳು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ತರುತ್ತದೆ.
ಆದರೆ ಈ ಅಸಾಧಾರಣ, ಆದರೆ ಮಾರಣಾಂತಿಕ ಕಾಯಿಲೆಯ ಹಿಡಿತಕ್ಕೆ ಬಿದ್ದವರು ಸಹ ಬಾದಾಮಿ ಬಳಸುವುದನ್ನು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ - ಇದು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಮತ್ತು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ. ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಹಲವಾರು ತಿಂಗಳುಗಳವರೆಗೆ, ಹೆಚ್ಚಿದ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಯಾ ಮಟ್ಟವು 4% ರಷ್ಟು ಇಳಿಯುತ್ತದೆ
ಜೀವಸತ್ವಗಳು
ವಿಟಮಿನ್ ಇ ದೈನಂದಿನ ಡೋಸ್ನ ಮೂರನೇ ಒಂದು ಭಾಗಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಒಂದು ಚಮಚ ಟಾಪ್ ಕರ್ನಲ್ಗಳಿಂದ ಮಾತ್ರ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರಬಲವಾದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕವು ರೋಗಕ್ಕೆ ದೇಹದ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ.
ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ವ್ಯಾಪಕವಾದ ಖನಿಜಗಳು / ಜೀವಸತ್ವಗಳು ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಸುಮಾರು 8-15 ಕೋರ್ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ ರಕ್ತಹೀನತೆ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಕೊರತೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತದೆ.
ಈ ಉತ್ಪನ್ನದ ವಿಶಾಲ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಮಾನವನ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಶಕ್ತಿಯಿಂದ ತುಂಬುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡದ ವಿನಾಶಕಾರಿ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಮತ್ತು ಸಿ ಯ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ಸೋಂಕುಗಳು, ಆಂಕೊಲಾಜಿ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ.
ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿ ಬಾದಾಮಿಯ ನೇರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
- ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯನ್ನು ಪುನರುತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ, ಅದರ ಬೀಟಾ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ;
- ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ;
- ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ;
- ಇನ್ಸುಲಿನ್ನ ಸ್ವತಂತ್ರ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ;
- ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಪಿಷ್ಟದ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ ದೇಹವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ;
- ಲೋಳೆಪೊರೆಯನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ, ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ;
- ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ಫೈಬರ್, ಪೂರ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ಸಕ್ರಿಯ ಸಂಯುಕ್ತಗಳು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತವೆ, ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟ, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್.
ಅದರ ಬಲವಾದ ಹೊದಿಕೆ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದಾಗಿ, ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್ನ ನೀರಿನ ಕಷಾಯವು ಜಠರಗರುಳಿನ ಪ್ರದೇಶ, ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಲೋಳೆಪೊರೆಯ ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ಇತರ ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುತ್ತದೆ, ಬಾಯಿಯ ಕುಹರದ ಯಾವುದೇ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
ಬಾದಾಮಿ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು ಅಥವಾ ಎಲ್ಲದರಲ್ಲೂ ಅಳತೆ
- ಸಿಹಿ ರಕ್ತದ ಸ್ನಿಗ್ಧತೆ ಹೆಚ್ಚಿರುವುದರಿಂದ, ನೀವು ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಪ್ರಮಾಣಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಾರದು - ಬಾದಾಮಿ ಅದರ ಘನತೆಯನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
- ಈ ಉತ್ಪನ್ನದ ಅತಿಯಾದ ಸೇವನೆಯು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಒಂದೆರಡು ತುಂಡುಗಳೊಂದಿಗೆ ತಿನ್ನಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು.
- ಹಳೆಯ, ಹಳೆಯ ಉತ್ಪನ್ನ, ಹಾಗೆಯೇ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ತಾಜಾ ಆಕ್ರೋಡು ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತದೆ - ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಹಿಡಿ ಕಾಯಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬಹುದು, ಮತ್ತು ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದ ನಂತರವೇ ಕಹಿ.
- ಕರಿದ ಕಾಳುಗಳು ಯಕೃತ್ತಿಗೆ ತುಂಬಾ ಭಾರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
- ಇತರ ಬೀಜಗಳಂತೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಬಾದಾಮಿ ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ನಿರ್ಣಾಯಕ ಅಂಶವಾಗಿದೆ.
- ಸಕ್ಕರೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ .ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ನ್ಯೂಕ್ಲಿಯಸ್ಗಳಲ್ಲಿರುವ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು.
ಬೀಜಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ ದಿನಕ್ಕೆ 15 ಪಿಸಿ / ವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ, ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಒಪ್ಪಿದಂತೆ ಹೊರತುಪಡಿಸಿ.