ಮಧುಮೇಹದೊಂದಿಗೆ ಹ್ಯಾ az ೆಲ್ನಟ್ಸ್ - ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯಾಗುತ್ತದೆಯೋ ಇಲ್ಲವೋ?

ಹ್ಯಾ z ೆಲ್ನಟ್ಸ್ನ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳು

ವಾಲ್ನಟ್ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ:

ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ಹ್ಯಾ az ೆಲ್ನಟ್ಸ್ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಇದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ, ನಾಳೀಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಕಾಯಿ ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲ, ಹ್ಯಾ z ೆಲ್ನಟ್ಗಳ ದುರುಪಯೋಗವು ತಲೆನೋವುಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಷ್ಟ ಮತ್ತು ಭಾರವಾದ ಭಾವನೆ ಉಂಟಾಗುವುದರಿಂದ ನೀವು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಅಥವಾ ಸಂಜೆ ಕಾಯಿ ತಿನ್ನಬಾರದು.

ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ, ಅಡಿಕೆ ತಿನ್ನುವುದು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಹ್ಯಾ z ೆಲ್ನಟ್ಸ್ನ ಮುಖ್ಯ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು:

• ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು: 100 ಗ್ರಾಂಗೆ 70 ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು;
• ಜಿಐ: 15 ಘಟಕಗಳು.

ಹ್ಯಾ z ೆಲ್ನಟ್ಸ್ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳಾಗಿದ್ದರೂ, ನೀವು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರದ ಕಾರಣ ನೀವು ಅದನ್ನು ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಸೇವಿಸಬಹುದು. ಅದೇ ಗುಣವು ಮಧುಮೇಹ ಇರುವವರಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ವಾಲ್ನಟ್ ತಿಂಡಿಗಳಿಗೆ ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ. ಇದು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಆಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಲಘು ಆಹಾರದ ನಂತರ ಕೊಬ್ಬಿನ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಆಶ್ಚರ್ಯವನ್ನುಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಶಿಫಾರಸುಗಳು

ನಿಮಗೆ ಮಧುಮೇಹ ಇದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ನೀವು ಹ್ಯಾ z ೆಲ್‌ನಟ್‌ಗಳನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ತಿಂಡಿ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವಾಲ್ನಟ್ ತಿನ್ನಬಹುದು. ನೀವು ಅದನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಸೇವಿಸದಿದ್ದರೆ, ಹ್ಯಾ z ೆಲ್ನಟ್ಸ್ ಕೇವಲ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇದು ಬಹುತೇಕ ಯಾವುದೇ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ.