ಮಧುಮೇಹದೊಂದಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ನಡೆಸಲು, ನಿಮ್ಮ ರೋಗದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮನೋಭಾವದ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ತಿಳಿದಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಸಂಬಂಧಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳ ಈ ತೊಂದರೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಇದು ಅವರ ದೈಹಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯ ಸರಿಯಾದ ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗಬಹುದು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ರೋಗಿಯು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಅವನ ಎಲ್ಲಾ ಸಂಬಂಧಿಕರು ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರು ಸಹ ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ ಒಳಗಾಗಬೇಕು.
ಮಧುಮೇಹದ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನ
ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರು ಮೊದಲು ಅನುಭವಿಸುವ ಭಾವನೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಅಪನಂಬಿಕೆ, “ಇದು ನನಗೆ ಸಂಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ!” ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ - ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಭಯಾನಕ ಸಂವೇದನೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿದೆ. ಮೊದಲಿಗೆ ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವೆಂದು ತಿರುಗುತ್ತದೆ - ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಇದು ಸಮಯವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಕ್ರಮೇಣ, ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ವಾಸ್ತವತೆಯು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಭಯವು ಪ್ರಧಾನ ಭಾವನೆಯಾಗಬಹುದು, ಇದು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಹತಾಶ ಭಾವನೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ, ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ ರೋಗಿಯು ಇನ್ನೂ ಕೋಪಗೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ, ಅದು ಅವರ ಕೈಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಕೋಪವು ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಸರಿಯಾದ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ನಿರ್ದೇಶಿಸಿ.
ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಂತತಿಗೆ ನೀವು ಜವಾಬ್ದಾರರು ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ ನೀವು ತಪ್ಪಿತಸ್ಥರೆಂದು ಭಾವಿಸಬಹುದು. ಅವರು ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ ಅನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಿದಾಗ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಮಧುಮೇಹವು ಗುಣಪಡಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅವನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದಾನೆ. ಖಿನ್ನತೆಯು ಅಹಿತಕರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಅಸಮರ್ಥತೆಗೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ. ಮಿತಿಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಿ ಮತ್ತು ಸ್ವೀಕರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮಾತ್ರ ನೀವು ಮಧುಮೇಹದೊಂದಿಗೆ ಹೇಗೆ ಬದುಕಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಬಹುದು.
ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸುವುದು?
ನಿರಾಕರಣೆ, ಭಯ, ಕೋಪ, ಅಪರಾಧ ಅಥವಾ ಖಿನ್ನತೆಯು ಮಧುಮೇಹಿಗಳು ಅನುಭವಿಸುವ ಕೆಲವು ಭಾವನೆಗಳು. ಮೊದಲ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಹೆಜ್ಜೆ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಅರಿವು. ಕೆಲವು ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ನೀವು “ಅಂಗೀಕರಿಸುತ್ತೀರಿ”. ಇದನ್ನು ಸತ್ಯವೆಂದು ಗುರುತಿಸಿ, ನೀವು ಮುಂದಿನ ನಿರ್ಬಂಧಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸದೆ, ನಿಮ್ಮ ಪಾತ್ರದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದಾಗ ಮಾತ್ರ ನೀವು ಪೂರ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ನಡೆಸಬಹುದು.
