ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ ಒಂದು ಗಂಭೀರ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದ್ದು, ಇದು ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ವಯಸ್ಕರು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಎರಡನೆಯದರಲ್ಲಿ, ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಜನ್ಮಜಾತವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಮುನ್ನಡೆಸಲು ಬಾಲ್ಯದಿಂದಲೂ ಈ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮಗುವನ್ನು ಒಗ್ಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಮಧುಮೇಹ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯು ಈ ಕಾಯಿಲೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಅದರ ಅಟೆಂಡೆಂಟ್ ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
"ಸಕ್ಕರೆ ರೋಗ" ವನ್ನು ತಡೆಯುವುದು ಹೇಗೆ
ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ ರೋಗಿಗಳಿರುವ ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ, ಈ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದೊಂದಿಗೆ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಹೊಂದುವ ಸಂಭವನೀಯತೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಪ್ರೌ .ಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಮಧುಮೇಹದ ಬೆಳವಣಿಗೆ. ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಈ ಕಪಟ ಕಾಯಿಲೆಯ ನೋಟವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದಿದ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಕ್ರಮಗಳಿಲ್ಲ.
ಇದು ಹತ್ತಿ ಕ್ಯಾಂಡಿ ಇಲ್ಲದೆ ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ನಡೆಯುತ್ತದೆಕುಟುಂಬವು ಈ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಸಂಬಂಧಿಕರನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಪೋಷಕರು ತಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಎಲ್ಲವು ಮಧುಮೇಹ ಬರುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು:
ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಟೈಪ್ 1 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್- ಶೈಶವಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ರೋಗದ ಉತ್ತಮ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಸ್ತನ್ಯಪಾನವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಹಾಲಿನಲ್ಲಿ ಮಗುವಿನ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುವ ಅಮೂಲ್ಯ ಅಂಶಗಳು ಇರುತ್ತವೆ;
- ಪ್ರೌ ul ಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ ಸಹ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವಾಗಿ ಉಳಿದಿದೆ. ಈಗಾಗಲೇ ಪ್ರಿಸ್ಕೂಲ್ ಯುಗದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಬಹಳಷ್ಟು ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು, ಮೀನು ಮತ್ತು ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬೇಕು ಎಂದು ಮಕ್ಕಳು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಇಡೀ ಕುಟುಂಬದ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಗಾಗಿ ಕೆಲವು ಪೋಷಕರನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬ್ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ವರ್ಗಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಬೀಟಾ ಕೋಶಗಳನ್ನು ನಾಶಮಾಡಲು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
- ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಕುಡಿಯಲು ನೀವು ಕಲಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ತಿನ್ನುವ 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು ಮುಖ್ಯ ಎಂದು ಪೋಷಕರು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಉದಾಹರಣೆಯಿಂದ ತೋರಿಸಬೇಕು. ಇದು ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಗ್ಲಾಸ್ ಕ್ಲೀನ್ ಸ್ಟಿಲ್ ವಾಟರ್. ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ, ಸಂಭಾವ್ಯ ಮಧುಮೇಹಿಗಳು ಸಕ್ಕರೆ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡಬೇಕು;
- ಮಧುಮೇಹ ಬರುವ ಅಪಾಯಗಳಿದ್ದರೆ, ಮಗುವನ್ನು ಅಂತಃಸ್ರಾವಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ನೋಂದಾಯಿಸುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ವರ್ಷಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿಯಾದರೂ ತಜ್ಞರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ;
- ಮಕ್ಕಳ ತೂಕವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಅಸಮಂಜಸವಾದ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿದ ಹಸಿವು ವಯಸ್ಕರನ್ನು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಎಚ್ಚರಿಸಬೇಕು;
- ಪೋಷಕರು ಮಗುವಿನ ನಿದ್ರೆಯ ಮಾದರಿಯನ್ನು ಸಹ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಹೊರಾಂಗಣ ಆಟಗಳಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯವನ್ನು ವಿನಿಯೋಗಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಇಂದು ತೊಟ್ಟಿಲಿನಿಂದ ಮಕ್ಕಳು ಕಂಪ್ಯೂಟರ್‌ಗಾಗಿ ತಲುಪುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಿ, ಇದು ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹವಲ್ಲದಷ್ಟು ಕಾಲ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
- ಪ್ರತಿಕಾಯಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಗಾಗಿ ನೀವು ರಕ್ತವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಬಹುದು (ಯಾವುದಾದರೂ ಕಂಡುಬಂದಲ್ಲಿ, ರೋಗವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವುದು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ);
- ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್ ಅನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವ ಅವಕಾಶವನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ರೋಗನಿರೋಧಕ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳಿವೆ;
- ಮಗುವಿನ ದೇಹದಲ್ಲಿ ವೈರಸ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಸೋಂಕುಗಳು ಸಂಗ್ರಹಗೊಳ್ಳಲು ನಾವು ಅನುಮತಿಸದಿದ್ದರೆ ಮಧುಮೇಹದ ಅಪಾಯಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತವೆ, ಅದು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಉಲ್ಲಂಘನೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ ನಿರೋಧಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಪ್ರಾರಂಭಕ್ಕೆ ಪ್ರಬಲ ಪ್ರಚೋದನೆಯಾಗಬಹುದು;
- ಯಾವುದೇ medic ಷಧಿಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ಮಗುವಿನ ಯಕೃತ್ತು ಮತ್ತು ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯಲ್ಲಿ ಅಡಚಣೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು;
- ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಮಧುಮೇಹ ತಡೆಗಟ್ಟುವಲ್ಲಿ, ಅವರ ಮಾನಸಿಕ ನೆಮ್ಮದಿ, ಗೆಳೆಯರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿನ ವಾತಾವರಣದ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನ ಕೊಡುವುದು ಮುಖ್ಯ. ತೀವ್ರ ಒತ್ತಡಗಳು, ಭಯಗಳು ಮತ್ತು ಆಘಾತಗಳು ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಆದರೆ ಮಧುಮೇಹದಂತಹ ಗಂಭೀರ ಕಾಯಿಲೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಪ್ರಚೋದನೆಯಾಗಬಹುದು.
ಗ್ಲುಕೋಮೀಟರ್ ಅನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ತಿಳಿದಿರುವ ಮಗು ಧೈರ್ಯಶಾಲಿಪವರ್ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು
ಈಗಾಗಲೇ ಹೇಳಿದಂತೆ, ಮಧುಮೇಹ ಬರುವ ಅಪಾಯದೊಂದಿಗೆ, ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ವಿಶೇಷ ಗಮನ ನೀಡಬೇಕು. ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ರಹಿತ ಆಹಾರಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಮಗುವಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ನಿಯಮದಂತೆ, ಇಡೀ ಕುಟುಂಬವು ಹೊಸ ಆಹಾರವನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ಪ್ರತಿಯಾಗಿ, ಮಗು ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು:
- ಎಲ್ಲಾ ಸಸ್ಯ ಆಧಾರಿತ ಹಸಿರು ಆಹಾರಗಳು ಆರೋಗ್ಯದ ಮೂಲವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ರೋಗದ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಹಾಯಕ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಅಡುಗೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ ನೀವು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬಹುದು: ತಾಜಾ ತರಕಾರಿಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಯಿಗಳ ಖಾದ್ಯ ಮೇರುಕೃತಿಯನ್ನು ಅವನು ತನ್ನ ತಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಇಡಲಿ;
- ತಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತಿನ್ನುವುದು ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ. ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು ಇನ್ನೂ ಯಾರನ್ನೂ ಆರೋಗ್ಯವಂತನನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಮಗು ಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳಿದರೆ, ನೀವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಕೊನೆಯವರೆಗೂ ತಿನ್ನಲು ಒತ್ತಾಯಿಸಬಾರದು;
- ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರ, lunch ಟ ಮತ್ತು ಭೋಜನವು ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿರಬೇಕು, ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯ between ಟಗಳ ನಡುವೆ ನೀವು ತಿಳಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ತಿಂಡಿಗಳು ಅಥವಾ ಹಸಿರು ಸೇಬನ್ನು ಸೇವಿಸಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯು ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯ ವಿಧಾನವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದಾಗ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಮತ್ತು ಕಿಣ್ವಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ;
- ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ಸಿಹಿ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು ಮತ್ತು ಕುಕೀಗಳು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್ (ಮೊಸರಿನಿಂದ), ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು. ಮುಖ್ಯ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಂತೆ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗದ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ರಚಿಸುವಲ್ಲಿ ನೀವು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ವಿಟಮಿನ್ ಎಂ & ಎಂಮಧುಮೇಹ ಬರುವ ಅಪಾಯವಿರುವ ಯಾವುದೇ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ, ಫೈಬರ್ ಇರಬೇಕು. ಎಲ್ಲಾ ಮಕ್ಕಳು ಹೊಟ್ಟು ತಿನ್ನಲು ಸಂತೋಷವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಗಂಜಿ).
ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯಂತೆ ಕ್ರೀಡೆ
ಮಧುಮೇಹ ಬರುವ ಅಪಾಯದಲ್ಲಿರುವ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಕ್ರೀಡಾ ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ನೃತ್ಯಕ್ಕೆ ದಾಖಲಿಸಬೇಕು. ಇದು ಮಧುಮೇಹ ವಿರುದ್ಧದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಕ್ರಮವಾಗಿದೆ. ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ, ಸ್ನಾಯುಗಳು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು “ಸುಡುತ್ತವೆ”, ಇದು ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ. ದೇಹವನ್ನು ಕಾಯ್ದಿರಿಸಲು ಏನೂ ಇಲ್ಲ. ಆದರೆ ತರಬೇತಿಯ ನಂತರ ಮಗುವಿಗೆ ಮತ್ತೆ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಕಚ್ಚಬೇಕು ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಅವನೊಂದಿಗೆ ಕೆಲವು ಬೀಜಗಳು ಅಥವಾ ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಇರಲಿ.
ಚಲಿಸುವ ಮಗುವಿಗೆ ಮಧುಮೇಹ ಬರುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಕಡಿಮೆಅಭ್ಯಾಸವು ತೋರಿಸಿದಂತೆ, ಮಕ್ಕಳು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಆಹಾರಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಇಡೀ ಕುಟುಂಬವು ಈ ರೀತಿ ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದರೆ. ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ತಿನ್ನುವ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದ ನಂತರ, ಹದಿಹರೆಯದವರಿಗೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ನಿರ್ಬಂಧಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸುವುದು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ.
ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಮಧುಮೇಹ ತಡೆಗಟ್ಟುವುದು ಅವರ ದೇಹದ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿಯುಳ್ಳ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ಬೆಳೆಸುವುದು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಬೆಳೆಸುವುದು. ಮಗುವಿನ ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ಮೋಟಾರು ಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಶಾಂತ ಮಾನಸಿಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ಈ ರೋಗವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
