ಬೈಫಾಸಿಕ್ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಆಸ್ಪರ್ಟ್

Pin
Send
Share
Send

ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಆಸ್ಪರ್ಟ್ ಅಲ್ಟ್ರಾ-ಶಾರ್ಟ್-ಆಕ್ಟಿಂಗ್ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಆಗಿದೆ, ಇದನ್ನು ಜೈವಿಕ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು ಆನುವಂಶಿಕ ಎಂಜಿನಿಯರಿಂಗ್ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ಪಡೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ತಳೀಯವಾಗಿ ಮಾರ್ಪಡಿಸಿದ ಜಾತಿಯ ಸ್ಯಾಕರೊಮೈಸಿಸ್ ಸೆರೆವಿಸಿಯ ಯೀಸ್ಟ್ ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ, ಈ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ce ಷಧೀಯ ಉದ್ಯಮದಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. Type ಷಧವು ಟೈಪ್ 1 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ತಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ.

ನಿಯಮಿತ ಬಳಕೆ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ತವಾದ ಡೋಸೇಜ್ನೊಂದಿಗೆ, ಈ ation ಷಧಿ ಮಧುಮೇಹದ ತೀವ್ರ ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯ ತತ್ವ

ಈ medicine ಷಧಿ ಅಡಿಪೋಸ್ ಅಂಗಾಂಶ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುವಿನ ನಾರುಗಳಲ್ಲಿನ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಗ್ರಾಹಕಗಳಿಗೆ ಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ. ಅಂಗಾಂಶಗಳು ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಬಲ್ಲವು ಎಂಬ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ನ ಮಟ್ಟವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಮೇಲಾಗಿ, ಇದು ಕೋಶಗಳಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಯಕೃತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಅದರ ರಚನೆಯ ಪ್ರಮಾಣವು ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ನಿಧಾನಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ವಿಭಜಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಪ್ರೋಟೀನ್ ರಚನೆಗಳ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯನ್ನು ತೀವ್ರಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

-20 ಷಧದ ಕ್ರಿಯೆಯು 10-20 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಅದರ ಗರಿಷ್ಠ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು 1-3 ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ಗುರುತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ (ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಾನವ ಹಾರ್ಮೋನ್ಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ 2 ಪಟ್ಟು ವೇಗವಾಗಿರುತ್ತದೆ). ಅಂತಹ ಮೊನೊಕಾಂಪೊನೆಂಟ್ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅನ್ನು ನೊವೊರಾಪಿಡ್ ಎಂಬ ವ್ಯಾಪಾರ ಹೆಸರಿನಲ್ಲಿ ಮಾರಾಟ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ (ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಎರಡು-ಹಂತದ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಆಸ್ಪರ್ಟ್ ಸಹ ಇದೆ, ಇದು ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ).

ಬೈಫಾಸಿಕ್ ಇನ್ಸುಲಿನ್

ಬೈಫಾಸಿಕ್ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಆಸ್ಪರ್ಟ್ ದೇಹದ ಮೇಲೆ c ಷಧೀಯ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಒಂದೇ ತತ್ವವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ವ್ಯತ್ಯಾಸವೆಂದರೆ ಇದು ಶಾರ್ಟ್-ಆಕ್ಟಿಂಗ್ ಇನ್ಸುಲಿನ್ (ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಆಸ್ಪರ್ಟ್) ಮತ್ತು ಮಧ್ಯಮ-ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ಹಾರ್ಮೋನ್ (ಪ್ರೊಟಮೈನ್-ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಆಸ್ಪರ್ಟ್) ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. Ins ಷಧಿಗಳಲ್ಲಿ ಈ ಇನ್ಸುಲಿನ್‌ಗಳ ಅನುಪಾತ ಹೀಗಿದೆ: 30% ವೇಗವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮತ್ತು 70% ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆವೃತ್ತಿಯಾಗಿದೆ.

After ಷಧದ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಪರಿಣಾಮವು ಆಡಳಿತದ ನಂತರ (10 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ) ಅಕ್ಷರಶಃ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಉಳಿದ% ಷಧದ 70% ಚರ್ಮದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪೂರೈಕೆಯನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಹೆಚ್ಚು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸರಾಸರಿ 24 ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.


ಸಂಯೋಜನೆಯ drug ಷಧಿ ನೊವೊಮಿಕ್ಸ್ ಹೆಸರಿನಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ. ಈ ಪರಿಹಾರದ ನೇರ ಸಾದೃಶ್ಯಗಳಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಕ್ರಿಯೆಗೆ ತಾತ್ವಿಕವಾಗಿ ಹೋಲುವ medicines ಷಧಿಗಳಿವೆ

ಶಾರ್ಟ್-ಆಕ್ಟಿಂಗ್ ಇನ್ಸುಲಿನ್ (ಆಸ್ಪರ್ಟ್) ಮತ್ತು ಅಲ್ಟ್ರಾ-ಲಾಂಗ್-ಆಕ್ಟಿಂಗ್ ಹಾರ್ಮೋನ್ (ಡೆಗ್ಲುಡೆಕ್) ಅನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುವ ಪರಿಹಾರವೂ ಇದೆ. ಇದರ ವಾಣಿಜ್ಯ ಹೆಸರು ರೈಜೋಡೆಗ್. ಈ ರೀತಿಯ drug ಷಧಿಯನ್ನು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಸಂಯೋಜಿತ ಇನ್ಸುಲಿನ್‌ನಂತೆ, ಸಬ್‌ಕ್ಯುಟೇನಿಯಲ್ ಆಗಿ ಮಾತ್ರ ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು, ನಿಯತಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದಿನ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು (ಲಿಪೊಡಿಸ್ಟ್ರೋಫಿಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು). ಎರಡನೇ ಹಂತದಲ್ಲಿ drug ಷಧದ ಕ್ರಿಯೆಯ ಅವಧಿ 2 ರಿಂದ 3 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ರೋಗಿಯು ಆಗಾಗ್ಗೆ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅನ್ನು ಚುಚ್ಚುಮದ್ದು ಮಾಡಬೇಕಾದರೆ, ಬಹುಶಃ ಅವನಿಗೆ ಎರಡು-ಹಂತದ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಆಸ್ಪರ್ಟ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಇದು ಚುಚ್ಚುಮದ್ದಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗ್ಲೈಸೆಮಿಯಾವನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಎಂಡೋಕ್ರೈನಾಲಜಿಸ್ಟ್ ಮಾತ್ರ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ ಮತ್ತು ವಸ್ತುನಿಷ್ಠ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ದತ್ತಾಂಶಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಸೂಕ್ತ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು.

ಅನುಕೂಲಗಳು ಮತ್ತು ಅನಾನುಕೂಲಗಳು

ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಆಸ್ಪರ್ಟ್ (ಬೈಫಾಸಿಕ್ ಮತ್ತು ಸಿಂಗಲ್-ಫೇಸ್) ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಾನವ ಇನ್ಸುಲಿನ್ಗಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪ ಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ. ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ, ಅಮೈನೊ ಆಸಿಡ್ ಪ್ರೊಲೈನ್ ಅನ್ನು ಆಸ್ಪರ್ಟಿಕ್ ಆಮ್ಲದೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ (ಇದನ್ನು ಆಸ್ಪರ್ಟೇಟ್ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ). ಇದು ಹಾರ್ಮೋನ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಉತ್ತಮ ಸಹಿಷ್ಣುತೆ, ಚಟುವಟಿಕೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಮಾರ್ಪಾಡಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಈ ation ಷಧಿ ಅದರ ಸಾದೃಶ್ಯಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ವೇಗವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ.

ವೇಗವಾದ ಕ್ರಿಯೆಯು ರಾತ್ರಿಯ ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ drug ಷಧವು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಇದನ್ನು before ಟಕ್ಕೆ ಮೊದಲು ಅಥವಾ after ಟ ಮಾಡಿದ ಕೂಡಲೇ ಬಳಸಬಹುದು. 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಸಮಯದ ಮಧ್ಯಂತರವನ್ನು ನೀಡಿದರೆ, medicine ಷಧವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯಲ್ಲಿ ಹಠಾತ್ ಏರಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಈ ರೀತಿಯ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಹೊಂದಿರುವ drug ಷಧದ ಅನಾನುಕೂಲಗಳಲ್ಲಿ, ವಿರಳವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸಿದರೂ, ಇನ್ನೂ ಸಂಭವನೀಯ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು.

ಅವರು ತಮ್ಮನ್ನು ಈ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟಿಸಬಹುದು:

  • ಇಂಜೆಕ್ಷನ್ ಸೈಟ್ನಲ್ಲಿ elling ತ ಮತ್ತು ನೋವು;
  • ಲಿಪೊಡಿಸ್ಟ್ರೋಫಿ;
  • ಚರ್ಮದ ದದ್ದುಗಳು;
  • ಒಣ ಚರ್ಮ;
  • ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ.

ಈ ಇನ್ಸುಲಿನ್ (ಒಂದು-ಘಟಕ) ಅನ್ನು ಸಬ್ಕ್ಯುಟೇನಿಯಸ್ ಆಗಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಅಭಿದಮನಿಗೂ ಸಹ ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅರ್ಹ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಿಬ್ಬಂದಿ ಮಾತ್ರ ಇದನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು

ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ಇನ್ಸುಲಿನ್ + ಟೇಬಲ್ ಪ್ರಕಾರಗಳು

ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ, ಅಲರ್ಜಿಗಳು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ (ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾ) the ಷಧದ ಬಳಕೆಗೆ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಈ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಬಳಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಯಾವುದೇ ನಿಯಂತ್ರಿತ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ನಡೆದಿಲ್ಲ. ಪ್ರಿಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಪ್ರಯೋಗಗಳು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಮೀರದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ, human ಷಧವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಾನವ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಮಾದರಿಯಲ್ಲಿಯೇ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ.

ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಪ್ರಾಣಿಗಳಲ್ಲಿ ಆಡಳಿತದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು 4-8 ಬಾರಿ ಮೀರಿದಾಗ, ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಪಾತಗಳು ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ, ಸಂತತಿಯಲ್ಲಿ ಜನ್ಮಜಾತ ವಿರೂಪಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ನಂತರದ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಉಂಟಾಗುವ ತೊಂದರೆಗಳು.

ಈ drug ಷಧಿ ಎದೆ ಹಾಲಿಗೆ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆಯೇ ಎಂದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮಾಡಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ರೋಗಿಯು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅನ್ನು ಚುಚ್ಚುಮದ್ದು ಮಾಡಬೇಕಾದರೆ, ತಾಯಿಗೆ ಆಗುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಭ್ರೂಣದ ಅಪಾಯಗಳ ಹೋಲಿಕೆಯಿಂದ always ಷಧಿಯನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿಯಮದಂತೆ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅಗತ್ಯವು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಎರಡನೇ ಮತ್ತು ಮೂರನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ, ಮತ್ತೆ medicine ಷಧಿ ಅಗತ್ಯವಾಗಬಹುದು. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಮಧುಮೇಹದೊಂದಿಗೆ, ಈ ಉಪಕರಣವನ್ನು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಅಂತಃಸ್ರಾವಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಗಮನಿಸಿದ ಪ್ರಸೂತಿ-ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞರೂ ಸಹ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಗೆ ಇದೇ ರೀತಿಯ drug ಷಧಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸಬೇಕು.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಈ ರೀತಿಯ ಹಾರ್ಮೋನ್ ರೋಗಿಗಳಿಂದ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸಹಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಬಳಕೆಯಿಂದ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ವಿರಳವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ.

ಅದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ವಿಭಿನ್ನ ವ್ಯಾಪಾರ ಹೆಸರುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವಿವಿಧ drugs ಷಧಿಗಳು ಪ್ರತಿ ರೋಗಿಗೆ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದಿನ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆವರ್ತನವನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಈ medicine ಷಧಿಯೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವಾಗ, ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಕಟ್ಟುಪಾಡುಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ ಮತ್ತು ಆಹಾರ, ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಮರೆಯಬಾರದು.

Pin
Send
Share
Send