ಪ್ರತಿ ವರ್ಷ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಭಾಗವಾಗಿ, ಪರೀಕ್ಷೆಗಳಿಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾನೆ, ವಿಶೇಷ ತಜ್ಞರಿಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾನೆ, ವಾಡಿಕೆಯ ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾನೆ. ಪ್ರಮಾಣಿತ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳಲ್ಲಿ - ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ಗೆ ಸರಳ ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆ. ಇದನ್ನು ಕಡ್ಡಾಯ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಕೊಂಡಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗಳ ರೋಗನಿರ್ಣಯದ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಇದನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಜನರು ಸಹ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಖಂಡಿತವಾಗಿ ಪರಿಶೀಲಿಸಬೇಕು.
ಈ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯನ್ನು ಯಾರಿಗೆ ಮತ್ತು ಏಕೆ ನಿಗದಿಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ
ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಬಲವಾಗಿದೆ. ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಲು ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲ, ಹಾಗೆಯೇ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತು ಕಾರಣವಾಗಿದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿದೆ. ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಕೆಲವು ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ಹಾಗೆಯೇ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಪಟ್ಟಿ, ಹೆಚ್ಚಿದ ಮಟ್ಟದ ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ ಅಥವಾ ಅದರಲ್ಲಿನ ಇಳಿಕೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ.
ರಕ್ತದ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅನ್ನು ಯಾರಿಗೆ ಸೂಚಿಸಬೇಕು:
- ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ ರೋಗಿಗಳು (ಇನ್ಸುಲಿನ್-ಅವಲಂಬಿತ ಮತ್ತು ಇನ್ಸುಲಿನ್-ಅವಲಂಬಿತ ಎರಡೂ);
- ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರು;
- ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು;
- Op ತುಬಂಧದಲ್ಲಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರು;
- ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ರೋಗಿಗಳು;
- ಆಘಾತದಲ್ಲಿರುವ ರೋಗಿಗಳು;
- ಜನರು ಸೆಪ್ಸಿಸ್ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ
- ಸ್ಥೂಲಕಾಯದ ರೋಗಿ.
ಇವು ಕಡ್ಡಾಯ ವರ್ಗಗಳಾಗಿವೆ, ಆದರೆ ಈ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ ನೀಡಿದಾಗ ವೈದ್ಯಕೀಯ ರೋಗನಿರ್ಣಯದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಪಟ್ಟಿ ಇನ್ನೂ ಇದೆ. ಯೋಜಿತ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಭಾಗವಾಗಿ, ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯ ರೋಗಗಳ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ, ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಬೇಕು.
ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಪರೀಕ್ಷೆ ಹೇಗೆ
ಪ್ರಯೋಗಾಲಯದ ಸಹಾಯಕರು ಬೆರಳಿನಿಂದ ಸಕ್ಕರೆಗೆ ರಕ್ತದ ಮಾದರಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಮಾದರಿಗಾಗಿ ರಕ್ತದ ಪ್ರಮಾಣವು ಅತ್ಯಲ್ಪವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ, ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯನ್ನು ನೋವಿನಿಂದ ಕರೆಯಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ತ್ವರಿತ ಮತ್ತು ತಿಳಿವಳಿಕೆ ನೀಡುವ ಅಧ್ಯಯನವಾಗಿದೆ: ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ಅಲ್ಪಾವಧಿಯಲ್ಲಿಯೇ ನೀವು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬಹುದು.
ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ನಿಗದಿತ ಸಕ್ಕರೆ ಹೊರೆಯೊಂದಿಗೆ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ (ರೋಗಿಗೆ ಸಿಹಿ ಪಾನೀಯವನ್ನು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ). ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವು ವ್ಯತ್ಯಾಸಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾನು ಹೇಳಲೇಬೇಕು, ಅದು ಒಂದು ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು ವ್ಯಾಪ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಏರಿಳಿತಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಈ ಏರಿಳಿತಗಳು ಹಲವಾರು ಬಾಹ್ಯ ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.
ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಸೂಚಕಗಳಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಯ ಮೇಲೆ ಏನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು:
- ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಆಹಾರಗಳು
- ಆಹಾರದಿಂದ ದೂರವಿರುವುದು;
- ತುಂಬಾ ಕೊಬ್ಬಿನ, ಹುರಿದ ಅಥವಾ ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಆಹಾರಗಳು;
- ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ (ಯಾವುದೇ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ, ಯಾವುದೇ ಶಕ್ತಿ);
- ಕೆಲವು ations ಷಧಿಗಳ ಸ್ವೀಕಾರ;
- ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ;
- ಒತ್ತಡ.
ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಸರಾಸರಿ ಮಾನದಂಡಗಳಿವೆ. 14-60 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ವಯಸ್ಕರಿಗೆ, 4.0 ರಿಂದ 6.1 ಎಂಎಂಒಎಲ್ / ಲೀ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯನ್ನು ರೂ .ಿಯಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. 60 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ಜನರಲ್ಲಿ, ಈ ಸೂಚಕವು 4.2 ರಿಂದ 6.7 ಎಂಎಂಒಎಲ್ / ಲೀ ವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.
ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿದ್ದರೆ
ಅಧಿಕ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಟ್ಟರೆ, ಇದಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಕಾರಣಗಳಿವೆ. ಅಂತಹ ಡೇಟಾವು ಮಧುಮೇಹದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಒಂದು ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯಿಂದ ಮಾತ್ರ ಅಂತಹ ಗಂಭೀರ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಇಂದು, ಹೆಚ್ಚಿನ ಚಿಕಿತ್ಸಾಲಯಗಳಲ್ಲಿ, ನೀವು ಗುಪ್ತ ಸಕ್ಕರೆಗೆ ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು, ಹೆಚ್ಚು ತಿಳಿವಳಿಕೆ ಮತ್ತು ನಿಖರ.
ಅಲ್ಲದೆ, ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿದ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಬಹುದು:
- ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ಅಂಗಗಳ ಕಾಯಿಲೆಗಳು;
- ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಸ್ಥಿತಿಯ ತೊಂದರೆಗಳು;
- ಅಪಸ್ಮಾರ ವೈಪರೀತ್ಯಗಳು;
- ಕಾರ್ಬನ್ ಮಾನಾಕ್ಸೈಡ್ ವಿಷ;
- ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯ ಮುನ್ನಾದಿನದಂದು ಗಂಭೀರ ನರ, ಮಾನಸಿಕ ಅಥವಾ ದೈಹಿಕ ಒತ್ತಡ;
- ಈ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಕೆಲವು ations ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು;
- ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಕೊಡಲಿಲ್ಲ.
ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಕಡಿಮೆಯಿದ್ದರೆ, ಇದು ರೋಗದ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಸಹ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಕಡಿಮೆ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ವಾಚನಗೋಷ್ಠಿಗಳು ಚಯಾಪಚಯ ವೈಫಲ್ಯ, ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ಹಾನಿ, ನಾಳೀಯ ತೊಂದರೆಗಳು, ಬೊಜ್ಜುಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ.
ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ 7.7 ಆಗಿದ್ದರೆ, ಈ ಮಧುಮೇಹ ಖಚಿತವಾಗಿ ಇದೆಯೇ?
6.1 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಕ್ಕರೆ, ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ 7.7 ಸ್ಥಾನವನ್ನು ತಲುಪಿದರೆ, ಹೈಪರ್ಗ್ಲೈಸೀಮಿಯಾವನ್ನು ತೋರಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ. ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯು ಯಾವುದೇ ಉಲ್ಲಂಘನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಬಿಟ್ಟುಕೊಟ್ಟರೆ, ತಪ್ಪಾದ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸಬೇಕು. ಆದ್ದರಿಂದ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಸೂಚಕಗಳೊಂದಿಗೆ, ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ನಕಲು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ. ಮರು ಪ್ರಸಾರ.
ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ದೇಹವನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಆಹಾರಗಳಿಂದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಸಿಗುತ್ತದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಪಿಷ್ಟ ಅಂಶದೊಂದಿಗೆ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ, ಅವು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಗ್ಲೈಸೆಮಿಯಾ ಕ್ರಮೇಣ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಮಾಧುರ್ಯವನ್ನು ಆನಂದಿಸಿದರೆ, ವೇಗದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು ಗ್ಲೈಸೆಮಿಯಾದಲ್ಲಿ ಜಿಗಿತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ.
ಅದೇ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು ಜೀವಕೋಶಗಳಿಗೆ ತೂರಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ, ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಎಂಬ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅನ್ನು ಸರಿಯಾದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ. ಜೀವಕೋಶಗಳು ಅದರ ಮುಖ್ಯ ಶಕ್ತಿಯ ಮೂಲವಾದ ರಕ್ತದಿಂದ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಹೆಚ್ಚುವರಿವು ಯಕೃತ್ತು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶಕ್ಕೆ ಅವನು ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತಾನೆ. ಕೊಬ್ಬಿನ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳು ಹೇಗೆ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.
ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯನ್ನು "7.7" ಚಿಹ್ನೆಯೊಂದಿಗೆ ಹಾದು ಹೋದರೆ, ಪೊರೆಗಳ ಪ್ರವೇಶಸಾಧ್ಯತೆಯು ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅದು ಅನುಸರಿಸುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ. ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅನ್ನು ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಜೀವಕೋಶಗಳು ಶಕ್ತಿಯ ಹಸಿವಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತವೆ.
ಅಂತಹ ಸೂಚಕದೊಂದಿಗೆ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯನ್ನು ತಲುಪಿಸಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಮರುಪಡೆಯಲು ಯದ್ವಾತದ್ವಾ. ಹೈಪರ್ಗ್ಲೈಸೀಮಿಯಾವು ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ತಪ್ಪಾದ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯ ನಂತರ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದರೊಂದಿಗೆ, ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಹಠಾತ್ ಉರಿಯೂತದೊಂದಿಗೆ ಇದೇ ರೀತಿಯ ವ್ಯಕ್ತಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಂಗತಿಯಲ್ಲ.
ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯನ್ನು ಮರುಪರಿಶೀಲಿಸಿದರೆ ಮತ್ತು ಮತ್ತೆ ಅದೇ ಫಲಿತಾಂಶ
ನಿಮ್ಮನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಗಾಗಿ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಿದ ವೈದ್ಯರಿಂದ ವಿವರವಾದ ಸಮಾಲೋಚನೆ ನೀಡಲಾಗುವುದು. ನೀವೇ, ಉಲ್ಲೇಖವಿಲ್ಲದೆ, ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯನ್ನು ಅಂಗೀಕರಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಫಲಿತಾಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸಕರ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ - ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬೇಕು, ಜೀವನದ ಲಯವನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಬೇಕು.
ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟ 7 ಕ್ಕೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು:
- ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ;
- ನಿಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ತಂದುಕೊಳ್ಳಿ - ಆಗಾಗ್ಗೆ ಇದು ಅಧಿಕ ತೂಕದಿಂದಾಗಿ ಇದೇ ರೀತಿಯ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ;
- ವ್ಯಸನಗಳನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸು;
- ನಿಮ್ಮ ಮೆನುವನ್ನು ಪರಿಷ್ಕರಿಸಿ - ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆಯ ಮೂಲಗಳು ಸರಳ ಮತ್ತು ಕೈಗೆಟುಕುವವು, ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಸ್ವಯಂ-ಶಿಸ್ತಿನ ವಿಷಯ ಮತ್ತು ಆರಾಮ ವಲಯವನ್ನು ತೊರೆಯುತ್ತದೆ;
- ಪೂರ್ಣ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಆಯೋಜಿಸಿ (7-8 ಗಂಟೆಗಳು);
- ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳು, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಒತ್ತಡವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
ಡಯಟ್ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ತುಂಬಾ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿರಬೇಕು. .ಷಧಿಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡದೆ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ರೋಗವು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಇತರ ವೈದ್ಯಕೀಯ criptions ಷಧಿಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ, ನೀವು without ಷಧಿ ಇಲ್ಲದೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.
ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಕ್ಕರೆಗೆ ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ಯಾವ ಆಹಾರಗಳು ಇರಬೇಕು
ಆಹಾರವನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಾಗ, ಅದರ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚಿಯನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸೂಚ್ಯಂಕ ಕಡಿಮೆ ಅಥವಾ ಮಧ್ಯಮವಾಗಿರುವ ಆಹಾರ ಮಾತ್ರ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಅಂತಹ ಸಾಕಷ್ಟು ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿವೆ; ಆಹಾರದ ಆಹಾರವು ಅತ್ಯಲ್ಪವಲ್ಲ.
ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆಯ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಹೀಗಿರುತ್ತದೆ:
- ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಪ್ರಭೇದ ಮೀನುಗಳು, ಸಮುದ್ರಾಹಾರ - ಹೇಕ್, ಸಾಲ್ಮನ್, ಕಾಡ್ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಉತ್ತಮ ಸ್ಕ್ವಿಡ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಸೀಗಡಿಗಳಿವೆ, ಜೊತೆಗೆ ಮಸ್ಸೆಲ್‌ಗಳಿವೆ;
- ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು - ಬೀನ್ಸ್, ಬೀನ್ಸ್, ಹಾಗೆಯೇ ಬಟಾಣಿ ಮತ್ತು ಮಸೂರ;
- ಅಣಬೆಗಳು;
- ನೇರ ಮಾಂಸ;
- ರೈ ಬ್ರೆಡ್ (ಹೊಟ್ಟು ಜೊತೆ ಮಾಡಬಹುದು);
- ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು;
- ಕಡಿಮೆ ಶೇಕಡಾವಾರು ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಹಣ್ಣುಗಳು;
- ಗ್ರೀನ್ಸ್ ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು;
- ಡಾರ್ಕ್ ಕಹಿ ಚಾಕೊಲೇಟ್, ದಿನಕ್ಕೆ 2 ಲವಂಗಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ;
- ಬೀಜಗಳು - ಬಾದಾಮಿ, ಹ್ಯಾ z ೆಲ್ನಟ್ಸ್, ನೀವು ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್ ತಿನ್ನಬಹುದು.
ಸಹಜವಾಗಿ, ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು, ಹಿಟ್ಟು ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಬಿಸ್ಕತ್ತುಗಳು ಮತ್ತು ಸುರುಳಿಗಳನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ರುಚಿಕರವಾದ ಆಹಾರವಾಗಿದ್ದು, ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರಕ್ಕೂ ಯಾವುದೇ ಸಂಬಂಧವಿಲ್ಲ.
ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು
ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ 8 ಗಂಟೆಗಳ ಮೊದಲು ನೀವು ಏನನ್ನೂ ತಿನ್ನಬಾರದು ಎಂಬುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಅಂದರೆ, ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆ - 10 ಕ್ಕೆ ಮಲಗಲು ಹೋಯಿತು, ಮತ್ತು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 7 ಗಂಟೆಗೆ ಅವರು ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯನ್ನು ಹಾದುಹೋದರು. ಆದರೆ ನೀವು ಕ್ಲಿನಿಕ್ಗೆ ಬರುವ 14 ಗಂಟೆಗಳ ಮೊದಲು ಹೆಚ್ಚು ತಿನ್ನದಿದ್ದರೆ, ಅಧ್ಯಯನದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಸಹ ತಪ್ಪಾಗಿರಬಹುದು. ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವು ಆಹಾರದಲ್ಲಿನ ಅದರ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.
ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಮುನ್ನಾದಿನದಂದು, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಕುಡಿಯಬೇಡಿ - ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆಗಳಾಗಿ ವಿಭಜನೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯ ಫಲಿತಾಂಶದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಹಿಂದಿನ ದಿನ ತಿನ್ನುವ ಯಾವುದೇ ಭಾರವಾದ ಆಹಾರವು ಫಲಿತಾಂಶಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಅಂತಿಮ ಅಂಕಿಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
ಕೆಲವು ರೋಗಿಗಳು ಅಶಾಂತಿಗೆ ಗುರಿಯಾಗುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಮುನ್ನಾದಿನದಂದು ಅವರು ಆತಂಕಕ್ಕೊಳಗಾಗಬಹುದು, ನರಗಳಾಗಬಹುದು - ಹಲವರು ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಬಗ್ಗೆ ಸರಳವಾಗಿ ಹೆದರುತ್ತಾರೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅನುಮಾನಾಸ್ಪದ ಜನರು negative ಣಾತ್ಮಕ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯ ಫಲಿತಾಂಶದೊಂದಿಗೆ ಸ್ಕ್ರಿಪ್ಟ್ ಅನ್ನು ಮೊದಲೇ ಸ್ಕ್ರಾಲ್ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ಈ ಎಲ್ಲಾ ಆಲೋಚನೆಗಳು, ಉತ್ಸಾಹಭರಿತ ಸ್ಥಿತಿ, ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಆದ್ದರಿಂದ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯನ್ನು ಹಾದುಹೋಗುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಶಾಂತವಾಗಬೇಕು, ಯಾವುದೇ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಉಲ್ಲಂಘಿಸಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಮತ್ತು ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ನಿಮಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಯದ್ವಾತದ್ವಾ, ಅನುಮಾನಗಳನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸಿ ಮತ್ತು ಸಮರ್ಥ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ.
ವಿಡಿಯೋ - ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು
