ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ ಅನ್ನು ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಚಯಾಪಚಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ವರ್ಣಪಟಲವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ (ಅಂದರೆ ಸ್ವಾಧೀನಪಡಿಸಿಕೊಂಡಿತು) ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರತಿರೋಧದಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಜೊತೆಗೆ ವಿಭಿನ್ನ ತೀವ್ರತೆಯ ಬೀಟಾ ಕೋಶಗಳ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಕಾರ್ಯದಿಂದ ಕೂಡಿದೆ.
ಮಧುಮೇಹದ ರೋಗಕಾರಕವನ್ನು ವಿವರಿಸುವ ಅನೇಕ ಸಿದ್ಧಾಂತಗಳಿವೆ (ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್). ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ, ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ರೋಗದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಹಲವಾರು ಅಂಶಗಳಿವೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಬಾಹ್ಯ ಅಂಶಗಳು ಮಹತ್ವದ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
ಮಧುಮೇಹದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ ಮತ್ತು ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯ ಪಾತ್ರ
ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಜಡ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಮತ್ತು ಅವನು ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದ್ದರೆ, ಇದು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಕೆಲವು ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಮಧುಮೇಹ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿರುವ ವಂಶವಾಹಿಗಳ ಮೇಲೆ ಈ ಅಂಶಗಳು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ ಎಂದು ನಾವು ಹೇಳಬಹುದು. ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಅವು ಅನುಷ್ಠಾನಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತವೆ.
ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ, ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಬೊಜ್ಜು ಬಗ್ಗೆ ಹೇಳುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇದು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರತಿರೋಧದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಅದಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಚಯಾಪಚಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಲ್ಲೂ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಈ ರೀತಿಯ ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯು ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಒಳಾಂಗಗಳ ಅಡಿಪೋಸೈಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ, ಸಬ್ಕ್ಯುಟೇನಿಯಸ್ ಕೊಬ್ಬಿನ ಅಡಿಪೋಸೈಟ್‌ಗಳಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ, ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಎಂಬ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶ ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.
ಕೊಬ್ಬಿನ ಪದರದ ಲಿಪೊಲಿಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಉಚಿತ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ಪೋರ್ಟಲ್ ಸಿರೆಯ ರಕ್ತಪ್ರವಾಹಕ್ಕೆ ತೂರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಇಡೀ ಜೀವಿಯ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತವೆ.
ಅಸ್ಥಿಪಂಜರದ ಸ್ನಾಯು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರತಿರೋಧ ಎಂದರೇನು? ಉಳಿದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಸ್ನಾಯುಗಳು ಆ ಉಚಿತ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳಲು (ಅಂದರೆ ನಾಶಮಾಡಲು) ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಇದು ಗ್ಲೋಕೋಸ್ ಅನ್ನು ನಾಶಮಾಡುವ ಮಯೋಸೈಟ್ಗಳ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ನ ಪರಿಹಾರದ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುತ್ತದೆ.
ಅದೇ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು ಹೆಪಟೊಸೈಟ್ಗಳೊಂದಿಗಿನ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗಕ್ಕೆ, ಇದು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಂಗದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುವ ಗ್ಲುಕೋನೋಜೆನೆಸಿಸ್ ಮೇಲೆ ಹಾರ್ಮೋನ್‌ನ ಪ್ರತಿಬಂಧಕ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳ ಮಟ್ಟ ಹೆಚ್ಚಾದಂತೆ ಸ್ನಾಯು, ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ಅಂಗಾಂಶಗಳು ಇನ್ನಷ್ಟು ಇನ್ಸುಲಿನ್-ನಿರೋಧಕವಾಗಿ ಪರಿಣಮಿಸುತ್ತದೆ - ಇವೆಲ್ಲವೂ ಕೆಲವು ಕೆಟ್ಟ ವೃತ್ತದ ಸೃಷ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತವೆ. ಇದು ಲಿಪೊಲಿಸಿಸ್, ಹೈಪರ್‌ಇನ್‌ಸುಲಿನೆಮಿಯಾವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳ ಅಂಶವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಮಾನವ ಚಲನಶೀಲತೆ ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿ ಅಗತ್ಯವಾದ ಚಯಾಪಚಯವು ನಿಧಾನಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಅವು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
ಎಲ್ಲಾ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮುಂದುವರಿಯಬೇಕಾದರೆ, ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಚಲನೆ, ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯಿಂದ ನಿಖರವಾಗಿ “ಆಹಾರ” ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಅದನ್ನು ಅವು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹಿಗಳಲ್ಲಿ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯು ಹೇಗೆ ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾಗುತ್ತದೆ
ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಇರುವ ಜನರು ನಿಮಗೆ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆಗಳಿವೆ ಎಂದು ವೈದ್ಯರಿಂದ ನುಡಿಗಟ್ಟು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ. ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಎಂದರೇನು? ಇದು ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯಿಂದ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಆಗಿದೆ. ಮತ್ತು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ನ ಹೆಚ್ಚಳದಿಂದ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತಿಂದ ಕೂಡಲೇ ಅದರ ಮಟ್ಟ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿಯೊಂದು ರೀತಿಯ ಉತ್ಪನ್ನವು ತನ್ನದೇ ಆದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ವಾಚನಗೋಷ್ಠಿಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ? ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಿಸುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ, ಎತ್ತರದ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಹಾರ್ಮೋನ್ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅನ್ನು ಅಂಗಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಕೋಶಗಳಿಗೆ ಸಾಗಿಸಲು ಸಹಕರಿಸುತ್ತದೆ. ಆದುದರಿಂದ ಆತನು ಅವರಿಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ಪ್ರಮುಖ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು, ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಇಂಧನವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತಾನೆ.
ಮಧುಮೇಹಿಗಳಲ್ಲಿ, ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಅದರ ಕ್ರಿಯೆಗಳು ಅಸಮತೋಲಿತವಾಗಿವೆ:
- ಅಭಿದಮನಿ ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ಗೆ ಸ್ರವಿಸುವ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತವು ವಿಳಂಬವಾಗುತ್ತದೆ;
- ಮಿಶ್ರ ಆಹಾರಗಳಿಗೆ ಸ್ರವಿಸುವ ಕ್ರಿಯೆಯು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಿಳಂಬವಾಗುತ್ತದೆ;
- ಪ್ರೊಇನ್ಸುಲಿನ್ ಮತ್ತು ಅದರ ಸಂಸ್ಕರಣೆಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಮಟ್ಟವು ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ;
- ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯಲ್ಲಿ ಏರಿಳಿತದ ಲಯವು ಮುರಿದುಹೋಗಿದೆ.
ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್ ಇರುವವರಲ್ಲಿ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಹೇಗೆ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಗುರುತಿಸಿದ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾದವು (ರೋಗವನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಬಂದಾಗ ಮಿತಿ ಸ್ಥಿತಿ). ಈಗಾಗಲೇ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯ ಲಯವು ಅಸ್ತವ್ಯಸ್ತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸಿವೆ. ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಬೀಟಾ ಕೋಶಗಳು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿನ ಗರಿಷ್ಠ ಏರಿಳಿತಗಳಿಗೆ ಗರಿಷ್ಠ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯಿಂದ ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಈ ಉಲ್ಲಂಘನೆಯನ್ನು ದಿನದಲ್ಲಿ ದಾಖಲಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ 12 - ಇದು ಮಧುಮೇಹವೇ?
ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಭವನೀಯತೆಯೊಂದಿಗೆ ನಾವು ಹೇಳಬಹುದು - ಹೌದು, ಇದು ಮಧುಮೇಹ. ಆದರೆ ವೈದ್ಯರು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಎರಡು ಬಾರಿ ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತಾರೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹಲವಾರು ಪರೀಕ್ಷೆಗಳಲ್ಲಿ ಉತ್ತೀರ್ಣನಾಗಿರುತ್ತಾನೆ, ತಪ್ಪನ್ನು ತಳ್ಳಿಹಾಕಲು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮಧುಮೇಹದ ಪ್ರಕಾರಗಳನ್ನು ಗೊಂದಲಗೊಳಿಸಬೇಡಿ. 10% ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಮಧುಮೇಹಿಗಳು ಟೈಪ್ 1 ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿಲ್ಲ. ಇದರರ್ಥ ಅವರ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅಂತರ್ವರ್ಧಕ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಸರಳವಾಗಿ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹಿಗಳಲ್ಲಿ, ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಸಾಕು, ಆದರೆ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.
ಮಧುಮೇಹ ಏಕೆ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು:
- ಬೊಜ್ಜು ಯಕೃತ್ತು ಮತ್ತು ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯನ್ನು ಕೊಬ್ಬಿನಲ್ಲಿ ಸುತ್ತಿ, ಜೀವಕೋಶಗಳು ಇನ್ಸುಲಿನ್‌ಗೆ ತಮ್ಮ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುತ್ತವೆ.
- ತಿನ್ನುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು. ಆಧುನಿಕ ಮನುಷ್ಯನು ವೇಗದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು, ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು ಮತ್ತು ಪಿಷ್ಟಯುಕ್ತ ಆಹಾರಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಆಸಕ್ತಿ ವಹಿಸುತ್ತಾನೆ, ಮತ್ತು ಅವನು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಫೈಬರ್ ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾನೆ. ಅಸಮರ್ಪಕ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶವು ಬೊಜ್ಜುಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಮಧುಮೇಹದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವಾಗಿದೆ.
- ನಿಷ್ಕ್ರಿಯತೆ. ಇದು ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಹ ly ಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಇಂದು ದೈಹಿಕ ನಿಷ್ಕ್ರಿಯತೆಯೊಂದಿಗೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಜನರಿದ್ದಾರೆ: ಇವರು ಕಚೇರಿ ಕೆಲಸಗಾರರು ಮತ್ತು ಯುವಕರು, ಕಂಪ್ಯೂಟರ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಮಯ ಕಳೆಯಲು ತುಂಬಾ ಉತ್ಸುಕರಾಗಿದ್ದಾರೆ.
- ಒತ್ತಡ ಇತ್ತೀಚಿನವರೆಗೂ, ವೈದ್ಯರು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಮಧುಮೇಹದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಒಂದು ಅಸಾಧಾರಣ ಕಾರಣವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಿದ್ದರು, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಇದು ತೀವ್ರವಾದ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಖಿನ್ನತೆಯ ಸ್ಥಿತಿಗಳಾಗಿದ್ದು ರೋಗವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿತು.
ಸಹಜವಾಗಿ, ಆನುವಂಶಿಕ ಅಂಶವನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರು ರಕ್ತಸಂಬಂಧದ ಮೊದಲ ಸಾಲಿನಲ್ಲಿ ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಗಮನ ಹರಿಸಬೇಕು. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸ್ಥಳೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸಕರ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗಿ, ವರ್ಷಕ್ಕೆ ಒಮ್ಮೆಯಾದರೂ, ಅಂತಃಸ್ರಾವಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ಒಳಗಾಗಲು ಯೋಜಿಸಿ, ವರ್ಷಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿಯಾದರೂ ಎಲ್ಲಾ ಮೂಲಭೂತ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳಲ್ಲಿ ಉತ್ತೀರ್ಣರಾಗಿ.
ಮಧುಮೇಹದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು?
ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣಶಾಸ್ತ್ರವು ಅವನಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಆಯ್ಕೆ ಇಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ವೈದ್ಯರ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತಾನೆ. ರೋಗದ ಆತಂಕಕಾರಿ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಅವುಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸದಿರುವುದು ಕಷ್ಟ. ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್‌ಗೆ, ಅವು ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿವೆ.
ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹದ ಲಕ್ಷಣಗಳು:
- ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಾಡುವ ಹಸಿವು - ಪೂರ್ಣ meal ಟದ ನಂತರವೂ ಅದು ಮಾಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ;
- ತ್ವರಿತ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ - ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮಹಿಳೆಯರು ಇದನ್ನು ಸಿಸ್ಟೈಟಿಸ್‌ಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿಲ್ಲದ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ, ಮೂಲ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿರುತ್ತಾರೆ;
ಒಣ ಬಾಯಿ, ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಬಾಯಾರಿಕೆ;- ಸ್ನಾಯು ದೌರ್ಬಲ್ಯ;
- ತುರಿಕೆ ಚರ್ಮ;
- ತಲೆನೋವು;
- ದೃಷ್ಟಿಹೀನತೆ.
ಒಣ ಬಾಯಿ, ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಬಾಯಾರಿಕೆ;ಕೆಲವು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಇತರ ರೋಗಗಳು ಮತ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ಲಕ್ಷಣಗಳಾಗಿವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಹೊರದಬ್ಬಬೇಡಿ.
ನಿಮ್ಮ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಆದಷ್ಟು ಬೇಗ ಮಾಡಿ, ಮತ್ತು ಹೊಸ ಫಲಿತಾಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ, ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ. ವೈದ್ಯರು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಸಿದ್ಧರಾಗಿರಿ, ಆದರೆ ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಹಿತಾಸಕ್ತಿಗಳಲ್ಲಿದೆ. ಹೆಚ್ಚು ನಿಖರವಾದ ರೋಗನಿರ್ಣಯ, ಹೆಚ್ಚು ಸಮರ್ಪಕ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕಟ್ಟುಪಾಡು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಮಧುಮೇಹ ಜೀವನಶೈಲಿ
ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಈ ಕಾಯಿಲೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸದವರು ಸಹ ಕೇಳುತ್ತಾರೆ: "ಮಧುಮೇಹವು ಒಂದು ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ಜೀವನಶೈಲಿಯಾಗಿ ಮಾರ್ಪಟ್ಟಿದೆ." ಇದು ನಿಜ ಮತ್ತು ಅಲ್ಲ. ಹೌದು, ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು, ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
ಡಿಎಮ್‌ಗೆ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶ, ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಗಂಭೀರ ತಿದ್ದುಪಡಿ ಮತ್ತು ರೋಗದ ಹಾದಿಯ ಬಗ್ಗೆ ರೋಗಿಯ ಅರಿವು, ಒಂದು ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು ರೋಗಲಕ್ಷಣಶಾಸ್ತ್ರದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಆದರೆ ಕೆಲವು ಜನರಿಗೆ, "ಜೀವನಶೈಲಿ, ರೋಗವಲ್ಲ" ಎಂಬ ಅಂತಹ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನವು ಮಾರಕವಾಗಿದೆ.
ಈ ಸೂತ್ರೀಕರಣವು ರೋಗಿಯನ್ನು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಅವನು ಅವಳನ್ನು ಗಂಭೀರತೆಯಿಂದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತಾನೆ. ಇಲ್ಲ, ವೈದ್ಯರು ರೋಗಿಯನ್ನು ಬೆದರಿಸುವ, ನೈತಿಕವಾಗಿ ಒಡೆಯುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಹಿಡಿತ, ಅರಿವು, ಅವನಿಗೆ ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳುವಳಿಕೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದು ಅವರ ಕಾರ್ಯ.
ನೀವು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ 12: ಏನು ಮಾಡಬೇಕು, ಅದರ ಪರಿಣಾಮಗಳು, ತೊಡಕುಗಳು, ಕ್ರಿಯೆಗಳು ಯಾವುವು? ಭಯಪಡಬೇಡಿ, ಮಧುಮೇಹವು ನಿಯಂತ್ರಿತ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರ ಸಹಭಾಗಿತ್ವದಲ್ಲಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ರೋಗವನ್ನು ಗರಿಷ್ಠ ದಕ್ಷತೆಯಿಂದ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರರ್ಥ ಅವನು ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾನೆ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಅಗತ್ಯವಾಗಿದೆ ಎಂಬ ಅಂಶವನ್ನು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹಿಂದಿನ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಆದರೂ ಪೂರ್ಣವಾಗಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಮೂಲಭೂತ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಲ್ಲದೆ.
ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಯಾವುದು
ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ, ಸರಿಯಾದ ತಿನ್ನುವ ನಡವಳಿಕೆ, ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ವಿಧಾನ - ಈ ಸೂತ್ರೀಕರಣಗಳು ಅರ್ಥವಾಗುವಂತಹದ್ದಾಗಿದೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ವಾಸ್ತವದಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅಂತಹ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ನೋಡಿ ಗೊಂದಲಕ್ಕೊಳಗಾಗುತ್ತಾನೆ.
ಮೊಟ್ಟಮೊದಲ ಸಮಾಲೋಚನೆಯಲ್ಲಿ, ವೈದ್ಯರು ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಅವರ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ ಎಲ್ಲವೂ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತದೆ, ಇದು ಮೂಲಭೂತ ಆಧಾರವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಅವನು ಸರಿಯಾಗಿರುತ್ತಾನೆ, ಏಕೆಂದರೆ ರೋಗಿಯ ಸ್ಥಿತಿಯು ವೈದ್ಯರ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಎಷ್ಟು ನಿಖರವಾಗಿ ಅನುಸರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಹಿಂದೆ, ಎಲ್ಲಾ ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬ್ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತಿತ್ತು. ಇಂದು, ಅಂತಹ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಟೀಕಿಸಲಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಕ್ರಿಯೆಗಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವು ಸಾಬೀತಾಗಿಲ್ಲ. ಮುಂಚೂಣಿಯಲ್ಲಿ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಸ್ವಲ್ಪ ವಿಭಿನ್ನ ತತ್ವಗಳಿವೆ, ಈ ಹಿಂದೆ ಸರಿಯಾದ ಗಮನವನ್ನು ನೀಡಲಿಲ್ಲ.
ಮಧುಮೇಹ ಪೋಷಣೆಯ ತತ್ವಗಳು:
- ಕ್ರಮಬದ್ಧತೆ. ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಆಯ್ಕೆಯ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಈ ತಂತ್ರವು ರೋಗಿಗೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸೆಟ್ ಅನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಈಗ ಅದು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಶಾಶ್ವತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಈ ಸೆಟ್ ಕಠಿಣವಾಗಿದ್ದರೆ, ಹೆಚ್ಚು ಸೀಮಿತವಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಒಂದೆರಡು ವಾರಗಳ ಕಾಲ ಉಳಿಯುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮತಾಂಧತೆ ಇಲ್ಲದೆ, ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.
- ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ನಿರಾಕರಣೆ. ವೇಗವಾಗಿ ಅಥವಾ ನಿಧಾನವಾಗಿ - ಮಧುಮೇಹ ಇರುವ ಜೀವಿಗೆ ಅದು ಅಷ್ಟು ಮುಖ್ಯವಲ್ಲ, ಅವು ಇನ್ನೂ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ, ಕೆಲವು ತ್ವರಿತವಾಗಿ, ಸ್ವಲ್ಪ ಮುಂದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಬ್ರೆಡ್ ರೋಲ್ಗಳನ್ನು ಮೆನುವಿನಿಂದ ಒಮ್ಮೆ ಮತ್ತು ಒಮ್ಮೆ ತೆಗೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಅತ್ಯಂತ ಉಪಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಗಂಜಿ, ಹುರುಳಿ ಸಹ ತ್ಯಜಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
- ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ! ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ, ಜನಸಾಮಾನ್ಯರ ಮೇಲೆ ಉಂಟಾಗುವ ಪ್ರಭಾವದ ಮೇಲೆ ಕೆಲವು ಕಂಪನಿಗಳ ಚೌಕಟ್ಟಿನೊಳಗೆ, ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಕೊಬ್ಬುಗಳು ದುಷ್ಟವೆಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತಿತ್ತು, ಅವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಜೀವನವನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಇದರಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಸತ್ಯವಿದೆ: ನೈಸರ್ಗಿಕ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕೊಬ್ಬಿನಂಶವಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಮಾನವನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಇದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಮಿತವಾಗಿ. ನೀವು ತರಕಾರಿ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅದು ಹೆಚ್ಚು ಅಪಾಯಕಾರಿ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಹಿಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಮತ್ತು ರಾಪ್ಸೀಡ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬಿಟ್ಟು, ಆಲಿವ್‌ಗೆ ಬದಲಿಸಿ (ಅದು ಮೃದುವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ). ಆದರೆ ಕೊಬ್ಬು ರಹಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು.
- ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಸಸ್ಯಾಹಾರವು ಕೇವಲ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯಲ್ಲ, ಇದು ಒಂದು ಪ್ರವೃತ್ತಿಯಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಏನು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಯೋಚಿಸಿ: ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರಲು, ಅಥವಾ ಫ್ಯಾಶನ್ ಮತ್ತು ಸುಧಾರಿತವಾಗಲು? ಪ್ರೋಟೀನ್ ದೇಹದ ಪ್ರಮುಖ ಕಟ್ಟಡ ವಸ್ತುವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಪ್ರತಿದಿನವೂ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಜೀವಕೋಶಗಳ ಪುನರುತ್ಪಾದನೆಯು ಪ್ರತಿದಿನ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.
ನೀವು ನೋಡುವಂತೆ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಹಿಂದಿನ ವರ್ತನೆಗಳು ಒಪ್ಪಲಾಗದು ಎಂಬುದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಾಧ್ಯ. ಮಧುಮೇಹಿಗಳು ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಕೊಬ್ಬು, ಮಾಂಸ, ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ ಮತ್ತು ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ಅನ್ನು ತಿನ್ನಬಹುದು ಎಂದು ಅದು ತಿರುಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಕೊಬ್ಬು ರಹಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳಲ್ಲಿ, ನೀವು 20-30 ಗ್ರಾಂ ಡಾರ್ಕ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಅನ್ನು ಅನುಮತಿಸಬಹುದು, ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಚಾಕೊಲೇಟ್ನಂತೆಯೇ. ಮತ್ತು ಕಡಲೆಕಾಯಿ ಕಾಯಿ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯ ಕುಟುಂಬದ ಅತ್ಯಂತ ಉಪಯುಕ್ತ ಸದಸ್ಯರಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ. ಹುದುಗುವ ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ದಿನಕ್ಕೆ ಸುಮಾರು 150 ಗ್ರಾಂ ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ತಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನೀವು ಮೆನುವಿನಿಂದ ಹಾಲನ್ನು ಹೊರಗಿಡಬಹುದು.
ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬು - ನೀವು ಮಾಡಬಹುದು, ದಿನಕ್ಕೆ 2-3 ಯಾವುದೇ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು - ನೀವು ಸಹ, ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್, ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕೊಬ್ಬಿನಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಚೀಸ್ ಅನ್ನು ಸಹ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಮಾಂಸ, ಮೀನು ಮತ್ತು ಕೋಳಿ ಅಗತ್ಯ! ಎಣ್ಣೆಗಳಿಂದ, ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ಕೆನೆ, ಆಲಿವ್ ಮತ್ತು ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ಬಿಡಿ.
ನಿಸ್ಸಂಶಯವಾಗಿ, ಆಹಾರವು ಅಷ್ಟೊಂದು ಕಳಪೆಯಾಗಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಇದು ಟೇಸ್ಟಿ, ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆಹಾರವನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನವೂ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ದೊಡ್ಡ ಭಾಗಗಳನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸು, ನೀವು 3 ಪೂರ್ಣ als ಟ, 3 ಸಣ್ಣ ತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು. ಪ್ಯಾಕೇಜ್ಡ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಮತ್ತು ಸಿಹಿ ಸೋಡಾ ಸೇರಿದಂತೆ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸಿ. ಈ ಸಂಪೂರ್ಣ ಯೋಜನೆಯು ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿಡಲು ಮತ್ತು ತೊಡಕುಗಳು ಮತ್ತು ದುಃಖದ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.
ವೀಡಿಯೊ - ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.
