ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್‌ಗೆ ಕಾಫಿ: ಮಾಡಬಹುದು ಅಥವಾ ಇಲ್ಲ

ನಾವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬಳಸುವ ಪಾನೀಯಗಳಲ್ಲಿ, ಕಾಫಿ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಬಲವಾದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ಈ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅನುಭವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ: ಆಯಾಸ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕಾಗ್ರತೆ ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಥಿತಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಪಾನೀಯದ ಇಂತಹ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಮಧುಮೇಹ ರೋಗಿಗಳಿಂದ ಅದರ ಬಳಕೆಯ ಮೇಲೆ ಅನುಮಾನವನ್ನು ಮೂಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಹೊಸದಾಗಿ ತಯಾರಿಸಿದ, ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಕಾಫಿ ಪ್ರಯೋಜನಕ್ಕಾಗಿ ಅಥವಾ ಹಾನಿಯಾಗುತ್ತದೆಯೇ ಎಂಬುದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿಲ್ಲ. ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಕೂಡ ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಕೇಳಿದರು. ಹಲವಾರು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿರುದ್ಧ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೀಡಿವೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಕಾಫಿಯಲ್ಲಿನ ಕೆಲವು ವಸ್ತುಗಳು ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ, ಇತರವುಗಳು ಅಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವು .ಣಾತ್ಮಕವನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಕಾಫಿ ಬದಲಿ - ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಚಿಕೋರಿ >> //diabetiya.ru/produkty/cikorij-pri-diabete.html

ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದ ಉಲ್ಬಣವು ಹಿಂದಿನ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ

• ಸಕ್ಕರೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣ -95%
• ಸಿರೆಯ ಥ್ರಂಬೋಸಿಸ್ನ ನಿರ್ಮೂಲನೆ - 70%
• ಬಲವಾದ ಹೃದಯ ಬಡಿತದ ನಿರ್ಮೂಲನೆ -90%
• ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು - 92%
• ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಶಕ್ತಿಯ ಹೆಚ್ಚಳ, ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು -97%

ಟೈಪ್ 1 ಮತ್ತು ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಬಹುದು

ಕಾಫಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ವಿವಾದಾತ್ಮಕ ವಸ್ತು ಕೆಫೀನ್. ನರಮಂಡಲದ ಮೇಲೆ ಅತ್ಯಾಕರ್ಷಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುವವನು, ನಾವು ಹರ್ಷಚಿತ್ತದಿಂದ ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಎಲ್ಲಾ ಅಂಗಗಳ ಕೆಲಸವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ:

• ಉಸಿರಾಟವು ಹೆಚ್ಚು ಆಳವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆಗುತ್ತದೆ;
• ಮೂತ್ರದ ಉತ್ಪತ್ತಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ;
• ನಾಡಿ ವೇಗಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ;
• ಹಡಗುಗಳು ಕಿರಿದಾಗಿವೆ;
• ಹೊಟ್ಟೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ;
• ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದಲ್ಲಿ ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ನ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ;
• ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಈ ಪಟ್ಟಿ ಮತ್ತು ಲಭ್ಯವಿರುವ ರೋಗಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಬಳಸಬೇಕೆ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಬಹುದು. ಒಂದೆಡೆ, ಇದು ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು, ಸಿರೋಸಿಸ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, .ತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಕಾಫಿ ಮೂಳೆಗಳಿಂದ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಅನ್ನು ಹೊರಹಾಕುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ, ಹೃದಯ ಲಯದ ಅಡಚಣೆಯನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದಿಂದಾಗಿ ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಮೇಲೆ ಕೆಫೀನ್ ಪರಿಣಾಮವು ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವ ಮಧುಮೇಹಿಗಳಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಒತ್ತಡವು 10 ಯುನಿಟ್‌ಗಳಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ.

ಕೆಫೀನ್ ಜೊತೆಗೆ, ಕಾಫಿ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:

ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್‌ಗೆ ಯಾವ ರೀತಿಯ ಕಾಫಿ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬೇಕು

ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹ ಸಂಯೋಜನೆಯಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ನೀವು ಸರಿಯಾದ ರೀತಿಯ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಆರಿಸಿದರೆ, ಅಂಗಗಳ ಮೇಲೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು:

1. ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಟರ್ಕಿಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಫಿಲ್ಟರ್‌ಗಳ ಬಳಕೆಯಿಲ್ಲದೆ ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಸ್ಥಿರವಾದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ, ತೊಂದರೆಗಳು, ಹೃದಯದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳಿಲ್ಲದೆ ಮಾತ್ರ ಒದಗಿಸಬಹುದು. ಕಾಫಿಯಲ್ಲಿನ ಕೆಫೆಸ್ಟಾಲ್ನ ವಿಷಯವು ಅಡುಗೆ ಸಮಯವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚು - ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಕುದಿಸಿದ ಪಾನೀಯದಲ್ಲಿ, ಎಸ್ಪ್ರೆಸೊದಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಕಡಿಮೆ, ಕನಿಷ್ಠ - ಟರ್ಕಿಶ್ ಕಾಫಿಯಲ್ಲಿ, ಇದು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಬಿಸಿಯಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಕುದಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
2. ಕಾಫಿ ತಯಾರಕರಿಂದ ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಿದ ಕಾಫಿಯಲ್ಲಿ ಬಹುತೇಕ ಕಾಫಿ ಇಲ್ಲ. ಅಧಿಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಹೊಂದಿರುವ ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ, ಆಂಜಿಯೋಪತಿಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಹೃದಯದ ತೊಂದರೆಗಳು ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವಿಲ್ಲದೆ ಇಂತಹ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.
3. ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್‌ಗೆ ಡಿಫಫೀನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯವು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕಾಫಿ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಒಂದು ಕಪ್ ಅಂತಹ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಮಧುಮೇಹದ ಅಪಾಯವನ್ನು 7% ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಬಂದಿದೆ.
4. ಉತ್ಪಾದನೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತ್ವರಿತ ಕಾಫಿ ಸುವಾಸನೆ ಮತ್ತು ರುಚಿಯ ಗಮನಾರ್ಹ ಭಾಗವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇದು ಕೆಟ್ಟ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಧಾನ್ಯಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅದರಲ್ಲಿರುವ ಉಪಯುಕ್ತ ವಸ್ತುಗಳ ವಿಷಯವು ನೈಸರ್ಗಿಕಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ. ಕರಗುವ ಪಾನೀಯದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟದ ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಮಾತ್ರ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ.
5. ಹಸಿರು ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ಕಾಫಿ ಬೀಜಗಳು ಕ್ಲೋರೊಜೆನಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ದಾಖಲೆ ಹೊಂದಿರುವವರು. ತೂಕ ಇಳಿಸಲು, ದೇಹವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು, ಮಧುಮೇಹಿಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಅವುಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬೇಯಿಸದ ಬೀನ್ಸ್‌ನಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಪಾನೀಯವು ನಿಜವಾದ ಕಾಫಿಯಂತೆ ಅಲ್ಲ. ಇದನ್ನು ಪರಿಹಾರವಾಗಿ ದಿನಕ್ಕೆ 100 ಗ್ರಾಂ ಕುಡಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ.
6. ಚಿಕೋರಿಯೊಂದಿಗೆ ಕಾಫಿ ಪಾನೀಯವು ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕಾಫಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿದೆ. ಇದು ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಿಸಲು, ರಕ್ತದ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಮಧುಮೇಹಿಗಳು ಡಿಫಫೀನೇಟೆಡ್ ಕಾಫಿ ಅಥವಾ ಕಾಫಿ ಬದಲಿಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಂಡರೆ, ಈ ಪಾನೀಯಗಳಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಿದ ನಂತರ ನೀವು ಸಕ್ಕರೆಯ ಇಳಿಕೆ ಕಾಣಬಹುದು. ಕೆಫೀನ್ ನಿರ್ಮೂಲನೆಯ 2 ವಾರಗಳ ನಂತರ ಸುಧಾರಣೆಗಳು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಗೋಚರಿಸುತ್ತವೆ.

ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವುದು ಹೇಗೆ

ಕಾಫಿಯೊಂದಿಗೆ ಮಧುಮೇಹದ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾ, ಈ ಪಾನೀಯಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಲಾದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ:

• ಟೈಪ್ 2 ಕಾಯಿಲೆಯೊಂದಿಗೆ, ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಕಾಫಿ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಆದರೆ ಸಿಹಿಕಾರಕಗಳನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ;
• ಆಂಜಿಯೋಪತಿ ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ತೂಕ ಹೊಂದಿರುವ ಮಧುಮೇಹಿಗಳು ಕೆನೆಯೊಂದಿಗೆ ಕಾಫಿಯನ್ನು ದುರುಪಯೋಗಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಾರದು, ಇದು ಕ್ಯಾಲೋರಿಕ್ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ;
• ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಸ್ಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮಧುಮೇಹಿಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ, ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ;
• ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಜೊತೆ ಕಾಫಿ ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಎರಡನೇ ವಿಧದ ಕಾಯಿಲೆಯೊಂದಿಗೆ ಇದು ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಅದರ ಪರಿಣಾಮವು 8 ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ಇರುವುದರಿಂದ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಕೆಫೀನ್ ನೊಂದಿಗೆ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರವನ್ನು ಪಾನೀಯದೊಂದಿಗೆ ಮುಗಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ, ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಬಾರದು.

ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಕಾಫಿಯ ಬಳಕೆಯು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ:

• ಹೃದ್ರೋಗಗಳು ಇದ್ದರೆ, ಇದು ಆರ್ಹೆತ್ಮಿಯಾಗಳಿಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅಪಾಯಕಾರಿ;
• ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದೊಂದಿಗೆ, ಇದು drugs ಷಧಿಗಳಿಂದ ಸರಿಯಾಗಿ ಹೊಂದಿಸಲ್ಪಡುವುದಿಲ್ಲ;
• ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಮಧುಮೇಹ, ಗೆಸ್ಟೊಸಿಸ್, ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ಜಟಿಲವಾಗಿದೆ;
• ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ನೊಂದಿಗೆ.

ಕಾಫಿಯ ಹಾನಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ಇದನ್ನು ನೀರಿನಿಂದ ಕುಡಿಯುವುದು ಮತ್ತು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ದೈನಂದಿನ ದ್ರವವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಈ ಪಾನೀಯದೊಂದಿಗೆ ಸಾಗಿಸಬೇಡಿ, ಏಕೆಂದರೆ "ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಲೀಟರ್ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು" ನಿಯಮಿತ ಸೇವನೆಯು ನಿರಂತರ ಅಗತ್ಯದ ರಚನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.