ಮಧುಮೇಹಿಗಳು ತಮ್ಮ ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬ್ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು, ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶ ತಜ್ಞರು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಮತಿಸಿದ ಆಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ವೈವಿಧ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಜೆರುಸಲೆಮ್ ಪಲ್ಲೆಹೂವನ್ನು ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ನೊಂದಿಗೆ ನಿರ್ಬಂಧಗಳಿಲ್ಲದೆ ಬಳಸಬಹುದು, ಇದನ್ನು ತಾಜಾ, ಬೇಯಿಸಿದ, ಹುರಿದ, ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ ತಿನ್ನಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಅಸಾಮಾನ್ಯ ತರಕಾರಿಯಿಂದ, ನೀವು ಜಾಮ್ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಂಡಿಡ್ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸಹ ಮಾಡಬಹುದು. ಜೆರುಸಲೆಮ್ ಪಲ್ಲೆಹೂವಿನ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಕಡಿಮೆ ಗಮನಾರ್ಹವಾದುದಲ್ಲ, ಉಪಯುಕ್ತ ವಸ್ತುಗಳ ವಿಷಯದ ದೃಷ್ಟಿಯಿಂದ ಇದು ಇತರ ಮೂಲ ಬೆಳೆಗಳಿಗಿಂತ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಶ್ರೇಷ್ಠವಾಗಿದೆ. ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ medicine ಷಧದಲ್ಲಿ, ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿ ಹೈಪರ್ಗ್ಲೈಸೀಮಿಯಾವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಸೇರಿದಂತೆ ಅನೇಕ ರೋಗಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಈ ತರಕಾರಿಯನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಜೆರುಸಲೆಮ್ ಪಲ್ಲೆಹೂವಿನ ಸಂಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚ್ಯಂಕ
ಜೆರುಸಲೆಮ್ ಪಲ್ಲೆಹೂವು ಒಂದು ಮೂಲ ಬೆಳೆ, ಅದರ ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ಆಲೂಗಡ್ಡೆಯನ್ನು ಹೋಲುತ್ತವೆ. ಈ ಸಸ್ಯವನ್ನು 2 ಶತಮಾನಗಳ ಹಿಂದೆ ಉತ್ತರ ಅಮೆರಿಕದಿಂದ ರಷ್ಯಾಕ್ಕೆ ತಂದಿದ್ದರಿಂದ ಇದನ್ನು ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಜೆರುಸಲೆಮ್ ಪಲ್ಲೆಹೂವಿನ ಇತರ ಹೆಸರುಗಳು ಡ್ರೂಮೋಲ್, ಮಣ್ಣಿನ ಪಿಯರ್. ಇದರ ಎಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಎತ್ತರದ ಕಾಂಡಗಳು ತುಪ್ಪುಳಿನಂತಿರುತ್ತವೆ, ಹೂಬಿಡುವಿಕೆಯು ಶರತ್ಕಾಲಕ್ಕೆ ಹತ್ತಿರವಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ, ಹಳದಿ ಹೂವುಗಳು ಸಣ್ಣ ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿಗಳನ್ನು ಹೋಲುತ್ತವೆ.
ಗೆಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ಶರತ್ಕಾಲದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಅಗೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಜೆರುಸಲೆಮ್ ಪಲ್ಲೆಹೂವನ್ನು ವಸಂತಕಾಲದವರೆಗೆ ನೆಲಮಾಳಿಗೆಗಳು ಮತ್ತು ಮೆರುಗುಗೊಳಿಸಲಾದ ಬಾಲ್ಕನಿಗಳಲ್ಲಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಇದು ಸರಿಯಾದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತರುತ್ತದೆ, ಮಧುಮೇಹಿಗಳ ಆಹಾರವು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳಲ್ಲಿ ಕಳಪೆಯಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಜೆರುಸಲೆಮ್ ಪಲ್ಲೆಹೂವಿನ ಮತ್ತೊಂದು ಉತ್ತಮ ಗುಣ: ನೀವು ಅದನ್ನು ಇಡೀ ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ನೆಲದಲ್ಲಿ ಬಿಟ್ಟು ವಸಂತಕಾಲದ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಹಿಮ ಕರಗಿದಾಗ ಅದನ್ನು ಅಗೆಯಬಹುದು. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ಅತ್ಯಂತ ರುಚಿಕರವಾಗಿರುತ್ತವೆ.
ತಾಜಾ ಜೆರುಸಲೆಮ್ ಪಲ್ಲೆಹೂವು ಎಲೆಕೋಸು ಕಾಂಡ ಅಥವಾ ಟರ್ನಿಪ್ ನಂತಹ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಶಿಲುಬೆಗೇರಿಸುವಿಕೆಯ ಕಹಿ ಲಕ್ಷಣವಿಲ್ಲದೆ. ವಯಸ್ಕರು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳು ಇಬ್ಬರೂ ಈ ರಸಭರಿತವಾದ ತರಕಾರಿಯನ್ನು ಪುಡಿಮಾಡಲು ಸಂತೋಷಪಡುತ್ತಾರೆ. ಬೇಯಿಸಿದ ಮತ್ತು ಹುರಿದ, ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಕೋಮಲವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಅನೇಕ ಮಸಾಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೋಗುತ್ತದೆ - ಈರುಳ್ಳಿ, ಸಬ್ಬಸಿಗೆ, ಪಾರ್ಸ್ಲಿ, ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ, ಲವಂಗ, ಕೊತ್ತಂಬರಿ. ಜೆರುಸಲೆಮ್ ಪಲ್ಲೆಹೂವು ಮಾಂಸಕ್ಕಾಗಿ ಅದ್ಭುತವಾದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ; ಇದು ಇತರ ತರಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ಟ್ಯೂಗಳಲ್ಲಿ ರುಚಿಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಮಧುಮೇಹ ರೋಗಿಗಳ ಅಡುಗೆಮನೆಯಲ್ಲಿ ಜೆರುಸಲೆಮ್ ಪಲ್ಲೆಹೂವಿನ ವ್ಯಾಪ್ತಿ ಅಸಾಧಾರಣವಾಗಿ ಅಗಲವಾಗಿದೆ.
ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದ ಉಲ್ಬಣವು ಹಿಂದಿನ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ
- ಸಕ್ಕರೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣ -95%
- ಸಿರೆಯ ಥ್ರಂಬೋಸಿಸ್ನ ನಿರ್ಮೂಲನೆ - 70%
- ಬಲವಾದ ಹೃದಯ ಬಡಿತದ ನಿರ್ಮೂಲನೆ -90%
- ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು - 92%
- ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಶಕ್ತಿಯ ಹೆಚ್ಚಳ, ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು -97%
ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಜೆರುಸಲೆಮ್ ಪಲ್ಲೆಹೂವು ಆಲೂಗಡ್ಡೆಗೆ ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿದೆ. 100 ಗ್ರಾಂ ಬೇರು ತರಕಾರಿಗಳು, 2 ಗ್ರಾಂ ಪ್ರೋಟೀನ್, ಸುಮಾರು 17 ಗ್ರಾಂ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು, 2 ಗ್ರಾಂ ಆಹಾರದ ಫೈಬರ್ಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಕೊಬ್ಬುಗಳಿಲ್ಲ. ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶ - 73 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್.
ಐಚ್ al ಿಕ: ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹ - ಹಾನಿ ಏನು?
ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಜೆರುಸಲೆಮ್ ಪಲ್ಲೆಹೂವಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳನ್ನು ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆಯಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮೂಲ ಬೆಳೆಯಲ್ಲಿನ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಜೈವಿಕವಾಗಿ ಮಹತ್ವದ ಅಂಶಗಳ ಪಟ್ಟಿ (ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಬೇಕಾದ ಮೊತ್ತದ 5% ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ತೋರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ):
| ಸಂಯೋಜನೆ | 100 ಗ್ರಾಂ ವಿಷಯ | ಮಧುಮೇಹ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು | ||
| ಮಿಗ್ರಾಂ | ಅಗತ್ಯದ% | |||
| ಜೀವಸತ್ವಗಳು | ಬಿ 1 | 0,2 | 13 | ಮಧುಮೇಹ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಗುಂಪು ಬಿ ಅನ್ನು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಈ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವು ಆಂಜಿಯೋಪತಿ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಮಧುಮೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ತೊಡಕುಗಳಲ್ಲಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗುತ್ತವೆ. ಬಿ 3 ಪ್ರಬಲ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕವಾಗಿದೆ. |
| ಬಿ 3 | 1,3 | 7 | ||
| ಬಿ 4 | 30 | 6 | ||
| ಬಿ 5 | 0,4 | 8 | ||
| ಮ್ಯಾಕ್ರೋನ್ಯೂಟ್ರಿಯೆಂಟ್ಸ್ | ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ | 430 | 17 | ದೇಹದಲ್ಲಿನ ನೀರಿನ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ, ರಕ್ತದ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. |
| ರಂಜಕ | 78 | 10 | ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ದೇಹದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. | |
| ಅಂಶಗಳನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಿ | ಕಬ್ಬಿಣ | 3,4 | 19 | ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಗೆ ಆಮ್ಲಜನಕದ ವಿತರಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. |
| ತಾಮ್ರ | 0,14 | 14 | ಮಧುಮೇಹಿಗಳಲ್ಲಿ ನರರೋಗವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವುದು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಅಗತ್ಯ. | |
ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ನಲ್ಲಿ, ಅನುಮತಿಸಲಾದ ಆಹಾರವನ್ನು ಅವುಗಳ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚ್ಯಂಕದಿಂದ ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಟೈಪ್ 2 ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಆಹಾರದ ಆಧಾರವು ಕಡಿಮೆ ಸೂಚ್ಯಂಕ, 35 ಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಇರುವ ಆಹಾರವಾಗಿರಬೇಕು. ಸರಾಸರಿ 55 ರವರೆಗೆ ಸೂಚ್ಯಂಕ ಹೊಂದಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಸಹ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ತಾಜಾ ಜೆರುಸಲೆಮ್ ಪಲ್ಲೆಹೂವು ಗೆಡ್ಡೆಗಳಿಗೆ, ಜಿಐ = 50. ಇದರರ್ಥ ಮಧುಮೇಹದೊಂದಿಗೆ ಅನಿಯಮಿತ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಇದರ ಸೇರ್ಪಡೆ ಮಾಡಬಹುದು ಹಾನಿಕಾರಕ ಎಂದು. ರೋಗದ ಪರಿಹಾರವು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿದೆ, ಕಡಿಮೆ ಮಣ್ಣಿನ ಪೇರಳೆಗಳನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ದಿನಕ್ಕೆ ಸ್ಥಿರವಾದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ, ನೀವು 250 ಗ್ರಾಂ, ಅಥವಾ ಜೆರುಸಲೆಮ್ ಪಲ್ಲೆಹೂವಿನ 1 ಪೂರ್ಣ meal ಟ ಮಾಡಬಹುದು.
ತರಕಾರಿಗಳಿಂದ ಪ್ಯೂರೀಯನ್ನು ಬೇಯಿಸುವಾಗ ಮತ್ತು ತಯಾರಿಸುವಾಗ, ಅವುಗಳ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚ್ಯಂಕವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಆಹಾರದ ನಾರು ನಾಶವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಲಭ್ಯತೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಜೆರುಸಲೆಮ್ ಪಲ್ಲೆಹೂವನ್ನು ಕತ್ತರಿಸುವಾಗ, ಈ ಹೆಚ್ಚಳವು ಮಹತ್ವದ್ದಾಗಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅಡುಗೆ ಜಿಐ ಅನ್ನು 10 ಪಾಯಿಂಟ್‌ಗಳಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಈ ಮೂಲ ಬೆಳೆಯಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ವಸ್ತುವನ್ನು ಒಡೆಯುತ್ತದೆ - ಇನುಲಿನ್. ಆದ್ದರಿಂದ, ಜೆರುಸಲೆಮ್ ಪಲ್ಲೆಹೂವನ್ನು ಅದರ ಕಚ್ಚಾ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಬಳಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಟೈಪ್ 1 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್‌ಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅನ್ನು ಲೆಕ್ಕಹಾಕಲು, 100 ಗ್ರಾಂ ಜೆರುಸಲೆಮ್ ಪಲ್ಲೆಹೂವನ್ನು 1.4 ಎಕ್ಸ್‌ಇ ಆಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. 1 XE ನಲ್ಲಿ - 70 ಗ್ರಾಂ ಮೂಲ.
ಮೂಲ ಬೆಳೆಗಳ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಗಳು
ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಇರುವ ಜನರಲ್ಲಿ, ಮಣ್ಣಿನ ಪಿಯರ್ ಉತ್ತಮ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಸಾಧಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಅನೇಕ ತೊಡಕುಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಜೆರುಸಲೆಮ್ ಪಲ್ಲೆಹೂವಿನ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಇನುಲಿನ್‌ನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ - 18% ವರೆಗೆ. ಈ ವಸ್ತುವು ಪಾಲಿಸ್ಯಾಕರೈಡ್‌ಗಳ ಗುಂಪಿಗೆ ಸೇರಿದ್ದು ಮತ್ತು ಆಲೂಗಡ್ಡೆಯಲ್ಲಿರುವ ಪಿಷ್ಟದಂತೆ ಸಸ್ಯದಲ್ಲಿನ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಶಕ್ತಿ ಡಿಪೋ ಆಗಿದೆ. ಇನುಲಿನ್ ಒಂದು ಪ್ರಿಬಯಾಟಿಕ್, ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಕಿಣ್ವಗಳು ಅದನ್ನು ಒಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಬದಲಾಗದೆ ದೊಡ್ಡ ಕರುಳನ್ನು ತಲುಪುತ್ತದೆ, ಅಲ್ಲಿ ಅದು ಮೈಕ್ರೋಫ್ಲೋರಾಕ್ಕೆ ಆಹಾರವಾಗುತ್ತದೆ. ಉತ್ತಮ ಪೋಷಣೆಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಗುಣಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಉತ್ತಮ ಜಠರಗರುಳಿನ ಕಾರ್ಯಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ, ಮಲಬದ್ಧತೆ ಮತ್ತು ಅತಿಸಾರವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.
ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಇನುಲಿನ್ ಹಲವಾರು ಇತರ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ:
- ಇದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಹೊಂದಿರುವ ಜೆರುಸಲೆಮ್ ಪಲ್ಲೆಹೂವು ಗ್ಲೈಸೆಮಿಯಾವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
- ಇದು ದೇಹದಿಂದ ವಿಕಿರಣಶೀಲ ವಸ್ತುಗಳು ಮತ್ತು ಹೆವಿ ಲೋಹಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ.
- ಕರುಳಿನ ಮೂಲಕ ಆಹಾರವನ್ನು ಸಾಗಿಸುವುದನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಜೀರ್ಣವಾಗದ ಆಹಾರದ ಅವಶೇಷಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ ans ಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
- ಮೂಳೆ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿ, ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಇದನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಜೆರುಸಲೆಮ್ ಪಲ್ಲೆಹೂವನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಬಳಸಿದ ಒಂದು ವರ್ಷದ ನಂತರ ಗಮನಾರ್ಹ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿವೆ.
- ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಖನಿಜಗಳ ಜೈವಿಕ ಲಭ್ಯತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
- ಇದು ಕೊಬ್ಬಿನ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ರಕ್ತದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮತ್ತು ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್‌ಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತವೆ, ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿ ಆಂಜಿಯೋಪತಿಯ ಅಪಾಯವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
- ಇದು ದುಗ್ಧರಸ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಜೆರುಸಲೆಮ್ ಪಲ್ಲೆಹೂವಿನ ಬಳಕೆಯು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೇಲೆ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
- ಇದು ಹೆಪಟೊಪ್ರೊಟೆಕ್ಟರ್, ಹೆಪಟೈಟಿಸ್ ಬಿ ಮತ್ತು ಸಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ drugs ಷಧಿಗಳ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಜೆರುಸಲೆಮ್ ಪಲ್ಲೆಹೂವುಗಳಲ್ಲಿನ ಇನುಲಿನ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಉಪಯುಕ್ತ ವಸ್ತುಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಬಳಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ:
- ಸಂಧಿವಾತ;
- ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಲ್ಲು ರೋಗ;
- ಸಿಸ್ಟೈಟಿಸ್
- ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ;
- ರಕ್ತಹೀನತೆ
- ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್;
- ತೀವ್ರ ಟೈಪ್ 1 ಮಧುಮೇಹ.
ಜೆರುಸಲೆಮ್ ಪಲ್ಲೆಹೂವು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು
ಜೆರುಸಲೆಮ್ ಪಲ್ಲೆಹೂವು ತಾಜಾ ತರಕಾರಿಗಳಿಂದ ಅನೇಕ ಸಲಾಡ್‌ಗಳ ಒಂದು ಭಾಗವಾಗಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಉಜ್ಜಲಾಗುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಪಟ್ಟಿಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ ಕಚ್ಚಾ ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಡೈಕಾನ್, ಎಲೆಗಳ ಸಲಾಡ್, ಎಲೆಕೋಸು ಬೆರೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ರುಚಿಗೆ, ನೀವು ಈರುಳ್ಳಿ, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ, ತುರಿದ ಶುಂಠಿ, ನಿಂಬೆ, ಸೊಪ್ಪನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು: ಪಾರ್ಸ್ಲಿ, ಸಿಲಾಂಟ್ರೋ ಅಥವಾ ಸಬ್ಬಸಿಗೆ. ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮೊಸರು ಅಥವಾ ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಸೀಸನ್ ಸಲಾಡ್.
ತಾಜಾ ಜೆರುಸಲೆಮ್ ಪಲ್ಲೆಹೂವನ್ನು ವರ್ಷಪೂರ್ತಿ ತಿನ್ನಬಹುದು. ಸಲಾಡ್‌ಗಳ ಉದಾಹರಣೆಗಳು:
- ಚಳಿಗಾಲ. 400 ಗ್ರಾಂ ಜೆರುಸಲೆಮ್ ಪಲ್ಲೆಹೂವು ಮತ್ತು 1 ದೊಡ್ಡ ಕ್ಯಾರೆಟ್, ತುರಿ, 2 ಕತ್ತರಿಸಿದ ಬೇಯಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆ, ಹಸಿರು ಈರುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ. ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ನೊಂದಿಗೆ ಸೀಸನ್.
- ವಸಂತ. 200 ಗ್ರಾಂ ಜೆರುಸಲೆಮ್ ಪಲ್ಲೆಹೂವನ್ನು ತೆಳುವಾದ ಪಟ್ಟಿಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ. ತೊಳೆಯಿರಿ, ಉಪ್ಪುಸಹಿತ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು 200 ಗ್ರಾಂ ಸೋರ್ರೆಲ್ ಕತ್ತರಿಸಿ, ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಲವಂಗ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ, ಉಪ್ಪು ಸೇರಿಸಿ. ಡ್ರೆಸ್ಸಿಂಗ್ - ನಿಂಬೆ ರಸದೊಂದಿಗೆ ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆ.
- ಬೇಸಿಗೆ 2 ಟೊಮ್ಯಾಟೊ ಮತ್ತು ಸೌತೆಕಾಯಿಯನ್ನು ಚೂರುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ, ಬೆಲ್ ಪೆಪರ್, ಬೆರಳೆಣಿಕೆಯಷ್ಟು ಮೂಲಂಗಿ ಮತ್ತು 200 ಗ್ರಾಂ ಜೆರುಸಲೆಮ್ ಪಲ್ಲೆಹೂವು - ಪಟ್ಟಿಗಳಲ್ಲಿ ಕತ್ತರಿಸಿ. ಉಪ್ಪು, ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ season ತು, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಿಂಪಡಿಸಿ.
- ಶರತ್ಕಾಲ. 200 ಗ್ರಾಂ ಎಲೆಕೋಸು, ಉಪ್ಪು ಕತ್ತರಿಸಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯಿರಿ. 200 ಗ್ರಾಂ ತುರಿದ ಜೆರುಸಲೆಮ್ ಪಲ್ಲೆಹೂವು, ತೆಳುವಾದ ಅರ್ಧ ಉಂಗುರ ಕೆಂಪು ಈರುಳ್ಳಿ, ಯಾವುದೇ ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ ಅಣಬೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಿಂಪಡಿಸಿ.
ಅಲ್ಲದೆ, ಮಧುಮೇಹದಿಂದ, ನೀವು ಜೆರುಸಲೆಮ್ ಪಲ್ಲೆಹೂವು ತಯಾರಿಸಲು ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.
ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ ಜೆರುಸಲೆಮ್ ಪಲ್ಲೆಹೂವು
ಹುದುಗುವಾಗ, ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿರುವ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಭಾಗಶಃ ಲ್ಯಾಕ್ಟಿಕ್ ಆಮ್ಲವಾಗಿ ಸಂಸ್ಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚ್ಯಂಕವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ ಜೆರುಸಲೆಮ್ ಪಲ್ಲೆಹೂವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, ನೀವು ಗೆಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ಬ್ರಷ್‌ನಿಂದ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆದು, ತೆಳುವಾದ ಹೋಳುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ, ಗಾಜಿನ ಅಥವಾ ಎನಾಮೆಲ್ಡ್ ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಬಿಗಿಯಾದ ಸಾಲುಗಳನ್ನು ಹಾಕಬೇಕು. ನಂತರ ಉಪ್ಪುನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ: 1.5 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಒಂದು ಲೀಟರ್ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಲವಣಗಳನ್ನು ಕರಗಿಸಿ, ಕುದಿಸಿ, ತಣ್ಣಗಾಗಿಸಿ. ದಬ್ಬಾಳಿಕೆಯನ್ನು ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು 3 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಬೆಚ್ಚಗೆ ಇರಿಸಿ, ನಂತರ ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ 3 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಇರಿಸಿ. ಈ ರೀತಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಜೆರುಸಲೆಮ್ ಪಲ್ಲೆಹೂವನ್ನು ಮಾಂಸಕ್ಕಾಗಿ ಭಕ್ಷ್ಯವಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು, ಇದನ್ನು ಗಂಧ ಕೂಪಿ ಮತ್ತು ಸೌರ್‌ಕ್ರಾಟ್ ಸಲಾಡ್‌ಗೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಜೆರುಸಲೆಮ್ ಪಲ್ಲೆಹೂವು ಮತ್ತು ಪ್ಲಮ್ ಜಾಮ್
500 ಗ್ರಾಂ ಪ್ಲಮ್ನಿಂದ ಬೀಜಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ, ಜೆರುಸಲೆಮ್ ಪಲ್ಲೆಹೂವನ್ನು ವಲಯಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ. ದಪ್ಪ-ಗೋಡೆಯ ಭಕ್ಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಪದರ ಮಾಡಿ, ಒಂದೆರಡು ಚಮಚ ನೀರನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಮುಚ್ಚಳವನ್ನು ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಕನಿಷ್ಠ ಶಾಖದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಗಂಟೆ ತಳಮಳಿಸುತ್ತಿರು, ನಂತರ ನಯವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ತೊಡೆ. ಜಾಮ್ಗೆ 1/2 ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು 10 ನಿಮಿಷ ಕುದಿಸಿ. ಪ್ಲಮ್ ಬದಲಿಗೆ, ನೀವು ಸೇಬು, ಪೇರಳೆ, ಕ್ವಿನ್ಸ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಈ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗೆ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸದಿದ್ದರೂ, ಇತರ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ ಇದನ್ನು ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಅನುಮತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಕ್ಯಾಂಡಿಡ್ ಜೆರುಸಲೆಮ್ ಪಲ್ಲೆಹೂವು
ಒಂದು ಕಿಲೋಗ್ರಾಂ ಜೆರುಸಲೆಮ್ ಪಲ್ಲೆಹೂವನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ಮಾಡಿ, 3 ಮಿಮೀ ದಪ್ಪದ ವಲಯಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ. ಒಂದು ಲೀಟರ್ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಒಂದು ನಿಂಬೆ, ಜೆರುಸಲೆಮ್ ಪಲ್ಲೆಹೂವಿನ ರಸವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ ಬಿಡಿ. ಗೆಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ನೀರಿನಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ, ಅವುಗಳನ್ನು ಒಂದು ಟೀಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ (ಇನ್ನು ಮುಂದೆ, ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಸರಿದೂಗಿಸಿದರೆ ಮಾತ್ರ) ಮತ್ತು ಬೇಕಿಂಗ್ ಶೀಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಒಂದು ಪದರದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ. ಸುಮಾರು 2 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ 100 ° C ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಒಣಗಿಸಿ.
A ಷಧಿಯಾಗಿ ಬಳಸಿ
ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು, ಜೆರುಸಲೆಮ್ ಪಲ್ಲೆಹೂವನ್ನು ಕಚ್ಚಾ ತಿನ್ನಲಾಗುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಅದರಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ತಿನ್ನುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ಸಣ್ಣ ಟ್ಯೂಬರ್ ಅನ್ನು ತಿನ್ನಬೇಕು, ಉತ್ತಮವಾಗಿ ತೆಗೆಯದ, ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯಿರಿ. ಇನುಲಿನ್ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕರಗುತ್ತದೆ, ಟ್ಯೂಬರ್ ಅನ್ನು ರುಬ್ಬುವ ಮತ್ತು ಒತ್ತುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬಿಡುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಜೆರುಸಲೆಮ್ ಪಲ್ಲೆಹೂವಿನ ರಸವು ಇಡೀ ಬೇರು ಬೆಳೆಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಉಪಯುಕ್ತವಲ್ಲ. ಒಂದು ದಿನ ಸಾಕು 100 ಗ್ರಾಂ ಹೊಸದಾಗಿ ಹಿಂಡಿದ ರಸ. ಬಳಕೆಗೆ ಮೊದಲು, ಇದನ್ನು 40 ° C ಗೆ ಬಿಸಿ ಮಾಡಬೇಕು ಇದರಿಂದ ಇನುಲಿನ್ ಪರಿಣಾಮ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ medicine ಷಧಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಬಿಸಿಯಾಗಬಾರದು, ಏಕೆಂದರೆ ಈಗಾಗಲೇ 60 ° C ನಲ್ಲಿ ಇನುಲಿನ್ ಸರಳ ಸಕ್ಕರೆಗಳಾಗಿ ಬದಲಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ.
ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಮಧುಮೇಹಕ್ಕಾಗಿ ಗೆಡ್ಡೆಗಳಿಂದ ಕಷಾಯ ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಟಿಂಕ್ಚರ್ಗಳು ಅನಪೇಕ್ಷಿತ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಅವುಗಳು ಕಚ್ಚಾ ತರಕಾರಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ರೋಗದ ಹಾದಿಯನ್ನು ly ಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಜೆರುಸಲೆಮ್ ಪಲ್ಲೆಹೂವಿನ ಹೊಸ ಮೂಲ ಬೆಳೆಗಳು ಲಭ್ಯವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಜೆರುಸಲೆಮ್ ಪಲ್ಲೆಹೂವನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಜೈವಿಕ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು:
| ಆಹಾರ ಪೂರಕ ಹೆಸರು | ತಯಾರಕ | ಸಂಯೋಜನೆ | ಪ್ರವೇಶ ನಿಯಮಗಳು | ತಯಾರಕರ ಹಕ್ಕು ಸಾಧನೆ |
| ದೀರ್ಘಾಯುಷ್ಯ | ಡಯೋಡ್ | ಜೆರುಸಲೆಮ್ ಪಲ್ಲೆಹೂವು ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತವೆ. | ದಿನಕ್ಕೆ 6 ಮಾತ್ರೆಗಳು, ಕೋರ್ಸ್ - 5 ವಾರಗಳು. | ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ನಿಯಂತ್ರಣ, ಮೈಕ್ರೋಫ್ಲೋರಾದ ಬೆಂಬಲ, ಪ್ರತಿರಕ್ಷೆಯ ಹೆಚ್ಚಳ. |
| ಆಲ್ಗಾ ಹೆಲಿಯಾಂಥಸ್ | ಅಕ್ಷರಶಃ | ಜೆರುಸಲೆಮ್ ಪಲ್ಲೆಹೂವು, ಕಡಲಕಳೆ - ಫ್ಯೂಕಸ್ ಮತ್ತು ಕೆಲ್ಪ್, ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳು. | ದಿನಕ್ಕೆ 3 ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ಗಳು, ಕೋರ್ಸ್ - 1 ತಿಂಗಳು. | ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಪರಿಹಾರ, ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಗೆ ಬೆಂಬಲ, ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುವುದು. |
| ಇನುಲಿನ್ ಫೋರ್ಟೆ | ಇವಾಲಾರ್ | ಟ್ಯೂಬರ್ ಪೌಡರ್, ಹೊಟ್ಟು. | ದಿನಕ್ಕೆ 6 ಮಾತ್ರೆಗಳು. | ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು, ರೆಟಿನೋಪತಿಯನ್ನು ತಡೆಯುವುದು, ಹಸಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು. |
| ಒಲಿಗಿಮ್ | ಇವಾಲಾರ್ | ಇನುಲಿನ್, ಗಿಮ್ನೆಮಾ ಸಾರ. | 25 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ 4 ಮಾತ್ರೆಗಳು. | ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಿ, ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳ ಹಂಬಲವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ, ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ. |
ಹೆಚ್ಚಿನ ಲಾಭವನ್ನು ಪಡೆಯಲು, ನೀವು ಜೆರುಸಲೆಮ್ ಪಲ್ಲೆಹೂವನ್ನು before ಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಮಾತ್ರೆಗಳಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಬೇಕು.
ಗೆಡ್ಡೆಗಳ ಜೊತೆಗೆ ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಕಚ್ಚಾ ವಸ್ತುಗಳು ಜೆರುಸಲೆಮ್ ಪಲ್ಲೆಹೂವು ಎಲೆಗಳು. ಸಸ್ಯದ ಮೇಲ್ಭಾಗದಿಂದ ಹೂಬಿಡುವ ಮೊದಲು ಅವುಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ, ಒಣಗಿಸಿ, ನಂತರ ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ: ಪೂರ್ಣ ಚಮಚ ಎಲೆಗಳನ್ನು 0.5 ಲೀಟರ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಒತ್ತಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವರು ಅದನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯುತ್ತಾರೆ, ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ ಗಾಜು. ಅಂತಹ ಚಹಾವು ಅಂಗಾಂಶಗಳ ದುರಸ್ತಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗಲು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಬಳಸಬಹುದು.
ಮಧುಮೇಹ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳು
ಟೈಪ್ 2 ಕಾಯಿಲೆಯೊಂದಿಗೆ, ರೋಗಿಯು ತನ್ನ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ತನ್ನ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಿದರೆ ಮಾತ್ರ ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಸರಿದೂಗಿಸಬಹುದು.
ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಮತ್ತು ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು, ನೀವು ಮಾಡಬೇಕು:
- ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ಯೋಜಿಸಿ ಇದರಿಂದ ಅದು ಕಡಿಮೆ (70%) ಮತ್ತು ಮಧ್ಯಮ (30% ಆಹಾರಗಳು) ಜಿಐ ಹೊಂದಿರುವ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ;
- ಬಹಳಷ್ಟು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಿರಿ;
- ಹಣ್ಣುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಸಕ್ಕರೆಯ ಹೆಚ್ಚಳವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸದಿರಲು, ಅವುಗಳನ್ನು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ತಿನ್ನಲಾಗುತ್ತದೆ;
- ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಜೆರುಸಲೆಮ್ ಪಲ್ಲೆಹೂವು, ಡಾಗ್‌ರೋಸ್, ಕ್ರಾನ್‌ಬೆರ್ರಿಗಳು;
- ಸಾಕಷ್ಟು ದ್ರವಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ. ಚಹಾ ಮತ್ತು ಕಾಂಪೋಟ್‌ಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಭಾಗ, ಆದರೆ ಮುಖ್ಯ ಪರಿಮಾಣವನ್ನು ಶುದ್ಧ ನೀರಿನಿಂದ ಆಕ್ರಮಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು;
- ದಿನದ ಆಡಳಿತಕ್ಕೆ ನಿಯಮಿತ ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣ ತರಗತಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ: ವ್ಯಾಯಾಮ, ವಾಕಿಂಗ್, ತಂಡದ ಆಟಗಳು, ಈಜು, ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್;
- ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕೆ ಇಳಿಸಿ.
