ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಎಂಬ ಹಾರ್ಮೋನ್ಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬು ಸಂಗ್ರಹವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಈ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಕೊಬ್ಬಿನ ವಿಘಟನೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಅಧಿಕ ತೂಕ ಮತ್ತು ಬೊಜ್ಜು ಇದ್ದರೆ, ಮಧುಮೇಹದ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಹೆಚ್ಚಿದ ಅಂಶಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವಿದೆ.
ನೀವು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಇಳಿಸಿದರೆ ನೀವು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ಮಧುಮೇಹದ ರೋಗನಿರ್ಣಯದೊಂದಿಗೆ, ರೋಗ ಮತ್ತು ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಳದ ನಡುವಿನ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಕಾಣಬಹುದು.
ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ತರುವುದು ಹೇಗೆ
ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಅಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರವು in ಷಧಿಗಳಿಲ್ಲದೆ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ತರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಅಂತಹ ಆಹಾರವು ಕೊಬ್ಬಿನ ಸ್ಥಗಿತವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸದೆ ಮತ್ತು ಹಸಿವಿನಿಂದ ಇಲ್ಲದೆ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಇದು ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಯಾವ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ಕಷ್ಟ? ಈ ಆಹಾರವು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಆಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿದ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿರಿಸುತ್ತದೆ.
ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕದ ನೋಟವು ಇಚ್ will ಾಶಕ್ತಿಯ ಕೊರತೆಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅನೇಕ ಜನರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದ ಮೇಲೆ ನಿಯಂತ್ರಣ ಸಾಧಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಇದು ಹಾಗಲ್ಲ. ಗಮನಿಸಿ:
- ಬೊಜ್ಜು ಮತ್ತು ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ, ಆನುವಂಶಿಕ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಮಾನಾಂತರವನ್ನು ಎಳೆಯಬಹುದು.
- ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕ, ದೇಹದಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾದ ಜೈವಿಕ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಉಲ್ಲಂಘನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆ, ತದನಂತರ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮಟ್ಟವು ಏರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೊಬ್ಬು ಸಂಗ್ರಹವಾಗುತ್ತದೆ.
- ಇದು ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್‌ನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಳ್ಳುವ ಒಂದು ಕೆಟ್ಟ ವೃತ್ತವಾಗಿದೆ.
ಬೊಜ್ಜು ಮತ್ತು ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್
ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದಿದ ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ 60% ನಿವಾಸಿಗಳು ಬೊಜ್ಜು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ಮತ್ತು ಈ ಸಂಖ್ಯೆ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿದೆ. ಧೂಮಪಾನದ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಅನೇಕ ಜನರನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಕಾರಣವಿದೆ ಎಂದು ಕೆಲವರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ, ಇದು ತಕ್ಷಣ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್ಗಳ ಗುಂಪಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸತ್ಯಕ್ಕೆ ಹತ್ತಿರವಾದ ಸಂಗತಿಯೆಂದರೆ ಮಾನವೀಯತೆಯು ಹಲವಾರು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯೊಂದಿಗೆ, ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹದ ಅಪಾಯವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.
ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಜೀನ್‌ಗಳ ಕ್ರಿಯೆ
ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬು ಸಂಗ್ರಹವಾಗುವುದಕ್ಕೆ ಜೀನ್‌ಗಳು ಒಂದು ಪ್ರವೃತ್ತಿಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಹೇಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸೋಣ.
ಅಂತಹ ವಸ್ತುವಿದೆ, ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ಎಂಬ ಹಾರ್ಮೋನ್, ಇದು ಆತಂಕದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಬಳಕೆಯಿಂದಾಗಿ ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಿರೊಟೋನಿನ್‌ನ ಸಾಂದ್ರತೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬ್ರೆಡ್‌ನಂತಹ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ.
ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುವ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಆನುವಂಶಿಕ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ಕೊರತೆ ಅಥವಾ ಅದರ ಪರಿಣಾಮಕ್ಕೆ ಮೆದುಳಿನ ಕೋಶಗಳ ಕಳಪೆ ಸಂವೇದನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಭಾವಿಸುತ್ತಾನೆ
- ಹಸಿವು
- ಆತಂಕ
- ಅವನು ಕೆಟ್ಟ ಮನಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿದ್ದಾನೆ.
ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಪರಿಹಾರ ಸಿಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ತೊಂದರೆಗಳು ಎದುರಾದಾಗ ತಿನ್ನುವ ಅಭ್ಯಾಸವಿದೆ. ಇದು ಆಕೃತಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ, ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ಕೊರತೆಯು ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿ ಬೊಜ್ಜು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಅತಿಯಾದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಆಹಾರಗಳ ಪರಿಣಾಮಗಳು
ಅತಿಯಾದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಸೇವನೆಯು ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ರೂಪುಗೊಳ್ಳಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಮಧುಮೇಹದ ಜೊತೆಗೆ ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಿದೆ. ಹಾರ್ಮೋನ್ ಪ್ರಭಾವದಡಿಯಲ್ಲಿ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಅಡಿಪೋಸ್ ಅಂಗಾಂಶವಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಕೊಬ್ಬಿನ ಶೇಖರಣೆಯಿಂದಾಗಿ, ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಗೆ ಇನ್ಸುಲಿನ್‌ಗೆ ಒಳಗಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಕೆಟ್ಟ ವೃತ್ತವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್‌ನಂತಹ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ಪ್ರಶ್ನೆ ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತದೆ: ಮೆದುಳಿನ ಜೀವಕೋಶಗಳಲ್ಲಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಕೃತಕ ವಿಧಾನ ಹೇಗೆ? ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ, ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ನ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸ್ಥಗಿತವನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಅದರ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ವಿಧಾನವು ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇನ್ನೊಂದು ಮಾರ್ಗವಿದೆ - ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ರಚನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ drugs ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು.
ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು ಕಡಿಮೆ ಇರುವ ಆಹಾರ - ಪ್ರೋಟೀನ್ - ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ರಚನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, 5-ಹೈಡ್ರಾಕ್ಸಿಟ್ರಿಪ್ಟೊಫಾನ್ ಅಥವಾ ಟ್ರಿಪ್ಟೊಫಾನ್ ಸೇರ್ಪಡೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚ್ಯಂಕದ ಆಹಾರಕ್ರಮದಂತೆಯೇ ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧಿಸುವುದು ಸರಿಯಾಗಿದೆ.
ಈ drugs ಷಧಿಗಳನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ, 5-ಹೈಡ್ರಾಕ್ಸಿಟ್ರಿಪ್ಟೊಫಾನ್ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಂದು ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ. ಪಾಶ್ಚಿಮಾತ್ಯ ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ, cription ಷಧಿಯನ್ನು ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಇಲ್ಲದೆ pharma ಷಧಾಲಯದಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಬಹುದು. ಈ drug ಷಧಿಯನ್ನು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಅತಿಯಾದ ಹಸಿವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುವ ಆನುವಂಶಿಕ ಪ್ರವೃತ್ತಿ, ಬೊಜ್ಜಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹದ ಬೆಳವಣಿಗೆ ನಡುವೆ ನೇರ ಸಂಬಂಧವಿದೆ ಎಂದು ಹಲವಾರು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಿವೆ.
ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕಾರಣವು ಒಂದು ಜೀನ್‌ನಲ್ಲಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಮಾನವರಿಗೆ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕ್ರಮೇಣ ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಹಲವಾರು ಜೀನ್‌ಗಳಲ್ಲಿ, ಆದ್ದರಿಂದ, ಒಬ್ಬರ ಕ್ರಿಯೆಯು ಇನ್ನೊಂದರ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಎಳೆಯುತ್ತದೆ.
ಆನುವಂಶಿಕ ಮತ್ತು ಆನುವಂಶಿಕ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯು ಒಂದು ವಾಕ್ಯವಲ್ಲ ಮತ್ತು ಬೊಜ್ಜುಗೆ ನಿಖರವಾದ ನಿರ್ದೇಶನವಾಗಿದೆ. ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬ್ ಆಹಾರವು ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಸುಮಾರು 100% ರಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಅವಲಂಬನೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹೇಗೆ?
ಬೊಜ್ಜು ಅಥವಾ ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ನ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಆಹಾರದ ಮೂಲಕ ಅನೇಕ ರೋಗಿಗಳು ಪದೇ ಪದೇ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ್ದಾರೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ, ಈ ವಿಧಾನವು ಯಾವಾಗಲೂ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ರೋಗಿಯ ಸ್ಥಿತಿ ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಬಹುದು, ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯು ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ.
ಹೆಚ್ಚಿದ ಕೊಬ್ಬು ಶೇಖರಣೆ ಮತ್ತು ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್, ನಿಯಮದಂತೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಆಹಾರದ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾನೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಅವನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಸೇವಿಸುತ್ತಾನೆ.
ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಈ ಚಟವು ಮದ್ಯಪಾನ ಮತ್ತು ಧೂಮಪಾನದೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಸಬಹುದಾದ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ. ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಮಾದಕ ವ್ಯಸನಿಯಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕುಡಿತದ “ಮಿತಿಮೀರಿ ಕುಡಿತ” ದಲ್ಲಿ ಬೀಳಬಹುದು.
ಆಹಾರ ವ್ಯಸನದೊಂದಿಗೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಾರ್ವಕಾಲಿಕ ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುತ್ತಾನೆ, ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಅಪ್ರಬುದ್ಧತೆಯ ದಾಳಿಗಳು ಸಾಧ್ಯ.
ರೋಗಿಯು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳಿಗೆ ವ್ಯಸನಿಯಾದಾಗ, ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ಅವನಿಗೆ ಕಷ್ಟ. ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಸೇವಿಸುವುದಕ್ಕಾಗಿ ಅಂತಹ ಬಲವಾದ ಹಂಬಲವು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಕ್ರೋಮಿಯಂ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿರಬಹುದು.
ಆಹಾರ ಅವಲಂಬನೆಯನ್ನು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಾಧ್ಯವೇ?
ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ತಿನ್ನಲು ಕಲಿಯಬಹುದು, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಬಾರದು ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಬಹುದು. ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಅವಲಂಬನೆಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು, ಮಾತ್ರೆಗಳು, ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ಗಳು, ಚುಚ್ಚುಮದ್ದಿನ ರೂಪದಲ್ಲಿ drugs ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ.
"ಕ್ರೋಮಿಯಂ ಪಿಕೋಲಿನೇಟ್" drug ಷಧವು ಅಗ್ಗದ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ medicine ಷಧವಾಗಿದೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ 3-4 ವಾರಗಳ ನಂತರ ಗಮನಿಸಬಹುದು, ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು, ಈ ಸಂಕೀರ್ಣದಲ್ಲಿ ನೀವು ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಬಹುದು.
Drug ಷಧವನ್ನು ಮಾತ್ರೆಗಳು ಅಥವಾ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅದು ಅಷ್ಟೇ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಈ drug ಷಧಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ನಂತರ ಯಾವುದೇ ಪರಿಣಾಮವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಸ್ವಯಂ-ಸಂಮೋಹನ ವಿಧಾನ, ಹಾಗೆಯೇ ಬೈಟಾ ಅಥವಾ ವಿಕ್ಟೋ za ಾವನ್ನು ಚುಚ್ಚುಮದ್ದು ಮಾಡುವುದನ್ನು ಸಂಕೀರ್ಣಕ್ಕೆ ಪರಿಚಯಿಸಬಹುದು.
ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಅವಲಂಬನೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ, ನಿಮಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯ ಮತ್ತು ಶ್ರಮ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಆಹಾರದ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಪಾಲಿಸದೆ ಮತ್ತು ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡದೆ, ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯುವುದು ಕಷ್ಟ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.
ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್-ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಬಳಕೆಯ ಗೀಳಿನ ಅಗತ್ಯವು ನಾವು ಮೇಲೆ ಬರೆದಂತೆ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅಥವಾ ಮಾದಕವಸ್ತುಗಳ ಮೇಲಿನ ಉತ್ಸಾಹದಂತೆಯೇ ಹೆಚ್ಚಿನ ಗಮನವನ್ನು ಬಯಸುತ್ತದೆ.
ಅಂಕಿಅಂಶಗಳು ಪಟ್ಟುಹಿಡಿದವು, ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರಗಳ ಅತಿಯಾದ ಸೇವನೆಯಿಂದಾಗಿ, ಪ್ರತಿವರ್ಷ ಮಾದಕ ವ್ಯಸನಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಸಾಯುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.
ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ತರುವುದು ಹೇಗೆ, ಮತ್ತು ಇದನ್ನು medicines ಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಆಹಾರಕ್ರಮದಲ್ಲೂ ಸಹ ಮಾಡಬೇಕು.
ತೀರ್ಮಾನಕ್ಕೆ ಬಂದರೆ, ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆ ಮತ್ತು ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ವಿಧಾನ, ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮದ ಬಳಕೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಮಾನಸಿಕ ನೆರವಿನ ರೂಪದಲ್ಲಿಯೂ ಒಂದು ಸಂಯೋಜಿತ ವಿಧಾನದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಎಂದು ನಾವು ಹೇಳಬಹುದು.
