"ಆಧುನಿಕ medicine ಷಧವು ಇನ್ನೂ ನಿಲ್ಲುವುದಿಲ್ಲ" ಎಂಬ ನುಡಿಗಟ್ಟು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿದೆ. ನನ್ನ ಕಣ್ಣ ಮುಂದೆ ಜನರ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಗಾಯಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ವೈದ್ಯರು ಮತ್ತು pharma ಷಧಿಕಾರರ ಸಾಧನೆಗಳಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಜನರಂತೆ ಪೂರ್ಣ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸುವ ಅನೇಕ ಉದಾಹರಣೆಗಳಿವೆ. ಇದೆಲ್ಲವನ್ನೂ ನೋಡುವಾಗ, ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಅನೇಕ ರೋಗಿಗಳು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಮಿತಿಗೊಳಿಸದಿರಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುವಂತಹದನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದ್ದಾರೆಯೇ ಎಂದು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ? ನಾವು ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ನಮ್ಮ ಖಾಯಂ ತಜ್ಞ ಓಲ್ಗಾ ಪಾವ್ಲೋವಾ ಅವರಿಗೆ ಕೇಳಿದೆವು.
ವೈದ್ಯ ಅಂತಃಸ್ರಾವಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ, ಮಧುಮೇಹ ತಜ್ಞ, ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞ, ಕ್ರೀಡಾ ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞ ಓಲ್ಗಾ ಮಿಖೈಲೋವ್ನಾ ಪಾವ್ಲೋವಾ
ನೊವೊಸಿಬಿರ್ಸ್ಕ್ ಸ್ಟೇಟ್ ಮೆಡಿಕಲ್ ಯೂನಿವರ್ಸಿಟಿಯಿಂದ (ಎನ್‌ಎಸ್‌ಎಂಯು) ಜನರಲ್ ಮೆಡಿಸಿನ್‌ನಲ್ಲಿ ಗೌರವಗಳೊಂದಿಗೆ ಪದವಿ ಪಡೆದರು
ಅವರು ಎನ್ಎಸ್ಎಂಯುನಲ್ಲಿ ಎಂಡೋಕ್ರೈನಾಲಜಿಯಲ್ಲಿ ರೆಸಿಡೆನ್ಸಿಯಿಂದ ಗೌರವಗಳೊಂದಿಗೆ ಪದವಿ ಪಡೆದರು
ಅವರು ಎನ್ಎಸ್ಎಂಯುನಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷ ಡಯಾಟಾಲಜಿಯಿಂದ ಗೌರವಗಳೊಂದಿಗೆ ಪದವಿ ಪಡೆದರು.
ಅವರು ಮಾಸ್ಕೋದ ಅಕಾಡೆಮಿ ಆಫ್ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಮತ್ತು ಬಾಡಿಬಿಲ್ಡಿಂಗ್ನಲ್ಲಿ ಸ್ಪೋರ್ಟ್ಸ್ ಡಯಾಟಾಲಜಿಯಲ್ಲಿ ವೃತ್ತಿಪರ ಮರುಪ್ರಯತ್ನವನ್ನು ಅಂಗೀಕರಿಸಿದರು.
ಅಧಿಕ ತೂಕದ ಮಾನಸಿಕ ಸರಿಪಡಿಸುವಿಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರಮಾಣೀಕೃತ ತರಬೇತಿಯಲ್ಲಿ ಉತ್ತೀರ್ಣರಾದರು.
ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸ್ವಾಗತದಲ್ಲಿ ನಾನು ರೋಗಿಯ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಕೇಳುತ್ತೇನೆ: “ವೈದ್ಯರೇ, ನೀವು ಆಧುನಿಕ, ಶಕ್ತಿಯುತ ಸಕ್ಕರೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ drugs ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ, ನಾನು ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದಿಲ್ಲವೇ?”
ಈ ವಿಷಯವನ್ನು ಚರ್ಚಿಸೋಣ.
ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ಮಧುಮೇಹದೊಂದಿಗೆ, ಆಹಾರವು ವೇಗದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು (ಸಕ್ಕರೆ, ಜಾಮ್, ಕುಕೀಸ್, ಕೇಕ್, ರೋಲ್) ಮತ್ತು ಬಿಳಿ ಹಿಟ್ಟಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು (ಬಿಳಿ ಬ್ರೆಡ್, ಪಿಟಾ ಬ್ರೆಡ್, ಪಿಜ್ಜಾ, ಇತ್ಯಾದಿ).
ವೇಗದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ನಾವು ಏಕೆ ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತೇವೆ?
ವೇಗದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು ನಮ್ಮ ದೇಹದಿಂದ ಬೇಗನೆ ಒಡೆಯಲ್ಪಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಹೆಸರೇ ಸೂಚಿಸುವಂತೆ, ಆದ್ದರಿಂದ, ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿ ವೇಗವಾಗಿ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ ನಂತರ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ನಾವು ಆಧುನಿಕ, ದುಬಾರಿ ಸಕ್ಕರೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ drugs ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೂ, ವೇಗವಾಗಿ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ ನಂತರ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ನ ಮಟ್ಟವು ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೂ without ಷಧಿಗಳಿಗಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪ ಕಡಿಮೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಧುಮೇಹ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಎರಡು ತುಂಡು ಕೇಕ್ ಅನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ ನಂತರ, 6 ಎಂಎಂಒಎಲ್ / ಲೀ ನಿಂದ ಸಕ್ಕರೆ 15 ಎಂಎಂಒಎಲ್ / ಲೀಗೆ ಏರುತ್ತದೆ. ಆಧುನಿಕ ದುಬಾರಿ ಸಕ್ಕರೆ-ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುವ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಬಳಕೆಯ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ, ಅದೇ ಎರಡು ತುಂಡು ಕೇಕ್ ನಂತರ 6 mol / L ನಿಂದ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ 13 m mmol / L ವರೆಗೆ ಹಾರುತ್ತದೆ.
⠀
ವ್ಯತ್ಯಾಸವಿದೆಯೇ? ಮೀಟರ್ನಲ್ಲಿ, ಹೌದು, ಇದೆ. ಮತ್ತು ಹಡಗುಗಳು ಮತ್ತು ನರಗಳ ಮೇಲೆ 12 mmol / l ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಸಕ್ರಿಯ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ.
ಆದ್ದರಿಂದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮಧುಮೇಹ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯೊಂದಿಗೆ, ಆಹಾರದ ಅಡೆತಡೆಗಳು ಭೀಕರ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ.
ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ಅಧಿಕ ಸಕ್ಕರೆ ಎಂಡೋಥೀಲಿಯಂ ಅನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ - ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಒಳ ಪದರ ಮತ್ತು ನರ ಪೊರೆ, ಇದು ಮಧುಮೇಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
⠀
ನಾವು ದಿನಕ್ಕೆ 6 ಬಾರಿ ಗ್ಲುಕೋಮೀಟರ್‌ನೊಂದಿಗೆ (meal ಟಕ್ಕೆ 2 ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ) ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಅಳೆಯುತ್ತಿದ್ದರೂ, ಆಹಾರ ಉಲ್ಲಂಘನೆಯಾದಾಗ ಸಕ್ಕರೆಯ ಈ “ಟೇಕ್‌-ಆಫ್‌ಗಳನ್ನು” ನಾವು ಗಮನಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ವೇಗವಾಗಿ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ ನಂತರ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ 10-20-30 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ತಿನ್ನುವ ನಂತರ, ಬಹಳ ದೊಡ್ಡ ಸಂಖ್ಯೆಗಳನ್ನು (12-18-20 ಎಂಎಂಒಎಲ್ / ಲೀ) ತಲುಪಿದೆ, ಮತ್ತು ತಿನ್ನುವ 2 ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ, ನಾವು ಗ್ಲೈಸೆಮಿಯಾವನ್ನು ಅಳೆಯುವಾಗ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಈಗಾಗಲೇ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಮರಳಲು ಸಮಯವಿದೆ.
ಅಂತೆಯೇ, ನಮ್ಮ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಮತ್ತು ನರಗಳನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುವ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹದ ತೊಂದರೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ವೇಗದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ ನಂತರ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯಲ್ಲಿ ಜಿಗಿತಗಳು, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಗ್ಲುಕೋಮೀಟರ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಅಳೆಯುವಾಗ ನಾವು ನೋಡುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವೂ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆ, ಆಹಾರ ಉಲ್ಲಂಘನೆಯು ನಮಗೆ ನೋವುಂಟು ಮಾಡಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಆಹಾರ ಉಲ್ಲಂಘನೆಯ ನಂತರ ಅನಿಯಮಿತ ಸಕ್ಕರೆಯಿಂದ, ನಾವು ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಮತ್ತು ನರಗಳನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಮಧುಮೇಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕರೆದೊಯ್ಯುತ್ತೇವೆ - ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು, ಕಣ್ಣುಗಳು, ಪಾದಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಅಂಗಗಳಿಗೆ ಹಾನಿ.
ಆಹಾರ ಉಲ್ಲಂಘನೆಯ ನಂತರ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯಲ್ಲಿನ ಜಿಗಿತಗಳನ್ನು ರಕ್ತದ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ (ಸಿಜಿಎಂಎಸ್) ನ ನಿರಂತರ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯ ಬಳಕೆಯಿಂದ ಮಾತ್ರ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಕಾಣಬಹುದು. ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ನ ನಿರಂತರ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸೇಬು, ಬಿಳಿ ಬ್ರೆಡ್ ತುಂಡು ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯುಂಟುಮಾಡುವ ಇತರ ಆಹಾರ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ನಾವು ನೋಡುತ್ತೇವೆ.
⠀
ಈಗ ಫ್ಯಾಶನ್ ಹೇಳಿಕೆಯನ್ನು ನಾನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಒಪ್ಪುತ್ತೇನೆ: "ಡಯಾಬಿಟ್ಸ್ - ಒಂದು ರೋಗವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಜೀವನಶೈಲಿ."
ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ನೀವು ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾದ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿದರೆ, ಉತ್ತಮ-ಗುಣಮಟ್ಟದ ಆಯ್ದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಿ, ಕ್ರೀಡೆಗಳಿಗೆ ಹೋಗಿ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಪರೀಕ್ಷಿಸಿದರೆ, ಗುಣಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ಜೀವಿತಾವಧಿ ಎರಡನ್ನೂ ಹೋಲಿಸಬಹುದು, ಅಥವಾ ಮಧುಮೇಹವಿಲ್ಲದ ಜನರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ನಲ್ಲಿ, ಆರೋಗ್ಯದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜವಾಬ್ದಾರಿ ರೋಗಿಯ ಮೇಲಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವುದು, ಸಮಯಕ್ಕೆ drugs ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದು ರೋಗಿಯ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯಾಗಿದೆ.
ಎಲ್ಲವೂ ನಿಮ್ಮ ಕೈಯಲ್ಲಿದೆ! ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ನೀವು ಎಂದೆಂದಿಗೂ ಸಂತೋಷದಿಂದ ಬದುಕಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ಅಂತಃಸ್ರಾವಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ, ಸಕ್ಕರೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಿ, ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ, ಮತ್ತು ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ, ಯೋಗಕ್ಷೇಮ ಮತ್ತು ನೋಟವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇತರರಿಗೆ ಉದಾಹರಣೆಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ!
ನಿಮಗೆ ಆರೋಗ್ಯ, ಸೌಂದರ್ಯ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷ!
