ಯಾರು ಎಚ್ಚರಿಕೆ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ನೀವು ಕಂಡುಕೊಂಡ ಮಾಹಿತಿಯು ಮಧುಮೇಹಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರ ರೋಗಿಗಳು ಹದಗೆಡುತ್ತಿರುವ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಮಾಡದಿರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, men ತುಬಂಧಕ್ಕೊಳಗಾದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಅಪಾಯಕ್ಕೆ ಸಿಲುಕದಂತೆ ಇತರರು ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಹೇಳಿ, ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ತಿನ್ನಲು ಮನವೊಲಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಬಾಲ್ಜಾಕ್ ವಯಸ್ಸಿನ ಕೆಲವೇ ಮಹಿಳೆಯರು ಸಮೀಪಿಸುತ್ತಿರುವ op ತುಬಂಧವು ಅವರ ಯೋಗಕ್ಷೇಮಕ್ಕೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ (ಅದೇ ಉಬ್ಬರವಿಳಿತದ ಬಗ್ಗೆ ಯಾರಿಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ?) ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶವನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಮಧುಮೇಹದ ಬೆದರಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ನೈಜವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿಯಾಗಿ, ಮಧುಮೇಹವು op ತುಬಂಧದ ಆಕ್ರಮಣವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಕೆಟ್ಟ ವೃತ್ತದ ಹೊರಗೆ ಇರಲು ಅವಕಾಶವಿದೆಯೇ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸೋಣ, ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಈ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ನಮ್ಮದೇ ಆದ ಆಹಾರಕ್ರಮವನ್ನು ನಿಕಟವಾಗಿ ಗಮನಿಸುವುದು ಏಕೆ ಹುಚ್ಚಾಟಿಕೆ ಎಂದು ನಿಲ್ಲುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತುರ್ತು ಅಗತ್ಯವಾಗಿ ಪರಿಣಮಿಸುತ್ತದೆ.
ಸತ್ಯ ಸಂಖ್ಯೆ 1. Op ತುಬಂಧದ ಮೊದಲು, ಮಧುಮೇಹ ಬರುವ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ
35 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ, ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳಿಗೆ ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹದ ಮೂಲಭೂತ ಅಗತ್ಯಗಳು ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ ನಿಯಮದಂತೆ ಒಂದೇ ಆಗಿರುತ್ತದೆ. ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ಮೊದಲಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲ (ಆದರೆ ಇದು ಕಡಿಮೆ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ), ಆದರೆ ತೂಕವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರೀ ಮೆನೋಪಾಸ್ಸಲ್ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ದೇಹದ ರಚನೆಯು ಸಹ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ: ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬಿನ ಶೇಕಡಾವಾರು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಸ್ನಾಯು ನಷ್ಟ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಎರಡು ಅಂಶಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರತಿರೋಧದ ಹೆಚ್ಚಳ ಮತ್ತು ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಒಳ್ಳೆಯ ಸುದ್ದಿ: ನಿಯಮಿತ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಮೇಲೆ ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ negative ಣಾತ್ಮಕ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ವಯಸ್ಸಿನೊಂದಿಗೆ, ಟೈಪ್ 1 ಮತ್ತು ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ ಅನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಅಪಾಯ ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿದೆ. ಈ ಅಂಶಗಳ ಮೇಲೆ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಯ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ವಿವರಿಸುವ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಇನ್ನೂ ಸುಸಂಬದ್ಧ ಸಿದ್ಧಾಂತವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅಂತರ್ವರ್ಧಕ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ (ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹದಿಂದ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತದೆ) ಬಿಡುಗಡೆ ಮತ್ತು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆ ಎರಡರಲ್ಲೂ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿದೆ. ಮತ್ತು ಅವನ ಕೊರತೆಯು ವ್ಯತಿರಿಕ್ತ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ.
ಫ್ಯಾಕ್ಟ್ ಸಂಖ್ಯೆ 2. ಮಧುಮೇಹವು op ತುಬಂಧವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ
"ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ, ಅವರ ಮೊಟ್ಟೆಯ ಪೂರೈಕೆ ವೇಗವಾಗಿ ಕ್ಷೀಣಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಅವರ op ತುಬಂಧವು ಮೊದಲೇ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ" ಎಂದು ಜರ್ಮನಿಯ medicine ಷಧ ಪ್ರಾಧ್ಯಾಪಕ ಮತ್ತು ಜರ್ಮನ್ ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಸೊಸೈಟಿಯ ತಜ್ಞ ಪೆಟ್ರಾ-ಮಾರಿಯಾ ಶುಮ್-ಡ್ರೇಗರ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಇರುವ ಮಹಿಳೆಯರ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಮಾತನಾಡಿದರೆ ಇದು ಸುಮಾರು ಹಲವಾರು ವರ್ಷಗಳು. ಟೈಪ್ 1 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ, op ತುಬಂಧವು 40 ಕ್ಕಿಂತ ಮುಂಚೆಯೇ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವುದರಿಂದ ಸ್ವಯಂ ನಿರೋಧಕ ಕ್ರಿಯೆಯಿಂದಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಬಾರಿ, ಆದರೆ ಇನ್ನೂ ಪ್ರಕರಣಗಳಿವೆ.
ಈ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹೇಗೆ ವಿವರಿಸಬಹುದೆಂದು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳಿಗೆ ಇನ್ನೂ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಕೆಲವು ಸಂಶೋಧಕರು ಮಧುಮೇಹದಿಂದಾಗಿ ನಾಳೀಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ವಯಸ್ಸಾದ ವೇಗವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ. ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಖಾಲಿಯಾದಾಗ, ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮಟ್ಟವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
ಫ್ಯಾಕ್ಟ್ ಸಂಖ್ಯೆ 3. ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾ ಮತ್ತು ಮುಂಬರುವ op ತುಬಂಧದ ಕೆಲವು ಲಕ್ಷಣಗಳು ಹೋಲುತ್ತವೆ.
ದೊಡ್ಡದಾಗಿ, ಟೈಪ್ 1 ಮತ್ತು ಟೈಪ್ 2 ಎರಡರ ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರು ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಹೊಸ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕು - ಹೆಚ್ಚು ಚಲಿಸಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ತಿನ್ನಿರಿ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ವಿಶೇಷ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆ ನೀಡಬೇಕು. "ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸರಳವಾಗಿ ಸೇವಿಸುವ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ ಎಂದು ಕೆಲವೇ ಜನರಿಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ" ಎಂದು ಶುಮ್-ಡ್ರೇಗರ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ರೋಗಿಗಳು ತಮ್ಮ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸದಿದ್ದರೆ, ಅವರು ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಜೊತೆಗೆ ಅದರ ಹಿನ್ನೆಲೆಗೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ಉಂಟಾಗುವ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳು. ಹೇಗಾದರೂ, ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗಾಗಿ ಮುಂಬರುವ op ತುಬಂಧದ ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ದೂರುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ - ಟಾಕಿಕಾರ್ಡಿಯಾ ಮತ್ತು ಬೆವರುವಿಕೆ ದಾಳಿಗಳು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸಿದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಿಲ್ಲಿಸಿ: ಅವರು ಕಷ್ಟಪಟ್ಟು ತಿನ್ನಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ಇದು ಮತ್ತೆ ಅಧಿಕ ತೂಕ ಮತ್ತು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಬಲೆಗೆ ಬೀಳುವುದು ಹೇಗೆ? ಒಂದೇ ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಿದೆ - ಸಕ್ಕರೆಯ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮಾಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಈ ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ತಪ್ಪನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಮೀಟರ್‌ನ ವಾಚನಗೋಷ್ಠಿಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ.
“ನಾನು ನೋಡುವುದನ್ನು ನಾನು ತಿನ್ನುತ್ತೇನೆ” ತತ್ವದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡಿ, “ನಾನು ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ನಾನು ನೋಡುತ್ತೇನೆ” ಎಂಬ ಇನ್ನೊಂದು ತಂತ್ರಕ್ಕೆ ಬದಲಿಸಿ ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ.
