ಆಘಾತ, ಗೊಂದಲ, ಜೀವನವು ಎಂದಿಗೂ ಒಂದೇ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಭಾವನೆ - ಇದು ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರ ಮೊದಲ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ. ಅಗಾಧವಾದ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿಭಾಯಿಸುವುದು, ಮತ್ತು ನಂತರ ನಮ್ಮ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಹಿಂದಿರುಗಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ನಾವು ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಐನಾ ಗ್ರೊಮೋವಾ ಅವರನ್ನು ಕೇಳಿದೆವು.
ಜೀವನವನ್ನು "ಮೊದಲು" ಮತ್ತು "ನಂತರ" ಎಂದು ವಿಭಜಿಸುವ ರೋಗನಿರ್ಣಯಗಳಿವೆ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಅವರನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. "ಪ್ರಭಾವಶಾಲಿ" ಎಂಬ ಫ್ಯಾಶನ್ ಪದವು ಮೊದಲು ನೆನಪಿಗೆ ಬರುತ್ತದೆ, ಇದು ಕೆಲವು ಪ್ರದೇಶದ ಪ್ರಭಾವಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ನೇಮಿಸುತ್ತದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಮಧುಮೇಹ - ನಿಜವಾದ ಅರ್ಧ-ಪ್ರಭಾವಶಾಲಿ - ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಮರುಪರಿಶೀಲಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅದರೊಂದಿಗೆ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡುವ ಅಗತ್ಯತೆಯೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೊಂದಾಣಿಕೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ.
ನಾವು ಜನರನ್ನು ಕೇಳಿದಾಗ ಇದನ್ನು ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ನೋಡಿದ್ದೇವೆ ಫೇಸ್‌ಬುಕ್‌ನಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ "ಡಯಾಬಿಟಿಸ್" ಗುಂಪಿಗೆ (ನೀವು ಇನ್ನೂ ನಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಚಂದಾದಾರರಾಗಲು ನಾವು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ!) ರೋಗನಿರ್ಣಯದ ನಂತರ ಅವರು ಅನುಭವಿಸಿದ ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ. ನಂತರ ನಾವು ಸೈಕೋಥೆರಪಿಸ್ಟ್ ಮತ್ತು ಮನೋವೈದ್ಯ ಐನಾ ಗ್ರೊಮೋವಾ ಅವರ ಸಹಾಯಕ್ಕಾಗಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದ್ದೇವೆ.
ಬೇರೆ ಕೋನದಿಂದ
ಸಹಜವಾಗಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾನೆಂದು ತಿಳಿದಾಗ ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಉತ್ಸಾಹವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅರ್ಥವಾಗುವ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ.
ಹೇಗಾದರೂ, ನಿಮಗೆ ಏನಾಯಿತು ಎಂದು ನೀವೇ ಸರಿಯಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ - ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಕಾರ್ಯವಾಗಿ.
ಸಂಗತಿಯೆಂದರೆ, ನಾವು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನೋಡಿದಾಗ, ನಾವು ಅಸಮಾಧಾನಗೊಂಡಿದ್ದೇವೆ, ಅನುಭವಗಳಲ್ಲಿ ಮುಳುಗುತ್ತೇವೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಾವು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಬಹಳ ದೂರದಲ್ಲಿದ್ದೇವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನಾವು ಇನ್ನೂ ನೋವು, ಆತಂಕ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಭವಿಷ್ಯವನ್ನು ಅನುಮಾನಿಸುತ್ತಿದ್ದೇವೆ. ನಾವು ಸ್ವತಃ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಲೇಬಲ್ ಅನ್ನು ಸ್ಥಗಿತಗೊಳಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಇತರರೊಂದಿಗೆ - ಸಂಬಂಧಿಕರು, ಸಂಬಂಧಿಕರು, ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳೊಂದಿಗೆ - ಅನಾರೋಗ್ಯದ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಬೆಳೆಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಆ ಮೂಲಕ ರೋಗದಲ್ಲಿ ಇನ್ನಷ್ಟು ಮುಳುಗುತ್ತೇವೆ.
ಮನೋವಿಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು medicine ಷಧದಲ್ಲಿ ಅಂತಹ ಒಂದು ಪರಿಕಲ್ಪನೆ ಇದೆ, ಇದನ್ನು "ರೋಗದ ಆಂತರಿಕ ಚಿತ್ರ" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ - ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಕಾಯಿಲೆ ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಹೇಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದ್ದಾನೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಯಾವುದೇ ಕಾಯಿಲೆಯನ್ನು ಸಹಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ, ಅವರ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಂಡ ರೋಗಿಗಳು ಮತ್ತು ಅವರ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ಅದರ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದವರು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಅಥವಾ ಉಪಶಮನಕ್ಕೆ ಹೋಗುತ್ತಾರೆ.
ರೋಗನಿರ್ಣಯದ ಮೊದಲ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ತುಂಬಾ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಬೇಗನೆ “ಹೌದು, ಅದು ಹಾಗೆ, ನನಗೆ ಮಧುಮೇಹವಿದೆ, ಮುಂದೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು” ಎಂಬ ಹಂತಕ್ಕೆ ತಲುಪುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳಿಂದ ರಚನಾತ್ಮಕತೆಗೆ ಹೋಗುವುದು ಉತ್ತಮ.
"ಜೀವನದ ಅಂತ್ಯ" ಬಂದಿದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತೋರುತ್ತದೆ
ಜೀವನವು ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವೇ ಹೇಳಿ, ಆದರೆ ಅದಕ್ಕೆ ಕೆಲವು ಹೊಂದಾಣಿಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಹೌದು, ನಿಮ್ಮ ಕಾರ್ಯ ಪಟ್ಟಿಗೆ ಇನ್ನೂ ಒಂದನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ - ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು. ಆದರೆ ನಾವು ಅದನ್ನು ಬೆರೆಸಬಾರದು: ಧನಾತ್ಮಕವು ಆಂತರಿಕ ನಿಯತಾಂಕವಾಗಿದೆ, ಇದು ರೋಗದ ಉಪಸ್ಥಿತಿ ಅಥವಾ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿಲ್ಲ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕೆಟ್ಟದ್ದನ್ನು ಯೋಚಿಸಿದಾಗ ಅವನು ಕೆಟ್ಟದಾಗುವಂತೆ ಮನಸ್ಸನ್ನು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವೇ ಈ ಕೆಳಗಿನಂತೆ ಕಾನ್ಫಿಗರ್ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ: "ಇದು ಜೀವನದ ಅಂತ್ಯವಲ್ಲ, ಜೀವನವು ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಈಗ ಅದರಲ್ಲಿ ಅಂತಹ ಒಂದು ಅಂಶವಿದೆ. ನಾನು ಅದನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಲ್ಲೆ." ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಇಂದು ಇದು ನಿಜವಾಗಿದೆ - ತಜ್ಞರು ಮತ್ತು drugs ಷಧಗಳು ಮತ್ತು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುವ ಸಾಧನಗಳಿವೆ.
ನೀವು ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ನರಗಳಾಗಿದ್ದೀರಿ
ಮಧುಮೇಹ ರೋಗನಿರ್ಣಯದ ಸುದ್ದಿ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಒತ್ತಡದ ಸುದ್ದಿ. ಆದರೆ ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಯಾರಿಗೂ ಸಂಪೂರ್ಣ ಆರೋಗ್ಯದ ಭರವಸೆ ಇರಲಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯ ಪ್ರಪಾತಕ್ಕೆ ಧುಮುಕುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಒಂದು ಕೊಳವೆಯ ತತ್ವದ ಮೇಲೆ ಬಿಚ್ಚುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ರೋಗವು ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಮುಂದುವರಿಯಲು ಅವರು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಇದಕ್ಕೆ ಸೇರಬಹುದು. ಎಲ್ಲಾ ಕೆಟ್ಟ ಆಲೋಚನೆಗಳಿಗೆ “ನಿಲ್ಲಿಸು” ಎಂದು ಹೇಳುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ನೀವು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅನುಭವಗಳಿಂದ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು ಎಂದು ನೀವೇ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನೀವು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬಳಲಿಕೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಬದುಕುತ್ತೀರಿ.
ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಕೋಪಗೊಂಡಿದ್ದೀರಾ ಅಥವಾ ಭಯಭೀತರಾಗಿದ್ದೀರಾ
ಕೋಪ ಮತ್ತು ಭೀತಿ ಒಂದು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ನಾವು ಭಾವನೆಗಳಿಂದ ಮಾತ್ರ ಬದುಕುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅದರಿಂದ ಒಳ್ಳೆಯದು ಏನೂ ಬರುವುದಿಲ್ಲ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದು, ಮತ್ತು ನಂತರ ಅವನು ತನ್ನ ನೋವು ಮತ್ತು ನಿರಾಶೆಯನ್ನು ಮುಂಚೂಣಿಗೆ ತರುತ್ತಾನೆ. ಅಥವಾ ಶಾಂತವಾಗಿ ಮತ್ತು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಮುಂದುವರಿಯಿರಿ, ಕ್ರಮೇಣ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಿ. ನಮ್ಮ ಮೆದುಳಿಗೆ ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಈ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲ, ಸೆರೆಬ್ರಲ್ ಕಾರ್ಟೆಕ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಇಬ್ಬರು ಪ್ರಾಬಲ್ಯ ಇರಬಾರದು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಆಯ್ಕೆ ಬಹಳ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ.
ನೀವು ಮಧುಮೇಹವಿಲ್ಲದ ಜನರನ್ನು ಅಸೂಯೆಪಡುತ್ತೀರಿ
ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಬೇರೊಬ್ಬರ ಆತ್ಮವು ಕತ್ತಲೆಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುವುದು ಏನೂ ಅಲ್ಲ. ನಿಮಗೆ ಸಂತೋಷವಾಗಿರುವ ಇತರ ಜನರು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಏನು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆಂದು ನಿಮಗೆ ಹೇಗೆ ಗೊತ್ತು? ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ, ನೀವು ಅಸೂಯೆ ಪಟ್ಟ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಸ್ಥಳಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಮನಸ್ಸಿಲ್ಲ, ಅವನ ಎಲ್ಲಾ ಸಂದರ್ಭಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಸಬೇಡಿ - ಅದು ಯಾವುದಕ್ಕೂ ಒಳ್ಳೆಯದಾಗಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಅಸೂಯೆ ಎಂದರೆ ದೇಹವು ಹೇಗಾದರೂ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸಲು ಒತ್ತಾಯಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಕೋಪದ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ. ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅವಳು ಮಾನಸಿಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತಾಳೆ.
ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ನೀವು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ
ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿರಾಕರಿಸುವ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅನೋಸಾಗ್ನೋಸಿಯಾ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಮಗುವಿನ ಪೋಷಕರಲ್ಲಿ ಅನೋಸೊಗ್ನೋಸಿಯಾ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ, ಅವರು ತಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಏನಾದರೂ ತಪ್ಪಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಂಬಲು ನಿರಾಕರಿಸುತ್ತಾರೆ - ನಿಯಮದಂತೆ, ಇದು ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ತೀವ್ರವಾದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿದೆ. ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಅಥವಾ ನಂತರ, ಅದು ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಪ್ರಭಾವದ ಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಹಿಂದಿರುಗುತ್ತಾನೆ, ಅದರಲ್ಲಿ ಅವನು ಭಾವನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಯೋಚಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ತರ್ಕಬದ್ಧವಾಗಿ ಯೋಚಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ.
ಏನಾಯಿತು ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಹೇಗೆ ಉತ್ತರಿಸಬೇಕೆಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ
ಸೋವಿಯತ್ ನಂತರದ ಜಾಗದ ದೇಶಗಳ ಮನಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಗಡಿಗಳ ವಿಷಯವನ್ನು ಎತ್ತಲು ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಉಲ್ಲಂಘಿಸುವ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ರೂ m ಿಯಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ (ಇದು ಅಷ್ಟೇನೂ ಅಲ್ಲ) ಮತ್ತು formal ಪಚಾರಿಕ ಸಂವಹನ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದಾದ ಜನರಿಗೆ ಕೇಳಬಹುದು: “ನೀವು ಇನ್ನೂ ಯಾಕೆ ಮದುವೆಯಾಗಿಲ್ಲ”, “ನಿಮ್ಮ ಗಂಡನಿಗೆ ನೀವು ಎಷ್ಟು ಪಾವತಿಸುತ್ತೀರಿ”, “ನೀವು ಇನ್ನೂ ಏಕೆ ಇಲ್ಲ ಮಕ್ಕಳು, "ಇತ್ಯಾದಿ. ವಾಸ್ತವವೆಂದರೆ ನಮ್ಮ ದೇಶದಲ್ಲಿ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಗಡಿಗಳು ರೂಪುಗೊಂಡಿಲ್ಲ. ಮಗುವಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದ ಹೇಳಲು ಕಲಿಸುವುದು ಪಾಲಕರು ತಮ್ಮ ಕರ್ತವ್ಯವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ದಯವಿಟ್ಟು ಅವರ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಕಟ್ಲರಿಗಳನ್ನು ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ, ಆದರೆ, ನಿಯಮದಂತೆ, ಅವರು ಇತರ ಜನರೊಂದಿಗೆ ತಂತ್ರ ಮತ್ತು ಸಂವಹನ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಕಲಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಬೇರೊಬ್ಬರ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನೀವೇ ಏರಲು ಮತ್ತು ಇತರರನ್ನು ನಿಮ್ಮದೇ ಆದೊಳಗೆ ಹೋಗಲು ಎಷ್ಟು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ, ವೈಯಕ್ತಿಕ ಜಾಗವನ್ನು ಅನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಆಕ್ರಮಣ ಮಾಡುವವರೊಂದಿಗೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು.
ಮಾನವನ ಆರೋಗ್ಯವು ತುಂಬಾ ನಿಕಟ ಕ್ಷೇತ್ರವಾಗಿದೆ. ಉಲ್ಲಂಘಿಸುವವರೊಂದಿಗೆ ಹೇಗೆ ವರ್ತಿಸಬೇಕು? ನಿಮ್ಮ ಗಡಿಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಕಲಿಯುವುದು - ಅದನ್ನು ನಗಿಸಿ, ಅಥವಾ ಕುತೂಹಲದಿಂದ ಸಾಕಷ್ಟು ಕಠಿಣವಾಗಿ ಮಾತನಾಡಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಅವರ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ. ಯಾವುದೇ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸೂಚನೆಯಿಲ್ಲ, ಜೊತೆಗೆ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಸೂಕ್ತವಾದ ಸಾರ್ವತ್ರಿಕ ನುಡಿಗಟ್ಟು ಇಲ್ಲ. ನಿಮಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಒಂದನ್ನು ನೀವು ತರಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಉದ್ದನೆಯ ಮೂಗುಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಕೌಶಲ್ಯವು ತರಬೇತಿಗೆ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ, ಯಾವುದೇ ರೋಗದ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ ಇದು ಯಾರಿಗಾದರೂ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
