ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ನಂತಹ ರೋಗವು ಯಾವುದೇ ಕಾರಣವಿಲ್ಲದೆ ಬೆಳೆಯುವುದಿಲ್ಲ. ಮುಖ್ಯ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳು ರೋಗವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ತೊಡಕುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ, ಸಮಯಕ್ಕೆ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಮತ್ತು ತಡೆಯಲು ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣ ಮತ್ತು ಸಾಪೇಕ್ಷವಾಗಿರಬಹುದು. ಸಂಪೂರ್ಣ ಆನುವಂಶಿಕ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ರೋಗವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಲು, ನೀವು ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಇರಬೇಕು. ಇದು ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಬೆಳೆಸುವ ಅಪಾಯ.
ಮಧುಮೇಹದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಸಾಪೇಕ್ಷ ಅಂಶಗಳು ಬೊಜ್ಜು, ಚಯಾಪಚಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ನೋಟಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಕಾರಣಗಳಾಗಿವೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಒತ್ತಡ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಪ್ಯಾಂಕ್ರಿಯಾಟೈಟಿಸ್, ಹೃದಯಾಘಾತ, ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು, ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವುದು ರೋಗಿಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಮತ್ತು ವೃದ್ಧರು ಸಹ ರೋಗಿಗಳ ನಡುವೆ ಇರುವ ಅಪಾಯವಿದೆ.
ಮಧುಮೇಹದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಏನು ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ
ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್‌ನ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳನ್ನು ನಾವು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಬಹುದು, ಇದು ಮಾನವರಿಗೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ.
- ಮಧುಮೇಹ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಮುಖ್ಯ ಅಂಶವೆಂದರೆ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದರೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ವ್ಯಕ್ತಿಯ ತೂಕ ಸೂಚ್ಯಂಕವು ಮೀ 2 ಗೆ 30 ಕೆ.ಜಿ ಮೀರಿದರೆ ಮಧುಮೇಹದ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಮಧುಮೇಹವು ಸೇಬಿನ ರೂಪವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
- ಅಲ್ಲದೆ, ಕಾರಣವು ಸೊಂಟದ ಸುತ್ತಳತೆಯ ಹೆಚ್ಚಳವಾಗಿರಬಹುದು. ಪುರುಷರಿಗೆ, ಈ ಗಾತ್ರಗಳು 102 ಸೆಂ.ಮೀ ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿರಬಾರದು, ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ - 88 ಸೆಂ.ಮೀ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ತೂಕ ಮತ್ತು ಅದರ ಕಡಿತವನ್ನು ನೀವು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
- ಅನುಚಿತ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶವು ಚಯಾಪಚಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ರೋಗವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿದಿನ ಕನಿಷ್ಠ 180 ಗ್ರಾಂ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಪಾಲಕ ಅಥವಾ ಎಲೆಕೋಸು ರೂಪದಲ್ಲಿ ಹಸಿರು ಎಲೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ತರಕಾರಿಗಳು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ.
- ಸಕ್ಕರೆ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವಾಗ, ಬೊಜ್ಜು ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಅಂತಹ ಪಾನೀಯವು ಜೀವಕೋಶಗಳನ್ನು ಇನ್ಸುಲಿನ್‌ಗೆ ಕಡಿಮೆ ಒಳಗಾಗುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಗ್ಯಾಸ್ ಮತ್ತು ಸಿಹಿಕಾರಕಗಳಿಲ್ಲದೆ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ನೀರು ಕುಡಿಯಲು ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವು ಮೊದಲ ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಅಂಶವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ನಲ್ಲಿ ಅಂತಹ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಗಮನಿಸಬಹುದು. 140/90 ಎಂಎಂ ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆರ್ಟಿ ಹೆಚ್ಚಳದೊಂದಿಗೆ. ಕಲೆ. ಹೃದಯವು ರಕ್ತವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪಂಪ್ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಇದು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಗೆ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವುದು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆಯಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.
ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಅನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳು ರುಬೆಲ್ಲಾ, ಚಿಕನ್ಪಾಕ್ಸ್, ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಹೆಪಟೈಟಿಸ್ ಮತ್ತು ಜ್ವರಗಳಂತಹ ವೈರಲ್ ಸೋಂಕುಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ. ಇಂತಹ ರೋಗಗಳು ಮಧುಮೇಹ ತೊಡಕುಗಳ ಆಕ್ರಮಣದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಪ್ರಚೋದಕ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವಾಗಿದೆ.
- ಅನುಚಿತ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ರೋಗಿಯ ಆರೋಗ್ಯದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ly ಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆಯಿಂದ, ದೇಹವು ಕ್ಷೀಣಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಒತ್ತಡದ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಜೀವಕೋಶಗಳು ಇನ್ಸುಲಿನ್‌ಗೆ ನಿರೋಧಕವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತೂಕವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ.
- ಅಲ್ಲದೆ, ಕಡಿಮೆ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡುವ ಜನರು ಗ್ರೆಲಿನ್ ಎಂಬ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಹೆಚ್ಚಳದಿಂದಾಗಿ ಹಸಿವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಹಸಿವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ರಾತ್ರಿ ನಿದ್ರೆಯ ಅವಧಿಯು ಕನಿಷ್ಠ ಎಂಟು ಗಂಟೆಗಳಿರಬೇಕು.
- ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಜಡ ಜೀವನಶೈಲಿ ಸೇರಿದೆ. ರೋಗದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ನೀವು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಚಲಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಯಾವುದೇ ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವಾಗ, ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ರಕ್ತದಿಂದ ಸ್ನಾಯು ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಗೆ ಹರಿಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ, ಅಲ್ಲಿ ಅದು ಶಕ್ತಿಯ ಮೂಲವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣ ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡೆಗಳು ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.
- ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮಾನಸಿಕ ಅನುಭವಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಒತ್ತಡದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಒತ್ತಡವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಒತ್ತಡದ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ದೇಹದ ಜೀವಕೋಶಗಳು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಎಂಬ ಹಾರ್ಮೋನ್ಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿರೋಧಕವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ರೋಗಿಯ ಸಕ್ಕರೆಯ ಮಟ್ಟವು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಏರುತ್ತದೆ.
ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಒತ್ತಡದಿಂದಾಗಿ ಖಿನ್ನತೆಯ ಸ್ಥಿತಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸರಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ. ಖಿನ್ನತೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾದ ಸ್ಥಿತಿ, ಕಿರಿಕಿರಿ, ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ, ಅಂತಹ ಸ್ಥಿತಿಯು ರೋಗವನ್ನು 60 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾದ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಜನರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಹಸಿವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ, ಕ್ರೀಡೆ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಅಂತಹ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಅಪಾಯವೆಂದರೆ ಖಿನ್ನತೆಯು ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಸಮಯಕ್ಕೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು, ಯೋಗ, ಧ್ಯಾನ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಮಯವನ್ನು ನಿಮಗಾಗಿ ವಿನಿಯೋಗಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ 45 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ಮಹಿಳೆಯರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. 40 ರ ನಂತರದ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಮಧುಮೇಹದ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಚಯಾಪಚಯ ದರದಲ್ಲಿನ ಮಂದಗತಿ, ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯ ಇಳಿಕೆ ಮತ್ತು ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಬಹುದು. ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ಈ ವಯಸ್ಸಿನ ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ, ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ತೊಡಗುವುದು, ಸರಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ನಡೆಸುವುದು ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರಿಂದ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಪರೀಕ್ಷಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.
ಕೆಲವು ಜನಾಂಗಗಳು ಮತ್ತು ಜನಾಂಗಗಳು ರೋಗವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಮಧುಮೇಹವು ಯುರೋಪಿಯನ್ನರಿಗಿಂತ ಆಫ್ರಿಕನ್ ಅಮೆರಿಕನ್ನರು, ಏಷ್ಯನ್ನರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಶೇಕಡಾ 77 ರಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚು.
ಅಂತಹ ಅಂಶದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ ಎಂಬ ವಾಸ್ತವದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ತೂಕವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವುದು, ಸರಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು, ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯುವುದು ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ನಡೆಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.
ಟೈಪ್ 1 ಮಧುಮೇಹ: ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳು
ಟೈಪ್ 1 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ಗೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳು ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ಆನುವಂಶಿಕ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿವೆ.
ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಅವಲೋಕನಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ತಾಯಿಯ ಕಡೆಯಿಂದ ರೋಗದ ಆನುವಂಶಿಕತೆಯ ಸಂಭವನೀಯತೆಯು 3-7 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟಿದೆ, ತಂದೆಯಿಂದ ಈ ರೋಗವು 10 ಪ್ರತಿಶತ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ ಹರಡುತ್ತದೆ.
ತಾಯಿ ಮತ್ತು ತಂದೆಗೆ ಮಧುಮೇಹ ಇದ್ದರೆ, ಅಪಾಯವು ಶೇಕಡಾ 70 ಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.
- ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಅಸಮರ್ಪಕ ಕಾರ್ಯಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಎಲ್ಲಾ ರೋಗಗಳು ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತವೆ. ಆಗಾಗ್ಗೆ, ದೈಹಿಕ ಗಾಯಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯು ಹಾನಿಯಾಗುತ್ತದೆ.
- ನಿರಂತರವಾಗಿ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ, ತೊಡಕುಗಳ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳು ಹೆಚ್ಚು. ಅಂತೆಯೇ, ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್‌ನ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕೋರ್ಸ್‌ನಿಂದ ಮೊದಲ ರೀತಿಯ ಕಾಯಿಲೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.
- ತೀವ್ರ ಮಧುಮೇಹ ಉಂಟಾಗಲು ಕಾರಣಗಳು ಮಧುಮೇಹ ರೆಟಿನೋಪತಿ, ಡಯಾಬಿಟಿಕ್ ನೆಫ್ರೋಪತಿ, ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕಾಯಿಲೆ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹ ನರರೋಗದ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿವೆ.
- ಅಲ್ಲದೆ, ಈ ರೋಗವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಧೂಮಪಾನ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್, ಬಾಹ್ಯ ಅಪಧಮನಿಯ ಕಾಯಿಲೆ ಮತ್ತು ಮನೋವೈದ್ಯಕೀಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ.
ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳು ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ
ಮಧುಮೇಹ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯು ರೋಗದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಎಲ್ಲಾ ಕಾರಣಗಳ ನಿರ್ಮೂಲನೆ ಮತ್ತು ಗಂಭೀರ ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.
ಟೈಪ್ 1 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ನಂತಹ ಕಾಯಿಲೆಯೊಂದಿಗೆ, ವೈರಲ್ ಪ್ರಕೃತಿಯ ರೋಗಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಆನುವಂಶಿಕ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮಗುವಿಗೆ ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದೂವರೆ ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ಹಾಲುಣಿಸಬೇಕು.
ಬಾಲ್ಯದಿಂದಲೂ, ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಕಲಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ಸಂರಕ್ಷಕಗಳು, ಬಣ್ಣಗಳು ಅಥವಾ ಇತರ ಕೃತಕ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ಆಹಾರವು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು.
ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನ ಹರಿಸಿದರೆ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಮುನ್ನಡೆಸಿದರೆ ಮತ್ತು ರೋಗವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸದಂತೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಾಡಿದರೆ ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು. ರೋಗಿಯು 45 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟವರಾಗಿದ್ದರೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಗಮನ ನೀಡಬೇಕು. ಅಂತಹ ಜನರಿಗೆ ಸಕ್ಕರೆಗೆ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಪ್ರೊಫೈಲ್‌ಗೆ ನಿರ್ದೇಶನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ.
ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ, ನೀರಿನ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ದಿನಕ್ಕೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದ ದ್ರವವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.
ದೇಹದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಆಮ್ಲಗಳನ್ನು ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸುವ ಸಲುವಾಗಿ ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಗೆ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಎಂಬ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಜೊತೆಗೆ ಬೈಕಾರ್ಬನೇಟ್ ವಸ್ತುವಿನ ಜಲೀಯ ದ್ರಾವಣವನ್ನು ಸಂಶ್ಲೇಷಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ನಿರ್ಜಲೀಕರಣದೊಂದಿಗೆ, ಬೈಕಾರ್ಬನೇಟ್ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಸಂಶ್ಲೇಷಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಅಲ್ಲದೆ, ಜೀವಕೋಶಗಳಿಗೆ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಾಗಲು, ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದ ದ್ರವವು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ನೀರನ್ನು ಬೈಕಾರ್ಬನೇಟ್ ಉತ್ಪಾದನೆಗೆ ಖರ್ಚುಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇನ್ನೊಂದು ಭಾಗವು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯು ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರಿನ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿರಬಹುದು.
ನೀವು ಸರಳ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಪಾಲಿಸಬೇಕೆಂದು ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ: ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ಅನಿಲವಿಲ್ಲದೆ ಎರಡು ಲೋಟ ಶುದ್ಧ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಪ್ರತಿ .ಟಕ್ಕೂ ಮೊದಲು ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಚಹಾ, ಕಾಫಿ, ಸೋಡಾ ನೀರು, ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಪಾನೀಯವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಲೇಖನದ ವೀಡಿಯೊ ಮಧುಮೇಹ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.
