ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ ತಕ್ಷಣ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಏರುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದ ಅಂಗಾಂಶಗಳು ಅದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ದೇಹವು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ. ಇನ್ಸುಲರ್ ಉಪಕರಣವು ದುರ್ಬಲಗೊಂಡರೆ, ಗ್ಲೈಸೆಮಿಯಾ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ. ರೋಗವು ತೀವ್ರತೆಯ ಹಲವಾರು ಹಂತಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ರೋಗವನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಪ್ರಯೋಗಾಲಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಪರಿಚಲನೆಯಾದ ಸಂದರ್ಭಗಳಿವೆ, ಆದರೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿಲ್ಲ. ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಯಾ ಮಟ್ಟವು ತರಬೇತಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮಾನಸಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ, ದೈಹಿಕ ಶ್ರಮ.
ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಅಂಶಕ್ಕೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಮುಕ್ತಾಯಗೊಳಿಸಿದ ತಕ್ಷಣ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುವುದು ಈ ಸ್ಥಿತಿಯ ಒಂದು ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ. ಮೂತ್ರಜನಕಾಂಗದ ಕಾರ್ಟೆಕ್ಸ್ನ ಸಕ್ರಿಯ ಪ್ರಚೋದನೆ, ಗ್ಲೈಕೊಜೆನ್ ನಾಶಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬಿಡುಗಡೆ ಮತ್ತು ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಬಿಡುಗಡೆಯಿಂದಾಗಿ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಹೈಪರ್ಗ್ಲೈಸೀಮಿಯಾ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನಾವು ಜೀವಕ್ಕೆ ನಿಜವಾದ ಬೆದರಿಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಕಷ್ಟಕರ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಇದು ದೇಹದ ಒಂದು ರೀತಿಯ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವಾಗಿದೆ.
ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಹೆಚ್ಚಳದ ಇತರ ಕಾರಣಗಳು ಹೀಗಿವೆ:
- ನೋವು ಆಘಾತ;
- ಮೆದುಳಿನ ಗಾಯಗಳು;
- ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ಕಾಯಿಲೆ
- ಸುಡುವಿಕೆ;
- ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು, ಹೃದಯಾಘಾತ;
- ಅಪಸ್ಮಾರ ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆ.
ಕ್ಯಾಪಿಲ್ಲರಿ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವು 5.0 ರಿಂದ 6.0 ರ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ಇದನ್ನು ರೂ .ಿಯಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು 5.6 ರಿಂದ 6.0 ರವರೆಗೆ ಪಡೆದಾಗ ವೈದ್ಯರು ಎಚ್ಚರದಿಂದಿರುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್‌ಗೆ ಸಾಕ್ಷಿಯಾಗಿರಬಹುದು.
ವಯಸ್ಕರಿಗೆ, ಗ್ಲೈಸೆಮಿಯಾದ ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹ ಸೂಚಕಗಳು 3.89 ರಿಂದ 5.83 mmol / ಲೀಟರ್ ವರೆಗೆ ಸಂಖ್ಯೆಗಳು. ಮಗುವಿಗೆ, ರೂ 3.3 ರಿಂದ 5.55 ಎಂಎಂಒಎಲ್ / ಲೀಟರ್ ವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ದೇಹದ ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ, ಪ್ರತಿವರ್ಷ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, 60 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ, ಸಕ್ಕರೆ 5.0 ರಿಂದ 6.0 ರವರೆಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ರೂ is ಿಯಾಗಿದೆ.
ಸಿರೆಯ ರಕ್ತವನ್ನು ಅಧ್ಯಯನಕ್ಕಾಗಿ ಸ್ಯಾಂಪಲ್ ಮಾಡಿದಾಗ, ದರವು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ 12% ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಪಡೆದ ದತ್ತಾಂಶವು 3.5 ರಿಂದ 6.1 ಎಂಎಂಒಎಲ್ / ಲೀಟರ್ ವರೆಗೆ ಬದಲಾಗಬಹುದು.
6.6 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆ
ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಕ್ಯಾಪಿಲ್ಲರಿ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವು ಎಂದಿಗೂ 6.6 ಎಂಎಂಒಎಲ್ / ಲೀಟರ್ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಬಾರದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಬೇಕು. ಬೆರಳಿನಿಂದ ರಕ್ತವು ರಕ್ತನಾಳಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ, ಸಿರೆಯ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ 6.1 ಎಂಎಂಒಎಲ್ / ಲೀಟರ್ ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ.
ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯ ಫಲಿತಾಂಶವು 6.6 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿದ್ದರೆ, ವೈದ್ಯರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್ ಅನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷವಾದ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಗಂಭೀರ ಚಯಾಪಚಯ ಅಡಚಣೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ರೋಗಿಯು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾನೆ.
ಉಪವಾಸದ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ವಾಚನಗೋಷ್ಠಿಗಳು ಲೀಟರ್‌ಗೆ 5.5 ರಿಂದ 7.9 ಎಂಎಂಒಎಲ್ ವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ, ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಗ್ಲೈಕೇಟೆಡ್ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ 5.7 ರಿಂದ 6.5% ವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಆಹಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡ 1-2 ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಲೀಟರ್ 7.8 ರಿಂದ 11.1 ಎಂಎಂಒಎಲ್ ವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.
ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಲು:
- ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ಗಾಗಿ ರಕ್ತವನ್ನು ಮರು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ;
- ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಪ್ರತಿರೋಧ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ;
- ಗ್ಲೈಕೇಟೆಡ್ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್‌ಗಾಗಿ ರಕ್ತವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ.
ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಇದು ಅತ್ಯಂತ ನಿಖರವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾದ ಕೊನೆಯ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯಾಗಿದೆ ಎಂಬುದು ಗಮನಾರ್ಹ.
ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆ 6.6 ಎಂಎಂಒಎಲ್ ಆಗಿದ್ದರೆ, ಇದು ಯಾವುದೇ ಸ್ಪಷ್ಟ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
ಸುಪ್ತ ಮಧುಮೇಹವು ಗ್ಲೈಸೆಮಿಯಾದಲ್ಲಿ ತ್ವರಿತ ಹೆಚ್ಚಳದಿಂದ ಮಾತ್ರ ಸಾಧ್ಯ ಎಂದು uming ಹಿಸಿ.
ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್ನ ಕಾರಣಗಳು, ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು
ಅಪಾಯದಲ್ಲಿರುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಜಡ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಮುನ್ನಡೆಸುವವರು, ವಿಭಿನ್ನ ತೀವ್ರತೆಯ ಸ್ಥೂಲಕಾಯರು, ಹೈಪರ್ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಯಾಕ್ಕೆ ಆನುವಂಶಿಕ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುವ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ರೋಗದ ಸಂಭವನೀಯತೆ ಹಲವಾರು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ.
ಬಹುಪಾಲು ರೋಗಿಗಳು ಮಧುಮೇಹದ ವಿಶಿಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನ ಹರಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಪ್ರಯೋಗಾಲಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳ ಮೂಲಕ ಮಾತ್ರ ಕೆಲವು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬಹುದು.
ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್‌ನಂತೆಯೇ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದ್ದರೆ, ಅವನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ದೇಹದ ಸಂಪೂರ್ಣ ರೋಗನಿರ್ಣಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳು ಅಧಿಕ ತೂಕ, 45 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟವರು, ಗರ್ಭಧಾರಣೆ, ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಪಾಲಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಅಂಡಾಶಯ, ಎತ್ತರಿಸಿದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್, ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್‌ಗಳು.
ವಿಶಿಷ್ಟ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಹೀಗಿರುತ್ತವೆ:
- ನಿದ್ರಾ ಭಂಗ;
- ದೃಷ್ಟಿಹೀನತೆ;
- ಚರ್ಮದ ತುರಿಕೆ;
- ಅಪಾರ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ;
- ನಿರಂತರ ಬಾಯಾರಿಕೆ;
- ಶಾಖದ ರಾತ್ರಿ ದಾಳಿಗಳು, ಸೆಳೆತ;
- ತಲೆನೋವು.
ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಚಯಾಪಚಯವು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಕಾರ್ಯಗಳ ಅಸಮರ್ಪಕ ಕ್ರಿಯೆಯೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ, ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯಲ್ಲಿನ ಇಳಿಕೆ, ಇದು ಆಗಾಗ್ಗೆ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ರಕ್ತದ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಹೆಚ್ಚಳ, ಸಣ್ಣ ಕ್ಯಾಪಿಲ್ಲರಿಗಳು ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಮೂಲಕ ಹಾದುಹೋಗುವಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ ಉಂಟಾಗುವುದರಿಂದ ಚರ್ಮದ ತುರಿಕೆ ಮತ್ತು ದೃಷ್ಟಿಹೀನತೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.
ದಪ್ಪ ರಕ್ತವನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಲು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು? ಇದಕ್ಕಾಗಿ, ದೇಹವು ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ದ್ರವವನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆ, ಮತ್ತು ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಬಾಯಾರಿಕೆಯ ಭಾವನೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾನೆ. ರೋಗಿಯು ಹೆಚ್ಚು ನೀರು ಕುಡಿಯುತ್ತಾನೆ, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅವನಿಗೆ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ ಇರುತ್ತದೆ. ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ 6.0 ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಾದ ತಕ್ಷಣ, ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಸ್ವತಃ ಪರಿಹರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರಮಾಣವು ವೇಗವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತಿರುವುದರಿಂದ, ದೇಹದ ಜೀವಕೋಶಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಂದ ಸಕ್ಕರೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುವುದಿಲ್ಲ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ದೇಹವು ಗಂಭೀರ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತದೆ:
- ಶಕ್ತಿ
- ಪೋಷಣೆ;
- ಕ್ಷೀಣಿಸುತ್ತಿದೆ.
ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ತ್ವರಿತ ತೂಕ ನಷ್ಟದೊಂದಿಗೆ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ಜೀವಕೋಶಗಳ ಸಾಕಷ್ಟು ಪೌಷ್ಟಿಕತೆಯಿಂದ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಸಹ ಬಳಲುತ್ತವೆ, ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಸೆಳೆತ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಎತ್ತರದ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವು ಶಾಖದ ದಾಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿ ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಮೆದುಳಿನ ನಾಳಗಳಿಗೆ ಸಣ್ಣ ಹಾನಿಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.
ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ವಿಧಾನಗಳು
ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ರಕ್ತದಾನ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ರೋಗಿಯು ಮಧುಮೇಹದ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಧ್ಯಯನವನ್ನು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯ ಫಲಿತಾಂಶವು ಲೀಟರ್‌ಗೆ 6.1 ಎಂಎಂಒಎಲ್ ಆಗಿದ್ದಾಗ, ನಾವು ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ.
ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ಆಹಾರವನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ, ಅಧಿಕ ತೂಕದ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟ, ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ, ವ್ಯಸನಗಳನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುವುದು. ರೋಗಿಯು ಪ್ರತಿದಿನ ಸಕ್ಕರೆ, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್, ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಸೂಚಕಗಳನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಬೇಕು, ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣದ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕು. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಅಂತಃಸ್ರಾವಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ವಿಶೇಷ ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಕ್ .ಷಧಿಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು.
ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಒಳಪಟ್ಟು ಮಧುಮೇಹ ಬರುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ. ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಸೇವೆಯಲ್ಲಿನ ಕಡಿತದಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಬೇಕು. ರೋಗಿಯ ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದ ಫೈಬರ್ ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಇರಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ತರಕಾರಿಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿದರೆ, ಹೊಟ್ಟೆ ತುಂಬುತ್ತದೆ, ಹಸಿವಿನ ಭಾವನೆ ಮಾಯವಾಗುತ್ತದೆ.
ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ಅರೆ-ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಕೈಗಾರಿಕಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಸಾಸೇಜ್‌ಗಳು, ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಆಹಾರ, ಅಡುಗೆ ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಮತ್ತು ಮಾರ್ಗರೀನ್‌ಗಳಿಂದ ಯಾವುದೇ ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಲು ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಸಕ್ಕರೆಗೆ 6.6 ಎಂಎಂಒಎಲ್ / ಲೀಟರ್ ಗಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಆಫಲ್ (ಚಿಕನ್ ಲಿವರ್ ಹೊರತುಪಡಿಸಿ) ನೊಂದಿಗೆ ಒಯ್ಯಬಾರದು ಮತ್ತು ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಹೆಚ್ಚು ತಿನ್ನಬಾರದು.
ಅಂತಹ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಂದ ರೋಗಿಯು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಪಡೆದರೆ ಒಳ್ಳೆಯದು:
- ಸಮುದ್ರ ಮೀನು;
- ಬಿಳಿ ಕೋಳಿ;
- ಅಣಬೆಗಳು.
ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರದ ಮೂರನೇ ಎರಡರಷ್ಟು ಕಚ್ಚಾ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳಾಗಿರಬೇಕು. ಆಹಾರ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತೊಂದು ಶಿಫಾರಸು, ಇದರ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚ್ಯಂಕವು ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ: ಪಾಸ್ಟಾ, ಬ್ರೆಡ್, ಮಫಿನ್, ಆಲೂಗಡ್ಡೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಆದರ್ಶ ಪರ್ಯಾಯವೆಂದರೆ ಧಾನ್ಯಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಏಕದಳ, ಬೆಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸದೆ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಯ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸುವುದು ಸಹ ಅಗತ್ಯವಾಗಿದೆ, ಈ ವಿಧಾನವು ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ತಗ್ಗಿಸಲು ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ತೂಕವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮ
ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಮಧುಮೇಹದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ನಡೆಯುವುದು, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಸಾಕು. ಕ್ರೀಡೆಗಳಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸಬ್ಕ್ಯುಟೇನಿಯಸ್ ಕೊಬ್ಬು ಕಳೆದುಹೋಗುತ್ತದೆ, ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯ ಪ್ರಮಾಣವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಗ್ರಾಹಕಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.
ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮತ್ತು ಅದರ ಆಕ್ಸಿಡೀಕರಣದ ಹೆಚ್ಚಳದಿಂದಾಗಿ ಈ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ. ಕೊಬ್ಬಿನ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ಸೇವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ, ಪ್ರೋಟೀನ್ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ತರಬೇತಿ ಮತ್ತು ಚುರುಕಾದ ವಾಕಿಂಗ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ರೋಗಿಯ ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಫಲಿತಾಂಶವು 6.6 ರ ಅಂಕಿ ಅಂಶವನ್ನು ತೋರಿಸಿದರೆ, ಸುಮಾರು 90% ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ, ಗ್ಲೈಸೆಮಿಯದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ವ್ಯಾಯಾಮದ ಮೂಲಕ ಮಾತ್ರ ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್ ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್‌ಗೆ ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ.
ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಜಾಗಿಂಗ್ ಅಥವಾ ಇತರ ರೀತಿಯ ಕಾರ್ಡಿಯೋ ಲೋಡ್ ಮಾಡಲು ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಿದಾಗ, ಅವನ ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅವನ ತೂಕವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತಲೇ ಇರುತ್ತದೆ. ತರಬೇತಿಯ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ, ಜೀವಕೋಶಗಳ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಇನ್ಸುಲಿನ್‌ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುವ take ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ:
- ಸಿಯೋಫೋರ್;
- ಗ್ಲುಕೋಫೇಜ್.
ಅಂತಹ ಸಾಧನಗಳೊಂದಿಗೆ, ಸರಳವಾದ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಥಮಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಸಹ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸೊಂಟ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬು.
ಸಕ್ಕರೆ 6.6 ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್ನ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ. ಈ ಲೇಖನದ ವೀಡಿಯೊವು ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತದೆ.
