ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ದೇಹಕ್ಕೆ ಉಪಯುಕ್ತ ವಸ್ತುಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ. ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 9 ಅಥವಾ ಫೋಲಿಕ್ ಆಸಿಡ್ ಅತ್ಯಂತ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಚಯಾಪಚಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಿಂದಾಗಿ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳ ಕೊರತೆ ಇರುತ್ತದೆ.
ರೋಗದ ಪ್ರಗತಿ, ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬ್ ಆಹಾರ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ತೊಡಕುಗಳು ದೇಹದ ಕ್ಷೀಣತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ರಕ್ಷಣಾ ಕಾರ್ಯಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತವೆ.
ವಿಟಮಿನ್ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಈ ಕಾಯಿಲೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ "ಇಟ್ಟಿಗೆ" ಎಂದು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಕರೆಯಬಹುದು. ನಾಳೀಯ ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮಧುಮೇಹದ ತೀವ್ರ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ - ಮೈಕ್ರೋ ಮತ್ತು ಮ್ಯಾಕ್ರೋಆಂಜಿಯೋಪಥೀಸ್.
ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಉಪಯುಕ್ತತೆ
ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ಬಿ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿರುವ ಏಕೈಕ ವಿಟಮಿನ್ ಆಗಿದ್ದು ಅದನ್ನು ದ್ರವಗಳಲ್ಲಿ ಕರಗಿಸಬಹುದು.
ದೇಹದಲ್ಲಿ ವಸ್ತುಗಳ ಸಂಗ್ರಹವು ಸಂಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಒಂದು ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯವನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ, ಅದರ ಮರುಪೂರಣವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ನಡೆಯಬೇಕು. ಇದು ನೇರ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ತಾಪಮಾನಕ್ಕೆ ಬಹಳ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ: ಅವುಗಳ ಪ್ರಭಾವದಡಿಯಲ್ಲಿ, ಜಾಡಿನ ಅಂಶದ ನಾಶ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.
ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳು ಯಾವುವು? ಮೊದಲಿಗೆ, ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳಿಗೆ ಈ ವಿಟಮಿನ್ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್ ಚಯಾಪಚಯ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಸ್ಥಗಿತ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತದೆ.
ಇದು ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೇಲೆ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಸಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಅಧಿಕ ತೂಕಕ್ಕೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ:
- ಪ್ರೌ ty ಾವಸ್ಥೆಯ ವಿಳಂಬ;
- op ತುಬಂಧ ಮತ್ತು ಅದರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ನಿರ್ಮೂಲನೆ;
- ವೈರಲ್ ಸೋಂಕುಗಳ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿರಕ್ಷೆಯ ಪ್ರಚೋದನೆ;
- ರಕ್ತ ಕಣಗಳ ರಚನೆ;
- ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಪಾತವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
ಮಧುಮೇಹ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಬಳಕೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 9 ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯ ಮೌಲ್ಯಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣಕ್ಕೆ ಸಹಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.
ಅಗಾಧ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಜಾಡಿನ ಅಂಶವು ತನ್ನದೇ ಆದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವು ಮರೆಯಬಾರದು.
ಯಾವ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 9 ಇದೆ?
ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ, ಕರುಳಿನ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದಿಂದ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರಮಾಣದ ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಸ್ಯ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಣಿ ಮೂಲದ ಆಹಾರದಿಂದ ವಿಟಮಿನ್ ಉಳಿದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾನೆ.
ಈ ಜಾಡಿನ ಅಂಶದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣವು ತರಕಾರಿ ಬೆಳೆಗಳಲ್ಲಿ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಎಲೆಗಳ ಸಲಾಡ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮಧುಮೇಹಿಗಳು ಎಲೆಕೋಸು, ಶತಾವರಿ, ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು, ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ತಾಜಾ ಸಲಾಡ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ತಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ಉತ್ಕೃಷ್ಟಗೊಳಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ.
ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ವಾರಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 2-3 ಬಾರಿ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕಿತ್ತಳೆ, ಬಾಳೆಹಣ್ಣು, ಕಲ್ಲಂಗಡಿ, ಅಂಜೂರದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಹಸಿರು ಸೇಬುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬೇಕು ಮತ್ತು ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ - ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಮತ್ತು ಒಣಗಿಸುವುದು. ಮಧುಮೇಹಿಗಳು ರಸವನ್ನು ಇಷ್ಟಪಟ್ಟರೆ, ತಾಜಾ ರಸಗಳಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 9 ಸಂರಕ್ಷಣೆ ಮತ್ತು ಶಾಖ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಾಶವಾಗುತ್ತದೆ.
ತರಕಾರಿ ಮತ್ತು ಬೆಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ, ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಅಂಶ ಕಡಿಮೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ, ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಮಾತ್ರ ಗುರುತಿಸಬಹುದು, ಇದರಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದ ವಸ್ತುವಿದೆ. ಹ್ಯಾ z ೆಲ್ನಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲು ಸಹ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.
ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗಳು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಬಾರ್ಲಿ ಗಂಜಿ ಸೇರಿಸಬೇಕು - ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 9 ರ ಉಗ್ರಾಣ. ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ, ನೀವು ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ದೈನಂದಿನ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಒದಗಿಸಬಹುದು.
ಇದಲ್ಲದೆ, ಈ ವಸ್ತುವು ಮಾಂಸ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ (ಕೋಳಿ, ಯಕೃತ್ತು, ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು) ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಮೀನುಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ತಾಜಾ ಹಾಲು, ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ಮತ್ತು ಚೀಸ್ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 9 ಪಡೆಯಬಹುದು.
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 9 ಹೊಂದಿರುವ ವಿಟಮಿನ್ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳು
ಇನ್ಸುಲಿನ್-ಅವಲಂಬಿತ ಮಧುಮೇಹದಿಂದ, ರೋಗಿಗಳು ದೇಹದ ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬ್ ಆಹಾರವು ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಮಧುಮೇಹವು ವಿಟಮಿನ್ ಸಂಕೀರ್ಣವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು. ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಇನ್ಸಿಪಿಡಸ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಜನಪ್ರಿಯವಾದ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಕೆಳಗೆ ನೀಡಲಾಗಿದೆ.
ಕಾಂಪ್ಲಿವಿಟ್ ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಫೋಲಿಕ್ ಮತ್ತು ಲಿಪೊಯಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಎಂಬ ಎರಡು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಒಂದು ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ. ಆಹಾರ ಪೂರಕ ಭಾಗವಾಗಿರುವ ಗಿಂಕ್ಗೊ ಬಿಲೋಬಾದ ಸಾರಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ರೋಗಿಯು ಚಯಾಪಚಯ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯವರ್ತಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಮೈಕ್ರೊಆಂಜಿಯೋಪತಿಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಈ ಸಾಧನವು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ರಕ್ತಪರಿಚಲನಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೇಲೆ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬ್ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಸೇವಿಸಬಹುದು.
ಡೊಪ್ಪೆಲ್ಹೆರ್ಜ್-ಆಕ್ಟಿವ್, "ಮಧುಮೇಹ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಜೀವಸತ್ವಗಳು" - ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸಾಧನ. ಇದು 225% ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಇತರ ಪ್ರಮುಖ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಮತ್ತು ಸ್ಥೂಲ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ರೋಗದ ಗಂಭೀರ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಇದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ - ರೆಟಿನಾದ ಉರಿಯೂತ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು ಮತ್ತು ನರ ತುದಿಗಳು.
ವರ್ವಾಗ್ ಫಾರ್ಮಾ ಒಂದು ಆಹಾರ ಪೂರಕವಾಗಿದ್ದು, ಇದರಲ್ಲಿ ಬಿ 9, ಮತ್ತು ಸತು ಮತ್ತು ಕ್ರೋಮಿಯಂ ಸೇರಿದಂತೆ 11 ಜೀವಸತ್ವಗಳಿವೆ. ಇನ್ಸುಲಿನ್-ಅವಲಂಬಿತ ಮತ್ತು ಇನ್ಸುಲಿನ್-ಅವಲಂಬಿತ ಮಧುಮೇಹ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆಹಾರ ಪೂರಕವನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುವುದು ದೇಹದ ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
ಆಲ್ಫಾಬೆಟ್ ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಒಂದು ಆಹಾರ ಪೂರಕವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಸಾವಯವ ಆಮ್ಲಗಳು, ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಸಸ್ಯದ ಸಾರಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಿಸಲು ಮತ್ತು "ಸಿಹಿ ರೋಗ" ದ ವಿವಿಧ ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ಇದನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವು ಲಿಪೊಯಿಕ್, ಫೋಲಿಕ್ ಮತ್ತು ಸಕ್ಸಿನಿಕ್ ಆಮ್ಲ, ದಂಡೇಲಿಯನ್ ಬೇರುಗಳು, ಬ್ಲೂಬೆರ್ರಿ ಚಿಗುರುಗಳ ಸಾರಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಘಟಕಗಳ ಸೇವನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ಮೇಲಿನ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಪೂರಕಗಳ ಉಪಯುಕ್ತತೆಯ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ ಕೆಲವು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:
- ಉತ್ಪನ್ನದ ಘಟಕಗಳಿಗೆ ಅತಿಸೂಕ್ಷ್ಮತೆ.
- ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಗೆಡ್ಡೆಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿ.
- ಹಿಮೋಸೈಡೆರಿನ್ (ಹಿಮೋಸೈಡೆರೋಸಿಸ್) ನ ಅತಿಯಾದ ಶೇಖರಣೆ.
- ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ.
- ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕೋಲಾಬಮೈನ್ ಕೊರತೆ.
- ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾದ ಕಬ್ಬಿಣದ ಚಯಾಪಚಯ.
ಆದ್ದರಿಂದ, ವಿಟಮಿನ್ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ತಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.
ವಿಟಮಿನ್ ಕೊರತೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ
ಮಾನವನ ದೇಹಕ್ಕೆ ದಿನಕ್ಕೆ 200 ಮೈಕ್ರೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕು.
ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ದಿನನಿತ್ಯದ ವಿಟಮಿನ್ ಅನ್ನು ಆಹಾರದಿಂದ ಪಡೆಯುತ್ತಾನೆ.
ಕೆಲವು ಕಾಯಿಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಅಥವಾ ಕೆಲವು ations ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ, ದೇಹಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ.
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 9 ಅಗತ್ಯ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿದೆ:
- ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ (ಗರ್ಭಧಾರಣೆ);
- ಒತ್ತಡದ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳೊಂದಿಗೆ;
- ಪ್ರೌ er ಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ;
- ಸೂರ್ಯನಿಗೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರೊಂದಿಗೆ;
- ಸಕ್ರಿಯ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವಾಗ.
ಮಾನವನ ದೇಹಕ್ಕೆ ಒಂದು ಜಾಡಿನ ಅಂಶದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪ್ರಮಾಣ ಬೇಕಾದಾಗ, ನಿದ್ರಾ ಭಂಗ, ಖಿನ್ನತೆ, ಆಯಾಸ, ಗಮನ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು, ಕಳಪೆ ಸ್ಮರಣೆ, ಚರ್ಮದ ಪಲ್ಲರ್, ಒಸಡುಗಳು ಮತ್ತು ನಾಲಿಗೆ ಕೆಂಪು ಮತ್ತು ನರಗಳ ನೋವುಗಳಿಂದ ಕೊರತೆಯು ವ್ಯಕ್ತವಾಗುತ್ತದೆ. ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕೊರತೆಯೊಂದಿಗೆ, ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ನಲ್ಲಿ ಮೆಗಾಲೊಬ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ರಕ್ತಹೀನತೆಯ ಅಪಾಯವಿದೆ.
ಮಗುವನ್ನು ಹೊತ್ತ ಮಹಿಳೆಯಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 9 ಕೊರತೆಯು ಕಂಡುಬಂದರೆ, ಅದನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಮರುಪೂರಣಗೊಳಿಸಬೇಕು. ವಸ್ತುವಿನ ಕೊರತೆಯು ಭ್ರೂಣದ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗದ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಕ್ರೋನ್ಸ್ ಕಾಯಿಲೆ, ಮೌಖಿಕ ಗರ್ಭನಿರೋಧಕಗಳು, ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು, ಅಲ್ಸರೇಟಿವ್ ಕೊಲೈಟಿಸ್, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಮಾದಕತೆ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಕಂಠದ ಡಿಸ್ಪ್ಲಾಸಿಯಾದೊಂದಿಗೆ ಈ ವಸ್ತುವಿನ ಕೊರತೆಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು.
ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಅಧಿಕವು ಮಾನವ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ರೋಗಿಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ದೂರು ನೀಡುತ್ತಾರೆ:
- ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ವಾಂತಿಗಾಗಿ.
- ವಾಯು.
- ಕೆಟ್ಟ ಕನಸು.
- ಹೆಚ್ಚಿದ ಕಿರಿಕಿರಿ.
- ಸೈಂಕೋಬಾಲಾಮಿನ್ ರಕ್ತದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು.
ಮೇಲಿನ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ರೋಗಿಯು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ಅವನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ತನ್ನ ಆಹಾರಕ್ರಮವನ್ನು ಮರುಪರಿಶೀಲಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 9 ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಲಕ್ಷಣಗಳು
ಮಧುಮೇಹ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ drug ಷಧಿಯನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ಸಮರ್ಥಿಸಬೇಕು. Medicine ಷಧಿ ಅಥವಾ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಅಗತ್ಯವಿದೆಯೇ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಬಳಸುವುದು ಎಂದು ತಿಳಿಯದೆ ನೀವು ಎಂದಿಗೂ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಾರದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಹಾಜರಾಗುವ ವೈದ್ಯರು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ.
ರೋಗಿಯು ಈ ವಿಟಮಿನ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬೇಕಾದಾಗ, ಅದರ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಪ್ರಮಾಣ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಆಸ್ಪಿರಿನ್ ಇದೇ ರೀತಿಯ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ.
ಕ್ಷಯರೋಗ ಮತ್ತು ಅಪಸ್ಮಾರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ, ಇಂತಹ drugs ಷಧಿಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಈ ಜಾಡಿನ ಅಂಶಕ್ಕೆ ದೇಹದ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 9, ಸೈಂಕೋಬಾಲಾಮಿನ್ ಮತ್ತು ಪಿರಿಡಾಕ್ಸಿನ್ ಅನ್ನು ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ನಾಳೀಯ ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಜಾಡಿನ ಅಂಶವು ಬಾಹ್ಯ ಅಂಶಗಳ ಕ್ರಿಯೆಗೆ ಬಹಳ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ತಾಪಮಾನ ಮತ್ತು ತೆರೆದ ಗಾಳಿ. ಹೀಗಾಗಿ, ಇತರ drugs ಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ವಿಟಮಿನ್ ಹೊಂದಾಣಿಕೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅನಪೇಕ್ಷಿತ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಅದನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 9 ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದಕ್ಕೆ ಮತ್ತೊಂದು ಪ್ಲಸ್ ಇದೆ: ಇದು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್‌ಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಕೆಲವರು ಅಲೋಕೊಲಮ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಕೊಲೆರೆಟಿಕ್ with ಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಬದಲಾಗಿ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಮುಖ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಸರಿಯಾದ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಅವರು ಅಧಿಕ ತೂಕದೊಂದಿಗೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಹೋರಾಡುತ್ತಾರೆ.
ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಇತರ ಜೀವಸತ್ವಗಳು
ಇನ್ಸುಲಿನ್-ಅವಲಂಬಿತ ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಏಕೈಕ ಅಂಶ ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲವಲ್ಲ. ಇನ್ನೂ ಅನೇಕ ಅಂಶಗಳಿವೆ, ಅದು ಇಲ್ಲದೆ ರೋಗದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ.
ವಿಟಮಿನ್ ಇ (ಅಥವಾ ಟೋಕೋಫೆರಾಲ್) "ಸಿಹಿ ರೋಗ" ದ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕವಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಟೋಕೋಫೆರಾಲ್ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ನಾಳೀಯ ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಸ್ನಾಯು ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ, ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಕೋಶಗಳನ್ನು ಹಾನಿಯಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಮೊಟ್ಟೆ, ಹಾಲು, ಗೋಧಿ ಸೂಕ್ಷ್ಮಾಣು, ಎಣ್ಣೆ (ತರಕಾರಿ ಮತ್ತು ಕೆನೆ) ಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ವಿಟಮಿನ್ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.
ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ (ಅಥವಾ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಫೆರಾಲ್) ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಮೂಳೆ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ರಚನೆಗೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಇದು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ಇತರ ವೈಪರೀತ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಆಸ್ಟಿಯೋಮೈಲಿಟಿಸ್ ಅನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಎರಡನೆಯ ವಿಧದ ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ನಲ್ಲಿ, ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರ, ರೆಟಿನೋಪತಿ, ಕಣ್ಣಿನ ಪೊರೆ, ಪಿತ್ತರಸ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿನ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ವಿಟಮಿನ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಫೆರಾಲ್ ಹುದುಗುವ ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಮೀನು ಯಕೃತ್ತು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬು, ಬೆಣ್ಣೆ, ಸಮುದ್ರಾಹಾರ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾವಿಯರ್ಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.
"ಸಿಹಿ ರೋಗ" ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಸಹ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗಿದೆ. ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಜೊತೆಗೆ, ಆಹಾರವು ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು:
- ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 1, ಇದು ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಚಯಾಪಚಯ, ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ, ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಅಂಶವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಜಾಡಿನ ಅಂಶವು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು, ರೆಟಿನಾ ಮತ್ತು ಇತರ ಅಂಗಗಳಲ್ಲಿನ ನಾಳೀಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 2 (ರಿಬೋಫ್ಲಾಮಿನ್) ಎಂಬುದು ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳ ರಚನೆಯಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಒಂದು ವಸ್ತುವಾಗಿದೆ. ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ನೇರಳಾತೀತ ವಿಕಿರಣದಿಂದ ರೆಟಿನಾವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
- ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 3 (ಪಿಪಿ) ಯನ್ನು ನಿಕೋಟಿನಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಅವಳು ಆಕ್ಸಿಡೀಕರಣ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಪಾಲ್ಗೊಳ್ಳುತ್ತಾಳೆ. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 3 ಜೀರ್ಣಾಂಗ, ಹೃದಯದ ಕಾರ್ಯ ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
- ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 5 ಮೂತ್ರಜನಕಾಂಗದ ಗ್ರಂಥಿಗಳು ಮತ್ತು ನರಮಂಡಲದ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಅವನಿಗೆ "ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿ" ಎಂದು ಅಡ್ಡಹೆಸರು ಇರುವುದರಲ್ಲಿ ಆಶ್ಚರ್ಯವಿಲ್ಲ.
- ನರಮಂಡಲದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 6 ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ.
- ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 7 (ಅಥವಾ ಬಯೋಟಿನ್) ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಟ್ಟದ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಯಾವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತದೆ.
- ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12, ಎಲ್ಲಾ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರ ಸೇವನೆಯು ಯಕೃತ್ತು ಮತ್ತು ನರಮಂಡಲದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು drug ಷಧಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಜೊತೆಗೆ, ಮಧುಮೇಹಿಗಳು ತಮ್ಮ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಅನೇಕ ಜೀವಸತ್ವಗಳಲ್ಲಿ, ಬಿ 9 ಅನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲಾಗಿದೆ, ಇದು ಚಯಾಪಚಯ, ನಾಳೀಯ ಗೋಡೆಗಳ ಮೇಲೆ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತೊಡಕುಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಸರಿಯಾದ ಸೇವನೆಯು ರೋಗಿಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ವೀಡಿಯೊದ ತಜ್ಞರು ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ.
