ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ 19 ಆಗಿದ್ದರೆ, ಏನು ಮಾಡಬೇಕು? ಪ್ರಶ್ನೆ ನಿಷ್ಫಲವಾಗಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹಿಗಳ ಜೀವನವು ಅವನ ಉತ್ತರದ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಸೂಚಕಗಳ ನಿರ್ಣಾಯಕ ಹೆಚ್ಚಳವು ಇಡೀ ಜೀವಿಯ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕತೆಯನ್ನು ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ತೀವ್ರ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ತೊಡಕುಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ.
ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ ಎಂಡೋಕ್ರೈನ್ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವಾಗಿದ್ದು, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಹಾರ್ಮೋನ್‌ನ ಸಂಪೂರ್ಣ ಅಥವಾ ಸಾಪೇಕ್ಷ ಕೊರತೆಯ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ನ ಜೀರ್ಣಸಾಧ್ಯತೆಯ ಉಲ್ಲಂಘನೆಯಿಂದಾಗಿ ಇದು ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ - ಇನ್ಸುಲಿನ್.
ಇದೆಲ್ಲವೂ ಹೈಪರ್ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಮಾನವನ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ನಿರಂತರ ಹೆಚ್ಚಳದಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಈ ರೋಗವು ಪ್ರಕೃತಿಯಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ, ಇದು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್, ಕೊಬ್ಬು, ಪ್ರೋಟೀನ್, ನೀರು ಮತ್ತು ಉಪ್ಪು ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಉಲ್ಲಂಘನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ಸಕ್ಕರೆ ಸುಮಾರು 19 ಘಟಕಗಳಲ್ಲಿ ನಿಂತಾಗ, ಇದರ ಅರ್ಥವೇನು? ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು. ಮತ್ತು ಹೈಪರ್ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸ್ಥಿತಿಯು ಯಾವ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು?
ಸಕ್ಕರೆ 19 ಘಟಕಗಳು, ಇದರ ಅರ್ಥವೇನು?
ಸಕ್ಕರೆ 19 ಎಂಎಂಒಎಲ್ / ಲೀಗೆ ಏರಿದರೆ, ಕೀಟೋಆಸಿಡೋಟಿಕ್ ಅಥವಾ ಲ್ಯಾಕ್ಟಾಸಿಡಿಕ್ ಕೋಮಾದಂತಹ ತೀವ್ರವಾದ ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಇದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಅಂಗವೈಕಲ್ಯ ಅಥವಾ ಸಾವನ್ನು ತಳ್ಳಿಹಾಕಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
ಮಾನವನ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಅಂಶವು ಅಂತಹ ಸಾಂದ್ರತೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಾದಾಗ, ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಹಾಗೆಯೇ, ನಿಮ್ಮ ಮೆನುವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ ಸಂಭವನೀಯತೆಯೊಂದಿಗೆ, ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಉಲ್ಬಣಗಳ ದೋಷವು ಅಸಮರ್ಪಕ ಆಹಾರ ಎಂದು can ಹಿಸಬಹುದು.
ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ, ಇದರಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ವೇಗವಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುವ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು, ಪಿಷ್ಟ, ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ನಾರಿನಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರಗಳು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಿದರೆ ಮತ್ತು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸಮರ್ಪಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸದಿದ್ದರೆ ರೋಗಿಯು ಗಂಭೀರ ಅಪಾಯದಲ್ಲಿದೆ ಎಂದು 19 ಘಟಕಗಳ ಸಕ್ಕರೆ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಕೆಳಗಿನ ತೀವ್ರ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಇರಬಹುದು:
- ಲ್ಯಾಕ್ಟಾಸಿಡೋಟಿಕ್ ಕೋಮಾ. ಲ್ಯಾಕ್ಟಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ನಿರ್ಣಾಯಕ ಸಾಂದ್ರತೆಯು ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾದಾಗ, ಇದು ದುರ್ಬಲ ಪ್ರಜ್ಞೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಉಸಿರಾಡಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಇಳಿಯುತ್ತದೆ.
- ಕೀಟೋಆಸಿಡೋಸಿಸ್ ಒಂದು ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದ್ದು, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಮಾನವನ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕೀಟೋನ್ ದೇಹಗಳು ಸಂಗ್ರಹಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಟೈಪ್ 1 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ ಎಂದು ಗುರುತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅನೇಕ ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅಪಾಯವಿದೆ.
- ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ನ ಅತಿಯಾದ ಹೆಚ್ಚಳದಿಂದಾಗಿ ಹೈಪರೋಸ್ಮೋಲಾರ್ ಕೋಮಾ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಸೋಡಿಯಂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ. ಬಹುಪಾಲು ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ, 50 ವರ್ಷದ ನಂತರ ಜನರಲ್ಲಿ ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಇದನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು.
ಹೆಚ್ಚಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅಪಾಯಕಾರಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ತೀವ್ರವಾದ ತೊಡಕುಗಳಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ, ಅದು ಕೆಲವೇ ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯಬಹುದು. ಇದಲ್ಲದೆ, ನಿರಂತರ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ತೊಡಕುಗಳು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಗತಿಯಾಗುತ್ತವೆ. ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ವಾಚನಗೋಷ್ಠಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಅಸಾಧ್ಯ.
ಮತ್ತು ಸ್ವತಂತ್ರ ಪ್ರಯತ್ನಗಳು ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ, ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಹದಗೆಡುತ್ತದೆ, ಇದು ರೋಗಿಯ ಸಾವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಸಕ್ಕರೆ ಏರುತ್ತದೆ: ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಶಗಳು
ಖಂಡಿತವಾಗಿ, ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆ ಸ್ಥಿರವಾಗಿಲ್ಲ, ಇದು ದಿನವಿಡೀ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ತಿನ್ನುವ ತಕ್ಷಣ, ಭಾರೀ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ನಂತರ, ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ನರಗಳ ಒತ್ತಡದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ.
ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಳವು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಕಡಿಮೆ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಘಟಕಗಳಿಂದ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಶೀಘ್ರವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ನಿಖರವಾಗಿ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಇರುವ ಜನರಲ್ಲಿ, ಸಕ್ಕರೆಯ ಹೆಚ್ಚಳವು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ರೋಹಿತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಒಟ್ಟಾರೆ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಅಷ್ಟು ಸುಲಭವಲ್ಲ.
ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಕೆಲವು ಕಾರಣಗಳನ್ನು ನಾವು ಹೈಲೈಟ್ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ:
- ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಸೇವನೆ. ತಿನ್ನುವ ನಂತರ, ಸಕ್ಕರೆ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಏರುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಆಹಾರವನ್ನು ಸಂಸ್ಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಬರುವ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ರಕ್ತಪ್ರವಾಹಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತದೆ.
- ಜಡ ಜೀವನಶೈಲಿ. ಯಾವುದೇ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಸಕ್ಕರೆಯ ಜೀರ್ಣಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅಭ್ಯಾಸವು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.
- ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಕೊರತೆ. ತೀವ್ರ ಒತ್ತಡ ಅಥವಾ ಆತಂಕದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಸೂಚಕಗಳಲ್ಲಿನ ಜಿಗಿತಗಳು ಪತ್ತೆಯಾಗುತ್ತವೆ.
- ಮದ್ಯಪಾನ, ಧೂಮಪಾನ.
- ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆ, op ತುಬಂಧ ಅಥವಾ ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಕಾಯಿಲೆ.
ಮೇಲಿನ ಕಾರಣಗಳು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಬಾಹ್ಯ ಅಂಶಗಳಾಗಿವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, "ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು" ಗಮನಿಸಿದರೆ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ 19 ಘಟಕಗಳಿಗೆ ಏರಬಹುದು.
ಸಕ್ಕರೆ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ:
- ಎಂಡೋಕ್ರೈನ್ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಅಸಮತೋಲನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್, ಕುಶಿಂಗ್ ಕಾಯಿಲೆ. ಈ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಚಿತ್ರದಲ್ಲಿ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆಯ ಹೆಚ್ಚಳ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.
- ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಸಾಂದ್ರತೆಯು ಕಡಿಮೆಯಾಗಲು ಕಾರಣವಾಗುವ ಪ್ಯಾಂಕ್ರಿಯಾಟೈಟಿಸ್ ಅಥವಾ ಇತರ ಗೆಡ್ಡೆಯ ರಚನೆಗಳು, ಇದು ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿನ ವೈಫಲ್ಯಗಳಿಂದ ವ್ಯಕ್ತವಾಗುತ್ತದೆ.
- ಕೆಲವು ations ಷಧಿಗಳು ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತವೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್ ations ಷಧಿಗಳು, ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಮಾತ್ರೆಗಳು, ಜನನ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮಾತ್ರೆಗಳು.
- ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ಕಾರ್ಯಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರ, ಇದು ಗ್ಲೈಕೊಜೆನ್ ಮಳಿಗೆಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸಿರೋಸಿಸ್, ಹೆಪಟೈಟಿಸ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಕಾಯಿಲೆಗಳು.
ಮೇಲಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಸಕ್ಕರೆ ಅಂಶಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾದರೆ, ಮೂಲ ಕಾರಣವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವವರೆಗೆ, ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
ಪ್ರತಿಯಾಗಿ, ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಅಂತಹ ಅಧಿಕವನ್ನು ಗಮನಿಸಿದರೆ - ಇದು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಶೈಲಿ, ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ, ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವ ಸಮಯ ಎಂದು ದೇಹದಿಂದ ಬರುವ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ.
ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಪೋಷಣೆ
ಅನೇಕ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಚಿತ್ರಗಳಲ್ಲಿ, ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ ಯಾವುದೇ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕ ಅಥವಾ ಬೊಜ್ಜಿನ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುವ ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆ ನಿಮ್ಮ ಮೆನುವನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸುವುದು.
ಭಕ್ಷ್ಯಗಳ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಮೆನು ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬ್ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು. ನೀವು ಕನಿಷ್ಟ 6 ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಆದರ್ಶ ಆಯ್ಕೆ - ಮೂಲ ತೂಕದ 10% ರಷ್ಟು. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಮತ್ತೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕವನ್ನು ಪಡೆಯದಿರಲು ಸಾಧ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಾಡಿ.
ರೋಗಿಯ ದೇಹದ ತೂಕವು ಸಾಮಾನ್ಯ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯಲ್ಲಿದ್ದಾಗ, ಸೇವಿಸಿದ ಆಹಾರದ ಶಕ್ತಿಯ ಮೌಲ್ಯವು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ವಯಸ್ಸು, ತೂಕ, ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಶಾರೀರಿಕ ಮಾನದಂಡಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿರಬೇಕು.
ಕೆಳಗಿನ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಮಧುಮೇಹ ಮೆನುವಿನಿಂದ ಹೊರಗಿಡಬೇಕು:
- ಬಹಳಷ್ಟು ಕೊಬ್ಬುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು: ಸಾಸೇಜ್, ಮೇಯನೇಸ್, ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್, ಕೊಬ್ಬಿನ ಚೀಸ್, ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು.
- ಟ್ರಾನ್ಸ್ ಕೊಬ್ಬುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು: ಮಾರ್ಗರೀನ್, ಮಿಠಾಯಿ ಕೊಬ್ಬುಗಳು, ಹರಡುವಿಕೆಗಳು (ಬೆಣ್ಣೆ ಬದಲಿ), ತ್ವರಿತ ಆಹಾರ.
- ಹರಳಾಗಿಸಿದ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು: ಸೋಡಾ, ಜಾಮ್, ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು, ಕ್ಯಾರಮೆಲ್, ಕೇಕ್, ಪೇಸ್ಟ್ರಿ.
ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ವಿಧದ ಮೀನು ಮತ್ತು ಮಾಂಸ, ಕೋಳಿ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು (ದಿನಕ್ಕೆ 2 ತುಂಡುಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ), ಟೊಮ್ಯಾಟೊ, ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಎಲೆಕೋಸು, ಪಾಲಕ, ಸೌತೆಕಾಯಿ, ಲೆಟಿಸ್, ಗ್ರೀನ್ಸ್, ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು, ಸೇಬುಗಳು, ಸಿಹಿಗೊಳಿಸದ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಹಸಿರು ಬೀನ್ಸ್, ಕ್ಯಾರೆಟ್‌ಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.
ಅಡುಗೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕುದಿಸುವುದು, ಉಗಿ ಮಾಡುವುದು, ಎಣ್ಣೆಗಿಂತ ನೀರನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದರೊಂದಿಗೆ ಬೇಯಿಸುವುದು, ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸುವುದು.
ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು, ಮಧುಮೇಹಿಗಳು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ದೈನಂದಿನ ಕಟ್ಟುಪಾಡುಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಬೇಕು, for ಟಕ್ಕೆ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ವಿತರಿಸಬೇಕು, ಬ್ರೆಡ್ ಘಟಕಗಳನ್ನು ಎಣಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚಿಯನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಕೇಂದ್ರವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ಹೊರೆಗಳಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಎಂಬ ಹಾರ್ಮೋನ್ಗೆ ಜೀವಕೋಶಗಳ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ, ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರತಿರೋಧವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
ಖಂಡಿತವಾಗಿ, ಈ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ations ಷಧಿಗಳಿವೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಗ್ಲುಕೋಫೇಜ್. ಹೇಗಾದರೂ, ಮಧುಮೇಹವು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ವೈದ್ಯರ ಎಲ್ಲಾ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಿದರೆ, ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಿರಾಕರಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದು ಬಹಳ ಹಿಂದಿನಿಂದಲೂ ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ.
ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರತಿರೋಧವು ಸೊಂಟ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಸುತ್ತಲೂ ಇರುವ ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ಅನುಪಾತದ ನಡುವೆ ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಕಡಿಮೆ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ದೇಹವು ಸಾಕಷ್ಟು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಹಾರ್ಮೋನ್ಗೆ ಜೀವಕೋಶಗಳ ದುರ್ಬಲ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು.
ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಈ ಕೆಳಗಿನ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ:
- ಹೃದಯದ ತಾಲೀಮುಗಳು ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು, ಹೃದಯಾಘಾತದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್, ನಿಧಾನಗತಿಯ ಓಟ, ಈಜು ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಸೇರಿವೆ.
- ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ತರಬೇತಿ: ತೂಕ ಎತ್ತುವಿಕೆ, ದೇಹದಾರ್ ing ್ಯತೆ.
- ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಯೋಗ.
ಹೃದಯ ತರಬೇತಿ ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದ್ದರೆ, ಅತಿಯಾದ ವಿದ್ಯುತ್ ಹೊರೆಗಳು ಕೆಲವು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಕ್ರೀಡೆಯನ್ನು ಪ್ರತಿ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಚಿತ್ರದಲ್ಲಿ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಚರ್ಚಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಅಕ್ಷರಶಃ ಎರಡು ತಿಂಗಳ ಸ್ಥಿರ ವ್ಯಾಯಾಮವು ಅದ್ಭುತ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಲಾಗಿದೆ: ಸಕ್ಕರೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ, ಆರೋಗ್ಯ ಸುಧಾರಿಸಿದೆ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಹಿನ್ನೆಲೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ, ರೋಗಿಯು ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತಾನೆ.
ಹೆಚ್ಚಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುವ ಜನಪ್ರಿಯ ಮಾರ್ಗಗಳು
ಪರ್ಯಾಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅನುಯಾಯಿಗಳು ಸಕ್ಕರೆ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮತ್ತು ಪುನಶ್ಚೈತನ್ಯಕಾರಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ medic ಷಧೀಯ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
ಗುಲಾಬಿ ಸೊಂಟವು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ medicine ಷಧಿಯನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, ನೀವು 5 ಗ್ರಾಂ ಪುಡಿಮಾಡಿದ ರೋಸ್‌ಶಿಪ್‌ಗಳನ್ನು ಪುಡಿ ರೂಪದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಅರ್ಧ ಲೀಟರ್ ಬೇಯಿಸಿದ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ.
ನೀರಿನ ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ, ಅದರ ಮೇಲೆ 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ತಳಮಳಿಸುತ್ತಿರು. ಎಲ್ಲಾ ದ್ರವವನ್ನು ಥರ್ಮೋಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಸುರಿದ ನಂತರ, ಇನ್ನೂ ಒಂದು ದಿನ ಒತ್ತಾಯಿಸಿ. ತಿನ್ನುವ ಮೊದಲು ಮೂವತ್ತು ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ 100 ಮಿಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ 19 ಘಟಕಗಳು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನದಾಗಿದ್ದಾಗ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ:
- 1 ರಿಂದ 10 ರ ಅನುಪಾತದಲ್ಲಿ ಹುಳಿ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಮುಲ್ಲಂಗಿ ಮೂಲವನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಒಂದು ಚಮಚವನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
- ಬೇ ಎಲೆಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಕಷಾಯ. 500 ಮಿಲಿ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನ 10 ಹಾಳೆಗಳನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ, ಐದು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಒತ್ತಾಯಿಸಿ, 50 ಮಿಲಿ ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವು ಸಂದೇಹವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅವರು ಹಾಜರಾದ ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ವಿರೋಧಿಸಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸ್ವಯಂ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು.
ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳು ಸರಾಗವಾಗಿ ಮತ್ತು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ಆದರೆ ಪ್ಲಸ್ ಅವರು ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಿಲ್ಲ.
ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ?
ಮೇಲೆ ಹೇಳಿದಂತೆ, ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಸಕ್ಕರೆ ಸೂಚ್ಯಂಕಗಳ ಮೇಲೆ ನಿಧಾನ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ, ಅಂತಿಮ ಫಲಿತಾಂಶದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಅವು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ.
ಆದಾಗ್ಯೂ, ಮಧುಮೇಹಿಗಳ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳಿವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಬೇಯಿಸಿದ ಈರುಳ್ಳಿ. ಹೈಪರ್ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಮಟ್ಟಹಾಕಲು ಬಹುಶಃ ಇದು ಅತ್ಯಂತ ವೇಗವಾದ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.
ಈರುಳ್ಳಿಯನ್ನು ಹೊಟ್ಟೆಯೊಂದಿಗೆ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಬೇಕು. ಮೊದಲ "ಡೋಸೇಜ್" ಅನ್ನು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ before ಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ತಿನ್ನಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ನಂತರ ದಿನದ ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ. ದಿನಕ್ಕೆ ಸೇವಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನದ ಪ್ರಮಾಣ ಸೀಮಿತವಾಗಿಲ್ಲ.
ಮಧುಮೇಹಿಗಳ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು 10 ದಿನಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅಗತ್ಯ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ಕೆಲವು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು:
- ಮೂರು ಕ್ವಿಲ್ ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಸೋಲಿಸಿ, ಒಂದು ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಮೂರು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಕುಡಿಯಿರಿ. ಒಂದೂವರೆ ವಾರದ ನಂತರ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಮತ್ತೆ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ, ಸಕ್ಕರೆಯ ತ್ವರಿತ ಇಳಿಕೆ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.
- ಒಣಗಿದ ಬ್ಲೂಬೆರ್ರಿ ಎಲೆಗಳ ಒಂದು ಚಮಚವನ್ನು 250 ಮಿಲಿಗೆ ಸುರಿಯಿರಿ, ನೀರಿನ ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಗಂಟೆ ಬೆಚ್ಚಗಾಗಿಸಿ. ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಲು, 50 ಮಿಲಿ ಯಲ್ಲಿ ದಿನಕ್ಕೆ 4 ಬಾರಿ ಸ್ವಾಗತವನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
19 ಘಟಕಗಳವರೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಕ್ಕರೆ, ತೀವ್ರವಾದ ತೊಡಕುಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಗೋಚರಿಸುವ ಬೆದರಿಕೆಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸರಿಪಡಿಸಲಾಗದ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ವಿವಿಧ ರೋಗಗಳು, ಅಂಗವೈಕಲ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಸಾವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಮಧುಮೇಹಿಗಳ ಮುಖ್ಯ ನಿಯಮವೆಂದರೆ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವುದು, ಹಾಗೆಯೇ ಅದನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಅನುಷ್ಠಾನ.
ಹೈಪರ್ಗ್ಲೈಸೀಮಿಯಾ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುವ ಮಾರ್ಗಗಳ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಈ ಲೇಖನದ ವೀಡಿಯೊದಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.
