ಮಾನವರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ರೋಗಗಳು ಮಾನಸಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ ಎಂಬ ಅಂಶವನ್ನು ಅನೇಕ ವೈದ್ಯರು ದೃ irm ಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ. ರೋಗಗಳ ಹೊರಹೊಮ್ಮುವಿಕೆಯು ಸ್ವಯಂ, ಅಸಮಾಧಾನ, ಖಿನ್ನತೆ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅತಿಯಾದ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಮುಂತಾದವುಗಳಿಗೆ ಗ್ರಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
ಈ ಸಿದ್ಧಾಂತವನ್ನು ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ಮುಂದಿಟ್ಟಿದ್ದಾರೆ. ಮಾನವರಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುವ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವು ಆಕಸ್ಮಿಕವಲ್ಲ ಎಂದು ತಜ್ಞರಿಗೆ ಮನವರಿಕೆಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಅವನ ಸ್ವಂತ ಮಾನಸಿಕ ಪ್ರಪಂಚದ ಗ್ರಹಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ರೋಗದ ನಿಜವಾದ ಕಾರಣವನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು, ನಿಮ್ಮ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.
ದೇಹದ ಪೂರ್ಣ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಗವೆಂದರೆ ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿ. ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಉರಿಯೂತ ಅಥವಾ ಮಧುಮೇಹದಂತಹ ಅನೇಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಅನೇಕ ಜನರು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಏಕೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಲೂಯಿಸ್ ಹೇ ಅವರ “ಹೀಲ್ ಯುವರ್ಸೆಲ್ಫ್” ಪುಸ್ತಕದಲ್ಲಿ ಏನು ಬರೆಯುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬೇಕು.
ಸಾಮಾನ್ಯ ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳು
ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಉರಿಯೂತದೊಂದಿಗೆ, ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಉರಿಯೂತವು ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ. ಇದು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮತ್ತು ತೀವ್ರವಾದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.
ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಈ ರೋಗವು ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುವಿಕೆಯ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ, ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ನಿಂದನೆಯಿಂದಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ರೋಗದ ತೀವ್ರ ರೂಪದಲ್ಲಿ, ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ. ವಿಶಿಷ್ಟ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಹೈಪೋಕಾಂಡ್ರಿಯಂ ನೋವು, ವಾಂತಿ, ವಾಕರಿಕೆ, ನಿರಂತರ ಆಯಾಸ, ಹೃದಯದ ಲಯದ ಅಡಚಣೆ, ವಾಯು, ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ.
ಪ್ಯಾಂಕ್ರಿಯಾಟೈಟಿಸ್‌ನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಒತ್ತಡವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡುತ್ತದೆ. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಪ್ಯಾಂಕ್ರಿಯಾಟೈಟಿಸ್ ಹೊಂದಿರುವ ಕೆಲವು ರೋಗಿಗಳಿಗೆ, ವೈದ್ಯರು ತಮ್ಮ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಮರುಪರಿಶೀಲಿಸುವಂತೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಕೆಲಸವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಶಾಂತವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕಾದರೆ.
ಮತ್ತೊಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ಯಾಂಕ್ರಿಯಾಟಿಕ್ ಕಾಯಿಲೆ ಮಧುಮೇಹ. ರೋಗವನ್ನು 2 ವಿಧಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಮೊದಲ ವಿಧದಲ್ಲಿ, ಪ್ರತಿರಕ್ಷೆಯು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾದ ಪ್ಯಾರೆಂಚೈಮಲ್ ಅಂಗದ ಕೋಶಗಳನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು, ರೋಗಿಯು ಜೀವನಕ್ಕೆ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅನ್ನು ಚುಚ್ಚುಮದ್ದು ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್‌ನಲ್ಲಿ, ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ದೇಹದ ಜೀವಕೋಶಗಳು ಇದಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ರೋಗದ ಈ ರೂಪದೊಂದಿಗೆ, ರೋಗಿಯನ್ನು ಮೌಖಿಕ ಆಡಳಿತಕ್ಕಾಗಿ ಸಕ್ಕರೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ drugs ಷಧಿಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಇತರ ರೋಗಗಳು:
- ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಒಂದು ಅಂಗವು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅವೆಲ್ಲವೂ ಗೆಡ್ಡೆಯಾಗಿ ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಆದರೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಆಂಕೊಲಾಜಿಕಲ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಪೊರೆಯ ರೂಪಿಸುವ ಕೋಶಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ರೋಗದ ಅಪಾಯವೆಂದರೆ ಅದು ಅಪರೂಪವಾಗಿ ಸ್ಪಷ್ಟ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದನ್ನು ಕೊನೆಯ ಹಂತದಲ್ಲಿ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
- ಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಫೈಬ್ರೋಸಿಸ್. ಇದು ಪ್ಯಾರೆಂಚೈಮಲ್ ಗ್ರಂಥಿ ಸೇರಿದಂತೆ ವಿವಿಧ ಅಂಗಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಆನುವಂಶಿಕ ಅಸಮರ್ಪಕ ಕಾರ್ಯವಾಗಿದೆ.
- ಐಲೆಟ್ ಸೆಲ್ ಟ್ಯೂಮರ್. ಅಸಹಜ ಕೋಶ ವಿಭಜನೆಯೊಂದಿಗೆ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವು ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ. ಶಿಕ್ಷಣವು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಹಾನಿಕರವಲ್ಲದ ಮತ್ತು ಮಾರಕವಾಗಬಹುದು.
ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಮಾನಸಿಕ ಕಾರಣಗಳು
ಸೈಕೋಸೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ಸ್ನ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ, ಯಾವುದೇ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಮನುಷ್ಯನು ಕಂಡುಹಿಡಿದ ಮತ್ತು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ವರ್ತನೆಗಳ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ. ತಪ್ಪಾದ ಆಲೋಚನೆ ಮತ್ತು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳಿಂದಾಗಿ ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಇದೆಲ್ಲವೂ ದೇಹದ ಸ್ವಾಭಾವಿಕ ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುವ ಅನುಕೂಲಕರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ, ಅದು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ರೋಗಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ಹೀಗಾಗಿ, ಲೂಯಿಸ್ ಹೇ ಪ್ರಕಾರ, ಸ್ವಯಂ-ನಿರಾಕರಣೆ, ಕೋಪ ಮತ್ತು ಹತಾಶ ಭಾವನೆಗಳಿಂದ ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯು ಸರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಆಗಾಗ್ಗೆ ರೋಗಿಯು ಅವನ ಜೀವನವು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ.
ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಾನಸಿಕ ಕಾರಣಗಳು:
- ದುರಾಶೆ
- ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಆಳುವ ಬಯಕೆ;
- ಭಾವನೆಗಳ ನಿಗ್ರಹ;
- ಕಾಳಜಿ ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಯ ಅವಶ್ಯಕತೆ;
- ಗುಪ್ತ ಕೋಪ.
ಪರೋಪಕಾರಿಗಳಲ್ಲಿ ಮಧುಮೇಹ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ. ಅನೇಕ ರೋಗಿಗಳು ತಮ್ಮ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಸೆಗಳನ್ನು ಈಗಿನಿಂದಲೇ ಸಾಕಾರಗೊಳಿಸಬೇಕೆಂದು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ಅಂತಹ ರೋಗಿಗಳು ನ್ಯಾಯವನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಸಹಾನುಭೂತಿ ಹೊಂದಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.
ಮಧುಮೇಹ ಆಕ್ರಮಣಕ್ಕೆ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಅತೃಪ್ತ ಕನಸುಗಳು ಮತ್ತು ಅವಾಸ್ತವಿಕ ಆಸೆಗಳಿಗಾಗಿ ಹಾತೊರೆಯುವುದು ಎಂದು ಲೂಯಿಸ್ ನಾಯ್ ನಂಬಿದ್ದಾರೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಏನೂ ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದಾಗ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಶೂನ್ಯತೆಯ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಈ ರೋಗವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂದು ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಹೇಳಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ.
ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಒಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆ ಎಂದರೆ ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಆಸೆಗಳನ್ನು ಹೇಳಲು ಅಸಮರ್ಥತೆ. ಇವೆಲ್ಲವೂ ತೀವ್ರ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಮತ್ತು ದುಃಖದ ಆಳವಾದ ಭಾವನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯಿಂದ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯಲ್ಲಿನ ವೈಫಲ್ಯಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಪೋಷಕರ ಗಮನವನ್ನು ಪಡೆಯದ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ತಂದೆಯ ಪ್ರೀತಿಯ ಕೊರತೆಯು ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಲೂಯಿಸ್ ಹೇ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.
ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅಸಭ್ಯವಾಗಿ ಅಥವಾ ಅವಮಾನಿಸಿದಾಗ ನಯವಾಗಿ ಮೌನವಾಗಿದ್ದರೆ ಕೋಪವನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸುವುದರಿಂದ ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಸಹ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಕೋಪವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು, ದೇಹಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ.
ನೀವು ಅವನ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸದಿದ್ದರೆ, ಎಲ್ಲಾ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿಯು ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯಲ್ಲಿ ಕೇಂದ್ರೀಕೃತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಅಂಗವನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ನಾಶಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ.
ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಗೆಡ್ಡೆಯ ನೋಟವು ಒಬ್ಬರ ಸ್ವಂತ ಕೋಪವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವ ಎಲ್ಲದಕ್ಕೂ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಕಡಿವಾಣವಿಲ್ಲದ ದುರಾಶೆ ಮತ್ತು ದುರಾಶೆಯು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಅಸಮಾಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಗೆಡ್ಡೆಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸಿವೆ.
ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಹೊರಗಿನ ಪ್ರಪಂಚದೊಂದಿಗೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮುಖಾಮುಖಿಯನ್ನು ಸಂಕೇತಿಸುತ್ತದೆ.
ನಡೆಯುವ ಪ್ರತಿಯೊಂದಕ್ಕೂ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ವರ್ತನೆ ಮತ್ತು ನಿರಂತರ ಕೋಪವು ಕಳಪೆ-ಗುಣಮಟ್ಟದ ರಚನೆಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಮನೋವಿಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು ನಿಗೂ otಶಾಸ್ತ್ರದ ಸಹಾಯದಿಂದ ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹೇಗೆ
ಆಲೋಚನೆಗಳು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ನೇರ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ ಎಂದು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಪ್ಯಾರೆಂಚೈಮಲ್ ಅಂಗದ ಕೆಲಸವನ್ನು ಸರಿಯಾದ ಮಾನಸಿಕ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಆಲೋಚನೆಗಳ ಸೂತ್ರೀಕರಣದಿಂದ ಮಾತ್ರ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ.
ಆಂತರಿಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಪ್ಯಾಂಕ್ರಿಯಾಟೈಟಿಸ್, ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ಗೆಡ್ಡೆಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ನೀವು ತಡೆಯಬಹುದು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು. ವಿಶೇಷ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಮೇಲಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಲೂಯಿಸ್ ಹೇ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
ಮನುಷ್ಯನು ತನ್ನನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಪ್ರೀತಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಅನುಮೋದಿಸಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನೀವೇ ಸಂತೋಷದಿಂದ ತುಂಬಲು ಕಲಿಯುವುದು ಸಹ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.
ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆಯಾದರೂ ಹಲವಾರು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ವಿಶೇಷ ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ:
- ಹೆದರಿಕೆ
- ಖಿನ್ನತೆಯ ಮನಸ್ಥಿತಿ;
- ಕಳಪೆ ಸಾಧನೆ;
- ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ
- ಆಯಾಸ.
ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಉರಿಯೂತ ಅಥವಾ ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರು ಇತರರ ಬಗೆಗಿನ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಕಲಿಯಬೇಕು, ಇತರರು ತಮ್ಮನ್ನು ಅಪರಾಧ ಮಾಡಲು ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಅಸಮರ್ಪಕ ಕಾರ್ಯದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಒಬ್ಬರು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಒತ್ತಡದ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಸಂಗ್ರಹವಾದ ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯನ್ನು ಯಾವುದೇ ವಿಧಾನದಿಂದ ವಿಲೇವಾರಿ ಮಾಡಬೇಕು. ಅನೇಕರಿಗೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವಿಧಾನಗಳು ಕ್ರೀಡೆಗಳು, ನೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯ ಅಥವಾ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಜೊತೆ ಸಂಭಾಷಣೆ.
ತೀವ್ರ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿ, ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮವು ಶಾಂತವಾಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ದೇಹವನ್ನು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಬಲಪಡಿಸಲು, ಪ್ರತಿದಿನ ಕನಿಷ್ಠ 40 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ನಿಗೂ ot ವಾದ ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯು ಒಟ್ಟು ನಿಯಂತ್ರಣದ ಬಯಕೆಯನ್ನು ಸಂಕೇತಿಸುವುದರಿಂದ, ಸ್ವಲ್ಪ ಮಹತ್ವಾಕಾಂಕ್ಷೆಯನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನೈಜ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಲು ಕಲಿಯುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ನೀವು ಕನಸನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಇದರ ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ಸರಳ ಆಸೆಗಳನ್ನು ಈಡೇರಿಸುವುದರೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ, ಕ್ರಮೇಣ ಮುಖ್ಯ ಗುರಿಯನ್ನು ತಲುಪುತ್ತದೆ.
ಈ ಲೇಖನದ ವೀಡಿಯೊ ಉಪನ್ಯಾಸವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಲೂಯಿಸ್ ಹೇ ರೋಗಗಳ ಸೈಕೋಸೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ಸ್ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾನೆ.
