ನಿಕೋಟಿನಿಕ್ ಆಮ್ಲ (ನಿಯಾಸಿನ್, ವಿಟಮಿನ್ ಪಿಪಿ) ದೇಹದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ವಿಟಮಿನ್ ಆಗಿದೆ.
ನಿಕೋಟಿನಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಸಾಕಷ್ಟು ಸೇವನೆಯೊಂದಿಗೆ, ದೇಹದಲ್ಲಿ ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ, ಹೃದಯ, ಚರ್ಮರೋಗದ ಮೂಲದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಬೆಳೆಯುತ್ತವೆ.
ನಿಕೋಟಿನಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಕಾರ್ಯ ಮತ್ತು ಅದರ ರಚನೆ
ನಿಯಾಸಿನ್ ಬಿಳಿ, ವಾಸನೆಯಿಲ್ಲದ, ಸ್ಫಟಿಕದ ಪುಡಿಯಾಗಿದೆ. ನಿಕೋಟಿನಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ಹುಳಿ ing ಾಯೆಯೊಂದಿಗೆ ವಿವರಿಸಲಾಗದ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಪಿಪಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕರಗುವ, ಥರ್ಮೋಫಿಲಿಕ್ ವಿಟಮಿನ್ ಆಗಿದೆ.
ನಿಯಾಸಿನ್ ಲಿಪಿಡ್-ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುವ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಉಚ್ಚರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ದೇಹದಲ್ಲಿ, ನಿಕೋಟಿನಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಅಣುಗಳನ್ನು ನಿಕೋಟಿನಮೈಡ್‌ಗೆ ಚಯಾಪಚಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಯಾಸಿನ್ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜೈವಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಇದು ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು, ಲಿಪಿಡ್ಗಳು, ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ನೆಲೆಗಳ ವಿನಿಮಯದಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತದೆ.
ಅಲ್ಲದೆ, ನಿಕೋಟಿನಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಅಣುಗಳು ಅನೇಕ ಪುನರುತ್ಪಾದಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ, ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ, ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಆಮ್ಲಜನಕ ಪುಷ್ಟೀಕರಣದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಕೊಂಡಿವೆ. ನಿಯಾಸಿನ್ ಉರಿಯೂತದ ಮಧ್ಯವರ್ತಿಗಳ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಇದು ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
ನಿಯಾಸಿನ್ ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಿದ ನಂತರ, ವಸ್ತುವು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಂಕೀರ್ಣ ಜೀವರಾಸಾಯನಿಕ ಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಪಿಪಿಯ ಮೌಲ್ಯವು ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ: ಇದು ಕೋಶಗಳ ಶಕ್ತಿಯ ಪೂರೈಕೆ, ಪ್ರೋಟೀನ್ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆ, ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ವಿಟಮಿನ್ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ:
- ಲಿಪೊಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳ ಅಪಧಮನಿಯ ಭಿನ್ನರಾಶಿಗಳ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ;
- ಒಟ್ಟು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ;
- ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ದದ್ದುಗಳ ವಿಸರ್ಜನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ;
- ಶಕ್ತಿ ಪೂರೈಕೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ;
- ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ;
- ಅಂಗಾಂಶ ಆಮ್ಲಜನಕೀಕರಣವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ;
- ಹೃದಯ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮ;
- ಚರ್ಮದ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಅದರ ಅನುಬಂಧಗಳನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ;
- ಟ್ರೋಫಿಕ್ ನರ ಅಂಗಾಂಶವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ;
- ರಕ್ತದ ದ್ರವತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಅದರ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ;
- ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ;
- ವಿಷಕಾರಿ ಚಯಾಪಚಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಯಕೃತ್ತಿನ ನಂತರದ ಹೊರೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ನಿಯಾಸಿನ್ ಹೆಚ್ಚಿನ ವ್ಯಾಸೊಆಕ್ಟಿವ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಅದರ ನುಗ್ಗುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ, ಎಲ್ಲಾ ಸಣ್ಣ ಹಡಗುಗಳು ತೀವ್ರವಾಗಿ ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸ್ಥಳೀಯ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಚಟುವಟಿಕೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. Of ಷಧದ ಈ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯದಿಂದಾಗಿ, ನಿಯಾಸಿನ್ ಅದರ ಅನ್ವಯವನ್ನು ಟ್ರೈಕಾಲಜಿ ಮತ್ತು ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಯಲ್ಲಿ ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ. ಅಲೋಪೆಸಿಯಾ ಮತ್ತು ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಅನುಬಂಧಗಳ ಇತರ ಉರಿಯೂತದ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಇದು drugs ಷಧಿಗಳ ಅತ್ಯಗತ್ಯ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಕಿರುಚೀಲಗಳ ಲಿಪಿಡ್ ತಡೆಗೋಡೆಯ ಮೂಲಕ ಹೈಡ್ರೋಫಿಲಿಕ್ ಅಂಶಗಳು ಹಾದುಹೋಗುವುದಿಲ್ಲವಾದ್ದರಿಂದ ಒಳಗೆ ನಿಯಾಸಿನ್ ಬಳಕೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.
ನಿಕೋಟಿನಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಅಣುಗಳು ಕೂದಲಿನ ಕೋಶಕದ ಮೇಲೆ ನೇರವಾಗಿ ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತವೆ, ಜೊತೆಗೆ ಮೆಲನಿನ್ ನೊಂದಿಗೆ ಕೂದಲಿನ ರಚನೆಯ ಶುದ್ಧತ್ವದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ.
ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ನಿಕೋಟಿನಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಕೊರತೆ
ನಿಕೋಟಿನಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಆಹಾರದಲ್ಲಿನ ಕೊರತೆಯು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿದ್ಯಮಾನವಾಗಿದೆ.
ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಮಾನವನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ನಿಕೋಟಿನಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಯಾವುದೇ ಆಹಾರಗಳಿಲ್ಲ.
ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಆರಂಭಿಕ ನಿರ್ದಿಷ್ಟತೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ನಿಯಾಸಿನ್ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಕಷ್ಟ.
ನಿಕೋಟಿನಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಕೊರತೆಯ ಮುಖ್ಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳು:
- ದೇಹದ ಖಗೋಳೀಕರಣದಿಂದಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅಡ್ಡಿ.
- ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆ, ಆಯಾಸ, ದೌರ್ಬಲ್ಯ.
- ಅತಿಸೂಕ್ಷ್ಮ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು.
- ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ಅರಿವಿನ ದೌರ್ಬಲ್ಯ.
- ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಗಳ ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಉರಿಯೂತದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ಯುರೊಜೆನಿಟಲ್ ಟ್ರಾಕ್ಟ್, ಇತ್ಯಾದಿ.
- ಕೂದಲು ಉದುರುವುದು, ಸುಲಭವಾಗಿ ಉಗುರುಗಳು.
Drug ಷಧಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮೂಲಕ ವಿಟಮಿನ್ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಆದಷ್ಟು ಬೇಗ ನಿವಾರಿಸಬೇಕು. ವಸ್ತುವಿನ ಮಿತಿಮೀರಿದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಡೋಸೇಜ್ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕಟ್ಟುಪಾಡುಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಆರಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.
ವಿಟಮಿನ್ ಪಿಪಿ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಗೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ನಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ, ಮಿತಿಮೀರಿದ ಆಯ್ಕೆಗಳು ಸಾಧ್ಯ. ನಿಯಾಸಿನ್ ಸಿದ್ಧತೆಗಳ ಮಿತಿಮೀರಿದ ಪ್ರಮಾಣದಿಂದಾಗಿ ಇದೇ ರೀತಿಯ ವಿದ್ಯಮಾನವನ್ನು ನಿಕೋಟಿನಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಹೈಪರ್ವಿಟಮಿನೋಸಿಸ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.
ನಿಕೋಟಿನಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಅತಿಯಾದ ಸೇವನೆಯು ಈ ಕೆಳಗಿನ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ:
- ಮೈಯಾಲ್ಜಿಯಾ;
- ತಲೆನೋವು
- ಡಿಸ್ಪೆಪ್ಸಿಯಾ ಮತ್ತು ಅಜೀರ್ಣ;
- ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಪ್ಯಾಂಕ್ರಿಯಾಟೈಟಿಸ್ನ ಉಲ್ಬಣ;
- ವಾಂತಿಯೊಂದಿಗೆ ವಾಕರಿಕೆ;
- ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ
- ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ವಾಸೋಡಿಲೇಷನ್ ಕಾರಣ ಚರ್ಮದ ತೀಕ್ಷ್ಣತೆ;
- ಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ತೋಳುಗಳ ಪ್ಯಾರೆಸ್ಟೇಷಿಯಾ;
- ಚರ್ಮದ ಮೆಸೆರೇಶನ್;
- .ತ
- ಹೊಟ್ಟೆಯ ಹುಣ್ಣು ಮತ್ತು ಡ್ಯುವೋಡೆನಮ್% ವರೆಗಿನ ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಗಳ ಹುಣ್ಣು
ಇದಲ್ಲದೆ, ತೀವ್ರ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವು ಬೆಳೆಯಬಹುದು.
ನಿಕೋಟಿನಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಸಮೃದ್ಧ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು
ನಿಯಾಸಿನ್ ಒಂದು ವಿಟಮಿನ್ ಆಗಿದ್ದು ಅದು ಅನೇಕ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.
ಯಾವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ನಿಕೋಟಿನಿಕ್ ಆಮ್ಲವಿದೆ ಎಂದು ರೋಗಿಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದ ಕಾರಣ ಕೊರತೆ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ.
ಈ ನಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ, ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಿಯಾಸಿನ್ ಅಧಿಕವಾಗಿರುವ ಆಹಾರಗಳು ಇರುವುದಿಲ್ಲ.
ತಾಜಾ ಕಾಲೋಚಿತ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳ ದೈನಂದಿನ ಬಳಕೆಯೆಂದರೆ ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಪೂರೈಕೆ.
ಕೆಳಗಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ನಿಕೋಟಿನಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಂದ್ರತೆ:
- ಹಣ್ಣಿನ ರಸಗಳು ಅದರ ಶುದ್ಧ ರೂಪದಲ್ಲಿ ನಿಕೋಟಿನಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಶ್ರೀಮಂತ ಮೂಲವಾಗಿದೆ.
- ಕಡಲೆಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಇತರ ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು ಬಹಳಷ್ಟು ನಿಯಾಸಿನ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ.
- ಕರುವಿನ.
- ಪಾರ್ಸ್ಲಿ, ಸಬ್ಬಸಿಗೆ, ತುಳಸಿ. ಈ ಸಸ್ಯಗಳು ಅಗತ್ಯ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ದೊಡ್ಡ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ.
- ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಅಣಬೆಗಳು.
- ಹುರುಳಿ
- ಕೋಳಿ ಮಾಂಸ ಚಿಕನ್ ಫಿಲೆಟ್ ಮಾನವ ದೇಹಕ್ಕೆ ಗರಿಷ್ಠವಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
- ಕ್ಯಾರೆಟ್.
- ಕೆಲವು ವಿಧದ ಸಮುದ್ರ ಮೀನುಗಳು.
- ಆವಕಾಡೊ ನಿಯಾಸಿನ್ ಮತ್ತು ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಈ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿಸುತ್ತದೆ.
ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ನಿಯಾಸಿನ್ ಅಂಶ ಹೆಚ್ಚು. ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲಾದ 9 ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದಾದರೂ ದೈನಂದಿನ ಸೇರ್ಪಡೆ ದೇಹದಲ್ಲಿ ದೈನಂದಿನ ನಿಯಾಸಿನ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ನಿಯಾಸಿನ್‌ನ ದೈನಂದಿನ ರೂ m ಿ ಸುಮಾರು 30 ಮಿಗ್ರಾಂ.
ಹೆಚ್ಚಿದ ಸೇವನೆಯೊಂದಿಗೆ (ಗರ್ಭಧಾರಣೆ, ಭಾರೀ ದೈಹಿಕ ಪರಿಶ್ರಮ), ನಿಯಾಸಿನ್ ಅಗತ್ಯವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.
ಆಹಾರವು ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನಿಯಾಸಿನ್ ಕೊರತೆಯು ಈಗಾಗಲೇ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ನಿಕೋಟಿನಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಸಿದ್ಧತೆಗಳ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಆಡಳಿತವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ನಿಕೋಟಿನಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಬಳಕೆ
ರಷ್ಯಾದಲ್ಲಿ, ನಿಕೋಟಿನಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ಮಾತ್ರೆಗಳ ಡೋಸೇಜ್ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಇನ್ಫ್ಯೂಷನ್ ಪರಿಹಾರಗಳು. ವಿಟಮಿನ್ ಪಿಪಿ ಅನ್ನು ವಿಟಮಿನ್ ಕೊರತೆ, ಫೋಟೊಡರ್ಮಾಟೋಸಿಸ್, ನಿರಂತರ ಹುಣ್ಣುಗಳು, ಮರುಕಳಿಸುವ ಗಾಯಗಳು, ಉರ್ಟೇರಿಯಾ, ಮೊಡವೆಗಳನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಕೋಟಿನಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಸಿದ್ಧತೆಗಳು ಸೆಬಾಸಿಯಸ್ ಗ್ರಂಥಿಗಳನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸುತ್ತವೆ, ಇದು ಮೊಡವೆಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯದಿಂದಾಗಿ ನಿಕೋಟಿನಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಸಿದ್ಧತೆಗಳ ಸ್ವಯಂ ಆಡಳಿತವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.
ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸರಾಸರಿ ಅವಧಿ ಸುಮಾರು ಎರಡು ವಾರಗಳು.
ಚುಚ್ಚುಮದ್ದಿನ ರೂಪಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ತೀವ್ರವಾದ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರಕ್ಕೆ ಮಾತ್ರ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬಳಕೆಗೆ ಮೊದಲು, ಆಂಪೌಲ್ನ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಅಂಗೈಯಲ್ಲಿ ಬೆಚ್ಚಗಾಗಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಅಂತಹ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದಿನ ನೋವಿನ ಬಗ್ಗೆ ರೋಗಿಗೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ನೀಡಬೇಕು.
ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯದ ಕಾರಣ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಿಂದಾಗಿ ವಯಸ್ಸಾದ ರೋಗಿಗಳ ಸಮೂಹಕ್ಕೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ drug ಷಧಿಯನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಹೈಪೋವಿಟಮಿನೋಸಿಸ್ನ ಅತ್ಯಂತ ತರ್ಕಬದ್ಧ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ದೈನಂದಿನ ಮೆನುವೊಂದನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ತಯಾರಿಸುವುದು, ಪ್ರತಿ ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನ, ಅದರ ಜೈವಿಕ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಪೂರೈಕೆದಾರರೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ಸಮನ್ವಯಗೊಳಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಸೂಕ್ತವಾದ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು, 100 ಗ್ರಾಂ ಉತ್ಪನ್ನಕ್ಕೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಟೇಬಲ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳ ಶೇಕಡಾವಾರು ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಉತ್ಪನ್ನ ಪ್ಯಾಕೇಜಿಂಗ್‌ನಲ್ಲಿ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ನಿಯಾಸಿನ್ ಅನ್ನು ಈ ಲೇಖನದ ವೀಡಿಯೊದಲ್ಲಿ ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ.
