ಕೋಶಗಳ ರಚನೆಯ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚು ಸರಿಯಾದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್, ಜೀವಂತ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ಕೋಶಗಳು. ಇದಲ್ಲದೆ, ಇದು ಹಲವಾರು ಪ್ರಮುಖ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ದೇಹವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ. ಸೇವಿಸಿದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳೊಂದಿಗೆ ವಸ್ತುವು ದೇಹವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆಯಬಾರದು. ಎರಡು ರೀತಿಯ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲಾಗಿದೆ - “ಸರಿಯಾದ” ಮತ್ತು “ಹಾನಿಕಾರಕ”.
ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಕೋಶ ರಚನೆಗೆ ಕೀಲಿಯು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಟ್ಟವಾಗಿದೆ. ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ "ಕೆಟ್ಟದು" ಹಾನಿಕಾರಕವಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿದೆ. ಅಂತಹ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಅತಿಯಾದ ಬಳಕೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ವಸ್ತುವಿನ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮಿತಿಮೀರಿದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ರಕ್ತದ ಹರಿವು ಕಷ್ಟಕರವಾಗುತ್ತದೆ, ನಾಳಗಳು ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.
ರಕ್ತಪರಿಚಲನಾ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯ, ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು, ಹೃದಯಾಘಾತ, ಪರಿಧಮನಿಯ ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಅಲ್ಲದೆ, ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಮೇಲೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಈ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಳತೆ 35 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ಪುರುಷರಿಗೆ, ಮತ್ತು ಇದರ ಪರಿಣಾಮವು ಲೈಂಗಿಕ ಕ್ರಿಯೆಯ ಉಲ್ಲಂಘನೆಯಾಗಿರಬಹುದು.
ಅಧಿಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ಗೆ ಹಲವಾರು ಕಾರಣಗಳಿವೆ:
- ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ಕಾಯಿಲೆ
- ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು;
- ಪರಿಧಮನಿಯ ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆ;
- ಚಯಾಪಚಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ, ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ - ಬೊಜ್ಜು;
- ಮಧುಮೇಹ
- ಗೌಟ್
- ಅಪೌಷ್ಟಿಕತೆ;
- ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಕೊರತೆ;
- ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ನಿಂದನೆ;
- ಧೂಮಪಾನ
- ಪ್ಯಾಂಕ್ರಿಯಾಟೈಟಿಸ್ ವಿವಿಧ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ;
- ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯಲ್ಲಿ ಗೆಡ್ಡೆಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿ;
- ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ drugs ಷಧಿಗಳ ನಿಯಮಿತ ಸೇವನೆ;
- ಯಕೃತ್ತಿನ ಸಿರೋಸಿಸ್;
- ಹೆಪಟೈಟಿಸ್;
- ಹಾರ್ಮೋನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯ ಉಲ್ಲಂಘನೆ.
ಹೈಪರ್ಲಿಪಿಡೆಮಿಯಾ ಮತ್ತು ಅದರ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು, ನೀವು ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಪ್ರತಿ ಮನೆಯಲ್ಲೂ ಇರುತ್ತವೆ. ಕೋಳಿ ಮೊಟ್ಟೆ (ಹಳದಿ), ಸಾಸೇಜ್‌ಗಳು, ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಬೆಣ್ಣೆ, ಲಿವರ್ ಪೇಸ್ಟ್, ಫಾಸ್ಟ್ ಫುಡ್, ಹಾರ್ಡ್ ಚೀಸ್, ಫಿಶ್ ಕ್ಯಾವಿಯರ್, ಸೀಗಡಿಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.
ನಿಕಟ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಪುರುಷರಿಗೆ ಅದರ ಸಂರಕ್ಷಣೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಪ್ರಸ್ತುತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ದೈಹಿಕ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಪುರುಷ ಶಕ್ತಿ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಹಲವಾರು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ತೋರಿಸಿವೆ.
ಲೈಂಗಿಕ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಭಾಗವಹಿಸುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತವೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ, ಇದರರ್ಥ ಹೆಚ್ಚು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್, ಉತ್ತಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ. ಆದರೆ, ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬಹುದು. "ಕೆಟ್ಟ" ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಶಿಶ್ನ ಸೇರಿದಂತೆ ಇಡೀ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿದೆ. ಈ ಅಂಗವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
ಸಕ್ರಿಯ ರಕ್ತದ ಹರಿವಿನೊಂದಿಗೆ ನಿಮಿರುವಿಕೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚು ರಕ್ತ - ಪುರುಷರ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯನ್ನು ತೃಪ್ತಿಪಡಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ. ಮನುಷ್ಯನು ಅಧಿಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ, ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಪ್ಲೇಕ್‌ಗಳಿಂದ ಮುಚ್ಚಿಹೋಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತವು ಸರಿಯಾದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಹರಿಯುವುದಿಲ್ಲ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ದುರ್ಬಲತೆ ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹಲವಾರು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸುತ್ತವೆ.
ಎಲ್ಲಾ ಅಪಧಮನಿಗಳು ಈ ವಿದ್ಯಮಾನದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಸಣ್ಣವುಗಳು ಹೆಚ್ಚು ವೇಗವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ. ಶಿಶ್ನ ಅಪಧಮನಿ ಸಣ್ಣ ವ್ಯಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಸಣ್ಣ ಪ್ಲೇಕ್ನೊಂದಿಗೆ ಸಹ ಮುಚ್ಚಿಹೋಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಯಾವುದೇ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪ್ರಚೋದನೆಯು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ.
ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನೀವು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಿದರೆ, ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಲೈಂಗಿಕ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಬಹುದು.
ತಜ್ಞರು ಮಾತ್ರ ಕಳಪೆ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಕಾರಣವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನಲ್ಲಿಲ್ಲದಿರಬಹುದು.
ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಪರಿಹರಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ; ತಪ್ಪಾದ ರೋಗನಿರ್ಣಯವು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತದೆ.
ಹಿಂದಿನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಲು ತಜ್ಞರು ನಾಲ್ಕು ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಮೊದಲನೆಯದು ಜೀವನಶೈಲಿ ತಿದ್ದುಪಡಿ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಮುನ್ನಡೆಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು, ಅದರಲ್ಲಿ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಬೇಕು, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಮಲಗಬಹುದು. ಇದು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ - ಕೊಬ್ಬು, ತ್ವರಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕಬೇಕು. ಧೂಮಪಾನ ಮತ್ತು ಮದ್ಯವನ್ನು ಸಹ ಹೊರಗಿಡಬೇಕು.
ಎರಡನೆಯ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ation ಷಧಿ. ತಜ್ಞರು ಸಮರ್ಥ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಿಯಮಿತ ಪರೀಕ್ಷೆಯೊಂದಿಗೆ ವೈದ್ಯರ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಲ್ಲಿ ugs ಷಧಿಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು.
ಮೂರನೆಯದು ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಬಳಕೆ. ವಿಟಮಿನ್ಗಳನ್ನು ಸಹಾಯಕನಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು.
ನಾಲ್ಕನೆಯ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಜಾನಪದ ವಿಧಾನಗಳು. ತಜ್ಞರು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕವಲ್ಲದ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಸಹ ಆಶ್ರಯಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಅವುಗಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ತೋರಿಸಿವೆ. ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿದ ನಂತರ ಅವುಗಳನ್ನು ಇತರ ವಿಧಾನಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.
ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ಮನುಷ್ಯನು ತನ್ನ ಆಹಾರವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಮೂಲಕ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು. ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕಟ್ಟುಪಾಡು ತಿನ್ನುವುದು ಸಹ ರೋಗಿಗೆ ಆದ್ಯತೆಯಾಗಿರಬೇಕು. ಕೆಟ್ಟ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾದವುಗಳೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ನೀವು ಇದನ್ನು ಬಳಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ:
- ನೇರ ಮಾಂಸ;
- ಈರುಳ್ಳಿ, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ;
- ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು;
- ಸಮುದ್ರಾಹಾರ ಮತ್ತು ಮೀನು;
- ತಾಜಾ ತರಕಾರಿಗಳು
- ಬೀಜಗಳು
- ಹಸಿರು ಚಹಾ
- ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ;
- ಪಾರ್ಸ್ಲಿ, ಸಬ್ಬಸಿಗೆ, ಚೀವ್ಸ್, ಥೈಮ್, ಪುದೀನ.
- ಸೆಲರಿ, ಶುಂಠಿಯಂತಹ ಮೂಲ ತರಕಾರಿಗಳು;
- ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳು (ಕಿತ್ತಳೆ, ಪರ್ಸಿಮನ್ಸ್, ಆವಕಾಡೊಗಳು).
ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಸಲುವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಂಗೀಕೃತ ವಿಧಾನಗಳಿವೆ. ಅವು ಇಡೀ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತವೆ. ಅವರು ಇತರ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ವಿಧಾನಗಳ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರ ಅನುಮೋದನೆಯ ನಂತರ ಮಾತ್ರ ಸಹಾಯವನ್ನು ತರಬಹುದು. ಪುರುಷ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು ವೈಜ್ಞಾನಿಕವಾಗಿ ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ:
- ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಕಾಲು ಮಸಾಜ್;
- ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದು;
- ಪಾದಯಾತ್ರೆ
- ಕಾಂಟ್ರಾಸ್ಟ್ ಸ್ನಾನದ ಸ್ವಾಗತ.
ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಮೇಲೆ ಕಾಫಿಯ ಪರಿಣಾಮವು ವಿವಾದಾಸ್ಪದವಾಗಿದೆ. ದಿನಕ್ಕೆ ಅಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಕಾಮೋತ್ತೇಜಕಕ್ಕೆ ಸಮಾನವಾದ ಪರಿಣಾಮವಿದೆ ಎಂಬ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ತೀರ್ಮಾನಕ್ಕೆ ಬಂದರು.
ದೇಹವು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಪರ್ಕಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಒಳಗಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿದೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಲೈಂಗಿಕ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತವೆ.
ಅಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ನೀವು ಯುವಕರ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನ ಹರಿಸಬೇಕು. ಅಂಕಿಅಂಶಗಳ ಪ್ರಕಾರ, 35 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ಪುರುಷರು ಲೈಂಗಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ.ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವಯಸ್ಸಿನವರೆಗೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಅಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ಗೊಂದಲಕ್ಕೊಳಗಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಎಲ್ಲವೂ ನಿಮಿರುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ಅಧಿಕವಾಗಿತ್ತು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಾದ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ನೀವು ಕೆಲವು ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಪಾಲಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಪೋಷಣೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬೇಕು.
ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಮುಖ್ಯ ಮೂಲ ಜೀವನಶೈಲಿ. ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಗೋಚರಿಸುವ ಹಾನಿಯನ್ನು ತರುವುದಿಲ್ಲ, ನಂತರ ಅದು ಹಾನಿಯ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೊಡೆಯಬಹುದು. ಇದು ಪುರುಷ ಶಕ್ತಿಗೂ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯ ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ನಿಯಮಿತ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳಿಗೆ ಒಳಗಾಗುವುದು ಯಾರಾದರೂ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕನಿಷ್ಠ. ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವಯಸ್ಸಿನ ನಂತರ, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಲೈಂಗಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸೇರಿದಂತೆ ದೀರ್ಘಾಯುಷ್ಯ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯದಲ್ಲಿ ನಿರ್ಣಾಯಕ ಅಂಶವಾಗುತ್ತದೆ. ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿಡಲು ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆ ವಿಶೇಷ ಆಹಾರವಾಗಿದೆ.
ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಅಳೆಯಲು, ನೀವು ಕೆಲವು ಉಪಕರಣಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಅಳೆಯಲು ಅಕ್ಯುಟ್ರೆಂಡ್ ಪ್ಲಸ್ ರಕ್ತದ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮೀಟರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ.
ನೀವು ಧೂಮಪಾನ ಮತ್ತು ಮದ್ಯಸಾರವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತ್ಯಜಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ಪುರುಷ ಶಕ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ತಜ್ಞರು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ.
ಈ ಸರಳ ನಿಯಮಗಳಿಗೆ ಬದ್ಧವಾಗಿ, ನೀವು ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಬಹುದು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು.
ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಮೇಲೆ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಈ ಲೇಖನದ ವೀಡಿಯೊದಲ್ಲಿ ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ.
