ಜಾನಪದ medicine ಷಧದಲ್ಲಿ, ಎತ್ತರದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಹೊಂದಿರುವ ಕ್ರ್ಯಾನ್ಬೆರಿಗಳನ್ನು ಒಂದು ದಶಕಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ. ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಲೇಖನಗಳು ಮತ್ತು ವೇದಿಕೆಗಳು ವಿವಿಧ ಶಿಫಾರಸುಗಳು ಮತ್ತು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಿಗೆ ಮೀಸಲಾಗಿವೆ.
ಕ್ರ್ಯಾನ್ಬೆರಿ ಜ್ಞಾನವುಳ್ಳ ಜನರು ಅನೇಕ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ "ಸ್ತುತಿಗೀತೆಗಳನ್ನು ಹಾಡುತ್ತಾರೆ". ಇದು ಟೇಸ್ಟಿ, ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕರ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅನೇಕ inal ಷಧೀಯ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಬೆರ್ರಿ ಸಂಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು
ಆಡಂಬರವಿಲ್ಲದ ಸಸ್ಯವು ಜವುಗು ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ. ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಪೆಕ್ಟಿನ್, ಸಾವಯವ ಆಮ್ಲಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.
ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕ್ರ್ಯಾನ್‌ಬೆರಿಗಳಲ್ಲಿನ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಬಿ, ಇ, ಕೆ, ಪಾಲಿಫಿನಾಲ್ಗಳು, ಸಕ್ಕರೆಗಳು (ಗ್ಲೂಕೋಸ್, ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್) ಮತ್ತು ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳು (ಕಬ್ಬಿಣ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಅಯೋಡಿನ್, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಟೈಟಾನಿಯಂ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ) ಸಹ ಇದೆ.
ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಮತ್ತು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ medicine ಷಧದ ವೈದ್ಯರು ಇದರ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಗುಣಗಳು, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಮತ್ತು ಶೀತ ಮತ್ತು ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಆಂಕೊಲಾಜಿಯ ಉತ್ತಮ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಮೆಚ್ಚುತ್ತಾರೆ.
ಸಿಸ್ಟೈಟಿಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವಲ್ಲಿ ಇದು ಇಲ್ಲದೆ ಮಾಡುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ - ಕಾರ್ಬಾಕ್ಸಿಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಮತ್ತು ಫ್ಲೇವನಾಯ್ಡ್ಗಳು ಹೇರಳವಾಗಿರುವುದರಿಂದ. ಕ್ರ್ಯಾನ್ಬೆರಿಗಳನ್ನು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳಿಗೆ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಉತ್ತೇಜಕಗಳಿಗೆ ಮತ್ತು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ಸಾಧನಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವೆಂದು ಹೇಳಬಹುದು - ಇದು ಸೋಂಕುಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಆದರೆ ಕ್ರ್ಯಾನ್‌ಬೆರಿಗಳ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ನಾಳೀಯ ಗೋಡೆಯ ಬಲವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮತ್ತು ನಾಳಗಳ ಆಂತರಿಕ ಮೇಲ್ಮೈಯನ್ನು ಸ್ವಚ್ clean ಗೊಳಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಕ್ರ್ಯಾನ್ಬೆರಿಗಳು
ಉತ್ತಮ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯ ಮಹತ್ವವನ್ನು ಸಮರ್ಥ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಮನವರಿಕೆ ಮಾಡುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಹಡಗುಗಳು ಮಾನವ ದೇಹದ ಸಾರಿಗೆ ಮಾರ್ಗಗಳಾಗಿವೆ, ಹೃದಯವು ಪ್ರತಿ ನಿಮಿಷಕ್ಕೆ ಐದು ಲೀಟರ್ ರಕ್ತವನ್ನು “ಓಡಿಸುತ್ತದೆ”, ಮತ್ತು ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಅಂತಹ ಭಾರವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟಕರವಾಗುತ್ತದೆ.
ಅಂಗಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಆಮ್ಲಜನಕ ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು, ನಾಳಗಳ ಗೋಡೆಗಳ ಮೇಲೆ ಯಾವುದೇ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳು ಇರಬಾರದು ಅದು ಲುಮೆನ್ ಕಿರಿದಾಗಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ - ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ "ಟ್ರಾಫಿಕ್ ಜಾಮ್", ರಕ್ತನಾಳಗಳ ನಿರ್ಬಂಧ ಮತ್ತು ಗಂಭೀರ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಬೆದರಿಕೆ ಇರುತ್ತದೆ.
ಅಪೌಷ್ಟಿಕತೆ, ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಕೊರತೆ ಇತ್ಯಾದಿಗಳ ದುಃಖದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಎಲಿವೇಟೆಡ್ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಫ್ಲೆಬಿಟಿಸ್ ಮತ್ತು ಥ್ರಂಬೋಫಲ್ಬಿಟಿಸ್, ದುರ್ಬಲತೆ, ಪರಿಧಮನಿಯ ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಅಪರಾಧಿ ಮತ್ತು ಸಹಚರ ಎಂದು ಗುರುತಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ - ಈ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ಸಮಯಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಹಡಗುಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ to ಗೊಳಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.
ಸ್ವಚ್ aning ಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ದದ್ದುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು, ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ಗೋಡೆಯ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.
ಅನೇಕ ಶಿಫಾರಸುಗಳಲ್ಲಿ, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕ್ರ್ಯಾನ್‌ಬೆರ್ರಿಗಳು, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಆಧರಿಸಿದ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಿವೆ - ಇದು ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಅಪಧಮನಿಗಳು ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಶುದ್ಧತೆಯ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ನಾಯಕರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರಾಗಿ ಗುರುತಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಕ್ರ್ಯಾನ್ಬೆರಿಗಳು.
ಆದರೆ ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ, ಸರಿಯಾದ ಸಿದ್ಧತೆಯನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ಅಳೆಯುವುದು ಇನ್ನೂ ಅಗತ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಕ್ರ್ಯಾನ್ಬೆರಿ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು
ಯಾವುದನ್ನೂ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಹಿಂಜರಿಕೆ ಮತ್ತು ಸಿದ್ಧತೆ ಇಲ್ಲದೆ, ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾದ drugs ಷಧಗಳು ಸಹ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿಲ್ಲ.
ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು, ಹಾನಿಕಾರಕ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು, ಪೋಷಣೆಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.
ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಪ್ರಾರಂಭಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ ಕೆಲವು ದಿನಗಳ ಮೊದಲು, ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿರುವ ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಸಸ್ಯ ಆಹಾರಗಳಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಬೇಕು.
ಆಹಾರದಲ್ಲಿ, ಉಪ್ಪು, ಕೊಬ್ಬು, ಕರಿದ ಮತ್ತು ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸುವುದು, ಕಾಫಿ, ಚಹಾ, ನಿಕೋಟಿನ್ ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತ್ಯಜಿಸುವುದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಆಹಾರ ಸೇವನೆಯ ಸ್ಥಿರ ಕಟ್ಟುಪಾಡು, ಹಾಗೆಯೇ ನಿದ್ರೆ, ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ ಮತ್ತು ಶ್ರಮವೂ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಕ್ಲೆನ್ಸರ್ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು ಸಹಾಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಹಾನಿ ಮಾಡುವಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿವೆ ಎಂದು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು:
- ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ಮತ್ತು ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆ.
- ವಯಸ್ಸು 18 ವರ್ಷ.
- ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ ಮತ್ತು ಇತರ ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ರೋಗಗಳು.
- ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ಇತರ ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳು.
- ವ್ಯಾಸ್ಕುಲೈಟಿಸ್ ಅಥವಾ ಇತರ ನಾಳೀಯ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರ.
- ರಕ್ತಸ್ರಾವದ ಇತಿಹಾಸ.
- ಇತ್ತೀಚಿನ ಹೃದಯಾಘಾತ ಅಥವಾ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು.
- ಆಂಕೊಲಾಜಿಕಲ್ ಕಾಯಿಲೆಗಳು (ಮಾರಕ).
- ಎಪಿಲೆಪ್ಟಿಕ್ ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆಗಳು.
- ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಅಥವಾ ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ವೈಫಲ್ಯ.
- ವಿಭಜನೆಯ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ತೀವ್ರವಾದ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು.
ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, "ತ್ವರಿತ ಫಲಿತಾಂಶ" ವನ್ನು ಭರವಸೆ ನೀಡುವ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನೀವು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು - ನಿಯಮದಂತೆ, ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಹೊರೆ negative ಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತರುವುದಿಲ್ಲ.
ಕ್ರ್ಯಾನ್‌ಬೆರಿಗಳೊಂದಿಗಿನ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಆರಿಸಿದರೆ, ಅದೇ ನಿಯಮಗಳು ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತವೆ.
ಬೆರ್ರಿ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ಅಲರ್ಜಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಯಾವುದೇ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಇಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಖಚಿತವಾಗಿ ಹೇಳಬೇಕು. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ (ಪೆಪ್ಟಿಕ್ ಅಲ್ಸರ್, ಜಠರದುರಿತ), ಜೆನಿಟೂರ್ನರಿ ಸಿಸ್ಟಮ್ (ನೆಫ್ರೈಟಿಸ್, ಯುರೊಲಿಥಿಯಾಸಿಸ್) ಮತ್ತು ತೀವ್ರವಾದ ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ ಗಂಭೀರ ಅಪಾಯವೂ ಇದೆ.
ಕ್ರ್ಯಾನ್ಬೆರಿ ಹುಳಿ ರಸವು ಹಲ್ಲಿನ ದಂತಕವಚದ ಮೇಲೆ ವ್ಯತಿರಿಕ್ತ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಮೂದಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದನ್ನು ಅದರ ಶುದ್ಧ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಹಣ್ಣಿನ ಪಾನೀಯಗಳ ಭಾಗವಾಗಿ ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ.
ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗಿನ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಸಮಾಲೋಚನೆಯಿಂದ ಮಾತ್ರ ಪ್ರಯೋಜನವಾಗುತ್ತದೆ.
ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ medicine ಷಧಿ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು
ಯಾವುದೇ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಕನಿಷ್ಠ ಕ್ರ್ಯಾನ್ಬೆರಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬಹುದು - ಮತ್ತು ತಾಜಾ ರೂಪದಲ್ಲಿ, ಮತ್ತು ರಸ, ಮತ್ತು ಕಾಂಪೋಟ್ ಮತ್ತು ಹಣ್ಣಿನ ಪಾನೀಯ.
ಸರಳ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಿವೆ, ಹೆಚ್ಚು ಸಂಕೀರ್ಣವಾದವುಗಳಿವೆ - ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಇವೆ.
ಕೇವಲ ಒಂದೆರಡು ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ, ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪಾನೀಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು - ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ, ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ, ತಣ್ಣಗಾಗಿಸಿ. ನೀವು ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಮತ್ತು ಬೆಚ್ಚಗೆ ಕುಡಿಯಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಇದು ಶೀತ ಮತ್ತು ಜ್ವರಕ್ಕೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಒಳ್ಳೆಯದು.
ಕ್ರ್ಯಾನ್ಬೆರಿ ರಸ: ಮ್ಯಾಶ್ ಹಣ್ಣುಗಳು, ನೀರು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ತಳಿ.
ನೀವು ಇದನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು - ಕ್ರ್ಯಾನ್ಬೆರಿಗಳನ್ನು 5-10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕುದಿಸಿ, ತಳಿ, ಸ್ವಲ್ಪ ಥೈಮ್ ಅಥವಾ ನಿಂಬೆ ಮುಲಾಮು ಟಾಸ್ ಮಾಡಿ, ಇನ್ನೊಂದು 5 ನಿಮಿಷ ಕುದಿಸಿ ಮತ್ತೆ ತಳಿ ಮಾಡಿ. ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ಸೂಪರ್ ಆರೋಗ್ಯಕರ.
ನೀವು ಬೆರ್ರಿ ಅನ್ನು ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ, ಪುಡಿಮಾಡಿ, ನಂತರ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು / ಅಥವಾ ಹಾಲು ಸೇರಿಸಿ, ಮತ್ತೆ ಸೋಲಿಸಿ ತಣ್ಣಗಾಗಬಹುದು. ಬಿಸಿ ದಿನದಲ್ಲಿ ಇಂತಹ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಕೇವಲ ಯೋಗಕ್ಷೇಮ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಉಡುಗೊರೆಯಾಗಿದೆ.
ಮತ್ತು ಈಗ ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯಕ್ಕೆ. ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ಗೆ ಕ್ರ್ಯಾನ್ಬೆರಿಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಿ. ಪಾಕವಿಧಾನ ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ.
ಒಂದು ಕಿಲೋಗ್ರಾಂ ಮಾಗಿದ ಕ್ರಾನ್ಬೆರಿಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ, ನೀರನ್ನು ತಳಿ ಮಾಡಿ. ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬೆರೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ, 200 ಗ್ರಾಂ ತಾಜಾ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯಿಂದ ಘೋರ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು 12-14 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಗಾ place ವಾದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ. ಈ ಸಮಯದ ನಂತರ ಒಂದು ಪೌಂಡ್ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.
ದೈನಂದಿನ ಡೋಸ್ 60 ಗ್ರಾಂ, ಪ್ರತಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಸಂಜೆ 30 ಗ್ರಾಂ, ಪರಿಹಾರವು ಮುಗಿಯುವವರೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕೋರ್ಸ್ ಇರುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಶರತ್ಕಾಲ ಮತ್ತು ವಸಂತಕಾಲದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಎರಡನೇ ಪಾಕವಿಧಾನದಲ್ಲಿ ನಿಂಬೆಹಣ್ಣು, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಕ್ರ್ಯಾನ್‌ಬೆರಿಗಳಿವೆ. ಎಲ್ಲಾ ಘಟಕಗಳನ್ನು ಪುಡಿಮಾಡಿ (ಕೊಚ್ಚು ಮಾಂಸ), ರುಚಿಗೆ ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ. ಒಂದು ತಿಂಗಳು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಸಂಜೆ ಎರಡು ಟೀ ಚಮಚಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಸಂಯೋಜನೆಯು ಯಕೃತ್ತು, ಒಟ್ಟಾರೆ ಯೋಗಕ್ಷೇಮ, ದೃಶ್ಯ ಕಾರ್ಯ ಮತ್ತು ಶ್ರವಣದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ.
ದದ್ದು, ತುರಿಕೆ ಅಥವಾ ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಇದ್ದರೆ - ತಕ್ಷಣ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.
ಹಡಗುಗಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ಹೊಸ ಪ್ರಯತ್ನಗಳು (ಅಗತ್ಯವಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನ ಸಂಯೋಜನೆಯೊಂದಿಗೆ!) ಕನಿಷ್ಠ 1-3 ತಿಂಗಳ ವಿರಾಮದ ನಂತರ ಮಾತ್ರ ಸಾಧ್ಯ.
ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಬೇರೆ ಏನು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ?
ಎತ್ತರಿಸಿದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಾನವ ದೇಹಕ್ಕೆ ಗಂಭೀರ ಅಪಾಯವಾಗಿದೆ.
ನಾವು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ ಇತರ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಕ್ರ್ಯಾನ್‌ಬೆರಿಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ತಾಜಾ ತರಕಾರಿಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು, ಸೋಯಾಬೀನ್ ಮತ್ತು ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಏಕದಳ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು (ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳು) ಸಹ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಕಾರಣವಾಗಿವೆ.
ಇದಲ್ಲದೆ, ಪ್ಲಾಸ್ಮಾ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ:
- ಬಾದಾಮಿ;
- ಬೀನ್ಸ್
- ಹೊಟ್ಟು;
- ಗೋಧಿ ಸೂಕ್ಷ್ಮಾಣು;
- ಕೆಂಪು ವೈನ್;
- ಕೆಂಪು ಹುದುಗಿಸಿದ ಅಕ್ಕಿ;
- ಶುಂಠಿ
- ಕಡಲೆಕಾಯಿ.
ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಫೈಟೊಸ್ಟೆರಾಲ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ - ಇದು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ಗೆ ಹೋಲುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಎರಡನೆಯದಕ್ಕಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ, ಜಠರಗರುಳಿನ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿನ ಹಾನಿಕಾರಕ ಲಿಪಿಡ್ ಆಧಾರಿತ ಸಂಯುಕ್ತಗಳನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ವಿಸರ್ಜನೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ಸಸ್ಯ ಪಾಲಿಫಿನಾಲ್ಗಳು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ - ಸರಿಯಾದ ಕೊಬ್ಬಿನ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯೊಂದಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಲಿಪೊಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳ (ಎಚ್‌ಡಿಎಲ್) ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ವಸ್ತುಗಳು, ಜೊತೆಗೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ಎಲ್‌ಡಿಎಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು.
ಡಯೆಟರಿ ಪ್ಲಾಂಟ್ ಫೈಬರ್ (ಪ್ಲಾಂಟ್ ಫೈಬರ್) ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ಜಠರಗರುಳಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಚಲನಶೀಲತೆ ಮತ್ತು ಸಸ್ಯವರ್ಗವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಪೆಕ್ಟಿನ್ - ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪಾಲಿಸ್ಯಾಕರೈಡ್ - ಎಲ್ಲಾ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಇದು ಹೊದಿಕೆ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹಾನಿಕಾರಕ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
ಮತ್ತೊಂದು ಸಕ್ರಿಯ ಸಂಯುಕ್ತ - ರೆಸ್ವೆರಾಟ್ರೊಲ್ - ವೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ರಕ್ತನಾಳಗಳಲ್ಲಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಪ್ಲೇಕ್‌ಗಳ ರಚನೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಎಲ್‌ಡಿಎಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ನಿಯಮಿತ ಬಳಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಆಮ್ಲಗಳು (ಒಮೆಗಾ -3, ಒಮೆಗಾ -6) ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಪ್ಲೇಕ್‌ಗಳ ರಚನೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ನಡೆಸಿದ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಈ ಘಟಕಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಹಾರವನ್ನು (ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ತಾಜಾವಾಗಿ ಸೇವಿಸಿದರೆ ಅಥವಾ ಕನಿಷ್ಠ ಶಾಖ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯೊಂದಿಗೆ ಸೇವಿಸಿದರೆ!) ಕ್ಯಾನ್ಸರ್, ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ಮತ್ತು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಮತ್ತು ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳಲ್ಲಿನ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
ಕ್ರ್ಯಾನ್‌ಬೆರಿಗಳ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ವೀಡಿಯೊದಲ್ಲಿ ಚರ್ಚಿಸಲಾಗಿದೆ.
