ಕಡಿಮೆ-ಕಾರ್ಬನ್ ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ಪ್ರಲೈನ್ಸ್ - ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬ್ ಬೌಂಟಿಗಾಗಿ ರುಚಿಯಾದ ಪರ್ಯಾಯ

Send

ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬ್ ಪ್ರಲೈನ್ಸ್

ಯಾವುದೇ ರೂಪದಲ್ಲಿ ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬ್ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ಆಹಾರ ಪೂರಕವಾಗಿದೆ. ತೆಂಗಿನ ಚಕ್ಕೆಗಳು, ಬೆಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಹಾಲು - ಅನೇಕ ರುಚಿಕರವಾದ ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬ್ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ಮಾಂಸದಲ್ಲಿ ಪದಾರ್ಥಗಳಾಗಿ - ಕೇವಲ ಹಬ್ಬಕ್ಕಾಗಿ.

ನಮ್ಮ ಪ್ರಾಲೈನ್‌ಗಳಂತಹ ತೆಂಗಿನಕಾಯಿಗಳು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ. ಈ ಸೂಪರ್-ಟೇಸ್ಟಿ, ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬ್ ಸಿಹಿ ಹಲ್ಲಿನ ಖಾದ್ಯವನ್ನು ಬೇಯಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಒಳ್ಳೆಯ ಸಮಯ ಸಿಗಲಿ ಎಂದು ಹಾರೈಸುತ್ತೇನೆ

ಪದಾರ್ಥಗಳು

100 ಗ್ರಾಂ ತೆಂಗಿನ ತುಂಡುಗಳು;
100 ಗ್ರಾಂ ತೆಂಗಿನ ಹಾಲು;
50 ಗ್ರಾಂ ಕ್ಸಕರ್ ಲೈಟ್ (ಎರಿಥ್ರಿಟಾಲ್);
50 ಗ್ರಾಂ ಹಾಲಿನ ಕೆನೆ;
50 ಗ್ರಾಂ ಚಾಕೊಲೇಟ್ 90%;
30 ಗ್ರಾಂ ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆ;
10 ಗ್ರಾಂ ಚಿಯಾ ಬೀಜಗಳು.

ಈ ಪ್ರಮಾಣದ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಂದ ಸುಮಾರು 10 ಪ್ರಲೈನ್‌ಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಅಡುಗೆ ವಿಧಾನ

ಬಾಣಲೆಯಲ್ಲಿ ತೆಂಗಿನ ಹಾಲನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ, ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆ, ಕ್ಸಕರ್ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಕ್ಸಕರ್ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕರಗಿದ ಎಣ್ಣೆ ದ್ರವವಾಗುವವರೆಗೆ ಬಿಸಿ ಮಾಡಿ. ನಂತರ ತೆಂಗಿನ ತುಂಡುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.
ಸ್ಟವ್‌ನಿಂದ ಪ್ಯಾನ್ ತೆಗೆದು ಸ್ವಲ್ಪ ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಬಿಡಿ. ಚಿಯಾ ಬೀಜಗಳಲ್ಲಿ ಬೆರೆಸಿ, ದ್ರವ್ಯರಾಶಿ ell ದಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಅನುಮತಿಸಿ.
ತಂಪಾಗುವ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯಿಂದ, ಪ್ರಲೈನ್‌ಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳಿಂದ ನೀವು ಇದನ್ನು ಸರಳವಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು ಅಥವಾ - ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಶ್ರಮದಾಯಕ, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚು ಸುಂದರವಾಗಿರುತ್ತದೆ - ನಿಮ್ಮ ರುಚಿಗೆ ಅಚ್ಚುಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ.

ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಐಸಿಂಗ್ ಮಾಡಲು, ಕ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಿಸಿ ಮತ್ತು ಸ್ಫೂರ್ತಿದಾಯಕದೊಂದಿಗೆ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಅನ್ನು ಬೆರೆಸಿ. ತಾಪಮಾನದೊಂದಿಗೆ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ: ಮೆರುಗು ಹೆಚ್ಚು ಬಿಸಿಯಾಗಬಾರದು (ಸುಮಾರು 35 ° C).
ಈಗ ಅದು ಪ್ರಲೈನ್‌ನ್ನು ಮೆರುಗು ಪದರದಿಂದ ಮುಚ್ಚಿ ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್‌ನಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ ಅದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಮಾತ್ರ ಉಳಿದಿದೆ.

ಮೂಲ: //lowcarbkompendium.com/low-carb-kokos-pralinen-2823/