ಗೈರೋಸ್ ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬ್ ಶಾಖರೋಧ ಪಾತ್ರೆ: ಹೃತ್ಪೂರ್ವಕ, ಟೇಸ್ಟಿ, ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್

Send

ನಾವು ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಶಾಖರೋಧ ಪಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಗ್ರೀಕ್ ಗೈರೋಗಳು ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ವೇಗವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಹಾಗಾದರೆ ಈ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಲಾಭವನ್ನು ಏಕೆ ಪಡೆಯಬಾರದು? ನಮ್ಮ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ, ಅದು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನಿಮಗೆ ಇಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಂತೋಷದಿಂದ ಬೇಯಿಸಿ!

ಪದಾರ್ಥಗಳು

3 ಕೆಂಪುಮೆಣಸು ಬೀಜಗಳು;
ಈರುಳ್ಳಿ, 1 ಈರುಳ್ಳಿ;
ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ, 3 ತಲೆ;
ಹೆಚ್ಚುವರಿ ವರ್ಜಿನ್ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ, 1 ಚಮಚ;
ಹಂದಿಮಾಂಸದಿಂದ ಬೀಫ್ ಸ್ಟ್ರೋಗಾನೊಫ್ (ಜೈವಿಕ);
ಒರೆಗಾನೊ, ಮಾರ್ಜೋರಾಮ್, ಸಿಹಿ ಕೆಂಪುಮೆಣಸು, 1 ಚಮಚ;
ಥೈಮ್ ಮತ್ತು ಕೊತ್ತಂಬರಿ, ತಲಾ 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್;
ಕ್ಯಾರೆವೇ ಬೀಜಗಳು, 1/2 ಟೀಸ್ಪೂನ್;
ರುಚಿಗೆ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮೆಣಸು;
ತಾಜಾ ಕೆನೆ, 0.2 ಕೆಜಿ .;
ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ ಮತ್ತು ಹಾಲಿನ ಕೆನೆ, ತಲಾ 0.2 ಕೆ.ಜಿ .;
ತುರಿದ ಎಮೆಂಟಲ್ ಚೀಸ್, 0.15 ಕೆಜಿ.

ಪದಾರ್ಥಗಳ ಪ್ರಮಾಣವು 4 ಬಾರಿಯ ಮೇಲೆ ಆಧಾರಿತವಾಗಿದೆ. ಘಟಕಗಳ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ತಯಾರಿಕೆಯು ಸುಮಾರು 25 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಮತ್ತಷ್ಟು ಅಡುಗೆ ಸಮಯ - 30 ನಿಮಿಷಗಳು.

ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯ

0.1 ಕೆಜಿಗೆ ಅಂದಾಜು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯ. ಉತ್ಪನ್ನ:

ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್	ಕೆಜೆ	ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು	ಕೊಬ್ಬುಗಳು	ಅಳಿಲುಗಳು
143	599	3.4 ಗ್ರಾಂ.	10.7 ಗ್ರಾಂ	7.7 ಗ್ರಾಂ

ವೀಡಿಯೊ ಪಾಕವಿಧಾನ

ಅಡುಗೆ ಹಂತಗಳು

ಒಲೆಯಲ್ಲಿ 160 ಡಿಗ್ರಿ (ಸಂವಹನ ಮೋಡ್) ಅಥವಾ 180 ಡಿಗ್ರಿ (ಮೇಲಿನ / ಕೆಳಗಿನ ತಾಪನ ಮೋಡ್) ಗೆ ಹೊಂದಿಸಿ.

ಕೆಂಪುಮೆಣಸು ತೊಳೆಯಿರಿ, ಕಾಂಡವನ್ನು ಬೇರ್ಪಡಿಸಿ, ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ. ಈರುಳ್ಳಿ ಸಿಪ್ಪೆ, ಅರ್ಧ ಉಂಗುರಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ. ಸಿಪ್ಪೆ ಮತ್ತು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯನ್ನು ತೆಳುವಾದ ಹೋಳುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ.

ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ದೊಡ್ಡ ಬಾಣಲೆಯಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ, ಗೋಮಾಂಸ ಸ್ಟ್ರೋಗಾನೊಫ್ ಅನ್ನು ಸಮವಾಗಿ ಫ್ರೈ ಮಾಡಿ.

ರುಚಿಗೆ ತಕ್ಕಂತೆ ಕೆಂಪುಮೆಣಸು ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆ ಸೇರಿಸಿ: ಓರೆಗಾನೊ, ಮಾರ್ಜೋರಾಮ್, ಥೈಮ್, ಕೊತ್ತಂಬರಿ, ಜೀರಿಗೆ, ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮೆಣಸು.

ಗೈರೋಗಳನ್ನು ಬೇಕಿಂಗ್ ಪ್ಲಾಟ್‌ಫಾರ್ಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ. ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್, ತಾಜಾ ಕೆನೆ ಮತ್ತು ಕೆನೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ, ಕೆನೆ ತನಕ ಸೋಲಿಸಿ. ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ಗೈರೋಸ್‌ಗೆ ವರ್ಗಾಯಿಸಿ, ನಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.