ಕಿವಿ: ಮಧುಮೇಹಿಗಳ ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿ

ಕಿವಿ ಹಣ್ಣುಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಅಪಾಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಸಂವಾದವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು, ಈ ಸಂಸ್ಕೃತಿಯ ಇತಿಹಾಸದ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಸ್ವಲ್ಪ ಗಮನ ಹರಿಸುತ್ತೇವೆ. "ಮಂಕಿ ಪೀಚ್" ನ ಸಣ್ಣ (3-4 ಸೆಂ.ಮೀ ವ್ಯಾಸವನ್ನು ಮೀರದ) ಹಣ್ಣುಗಳು, ಇದು ಚೀನಾದಾದ್ಯಂತ ಕಾಡಿನಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯಿತು, ನ್ಯೂಜಿಲೆಂಡ್‌ನ ತೋಟಗಾರ ಅಲೆಕ್ಸಾಂಡರ್ ಎಲಿಸನ್.

ಅವರು 1905 ರಲ್ಲಿ ಅವರನ್ನು ತಮ್ಮ ತಾಯ್ನಾಡಿಗೆ ಕರೆತಂದರು ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ (ಉನ್ನತ ಡ್ರೆಸ್ಸಿಂಗ್, ಸಮರುವಿಕೆಯನ್ನು ಮತ್ತು ವ್ಯಾಕ್ಸಿನೇಷನ್ಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು) ಅವರು ಹೊಸ ಕೃಷಿ ಸಸ್ಯವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿದರು, ಇದು ರೆಕ್ಕೆಗಳಿಲ್ಲದ ಸ್ಥಳೀಯ ಹಕ್ಕಿಯ ಹೆಸರನ್ನು ಕರೆದರು ಮತ್ತು ಅದರ ಕೂದಲುಳ್ಳ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಗಾತ್ರ ಮತ್ತು ನೋಟದಲ್ಲಿ ಹೋಲುತ್ತದೆ.

"ಚೈನೀಸ್ ನೆಲ್ಲಿಕಾಯಿ" ಯ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು

ಕಿವಿ ಹಣ್ಣುಗಳ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯವು ಅವುಗಳ ಜೀವರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆಯ ಸಮೃದ್ಧಿಯಿಂದಾಗಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ. ಅವುಗಳು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ:

ಕಿವಿ ಹಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಹಾನಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಬಳಕೆಗೆ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ಜನರು ತಿನ್ನಲು ಕಿವಿ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ:

• ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಅಧಿಕವಾಗಿರುವ ಆಹಾರಗಳಿಗೆ ಸ್ಪಂದಿಸುವ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ.
• ಜಠರದುರಿತ, ಹೊಟ್ಟೆಯ ಹುಣ್ಣು ಮತ್ತು ಡ್ಯುವೋಡೆನಲ್ ಅಲ್ಸರ್ ನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.
• ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಾಯಿಲೆಯೊಂದಿಗೆ.
• ಅತಿಸಾರಕ್ಕೆ ಗುರಿಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಕಿವಿ ಸಾಧ್ಯವೇ?

ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯಿಂದ, ಈ ಹಣ್ಣು ಇತರರಿಗಿಂತ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ಅವು ಯಾವುವು?

ಜಿಐ ಮತ್ತು ಎಕ್ಸ್‌ಇ ಎಂದರೇನು?

ಮತ್ತು ಕಿವಿಗಾಗಿ ಈ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಾರಾಂಶ ಕೋಷ್ಟಕವನ್ನು ಈಗ ಮಾಡೋಣ. ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಹಣ್ಣು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:

100 ಗ್ರಾಂಗೆ ಕಿಲೋಕ್ಯಾಲರಿಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ (ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್)	ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚ್ಯಂಕ (ಜಿಐ)	ಪ್ರತಿ ಬ್ರೆಡ್ ಘಟಕದ ಪ್ರಮಾಣ (ಎಕ್ಸ್‌ಇ)
50	40	110 ಗ್ರಾಂ

ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸೇವಿಸಬಾರದು ಎಂದು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಶಾಖ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಒಳಗಾಗದ ಹಣ್ಣುಗಳು. ಕಿವಿಯನ್ನು ಕಚ್ಚಾ ತಿನ್ನಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮೊಸರು ಮತ್ತು ಲಘು ಸಲಾಡ್‌ಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಸಮುದ್ರಾಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಬಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಕಿವಿ ಯಾರಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು?

ವೀಡಿಯೊ ನೋಡಿ: ಕವ ನವ,ಕವ ಸರವದ,ಕರಣ,ಉಪಯ,Ear ache,Ear pain (ಜುಲೈ 2024).