ಕೆಫೀರ್ ಮಾಂಸ ಪೈ

Send

ಉತ್ಪನ್ನಗಳು:

ಧಾನ್ಯದ ಹಿಟ್ಟು - 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ .;
kefir - 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ .;
2 ಮೊಟ್ಟೆಗಳು
ಈರುಳ್ಳಿ ಟರ್ನಿಪ್‌ಗಳು - 3 ಪಿಸಿಗಳು;
ಕೊಚ್ಚಿದ ಕರುವಿನ - 300 ಗ್ರಾಂ;
ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆ - 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. l .;
ಒಂದು ಪಿಂಚ್ ಸೋಡಾ, ರುಚಿಗೆ ಉಪ್ಪು.

ಅಡುಗೆ:

ಕೆಫೀರ್‌ಗೆ ಒಂದು ಪಿಂಚ್ ಸೋಡಾ ಸೇರಿಸಿ, ನಿಲ್ಲಲು ಬಿಡಿ.
ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬಿಸಿ ಮಾಡಿ, ನುಣ್ಣಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಈರುಳ್ಳಿಯನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಫ್ರೈ ಮಾಡಿ, ಕೊಚ್ಚಿದ ಮಾಂಸ, ಉಪ್ಪು ಹಾಕಿ, ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಮಸಾಲೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು.
ಕೆಫೀರ್‌ಗೆ ಹಿಟ್ಟು, ಮೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪು ಸೇರಿಸಿ.
ಸಾಕಷ್ಟು ಆಳವಾದ ರೂಪವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ, ಭರ್ತಿ ಮಾಡಿ, ಹಿಟ್ಟಿನ ದ್ವಿತೀಯಾರ್ಧವನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ.
ಪೂರ್ವಭಾವಿಯಾಗಿ ಕಾಯಿಸಲ್ಪಟ್ಟ (180 ಡಿಗ್ರಿ) ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಕೇಕ್ ಹಾಕಿ. 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನೆನೆಸಿ, ತೆಗೆದುಹಾಕಿ, ಟೂತ್‌ಪಿಕ್ ಅಥವಾ ಫೋರ್ಕ್‌ನಿಂದ ಹಲವಾರು ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಚುಚ್ಚಿ. ಇನ್ನೊಂದು 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಕೇಕ್ ಹಿಂತಿರುಗಿ.

ಉತ್ತಮ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ರುಚಿಕರವಾದ ಖಾದ್ಯ ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಶಕ್ತಿ ಬೇಕಾದಾಗ ಅದು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. 100 ಗ್ರಾಂ ಪೈಗೆ, 178 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್, 9.3 ಗ್ರಾಂ ಪ್ರೋಟೀನ್, 9.2 ಗ್ರಾಂ ಕೊಬ್ಬು, 13.8 ಗ್ರಾಂ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳಿವೆ

Send