ಪ್ರತಿ ಮಹಿಳೆ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಎರಡು ಬಾರಿ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ರಕ್ತವನ್ನು ನೀಡಬೇಕು. ಮೊದಲ ಅಧ್ಯಯನವನ್ನು ನೋಂದಾಯಿಸಿದ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ, ಅಂದರೆ 8-12 ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಎರಡನೆಯದನ್ನು 30 ನೇ ತಾರೀಖಿನಂದು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯ ಜೊತೆಗೆ, ಎರಡನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ಜಿಟಿಟಿ (ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಟಾಲರೆನ್ಸ್ ಟೆಸ್ಟ್) ಅನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯು ಅದರ ಶಾರೀರಿಕ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಎಷ್ಟು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅವರು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಂದ ಬೆರಳಿನಿಂದ ಅಥವಾ ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಉಲ್ನರ್ ರಕ್ತನಾಳದಿಂದ ಸಕ್ಕರೆಗಾಗಿ ರಕ್ತವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಸಂಗ್ರಹವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ತಿನ್ನುವ ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ಒಂದು ರೂಪಾಂತರವು ಸಾಧ್ಯ.
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆಗೆ ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು?
ಅತ್ಯಂತ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಪಡೆಯಲು, ರಕ್ತವನ್ನು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಗಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಬೆರಳು ಅಥವಾ ರಕ್ತನಾಳದಿಂದ ಪಡೆಯಬಹುದು, ಆದರೆ ಮೊದಲ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿ ಹೆರಿಗೆಗೆ 8 ಗಂಟೆಗಳ ಮೊದಲು ತಿನ್ನಬಾರದು. ಕೆಲವು ತಜ್ಞರು ಸರಳ ನೀರನ್ನು ಸಹ ಕುಡಿಯದಂತೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದ ರಕ್ತದ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರದಿದ್ದರೆ, ಮಹಿಳೆಯು ಸಂಗ್ರಹಿಸುವ ಮೊದಲು ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳ ಉಪವಾಸದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಿದ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ.
ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಪ್ಲಾಸ್ಮಾ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟ
ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ಲಾಸ್ಮಾ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟಗಳು (ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ):
- ರಕ್ತನಾಳದಿಂದ - 4 ರಿಂದ 6.3 mmol / l ವರೆಗೆ;
- ಬೆರಳಿನಿಂದ - 3.3 ರಿಂದ 5.8 mmol / l ವರೆಗೆ.
Meal ಟ ಮಾಡಿದ ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದ ರಕ್ತವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುವಾಗ, 11.1 mmol / L ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲದ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೊದಲ ಮೂರು ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ ಎಂದು 0.2 ಎಂಎಂಒಎಲ್ / ಲೀ.
ರಕ್ತ ಸಂಗ್ರಹಣೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿಯ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮೌಲ್ಯಗಳು ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹವಲ್ಲ ಎಂಬ ಅಂಶವನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಹ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಒಂದು-ಬಾರಿ ಹೆಚ್ಚಳದೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ಚಿಂತಿಸಬಾರದು, ಮತ್ತು ಮುಂದಿನ ಬಾರಿ ಹೆಚ್ಚು ಶಾಂತ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ವಿಚಲನಕ್ಕೆ ಕಾರಣಗಳು
ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಅಸಹಜ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವು ಯಾವಾಗಲೂ ಯಾವುದೇ ರೋಗದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಇತರ ಅಂಶಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗಿರಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ರಕ್ತ ಸಂಗ್ರಹಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಮಹಿಳೆಯ ಅನುಭವಗಳು.
ಹೆಚ್ಚಿದ ದರ
ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ನ ನಿರಂತರ ಹೆಚ್ಚಳವು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಈ ತೊಡಕನ್ನು ಅತ್ಯಂತ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಮಗುವಿಗೆ ವಿವಿಧ negative ಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳು:
- ಸಾಮಾನ್ಯ ದೇಹದ ತೂಕಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದು;
- ಆನುವಂಶಿಕ ಪ್ರವೃತ್ತಿ;
- ಮೊದಲ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ (ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಮಧುಮೇಹ) ಮಧುಮೇಹ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ನ ನೋಟ;
- ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಅಂಗಗಳ ವಿವಿಧ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರ.
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅಧಿಕ ಸಕ್ಕರೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಹೀಗಿವೆ:
- ನಿರಂತರ ಬಾಯಾರಿಕೆ;
- ಸಾಮಾನ್ಯ ದೌರ್ಬಲ್ಯ;
- ನಿರಾಸಕ್ತಿ;
- ಒಣ ಮೌಖಿಕ ಲೋಳೆಪೊರೆಯ;
- ದಣಿವಿನ ನಿರಂತರ ಭಾವನೆ;
- ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ಹಸಿವು;
- ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ.
ಕಡಿಮೆ ದರ
ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯು ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅನ್ನು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಉತ್ಪಾದಿಸಿದಾಗ ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು, ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಜೀವಕೋಶಗಳಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆಯ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.
ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾಕ್ಕೆ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳು:
- ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ನಿಂದನೆ;
- ಅಸಮರ್ಪಕ ಆಹಾರ ಸೇವನೆ;
- ಕಳಪೆ ಮತ್ತು ಅಸಮತೋಲಿತ ಪೋಷಣೆ;
- ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕ ಉಪವಾಸ;
- ತಿನ್ನುವ ನಡುವೆ ಸಾಕಷ್ಟು ದೀರ್ಘ ವಿರಾಮಗಳು.
ಕಡಿಮೆ ಸಕ್ಕರೆಯ ಮುಖ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು:
- ಆಯಾಸ, ಮಲಗುವ ಬಯಕೆ, ಆಲಸ್ಯ;
- ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ
- ಆತಂಕದ ಭಾವನೆ, ಕಣ್ಣೀರು;
- ತಲೆನೋವು
- ಸಿಹಿ ಏನನ್ನಾದರೂ ತಿನ್ನಲು ನಿರಂತರ ಬಯಕೆ;
- ಹೆಚ್ಚಿದ ಹೃದಯ ಬಡಿತ.
ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು
ಸಕ್ಕರೆಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಜೊತೆಗೆ, ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿರುವ ಮಹಿಳೆ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಟಾಲರೆನ್ಸ್ ಟೆಸ್ಟ್ (ಟಿಎಸ್ಹೆಚ್) ಗೆ ಸಹ ಒಳಗಾಗಬೇಕು. ಅದರ ವಿತರಣೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಸಾಕಷ್ಟು ಜಟಿಲವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ನಡೆಸಲು ಒಂದರಿಂದ ಮೂರು ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ (ನಿಖರವಾದ ಸಮಯವನ್ನು ವೈದ್ಯರು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ).
ಅನುಷ್ಠಾನಕ್ಕೆ ಮೂರು ದಿನಗಳ ಮೊದಲು, ನೀವು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಆಹಾರಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಬದ್ಧರಾಗಿರಬೇಕು, ಇದರಲ್ಲಿ ಸಿಹಿ, ಕೊಬ್ಬಿನ ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಸೇವೆಯು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿರಬೇಕು.
ಆದಾಗ್ಯೂ, ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಕೃತಕವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮೌಲ್ಯಗಳಿಗೆ ತರಲು ಒಬ್ಬರು ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಹಸಿವಿನಿಂದ ಅಥವಾ ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲ. ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಮೊದಲ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಗಾಗಿ ರಕ್ತವನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾಳೆ, ಇದನ್ನು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ನಂತರ ಅವಳು ತನ್ನ ವೈದ್ಯರು ಸೂಚಿಸಿದ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು. ಒಂದು, ಎರಡು ಅಥವಾ ಮೂರು ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ, ಅವಳ ರಕ್ತವನ್ನು ಮತ್ತೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಾರದು, ಇದು ಅತ್ಯಂತ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.
ಅವಳು ಮಲಗಲು ಮತ್ತು ಶಾಂತ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರಲು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ ಒಳ್ಳೆಯದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ಓದಿ.
ಅಲ್ಲದೆ, ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿರುವ ಮಹಿಳೆ ಸಕ್ಕರೆಗೆ ಮೂತ್ರ ಪರೀಕ್ಷೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
ನಿಯಮದಂತೆ, ದೈನಂದಿನ ಮೂತ್ರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ರೆಸ್ಟ್ ರೂಂಗೆ ಮೊದಲ ಭೇಟಿಯಲ್ಲಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 200-300 ಮಿಲಿಲೀಟರ್ಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಸಂಭವನೀಯ ಪರಿಣಾಮಗಳು
ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಒಂದು ಹೆಚ್ಚಳವು ಮಧುಮೇಹದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಅರ್ಥವಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ, ಆದರೆ ಇನ್ಸುಲಿನ್‌ಗೆ ತಾಯಿಯ ಜೀವಕೋಶಗಳ ಕಡಿಮೆ ಸಂವೇದನೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರ ಸ್ಥಿರ ಸ್ಥಿತಿಯೊಂದಿಗೆ, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಇದು ಮಧುಮೇಹದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.
ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಗೆ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆಯ ಅಪಾಯ ಏನು:
- ಪೈಲೊನೆಫೆರಿಟಿಸ್ ಬೆಳವಣಿಗೆ;
- ಗೆಸ್ಟೋಸಿಸ್ನ ನೋಟ, ಇದರಲ್ಲಿ ತುದಿಗಳ ಎಡಿಮಾ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ನೀರಿನ ಮಟ್ಟಗಳು ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ;
- ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು ಮತ್ತು ಮೂತ್ರ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಿಂದ ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿನ ತೊಂದರೆಗಳು;
- ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್‌ಗಳ ಹೆಚ್ಚಳ;
- ಗರ್ಭಪಾತದ ಅಪಾಯ;
- ಅಕಾಲಿಕ ಜನನ.
ಭ್ರೂಣಕ್ಕೆ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಏನು ಬೆದರಿಕೆ ಹಾಕುತ್ತದೆ:
- ಜನನದ ನಂತರ ಕಾಮಾಲೆ ಸಂಭವಿಸುವುದು;
- ಮಗು ವಿವಿಧ ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಜನಿಸುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಭವನೀಯತೆ;
- ನವಜಾತ ಶಿಶುವಿನಲ್ಲಿ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಬೆಳವಣಿಗೆ;
- ಉಸಿರಾಟದ ಪ್ರದೇಶದ ವಿವಿಧ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು;
- ದೊಡ್ಡ ಮಗುವಿನ ಜನನ;
- ದೈಹಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಮಗು ಹಿಂದುಳಿದಿದೆ.
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುವ ವಿಧಾನಗಳು
ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿಸಲು, ಭವಿಷ್ಯದ ತಾಯಿ ಮೊದಲು ತನ್ನ ಆಹಾರವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಬೇಕು. ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಮಿಠಾಯಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಯಾವುದೇ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಹೊರಗಿಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.
ಅವುಗಳಿಂದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ರಸಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ನೀವು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳಾದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಹುರುಳಿ, ಪಾಸ್ಟಾ ಮತ್ತು ಅಕ್ಕಿಯನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಸಹ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬೇಕು (ಅವುಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕಬಾರದು). ದಿನಕ್ಕೆ four ಟವು ನಾಲ್ಕರಿಂದ ಆರರವರೆಗೆ ಇರಬೇಕಾದರೆ, ಭಾಗಗಳು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿರಬೇಕು.
ಸಾಮಾನ್ಯ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಓದುವಿಕೆಯ ಎರಡನೆಯ ಸ್ಥಿತಿ ನಿಯಮಿತ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯಾಗಿದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಕ್ರೀಡೆಗಳಲ್ಲಿ ನಿರ್ಬಂಧಗಳಿವೆ, ಆದರೆ ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಲಘು ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಹೆಚ್ಚು ಹಾನಿ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಯೋಗ ಕೂಡ ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಯಾ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿಸಲು ಯೋಗ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ
ಮೇಲಿನವುಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ ಮಾತ್ರ ಇತರ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಆಶ್ರಯಿಸಬೇಕು. ಉನ್ನತ ಮಟ್ಟದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ವೈದ್ಯರು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅದರ ಸರಿಯಾದ ಪ್ರಮಾಣವು ವ್ಯಸನದೊಂದಿಗೆ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಿಸಲು ಪರ್ಯಾಯ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಸಹ ಬಳಸಬಹುದು.
ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಕಷಾಯವು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ:
- ಬ್ಲೂಬೆರ್ರಿ ಎಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು;
- ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ
- ಓಟ್ ಸ್ಟ್ರಾ;
- ಕೊಲ್ಲಿ ಎಲೆ;
- ನೀಲಕ ಮೊಗ್ಗುಗಳು;
- ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳು;
- ಆಸ್ಪೆನ್ ತೊಗಟೆ;
- ಹುರುಳಿ ಬೀಜಕೋಶಗಳು;
- ಬಿಳಿ ಮಲ್ಬೆರಿ.
ಸಂಬಂಧಿತ ವೀಡಿಯೊಗಳು
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಮಾನದಂಡಗಳ ಬಗ್ಗೆ ವೀಡಿಯೊದಲ್ಲಿ:
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆಗೆ ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆ ಕಡ್ಡಾಯ ಪರೀಕ್ಷೆಯಾಗಿದೆ, ಇದನ್ನು ಕನಿಷ್ಠ ಎರಡು ಬಾರಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹದಲ್ಲಿ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಿಸುತ್ತದೆ, ಅದು ಅವಳ ಮತ್ತು ಭ್ರೂಣ ಎರಡನ್ನೂ ಬೆದರಿಸುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಸಹಿಷ್ಣು ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಸಹ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
