ಇನ್ಸುಲಿನ್ ರೆಸಿಸ್ಟೆನ್ಸ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್: ಹೇಗೆ ನಿರ್ಧರಿಸುವುದು (ಚಿಹ್ನೆಗಳು) ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ (ಪೋಷಣೆ, ations ಷಧಿಗಳು)

ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕ, ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆ, ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಒಂದು ಸರಪಳಿಯ ಕೊಂಡಿಗಳು. ಈ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಚಯಾಪಚಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು, ಇದು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ.

ಅಕ್ಷರಶಃ, ಈ ಪದದ ಅರ್ಥ "ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ" ಮತ್ತು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಇನ್ಸುಲಿನ್‌ಗೆ ಸ್ನಾಯು, ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿನ ಇಳಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಅದರ ಮಟ್ಟವು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಕಡಿಮೆ ಸಂವೇದನಾಶೀಲತೆಯುಳ್ಳ ಜನರು ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಸಾಧ್ಯತೆ 3-5 ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು, 60% ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ ಅವರಿಗೆ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವಿದೆ, 84% - ಅವರು ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ. ಈ ಎಲ್ಲಾ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಮೊದಲೇ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಮತ್ತು ಜಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ.

ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರತಿರೋಧದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳು

ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರತಿರೋಧದ ನಿಖರವಾದ ಕಾರಣಗಳು ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಇದು ಹಲವಾರು ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ: ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅಣುವಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಗ್ರಾಹಕಗಳ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಸಿಗ್ನಲ್ ಪ್ರಸರಣದ ತೊಂದರೆಗಳು.

ಒಂದು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಂಶಗಳಿಂದಾಗಿ ಈ ಉಲ್ಲಂಘನೆ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು:

1. ಬೊಜ್ಜು - 75% ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರತಿರೋಧದೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಅಂಕಿಅಂಶಗಳು ರೂ from ಿಯಿಂದ 40% ನಷ್ಟು ತೂಕದ ಹೆಚ್ಚಳವು ಇನ್ಸುಲಿನ್‌ಗೆ ಸಂವೇದನಾಶೀಲತೆಯ ಶೇಕಡಾವಾರು ಇಳಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಚಯಾಪಚಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅಪಾಯವೆಂದರೆ ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಬೊಜ್ಜು, ಅಂದರೆ. ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ. ಸತ್ಯವೆಂದರೆ ಮುಂಭಾಗದ ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಗೋಡೆಯ ಮೇಲೆ ರೂಪುಗೊಂಡ ಅಡಿಪೋಸ್ ಅಂಗಾಂಶವು ಗರಿಷ್ಠ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಅದರಿಂದಲೇ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು ರಕ್ತಪ್ರವಾಹಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತವೆ.
2. ಜೆನೆಟಿಕ್ಸ್ - ಇನ್ಸುಲಿನ್ ರೆಸಿಸ್ಟೆನ್ಸ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಮತ್ತು ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್‌ಗೆ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯ ಆನುವಂಶಿಕ ಪ್ರಸರಣ. ನಿಕಟ ಸಂಬಂಧಿಗಳಿಗೆ ಮಧುಮೇಹ ಇದ್ದರೆ, ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಸಂವೇದನೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗದ ಜೀವನಶೈಲಿಯೊಂದಿಗೆ. ಹಿಂದಿನ ಪ್ರತಿರೋಧವು ಮಾನವ ಜನಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವ ಉದ್ದೇಶವನ್ನು ಹೊಂದಿತ್ತು ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ. ಚೆನ್ನಾಗಿ ಆಹಾರದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಜನರು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಉಳಿಸಿದರು, ಹಸಿದವರಲ್ಲಿ - ಹೆಚ್ಚಿನ ಮೀಸಲು ಹೊಂದಿರುವವರು ಮಾತ್ರ, ಅಂದರೆ, ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರತಿರೋಧ ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಮಾತ್ರ ಬದುಕುಳಿದರು. ಸ್ಥಿರವಾಗಿ ಹೇರಳವಾಗಿರುವ ಆಹಾರವು ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಬೊಜ್ಜು, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
3. ವ್ಯಾಯಾಮದ ಕೊರತೆ - ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಇದು ಸ್ನಾಯು ಅಂಗಾಂಶವಾಗಿದ್ದು, ರಕ್ತದಿಂದ 80% ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅನ್ನು ಸೇವಿಸುತ್ತದೆ. ಸ್ನಾಯು ಕೋಶಗಳಿಗೆ ಜೀವನವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಬಹಳ ಕಡಿಮೆ ಶಕ್ತಿಯ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಸಾಗಿಸುವ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ.
4. ವಯಸ್ಸು - 50 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ, ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರತಿರೋಧ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹದ ಸಾಧ್ಯತೆ 30% ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ.
5. ಪೋಷಣೆ - ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರಗಳ ಅತಿಯಾದ ಸೇವನೆ, ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಸಕ್ಕರೆಗಳ ಮೇಲಿನ ಪ್ರೀತಿ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ನ ಅಧಿಕ ಪ್ರಮಾಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಇನ್ಸುಲಿನ್‌ನ ಸಕ್ರಿಯ ಉತ್ಪಾದನೆ ಮತ್ತು ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ದೇಹದ ಜೀವಕೋಶಗಳು ಅವುಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಮನಸ್ಸಿಲ್ಲದಿರುವುದು ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
6. Ation ಷಧಿ - ಕೆಲವು ations ಷಧಿಗಳು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಸಿಗ್ನಲ್ ಪ್ರಸರಣದಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು - ಕಾರ್ಟಿಕೊಸ್ಟೆರಾಯ್ಡ್ಸ್ (ಸಂಧಿವಾತ, ಆಸ್ತಮಾ, ಲ್ಯುಕೇಮಿಯಾ, ಹೆಪಟೈಟಿಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ), ಬೀಟಾ-ಬ್ಲಾಕರ್ಗಳು (ಆರ್ಹೆತ್ಮಿಯಾ, ಮಯೋಕಾರ್ಡಿಯಲ್ ಇನ್ಫಾರ್ಕ್ಷನ್), ಥಿಯಾಜೈಡ್ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕಗಳು (ಮೂತ್ರವರ್ಧಕಗಳು), ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ

ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು

ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯಿಲ್ಲದೆ, ದೇಹದ ಜೀವಕೋಶಗಳು ರಕ್ತಪ್ರವಾಹಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅನ್ನು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಗ್ರಹಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದವು ಎಂದು ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹವಾಗಿ ನಿರ್ಣಯಿಸುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ. ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರತಿರೋಧದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಇತರ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ಅತಿಯಾದ ಕೆಲಸ, ಅಪೌಷ್ಟಿಕತೆಯ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು:

• ಹೆಚ್ಚಿದ ಹಸಿವು;
• ಬೇರ್ಪಡುವಿಕೆ, ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ;
• ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿದ ಅನಿಲ;
• ಆಲಸ್ಯ ಮತ್ತು ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸಿಹಿಭಕ್ಷ್ಯದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಭಾಗದ ನಂತರ;
• ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿನ ಕೊಬ್ಬಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿನ ಹೆಚ್ಚಳ, "ಲೈಫ್‌ಬಾಯ್" ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ರಚನೆ;
• ಖಿನ್ನತೆ, ಖಿನ್ನತೆಯ ಮನಸ್ಥಿತಿ;
• ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಆವರ್ತಕ ಏರಿಕೆ.

ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ವೈದ್ಯರು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರತಿರೋಧದ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಈ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಹೊಂದಿರುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ರೋಗಿಯು ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಬೊಜ್ಜು, ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ಪೋಷಕರು ಅಥವಾ ಒಡಹುಟ್ಟಿದವರನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಪಾಲಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಅಂಡಾಶಯಗಳು ಅಥವಾ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಮಧುಮೇಹವಿದೆ.

ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರತಿರೋಧದ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯ ಮುಖ್ಯ ಸೂಚಕವೆಂದರೆ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಪರಿಮಾಣ. ಅಧಿಕ ತೂಕದ ಜನರು ಬೊಜ್ಜಿನ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಗೈನೆಕೋಯಿಡ್ ಪ್ರಕಾರ (ಕೊಬ್ಬು ಸೊಂಟದ ಕೆಳಗೆ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುತ್ತದೆ, ಸೊಂಟ ಮತ್ತು ಪೃಷ್ಠದ ಮುಖ್ಯ ಪ್ರಮಾಣ) ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ, ಚಯಾಪಚಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಇದರೊಂದಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಆಂಡ್ರಾಯ್ಡ್ ಪ್ರಕಾರ (ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬು, ಭುಜಗಳು, ಹಿಂಭಾಗ) ಮಧುಮೇಹದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯದೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ.

ಮೂರನೆಯ ಮಾರ್ಕರ್, 90% ಸಂಭವನೀಯತೆಯೊಂದಿಗೆ ಉಲ್ಲಂಘನೆಗಳನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ - ಕಪ್ಪು ಅಕಾಂಥೋಸಿಸ್. ವರ್ಧಿತ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಚರ್ಮದ ಪ್ರದೇಶಗಳು ಇವು, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒರಟು ಮತ್ತು ಬಿಗಿಯಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಮೊಣಕೈ ಮತ್ತು ಮೊಣಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ, ಕತ್ತಿನ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ, ಎದೆಯ ಕೆಳಗೆ, ಬೆರಳುಗಳ ಕೀಲುಗಳ ಮೇಲೆ, ತೊಡೆಸಂದು ಮತ್ತು ಆರ್ಮ್ಪಿಟ್ಗಳಲ್ಲಿ ಇರಿಸಬಹುದು.

ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ದೃ To ೀಕರಿಸಲು, ಮೇಲಿನ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಗುರುತುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗೆ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರತಿರೋಧ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ರೋಗವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪರೀಕ್ಷೆ

ಪ್ರಯೋಗಾಲಯಗಳಲ್ಲಿ, ಇನ್ಸುಲಿನ್‌ಗೆ ಕೋಶಗಳ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಾದ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ "ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರತಿರೋಧದ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ರಕ್ತದಾನ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ:

1. ಹಾಜರಾದ ವೈದ್ಯರಿಂದ ಉಲ್ಲೇಖವನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುವಾಗ, ರಕ್ತದ ಸಂಯೋಜನೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವಂತಹವುಗಳನ್ನು ಹೊರಗಿಡಲು ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ations ಷಧಿಗಳು, ಗರ್ಭನಿರೋಧಕಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಚರ್ಚಿಸಿ.
2. ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯ ಹಿಂದಿನ ದಿನ, ನೀವು ತರಬೇತಿಯನ್ನು ರದ್ದುಗೊಳಿಸಬೇಕು, ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳು ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಶ್ರಮವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಶ್ರಮಿಸಬೇಕು, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಹೊಂದಿರುವ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಬಾರದು. ರಕ್ತವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ಸಪ್ಪರ್ ಸಮಯವನ್ನು ಲೆಕ್ಕ ಹಾಕಬೇಕು 8 ರಿಂದ 14 ಗಂಟೆಗಳು ಕಳೆದಿವೆ.
3. ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಇದರರ್ಥ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವುದು, ಸಕ್ಕರೆ ಸಹ ಹೊಂದಿರದ ಗಮ್ ಅನ್ನು ಅಗಿಯುವುದು, ಸಿಹಿಗೊಳಿಸದಂತಹ ಯಾವುದೇ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ. ನೀವು ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡಬಹುದು ಲ್ಯಾಬ್‌ಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡುವ ಒಂದು ಗಂಟೆ ಮೊದಲು.

ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯ ತಯಾರಿಯಲ್ಲಿ ಇಂತಹ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳು ಒಂದು ನೀರಸ ಕಪ್ ಕಾಫಿ ಕೂಡ ತಪ್ಪಾದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕುಡಿದು ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಸೂಚಕಗಳನ್ನು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು.

ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯನ್ನು ಸಲ್ಲಿಸಿದ ನಂತರ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಪ್ಲಾಸ್ಮಾದಲ್ಲಿನ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮತ್ತು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಮಟ್ಟಗಳ ಮಾಹಿತಿಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಗಾಲಯದಲ್ಲಿ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರತಿರೋಧ ಸೂಚಿಯನ್ನು ಲೆಕ್ಕಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ.

• ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ: ಇನ್ಸುಲಿನ್ಗಾಗಿ ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆ - ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಏಕೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರತಿರೋಧ ಸೂಚ್ಯಂಕ

ಕಳೆದ ಶತಮಾನದ 70 ರ ದಶಕದ ಅಂತ್ಯದಿಂದ, ಹೈಪರ್‌ಇನ್‌ಸುಲಿನೆಮಿಕ್ ಕ್ಲ್ಯಾಂಪ್ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಲು ಚಿನ್ನದ ಮಾನದಂಡವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ಈ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಅತ್ಯಂತ ನಿಖರವಾಗಿದ್ದರೂ, ಅದರ ಅನುಷ್ಠಾನವು ಶ್ರಮದಾಯಕವಾಗಿತ್ತು ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಗಾಲಯದ ಉತ್ತಮ ತಾಂತ್ರಿಕ ಉಪಕರಣಗಳ ಅಗತ್ಯವಿತ್ತು. 1985 ರಲ್ಲಿ, ಸರಳವಾದ ವಿಧಾನವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲಾಯಿತು, ಮತ್ತು ಕ್ಲ್ಯಾಂಪ್ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ದತ್ತಾಂಶದೊಂದಿಗೆ ಪಡೆದ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರತಿರೋಧದ ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧದ ಅವಲಂಬನೆಯನ್ನು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಲಾಯಿತು. ಈ ವಿಧಾನವು HOMA-IR ನ ಗಣಿತದ ಮಾದರಿಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ (ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಹೋಮಿಯೋಸ್ಟಾಟಿಕ್ ಮಾದರಿ).

ಚಯಾಪಚಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುವ HOMA-IR ನ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಂಖ್ಯಾಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ದತ್ತಾಂಶದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ದೊಡ್ಡ ಗುಂಪಿನ ಜನರಿಂದ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅವರಿಗೆ ಸೂಚ್ಯಂಕ ಮೌಲ್ಯಗಳನ್ನು ಲೆಕ್ಕಹಾಕಲಾಗಿದೆ. ದರವನ್ನು ಜನಸಂಖ್ಯೆಯಲ್ಲಿ ವಿತರಣೆಯ 75 ನೇ ಶೇಕಡಾವಾರು ಎಂದು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಲಾಗಿದೆ. ವಿಭಿನ್ನ ಜನಸಂಖ್ಯಾ ಗುಂಪುಗಳಿಗೆ, ಸೂಚ್ಯಂಕ ಸೂಚಕಗಳು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿವೆ. ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವ ವಿಧಾನವು ಅವುಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಯೋಗಾಲಯಗಳು 2.7 ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಘಟಕಗಳ 20-60 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನವರಿಗೆ ಮಿತಿ ನಿಗದಿಪಡಿಸುತ್ತವೆ. ಇದರರ್ಥ 2.7 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರತಿರೋಧ ಸೂಚ್ಯಂಕದ ಹೆಚ್ಚಳವು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗದಿದ್ದರೆ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯ ಉಲ್ಲಂಘನೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ

ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಇನ್ಸುಲಿನ್:

• ಗ್ಲೂಕೋಸ್, ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಅನ್ನು ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಗೆ ವರ್ಗಾಯಿಸುವುದನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ;
• ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಗ್ಲೈಕೋಜೆನ್ ಮಳಿಗೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ;
• ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ಅಂಗಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ರಚನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
• ಪ್ರೋಟೀನ್ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಅವನತಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
• ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳ ರಚನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ವಿಘಟನೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಎಂಬ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮುಖ್ಯ ಕಾರ್ಯವೆಂದರೆ ರಕ್ತದಿಂದ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅನ್ನು ಸ್ನಾಯು ಕೋಶಗಳಿಗೆ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿಗೆ ಸಾಗಿಸುವುದು. ಮೊದಲಿನವರು ಉಸಿರಾಟ, ಚಲನೆ, ರಕ್ತದ ಹರಿವು, ನಂತರದ ಅಂಗಡಿಯ ಹಸಿವಿನ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಿಗೆ ಕಾರಣರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅಂಗಾಂಶಗಳನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಲು, ಅದು ಜೀವಕೋಶ ಪೊರೆಯನ್ನು ದಾಟಬೇಕು. ಇದರಲ್ಲಿ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅವಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾನೆ, ಸಾಂಕೇತಿಕವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಅವನು ಪಂಜರಕ್ಕೆ ಗೇಟ್ ತೆರೆಯುತ್ತಾನೆ.

ಜೀವಕೋಶ ಪೊರೆಯ ಮೇಲೆ ವಿಶೇಷ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಇದ್ದು, ಎರಡು ಭಾಗಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ಎ ಮತ್ತು ಬಿ ಎಂದು ಗೊತ್ತುಪಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಗ್ರಾಹಕದ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ - ಇದು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಜೀವಕೋಶ ಪೊರೆಯನ್ನು ಸಮೀಪಿಸುವಾಗ, ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅಣುವು ಗ್ರಾಹಕದ ಎ-ಉಪಘಟಕಕ್ಕೆ ಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಅದು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅಣುವಿನಲ್ಲಿ ತನ್ನ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಬಿ-ಉಪಘಟಕದ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಕಿಣ್ವಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಲು ಸಂಕೇತವನ್ನು ರವಾನಿಸುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳು ಜಿಎಲ್‌ಯುಟಿ -4 ಕ್ಯಾರಿಯರ್ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ನ ಚಲನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಪೊರೆಗಳಿಗೆ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳೊಂದಿಗೆ ವಿಲೀನಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಇದು ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ರಕ್ತದಿಂದ ಜೀವಕೋಶಕ್ಕೆ ಹೋಗಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

ಇನ್ಸುಲಿನ್ ರೆಸಿಸ್ಟೆನ್ಸ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಮತ್ತು ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ ಹೊಂದಿರುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ, ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಪ್ರಾರಂಭದಲ್ಲಿಯೇ ನಿಲ್ಲುತ್ತದೆ - ಕೆಲವು ಗ್ರಾಹಕಗಳಿಗೆ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ಮತ್ತು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರತಿರೋಧ

ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರತಿರೋಧವು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಮಟ್ಟವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಅಡಿಪೋಸ್ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ರಚನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೊಬ್ಬು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕುತೂಹಲಕಾರಿಯಾಗಿ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರತಿರೋಧವು ರೂ m ಿಯಾಗಿದೆ, ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಶಾರೀರಿಕವಾಗಿದೆ. ಗರ್ಭದಲ್ಲಿರುವ ಮಗುವಿಗೆ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮುಖ್ಯ ಆಹಾರವಾಗಿದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದ ಇದನ್ನು ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯು ಮುಂದೆ, ಹೆಚ್ಚು ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ನ ಮೂರನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಿಂದ, ಭ್ರೂಣದ ಕೊರತೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ, ಜರಾಯು ಅದರ ಹರಿವಿನ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿ ಸೇರಿದೆ. ಇದು ಸೈಟೊಕಿನ್ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳನ್ನು ಸ್ರವಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ, ಎಲ್ಲವೂ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಅದರ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಮರಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ದೇಹದ ತೂಕ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ, ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರತಿರೋಧವು ಮುಂದುವರಿಯಬಹುದು, ಇದು ಮಧುಮೇಹದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಮತ್ತಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರತಿರೋಧಕ್ಕೆ ಹೇಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕು

ಆಹಾರ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರತಿರೋಧಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಜೀವಕೋಶದ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಅವು ಸಾಕು. ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ drugs ಷಧಿಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ: ಮೆಟಾಬಾಲಿಕ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಎಂದರೇನು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿಭಾಯಿಸುವುದು.

ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಪೋಷಣೆ

ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳ ಕೊರತೆಯೊಂದಿಗೆ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರವು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚೆಯೇ ಕೆಲವು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಅದರ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. 5-10 ಕೆಜಿ ತೂಕವನ್ನು ಸಹ ಬಿಡುವುದು ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇನ್ಸುಲಿನ್‌ಗೆ ಕೋಶಗಳ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ. ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ, ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರತಿರೋಧ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗಳು, ಆದರೆ ಮಧುಮೇಹವಿಲ್ಲದೆ, ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ, ಜೀವಕೋಶದ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು 2% ರಷ್ಟು 16% ಹೆಚ್ಚಿಸಿದ್ದಾರೆ.

ರೋಗಿಗಳ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಹಾಜರಾದ ವೈದ್ಯರಿಂದ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಮೆನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ರಕ್ತದ ಲಿಪಿಡ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ತೂಕದಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚಳದಿಂದ, ಕೊಬ್ಬಿನಿಂದ 30% ಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಮತ್ತು ಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಕೊಬ್ಬಿನಂಶವನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುವುದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬೇಕಾದರೆ, ಆಹಾರದಲ್ಲಿನ ಕೊಬ್ಬಿನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಬಹಳವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬೇಕು.

ನಿಮಗೆ ಮಧುಮೇಹ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದ ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ಗೆ ಇಳಿಸುವುದು ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ. ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಆಹಾರದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಪ್ರಮಾಣ ಮತ್ತು ಜೀವಕೋಶದ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿಲ್ಲ. ಸರಿಯಾದ ಪೌಷ್ಟಿಕತೆಯ ಮುಖ್ಯ ಸೂಚಕವೆಂದರೆ ತೂಕ ನಷ್ಟ, ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಯಾವುದೇ ಆಹಾರವು ಈ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಮುಖ್ಯ ಅವಶ್ಯಕತೆಯೆಂದರೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳ ಕೊರತೆ, ಇದು ಸ್ಥಿರವಾದ ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.

ನಿಯಮಿತ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ

ವ್ಯಾಯಾಮವು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಖರ್ಚು ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ, ಅವು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ. ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಮೇಲೆ ಇದು ಅವರ ಏಕೈಕ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವಲ್ಲ. 45 ನಿಮಿಷಗಳ ತಾಲೀಮು ಸ್ನಾಯು ಗ್ಲೈಕೊಜೆನ್ ಮಳಿಗೆಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದಿಂದ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು 2 ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಬಂದಿದೆ, ಈ ಪರಿಣಾಮವು 48 ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಇದರರ್ಥ ಮಧುಮೇಹದ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ವಾರಕ್ಕೆ 3-4 ಬಾರಿ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಜೀವಕೋಶದ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕೆಳಗಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಲಾಗಿದೆ:

1. ಏರೋಬಿಕ್ ಜೀವನಕ್ರಮಗಳು 25 ನಿಮಿಷದಿಂದ ಒಂದು ಗಂಟೆಯವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ, ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಗರಿಷ್ಠ ಹೃದಯ ಬಡಿತದ 70% ನಾಡಿಮಿಡಿತವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
2. ಬಹು ಸೆಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ತೀವ್ರತೆಯ ಶಕ್ತಿ ತರಬೇತಿ.

ಈ ಎರಡು ರೀತಿಯ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡುವುದರಿಂದ ತರಗತಿಗಳ ನಂತರದ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಕೊರತೆಯ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವಲ್ಲಿ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ. ಕ್ರೀಡೆಯು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ತಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

Medicines ಷಧಿಗಳು

ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಸಾಕಾಗದಿದ್ದರೆ, ಮತ್ತು ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಗಳು ಹೆಚ್ಚಿದ HOMA-IR ಸೂಚ್ಯಂಕವನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರತಿರೋಧದೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಮಧುಮೇಹ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು met ಷಧಿ ಮೆಟ್‌ಫಾರ್ಮಿನ್ ಬಳಸಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಗ್ಲುಕೋಫೇಜ್ ಅದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಮೂಲ drug ಷಧವಾಗಿದ್ದು, ಇದನ್ನು ಫ್ರಾನ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಇನ್ಸುಲಿನ್‌ಗೆ ಕೋಶಗಳ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯಿಂದ ಅದರ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಟೈಪ್ 1 ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಬಳಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಸಾಕ್ಷ್ಯ ಆಧಾರಿತ .ಷಧದ ಎಲ್ಲಾ ನಿಯಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಅನೇಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಗ್ಲೂಕೋಫೇಜ್‌ನ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ದೃ is ಪಡಿಸಿದೆ.

ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಮೆಟ್‌ಫಾರ್ಮಿನ್ ಆಗಾಗ್ಗೆ ವಾಕರಿಕೆ, ಅತಿಸಾರ, ಲೋಹೀಯ ರುಚಿ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಇದು ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ಮತ್ತು ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮೆಟ್ಫಾರ್ಮಿನ್ ಅನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ತೂಕ ನಷ್ಟ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ.

ಗ್ಲುಕೋಫೇಜ್ ಹಲವಾರು ಸಾದೃಶ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ - ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಅದರೊಂದಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೋಲುವ drugs ಷಧಗಳು. ಸಿಯೋಫೋರ್ (ಜರ್ಮನಿ), ಮೆಟ್‌ಫಾರ್ಮಿನ್ (ರಷ್ಯಾ), ಮೆಟ್‌ಫೊಗಮ್ಮ (ಜರ್ಮನಿ) ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಸಿದ್ಧವಾಗಿವೆ.