ವಯಸ್ಸಾದವರಲ್ಲಿ ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್: ಅದು ಏಕೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೇಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕು

Pin
Send
Share
Send

ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯಿಂದಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿದ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅಂಶದಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಚಯಾಪಚಯ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಗುಂಪಿಗೆ, ಮಧುಮೇಹ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ ಸೇರಿದೆ. ಅವನಿಗೆ ಯಾವುದೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ, ಮಧ್ಯಮದಲ್ಲಿ, ವಯಸ್ಸಾದವನಾಗಿ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. 60-65 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ವೃದ್ಧರಲ್ಲಿ ಮಧುಮೇಹವು ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 9% ರಷ್ಟಿದೆ, ಮತ್ತು 75 ನೇ ವಯಸ್ಸಿಗೆ, ಸಂಭವಿಸುವಿಕೆಯ ಶೇಕಡಾವಾರು ತೀವ್ರವಾಗಿ 23 ಕ್ಕೆ ಏರುತ್ತದೆ.

ವೃದ್ಧಾಪ್ಯದಲ್ಲಿ ಮಧುಮೇಹದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಅದರ ಕಾರಣಗಳು

ಅನುಭವಿ ತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ, ವಯಸ್ಸಾದವರಲ್ಲಿ ಮಧುಮೇಹವು ಇದರ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ:

  • ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಂದಾಗಿ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆ ಮತ್ತು ಕ್ರಿಯೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ;
  • ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ;
  • ಇನ್ಸುಲಿನ್‌ಗೆ ಅಂಗಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ರಚನೆಗಳ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯ ಇಳಿಕೆ.

ದೇಹದ ಜೀವಕೋಶಗಳು ಇನ್ಸುಲಿನ್‌ಗೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಒಳಗಾಗದ ಕಾರಣ, ಸಮರ್ಥ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರತಿರೋಧವು ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ವಯಸ್ಸಾದ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ. ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಒಳಗಾಗುವುದು ಬೊಜ್ಜು ಜನರು.

ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದ ಉಲ್ಬಣವು ಹಿಂದಿನ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ

  • ಸಕ್ಕರೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣ -95%
  • ಸಿರೆಯ ಥ್ರಂಬೋಸಿಸ್ನ ನಿರ್ಮೂಲನೆ - 70%
  • ಬಲವಾದ ಹೃದಯ ಬಡಿತದ ನಿರ್ಮೂಲನೆ -90%
  • ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು - 92%
  • ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಶಕ್ತಿಯ ಹೆಚ್ಚಳ, ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು -97%

ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಸಾಮಾಜಿಕ-ಆರ್ಥಿಕ ಅಂಶಗಳಿಂದಾಗಿ, ಪಿಂಚಣಿದಾರರು ಅಭಾಗಲಬ್ಧವಾಗಿ ತಿನ್ನಬೇಕು, ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರಗಳು, ಹಾನಿಕಾರಕ ಕೈಗಾರಿಕಾ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬುಗಳಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಅಂತಹ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಜೀರ್ಣವಾಗುವಂತಹ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಆಹಾರದ ಫೈಬರ್ ಇರುತ್ತದೆ.

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ಸಂಪಾದಿಸಿದ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಕೆಲವು ations ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ, ಅವರು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ly ಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ರೋಗಿಯು ಅನುಮಾನಿಸದಿರಬಹುದು. ವೃದ್ಧಾಪ್ಯದಲ್ಲಿ ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಅತ್ಯಂತ ಅಪಾಯಕಾರಿ drugs ಷಧಗಳು:

  • ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್ಗಳು;
  • ಥಿಯಾಜೈಡ್ ಸರಣಿಯ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕಗಳು;
  • ಸೈಕೋಟ್ರೋಪಿಕ್ಸ್;
  • ಬೀಟಾ ಬ್ಲಾಕರ್‌ಗಳು.

ಕೆಲವು ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಸೀಮಿತ ಮೋಟಾರ್ ಚಟುವಟಿಕೆಯಿಂದಾಗಿ, ಉಸಿರಾಟ, ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ಮತ್ತು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳಲ್ಲಿ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರತಿರೋಧದ ಆಕ್ರಮಣಕ್ಕೆ ಪೂರ್ವಾಪೇಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ರೋಗದ ನೋಟದಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ:

  • ಆನುವಂಶಿಕ ಪ್ರವೃತ್ತಿ;
  • ಬೊಜ್ಜು
  • ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳು;
  • ದೈಹಿಕ ನಿಷ್ಕ್ರಿಯತೆ;
  • ಕಳಪೆ ಪೋಷಣೆ.

ವೃದ್ಧಾಪ್ಯದಲ್ಲಿ ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಆರೈಕೆಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಪಿಂಚಣಿದಾರರಲ್ಲಿ, ಚಿಕ್ಕ ವಯಸ್ಸಿನಿಂದ ಕೆಲವರು ಮಾತ್ರ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ನಡೆಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮುಂದುವರಿದ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಾನೆ.

ಪ್ರಮುಖ! ವಯಸ್ಸಾದವರಲ್ಲಿ ರೋಗದ ಮುಖ್ಯ ಲಕ್ಷಣವೆಂದರೆ, ಅರ್ಧಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಬಲಿಪಶುಗಳಲ್ಲಿ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ, ಹೈಪರ್ಗ್ಲೈಸೀಮಿಯಾ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಇರುವುದಿಲ್ಲ, ಇದು ರೋಗದ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಸಂಕೀರ್ಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ ತಿಂದ ನಂತರ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಅಂಶ ತೀವ್ರವಾಗಿ ಏರುತ್ತದೆ. ಇದರರ್ಥ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು, ಸೂಚಕಗಳನ್ನು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ತಿನ್ನುವ ನಂತರವೂ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಬೇಕು.

ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಹ್ನೆಗಳು

ವಯಸ್ಸಾದ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಮಧುಮೇಹದ ಮೊದಲ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಕಷ್ಟ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರಲ್ಲಿ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಇತರ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಕ್ಕರೆ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಅವರು ಮುಂದಾದಾಗ ರೋಗವು ಆಕಸ್ಮಿಕವಾಗಿ ಪತ್ತೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ವಯಸ್ಸಾದವರಲ್ಲಿ ಮಧುಮೇಹವು ಕಡಿಮೆ ರೋಗಲಕ್ಷಣದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.

ರೋಗಿಗಳು ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ದೂರುಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತಾರೆ:

  • ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸ;
  • ಆಲಸ್ಯ;
  • ಬಾಯಾರಿಕೆಯ ಭಾವನೆ (ಮುಖ್ಯ ಲಕ್ಷಣ);
  • ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಪ್ರವೃತ್ತಿ;
  • ಚರ್ಮದ ಗಾಯಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಗುಣಪಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ;
  • ಉರಿಯೂತದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು;
  • ಬೊಜ್ಜು

ಅಂತಹ ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಅಂಶಗಳ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ರೋಗಿಯ ಸ್ಥಿತಿ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹದಗೆಡುತ್ತದೆ:

  • ಉತ್ಸಾಹ, ಆತಂಕ, ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳು;
  • ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರ;
  • ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟು;
  • ಹೃದಯಾಘಾತ ಅಥವಾ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು;
  • ಇಷ್ಕೆಮಿಯಾ.

ವಯಸ್ಸಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಮಧುಮೇಹದ ಅಪಾಯ ಏನು

ಯಾವುದೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ತುಂಬಾ ಅಪಾಯಕಾರಿ, ಆದರೆ ವಯಸ್ಸಾದ ಬಲಿಪಶುಗಳಿಗೆ ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಅಪಾಯಕಾರಿ. ಈ ಕಾಯಿಲೆಯೊಂದಿಗೆ, ನಾಳೀಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ಉಚ್ಚರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ರೋಗಿಗಳು ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ:

  1. ಮ್ಯಾಕ್ರೋಆಂಜಿಯೋಪತಿ, ಅಪಧಮನಿ ಕಾಠಿಣ್ಯದಲ್ಲಿದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಇಷ್ಕೆಮಿಯಾದ ಪ್ರಗತಿಶೀಲ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಇದೆ, ಹೃದಯಾಘಾತದ ಪ್ರವೃತ್ತಿ, ನರಮಂಡಲದ ಮುಖ್ಯ ಅಂಗದ ನಾಳೀಯ ಗಾಯಗಳು.
  2. ಮೈಕ್ರೊಆಂಜಿಯೋಪತಿ. ಮುಂದುವರಿದ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಧುಮೇಹಿಗಳಲ್ಲಿ, ಈ ಕಾಯಿಲೆ ಯುವ ರೋಗಿಗಳಿಗಿಂತ ಮೊದಲೇ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ. ದೃಷ್ಟಿ ಬೀಳುತ್ತದೆ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಬಳಲುತ್ತವೆ, ಕೆಳಗಿನ ತುದಿಗಳ ಮೈಕ್ರೊವೆಸೆಲ್‌ಗಳು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ.
  3. ಮಧುಮೇಹ ಕಾಲು. ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯ ಗಮನಾರ್ಹ ಇಳಿಕೆಯಿಂದಾಗಿ, ಮೈಕ್ರೊಕ್ರ್ಯಾಕ್‌ಗಳು ಪಾದದ ಮೇಲೆ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಚರ್ಮವು ಒಣಗುತ್ತದೆ, ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿಯುತ್ತದೆ, ಅದರ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವ ಮತ್ತು ದೃ ness ತೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಎಡಿಮಾ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಪಾದದ ಆಕಾರ ಬದಲಾಗುತ್ತಿದೆ. ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ, ಗುಣಪಡಿಸದ ಗಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಹುಣ್ಣುಗಳು ಅದರ ಮೇಲೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಮುಂದುವರಿದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪದ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಅಂಗವನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
  4. ಪಾಲಿನ್ಯೂರೋಪತಿ (ಅನೇಕ ನರಗಳ ಸಂಕಟ), ಇದರಲ್ಲಿ ನರಮಂಡಲದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಕೈಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ನೋವು, ತೆವಳುವ ಗೂಸ್ಬಂಪ್ಸ್ ಭಾವನೆ, ಚರ್ಮದ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ, ಪ್ರತಿವರ್ತನದಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ವಯಸ್ಸಾದ ಜನರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಒಂಟಿತನ, ಸಾಮಾಜಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ, ಅಸಹಾಯಕತೆ, ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಆರ್ಥಿಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭಗಳು ಮಾನಸಿಕ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು, ಖಿನ್ನತೆ, ಅನೋರೆಕ್ಸಿಯಾಗಳಿಗೆ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ. ವಯಸ್ಸಾದ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ ಅನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿನ ತೊಂದರೆಗಳು, ಗಮನದ ದುರ್ಬಲತೆ ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಇತರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಜಟಿಲವಾಗಿದೆ. ಆಲ್ z ೈಮರ್ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿದೆ. ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಅಂತಹ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ, ಪ್ರಮುಖ ಕಾರ್ಯವೆಂದರೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುವುದು, ಆದರೆ ಗಮನ, ಆರೈಕೆ, ಇತರರು ಒದಗಿಸುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಆರೈಕೆ.

ವಯಸ್ಸಾದವರಲ್ಲಿ ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಹೇಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕು

ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು, ರೋಗವನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚುವುದು ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರದಲ್ಲಿ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಧ್ಯಯನಗಳನ್ನು ನಡೆಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಮೂತ್ರದ ಅಸಿಟೋನ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ರೋಗಿಯನ್ನು ನೇತ್ರಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ, ನರವಿಜ್ಞಾನಿ, ಕೆಳಗಿನ ತುದಿಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತದ ಹರಿವು ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿಗೆ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ವಯಸ್ಸಾದವರಲ್ಲಿ ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಸಂಕೀರ್ಣ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಸಕ್ಕರೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ drugs ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ, ವಿಶೇಷ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ, ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಹೊರಗಿಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ರೋಗದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಪ್ರತಿ ರೋಗಿಯನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಸಮೀಪಿಸಲು ಮತ್ತು ಗರಿಷ್ಠ ಸಹಾಯವನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಕೆಲವು ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ:

  • ರೋಗದ ಸಂಕೀರ್ಣ ಕೋರ್ಸ್ಗೆ ಪ್ರವೃತ್ತಿ;
  • ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು;
  • ಮಧುಮೇಹ ತೊಂದರೆಗಳು;
  • ವೈದ್ಯರ criptions ಷಧಿಗಳನ್ನು ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಅನುಸರಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ.

ಡ್ರಗ್ ಟ್ರೀಟ್ಮೆಂಟ್

ಈ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಹಲವಾರು medicines ಷಧಿಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ವಯಸ್ಸಾದ ಮಧುಮೇಹಿಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ:

  1. ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಹೊಂದಿರುವ ವಯಸ್ಸಾದವರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ನಂಬರ್ ಒನ್ drug ಷಧಿ ಮೆಟ್ಫಾರ್ಮಿನ್. ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಅಂಗಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ರಚನೆಗಳ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಹಸಿವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ರೋಗಗಳ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಗೆ ation ಷಧಿಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. Drug ಷಧವು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹಿಗಳ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ.
  2. ಥಿಯಾಜೊಲಿಡಿನಿಯೋನ್ಗಳು, ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಕ್ರಿಯೆಗೆ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಒಳಗಾಗುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಮತ್ತು ಹೃದ್ರೋಗಗಳಿಗೆ ಈ ಸರಣಿಯ ugs ಷಧಿಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.
  3. ಮೈಮೆಟಿಕ್ಸ್, ಸಬ್ಕ್ಯುಟೇನಿಯಸ್ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದು. ಈ drugs ಷಧಿಗಳು ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ.
  4. ಅಕಾರ್ಬೋಸ್, ಸಂಕೀರ್ಣ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಸಂಸ್ಕರಣೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ation ಷಧಿ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಕಡಿಮೆ ಸಕ್ಕರೆ ರಕ್ತಪ್ರವಾಹಕ್ಕೆ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ವಯಸ್ಸಾದ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ವೈದ್ಯರು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಅವರ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್ ಮತ್ತು ಡಯಟ್

ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಸರಿಯಾದ ಆಹಾರವು ಅತ್ಯಗತ್ಯ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ದೇಹವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು, ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸಬೇಕು. ಸಾಮಾನ್ಯ ರೋಗಿಯ ತೂಕದೊಂದಿಗೆ, ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಕೋಷ್ಟಕವನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಡಿಕಂಪೆನ್ಸೇಶನ್ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ಹೈಪರ್ ಕ್ಯಾಲೋರಿಕ್ ಆಹಾರವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ - ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ 9-ಟೇಬಲ್ ಆಹಾರವನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿ.

ತಜ್ಞರು ದಿನಕ್ಕೆ 5-6 ಬಾರಿ ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಆಹಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸೂಚಕಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ನ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಹ ಹೊರಹಾಕುತ್ತದೆ. ಟೈಪ್ 1 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್‌ನಲ್ಲಿ, ಬ್ರೆಡ್ ಘಟಕಗಳನ್ನು ಲೆಕ್ಕಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಪ್ರತಿ meal ಟಕ್ಕೂ ಮೊದಲು ನೀಡಲಾಗುವ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ (ಒಂದು ಡೋಸ್‌ನಲ್ಲಿ 6-7 ಎಕ್ಸ್‌ಇಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿರಬಾರದು).

ವಯಸ್ಸಾದ ಮಧುಮೇಹಿಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ:

  • ಬೊಜ್ಜು ತಡೆಯಿರಿ;
  • ಸಮುದ್ರಾಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಖನಿಜ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ, ಅದು ಇನ್ಸುಲಿನ್‌ನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಉತ್ಪಾದನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ;
  • ದಿನಕ್ಕೆ 10 ಗ್ರಾಂ ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಟೇಬಲ್ ಉಪ್ಪನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಡಿ;
  • ಹೆಚ್ಚಿನ ಶೇಕಡಾವಾರು ಕೊಬ್ಬು, ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಮಾಂಸ, ಮಸಾಲೆ, ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ ಹೊಂದಿರುವ ಹುಳಿ-ಹಾಲಿನ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸು, ಕಡಿಮೆ ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಿ.

ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ವ್ಯಾಯಾಮ

ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ನಡೆಸುವುದು ವಯಸ್ಸಾದ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಚಾರ್ಜ್ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಹೊರೆಗಳ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮತ್ತು ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಯುವ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟ್‌ನಂತೆ ನೆಲದಿಂದ ಮೇಲಕ್ಕೆ ತಳ್ಳುವುದು ಅಥವಾ ಸಂಕೀರ್ಣ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದು ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ.

ವಯಸ್ಸಾದ ಮಧುಮೇಹಿಗಳು ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ ನಡಿಗೆಯೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ, ಅವರು ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಸ್ವತಃ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅದು:

  • ಇನ್ಸುಲಿನ್ಗೆ ಅಂಗಾಂಶ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು;
  • ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯವನ್ನು ತಡೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ;
  • ಸಾಮಾನ್ಯ ರಕ್ತದೊತ್ತಡಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಪ್ರತಿ ರೋಗಿಯು ಸೂಕ್ತವಾದ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ತರಗತಿಗಳು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗುವುದಲ್ಲದೆ ಆನಂದಿಸುತ್ತವೆ.

ವಯಸ್ಸಾದ ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣವನ್ನು ಇದರೊಂದಿಗೆ ಮುಂದೂಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ:

  • ಮಧುಮೇಹದ ವಿಭಜನೆ;
  • ಕೀಟೋಆಸಿಡೋಸಿಸ್;
  • ಆಂಜಿನಾ ಪೆಕ್ಟೋರಿಸ್;
  • ನಾಳೀಯ ಹಾನಿ, ರೆಟಿನಾಗೆ ರಕ್ತ ಪೂರೈಕೆಯನ್ನು ಉಲ್ಲಂಘಿಸುವುದು;
  • ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ವೈಫಲ್ಯ.

ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ಪಟ್ಟಿ ಮತ್ತು ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ನೋಡಿ. - diabetiya.ru/pomosh/fizkultura-pri-diabete.html

ವಯಸ್ಸಾದವರಿಗೆ ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳು

ವೃದ್ಧಾಪ್ಯದ ಜನರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪರ್ಯಾಯ medicine ಷಧಿಯನ್ನು ನಂಬುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಟೈಪ್ 1 ಮತ್ತು ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಸೇರಿದಂತೆ ವಿವಿಧ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದರಲ್ಲಿ ಅವರು ಸಂತೋಷಪಡುತ್ತಾರೆ. ಸಾಕಷ್ಟು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಸಂಗ್ರಹವಿದೆ, ಇದನ್ನು ಪ್ರಾಚೀನ ಕಾಲದಿಂದಲೂ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮೊದಲು, ಮಧುಮೇಹಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರೊಂದಿಗಿನ ಸಮಾಲೋಚನೆ ಕಡ್ಡಾಯವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿನ ಸಸ್ಯ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ವಿರೋಧಾಭಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ.

ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಪರ್ಯಾಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ 2 ಜನಪ್ರಿಯ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಕೆಳಗೆ ನೀಡಲಾಗಿದೆ.

ಮೊದಲ ಪಾಕವಿಧಾನ

ಸೆಲರಿ ಮತ್ತು ದಂಡೇಲಿಯನ್ ರೂಟ್, ಆಸ್ಪೆನ್ ತೊಗಟೆ, ಡೈಯೋಸಿಯಸ್ ಗಿಡ, ಬೀನ್ಸ್ (ಸ್ಯಾಶ್), ಹಿಪ್ಪುನೇರಳೆ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಪುಡಿಮಾಡಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. 15 ಗ್ರಾಂ ಫೈಟೊಸಾಲ್ವಿಂಗ್ ಅನ್ನು ತಂಪಾದ ಬೇಯಿಸಿದ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕರಗಿಸಿ, ಒಂದು ಗಂಟೆಯವರೆಗೆ ಒತ್ತಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು 6-7 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನಿಧಾನವಾದ ಜ್ವಾಲೆಯಲ್ಲಿ ಕುದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಮದ್ದು ಥರ್ಮೋಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ, 8-12 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಕಾಯಿರಿ, ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪಿಯೋನಿ ಬೇರುಗಳ 50 ಹನಿ ಟಿಂಚರ್, ಎಲುಥೆರೋಕೊಕಸ್ ಮತ್ತು ಗಿಡ ರಸ 15 ಹನಿಗಳನ್ನು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ದ್ರವಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

1.5 ತಿಂಗಳ ಕಾಲ ದೊಡ್ಡ ಚಮಚಕ್ಕೆ ಕಷಾಯವನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ನಂತರ ಅವರು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.

ಎರಡನೇ ಪಾಕವಿಧಾನ

ಪರ್ಯಾಯ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಜೆರುಸಲೆಮ್ ಪಲ್ಲೆಹೂವನ್ನು ಆಧರಿಸಿದ drugs ಷಧಿಗಳ ಬಳಕೆ ಸೇರಿದೆ. ಈ ಮೂಲ ಬೆಳೆ ವಿಶಿಷ್ಟ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಅದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಗುಣಪಡಿಸುವ drugs ಷಧಗಳು ಜೀವಕೋಶಗಳ ಪ್ರವೇಶಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಮೂಲಕ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ನ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಸಂಗ್ರಹವಾದ ವಿಷ ಮತ್ತು ಜೀವಾಣುಗಳಿಂದ ಹೆಪಟೊಸೈಟ್ಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ clean ಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ - ಜೆರುಸಲೆಮ್ ಪಲ್ಲೆಹೂವು ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹದ ಬಗ್ಗೆ ಒಂದು ಲೇಖನ.

ಜೆರುಸಲೆಮ್ ಪಲ್ಲೆಹೂವು ಟಿಂಚರ್ ಅನ್ನು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತೆ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ:

  • 1 ಲೀಟರ್ ತಣ್ಣನೆಯ ಬೇಯಿಸಿದ ನೀರಿನಲ್ಲಿ 60 ಗ್ರಾಂ ನೆಲದ ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದ ಬೇರು ಬೆಳೆಗಳನ್ನು ಬೆರೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ;
  • ದ್ರವವನ್ನು ಸಣ್ಣ ಜ್ವಾಲೆಯ ಮೇಲೆ ಹಾಕಿ, ಕುದಿಯಲು ತಂದು 1 ಗಂಟೆ ಕುದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ;
  • 3 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಒತ್ತಾಯಿಸಿ.

ಕಾಲು ಕಪ್ ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ ಕುಡಿಯಿರಿ.

ಇನ್ನೂ 2 ಜಾನಪದ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಕಲಿಯಿರಿ:

  • ಮಧುಮೇಹ ವಿರುದ್ಧ go ಷಧೀಯ ಮೇಕೆ;
  • ಆಸ್ಪೆನ್ ತೊಗಟೆಯೊಂದಿಗೆ ಪಾಕವಿಧಾನ.

ನೆನಪಿಡುವ ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ವಯಸ್ಸಾದ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ, ಯುವ ರೋಗಿಗಳಂತೆ, ಅನುಚಿತ ಜೀವನಶೈಲಿಯಿಂದಾಗಿ ಮಧುಮೇಹ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ. ವೃದ್ಧಾಪ್ಯದಲ್ಲಿ ಕಾಯಿಲೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸದಿರಲು, ನೀವು ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಬೇಕು, ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಆಡಬೇಕು, ಹೆಚ್ಚಿನ ಸ್ವರಗಳಲ್ಲಿ ಆಂತರಿಕ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಸಮತೋಲಿತ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ತಿನ್ನಬೇಕು, ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು, ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ವ್ಯವಸ್ಥಿತವಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸಬೇಕು.

Pin
Send
Share
Send

ಜನಪ್ರಿಯ ವರ್ಗಗಳು