ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ತೀವ್ರ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣಗಳು: ಕಾರಣ ಏನು

Pin
Send
Share
Send

ಲಿಂಗವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಪರಿಪೂರ್ಣ ದೈಹಿಕ ಆಕಾರದಲ್ಲಿರಲು ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ಸಮರ್ಥ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಗಮನಾರ್ಹ ದೈಹಿಕ ಪರಿಶ್ರಮದ ಮೂಲಕ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಸಾಧಿಸಿದರೆ, ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಎಲ್ಲವೂ ಸಾಕಷ್ಟು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪುರುಷರಲ್ಲಿ. ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಓಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ, ಕೊಳದಲ್ಲಿ ಈಜಲು ಅಥವಾ ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ, ಮನುಷ್ಯನು ಸಾಕಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ಅನಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಇದು ವಿಶೇಷ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಕಾರಣ, ಇದು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಂಗ್ರಹವಾಗಿರುವ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಸುಡಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಮನುಷ್ಯನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ, ಮತ್ತು ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ತೂಕ ನಷ್ಟವಿದ್ದರೆ, ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಯತ್ನ ಮಾಡದೆ, ನೀವು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯಬೇಕು. ಅಂತಹ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಅವುಗಳ ಸಾರವು ಒಂದು ಆಗಿರುತ್ತದೆ - ಗಂಭೀರ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು.

ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಓವರ್ಲೋಡ್ ಮತ್ತು ಪುರುಷ ತೂಕ

ತೀವ್ರವಾದ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಪೂರ್ವಾಪೇಕ್ಷಿತವೆಂದರೆ ನಿಖರವಾಗಿ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಎಲ್ಲಾ ಸಂದರ್ಭಗಳು. ಆಧುನಿಕ ಜೀವನದಲ್ಲಿ, ಮನುಷ್ಯನು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಬಲಿಯಾಗುವ ಅನೇಕ ಸಂದರ್ಭಗಳಿವೆ, ಮತ್ತು ಇದು ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ತೂಕ ನಷ್ಟವು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ರಜೆಯ ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಸ್ವಲ್ಪ ಒತ್ತಡದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ನಂತರ, ತೂಕದ ಬಾಣವು ಮನುಷ್ಯನಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಂಕಕ್ಕೆ ಹೋಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇವು ಗಮನಾರ್ಹ ಕಾರಣಗಳಾಗಿವೆ ಎಂದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ತೋರಿಸುವ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳು ಸಹ ಇವೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ನರ ಅನುಭವಗಳ ಹಿನ್ನೆಲೆಯ ವಿರುದ್ಧ, ಮನುಷ್ಯನನ್ನು ಗ್ರಹಿಸಬಹುದು:

  • ನಿದ್ರೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು
  • ಆಗಾಗ್ಗೆ ತಲೆನೋವು;
  • ಅತಿಯಾದ ಕಿರಿಕಿರಿ;
  • ವ್ಯಾಕುಲತೆ;
  • ಆಯಾಸ;
  • ಖಿನ್ನತೆ

ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಪುರುಷರ ದೇಹವು ಯಾವುದೇ ಜೀವನ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಇದನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಹದಗೆಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ, ತೂಕ ನಷ್ಟದೊಂದಿಗೆ, ಮತ್ತು ಕಾರಣಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿರುತ್ತವೆ. ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ವಿಳಂಬ ಮಾಡದಿರುವುದು ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಗುಪ್ತ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಪುರುಷ ದೇಹವು ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯು ಅಂಗಾಂಶಗಳ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳಿಂದ ಶಕ್ತಿಯ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಸೆಳೆಯಲು ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯಿಂದಲೂ ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ತೂಕ ನಷ್ಟದ ನಡುವಿನ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ವಿವರಿಸಬಹುದು. ಉತ್ತಮ ಪೋಷಣೆಯ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಭಾವನೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಉತ್ತಮ ಕಾರಣವಿಲ್ಲದೆ ತೂಕ ನಷ್ಟವು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಪೂರ್ವಾಪೇಕ್ಷಿತವಾಗಿರುವ ರೋಗಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಸಂಪೂರ್ಣ ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ಒಳಗಾಗಲು ನೇರ ಸೂಚನೆಯಾಗಿದೆ.

ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಮತ್ತು ತೂಕ

ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯಲ್ಲಿನ ವಿವಿಧ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಿಂದ ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ತೂಕದ ತೊಂದರೆಗಳು ಉಂಟಾದಾಗ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಕರಣಗಳಿವೆ. ಅಂಗದೊಂದಿಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಪ್ರಾರಂಭವಾದಾಗ, ಮಾನವ ದೇಹವು ಸಂಯುಕ್ತಗಳ ವೇಗವರ್ಧಿತ ರಚನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳ ಮಿಂಚಿನ ವೇಗದ ಸುಡುವಿಕೆಯು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ, ಅದು ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಮನುಷ್ಯನ ದೇಹವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚಿದ ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ಜಡ ಜೀವನ ವಿಧಾನದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಸಹ, ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ. ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯೊಂದಿಗಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಹಿನ್ನೆಲೆಯ ವಿರುದ್ಧ ಸಮಯೋಚಿತ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಆರೈಕೆಯ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಹೈಪರ್ ಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಕಾಯಿಲೆಯು ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಅತಿಯಾದ ಉತ್ಪಾದನೆಯಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ.

ಹೈಪರ್ ಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್ನ ಲಕ್ಷಣಗಳು:

  • ಹಸಿವಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ತ್ವರಿತ ತೂಕ ನಷ್ಟ (10 ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು);
  • ಕ್ಷಿಪ್ರ ಹೃದಯ ಬಡಿತ (ನಿಮಿಷಕ್ಕೆ 120 ರಿಂದ 140 ಬೀಟ್ಸ್);
  • ಅತಿಯಾದ ಬೆವರುವುದು (ಶೀತ season ತುವಿನಲ್ಲಿ ಸಹ);
  • ಬೆರಳು ನಡುಕ;
  • ನಿದ್ರಾ ಭಂಗ;
  • ಲೈಂಗಿಕ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆ.

ಹೈಪರ್ ಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್ ಸಂಭವಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಅಥವಾ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯ ಪ್ರಾರಂಭದಲ್ಲಿಯೇ ಅದನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಇರುವ ಏಕೈಕ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಅಂತಃಸ್ರಾವಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞನ ಕಡೆಗೆ ತಿರುಗುವುದು. ರೋಗದ ಕೋರ್ಸ್‌ನ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತದಲ್ಲಿಯೇ ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಅನ್ಯಾಯದ ನಷ್ಟವು ಸಂಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಸಮಯೋಚಿತ ಪರೀಕ್ಷೆಯೊಂದಿಗೆ, ಸರಿಯಾದ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ತೂಕ ನಷ್ಟ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹ

ತ್ವರಿತ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣಗಳು ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿರಬಹುದು. ಈ ರೋಗವು ತುಂಬಾ ಗಂಭೀರ ಮತ್ತು ಕಪಟವಾಗಿದೆ. ಅದರ ಕೋರ್ಸ್‌ನ ಆರಂಭದಲ್ಲಿಯೇ, ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಆಹಾರವನ್ನು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸುವ ನಿರಂತರ ಮತ್ತು ಎದುರಿಸಲಾಗದ ಬಯಕೆ ಇರಬಹುದು.

ಮಧುಮೇಹದ ಚಿಹ್ನೆಗಳು:

  • ಬಾಯಾರಿಕೆಯ ನಿರಂತರ ಭಾವನೆ;
  • ಅತಿಯಾದ ಕಿರಿಕಿರಿ;
  • ಬಾಯಿಯ ಕುಹರದಿಂದ ಅಸಿಟೋನ್ ವಾಸನೆ, ಹಾಗೆಯೇ ವಯಸ್ಕರ ಮೂತ್ರದಲ್ಲಿ ಅಸಿಟೋನ್ ವಾಸನೆ.

ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಸಿಂಕೋಪ್ ಸಂಭವಿಸುವುದು ಮಧುಮೇಹದ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ.

ನಾವು ರೋಗದ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಿದರೆ, ಮನುಷ್ಯನು ತೂಕ ಇಳಿಸುವುದನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಬೇರೆ ಯಾವುದೇ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೂ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ಅಂತಹ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣಗಳು.

ಮಧುಮೇಹದ ಸಣ್ಣದೊಂದು ಅನುಮಾನದಲ್ಲಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ವಿಶಿಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡರೆ, ಮೊದಲು ರಕ್ತದಾನ ಮಾಡುವುದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದರಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಇದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಇತರ ಕಾರಣಗಳು

ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಇತರ ಪೂರ್ವಾಪೇಕ್ಷಿತಗಳಿವೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಆಂಕೊಲಾಜಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್, ಅದರ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ತೂಕ ನಷ್ಟದಲ್ಲಿ ಸಹ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ. ಯಾವುದೇ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಗಾಯಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯೊಂದಿಗೆ ಮನುಷ್ಯ ಗಂಭೀರವಾಗಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಚಿಹ್ನೆಯು ಈ ಗಂಭೀರ ಕಾಯಿಲೆಯ ಕೋರ್ಸ್‌ನ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಅಂತರ್ಗತವಾಗಿಲ್ಲ. ನಿಯಮದಂತೆ, ಅಂತಹ ರೋಗಲಕ್ಷಣವು ರೋಗದ ಮೂರನೇ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರೋಗನಿರ್ಣಯಕ್ಕೆ ಬಳಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹೆಲ್ಮಿಂಥಿಕ್ ಆಕ್ರಮಣಗಳಿದ್ದರೆ ನೀವು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಹೆಲ್ಮಿನ್ತ್‌ಗಳನ್ನು ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿಯೂ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬಹುದು. ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಮನುಷ್ಯನು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಾಗ ಅವರನ್ನು ಅನುಮಾನಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ:

  • ಹಸಿವು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಕಣ್ಮರೆಯಾಯಿತು;
  • ಗುದದ್ವಾರದ ಸುತ್ತಲೂ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಇತ್ತು;
  • ಜೀರ್ಣಾಂಗ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತವೆ;
  • ಮಲಬದ್ಧತೆ ಅಥವಾ ಅತಿಸಾರದಿಂದ ಪೀಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ;
  • ಉತ್ತಮ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ನಂತರವೂ ನಿರಂತರ ದೌರ್ಬಲ್ಯವಿದೆ;
  • ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯ ಹೆಚ್ಚಳ.

ಹೆಲ್ಮಿಂಥಿಕ್ ಮುತ್ತಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯು ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ತ್ವರಿತ ಬೋಳು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ.

ಪರಾವಲಂಬಿಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೊರಗಿಡಲು, ಗುದದ್ವಾರದಿಂದ ಒಂದು ಸ್ಮೀಯರ್ ಅನ್ನು ಹಾದುಹೋಗುವುದು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅದರಲ್ಲಿರುವ ಪರಾವಲಂಬಿ ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಮಲ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯನ್ನು ಸಹ ಮಾಡಬೇಕು. ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ದೃ confirmed ಪಡಿಸಿದರೆ, ವೈದ್ಯರು ಮನುಷ್ಯನಿಗೆ ವಿಶೇಷ ಆಂಥೆಲ್ಮಿಂಟಿಕ್ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ.

ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯ ತ್ವರಿತ ವಿಸರ್ಜನೆ ಮತ್ತು ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ತೂಕ ನಷ್ಟವು ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಈ ರೋಗಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣವು ಇದರ ವಿಶಿಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣವಾಗಬಹುದು:

  1. ಕ್ಷಯ
  2. ಅಪೌಷ್ಟಿಕತೆ;
  3. ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಗಳು;
  4. ಚಟ;
  5. ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ತೊಂದರೆಗಳು.

Pin
Send
Share
Send