ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಎಂದು ತಿಳಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಎಲ್ಲಾ ಜೀವಕೋಶ ಪೊರೆಗಳ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಅದರ ಮಟ್ಟ ಹೆಚ್ಚಿದ್ದರೆ ಅದು ಮಾನವನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ. ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಮುಖ್ಯ ಕಟ್ಟಡ ವಸ್ತುವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದರ ಕೋಶಗಳ ನವೀಕರಣವು ತಡೆರಹಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಮಾನವನ ಅಂಗಗಳು (ಮೂತ್ರಜನಕಾಂಗದ ಗ್ರಂಥಿಗಳು, ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತು) ಈ ಕೊಬ್ಬಿನಂತಹ ವಸ್ತುವಿನ 80 ಪ್ರತಿಶತವನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಉಳಿದ 20 ಪ್ರತಿಶತವು ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಬರುತ್ತದೆ.
ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಎಲ್ಲಾ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಕೋಶಗಳಿಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಲ್ಲಿ ಸಂಸ್ಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ-ಸಾಂದ್ರತೆಯ ವಸ್ತುವಾಗಿ (ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್) ಪರಿವರ್ತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ರಕ್ತಪ್ರವಾಹದಿಂದ ಭಾಗಶಃ ತೆಗೆದುಹಾಕಬಹುದು, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅದರಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಇನ್ನೂ ಉಳಿದಿದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುವುದರಿಂದ ಗಂಭೀರ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಪ್ಲೇಕ್‌ಗಳು ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ:
- ಒಂದು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು;
- ಹೃದಯಾಘಾತ;
- ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ.
ಅಧಿಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಕಾರಣಗಳು
ನಾವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸೂಚಕದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಿದರೆ, ನಮ್ಮ ದೇಶವಾಸಿಗಳಿಗೆ ಅದು 6 ಎಂಎಂಒಎಲ್ / ಲೀ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ.
ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಎತ್ತರಿಸಿದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಕಳಪೆ ಆನುವಂಶಿಕತೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಮುಂದಿನ ರಕ್ತಸಂಬಂಧಿ (ಮೊದಲ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿರುವ ಪೋಷಕರು) ಅಧಿಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಮಗುವಿಗೆ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಅಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ತರುವಾಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.
ಯುರೋಪ್ನಲ್ಲಿ, 4 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಿಂದ, ಮಕ್ಕಳು ಕೊಬ್ಬಿನ ಪ್ರೊಫೈಲ್ಗಾಗಿ ವಿಶೇಷ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ. ಅಂತಹ ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ಅಧಿಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಪತ್ತೆಯಾದರೆ, ಸೂಕ್ತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ತಕ್ಷಣ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಜಾನಪದವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಎಲ್ಲಾ ವಿಧಾನಗಳಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಯಸ್ಸಾದವರಿಗೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಅಧಿಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಸಂಭವಿಸುವಲ್ಲಿ ಕನಿಷ್ಠ ಪಾತ್ರವನ್ನು ಮಾನವ ಪೋಷಣೆಯಿಂದ ವಹಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಇದರ ಬಳಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು:
- ಚೀಸ್;
- ಬೆಣ್ಣೆ;
- ಕೊಬ್ಬಿನ ಮಾಂಸ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು;
- ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ಮತ್ತು ತಾಳೆ ಎಣ್ಣೆ.
ಇದಲ್ಲದೆ, ದೈಹಿಕ ನಿಷ್ಕ್ರಿಯತೆಯನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ದೈಹಿಕ ಹೊರೆ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಉತ್ತಮ ರಕ್ತದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಧೂಮಪಾನವು ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ ಕಡಿಮೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಲ್ಲ.
ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅಪಾಯ ಏನು?
ಪ್ರತಿ ಹಡಗಿನ ಗೋಡೆಯ ಮೇಲೆ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ದದ್ದುಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಇದು ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ರಕ್ತನಾಳವು ಸೇರಿದ ಅಂಗವು ಅದಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅದರ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಯ ಅಡಚಣೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ.
ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ರಚನೆಯು ಅತ್ಯಂತ ಗಂಭೀರವಾದ ತೊಡಕುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ, ಇದು ಅಪಧಮನಿಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿರ್ಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರಮುಖ ಅಂಗಗಳನ್ನು ಪೋಷಿಸುವ ಅಪಧಮನಿಗಳ ಮೇಲೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಥ್ರಂಬೋಸಿಸ್ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳುವ ಕೆಲವು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳಿವೆ: ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು, ಹೃದಯ ಮತ್ತು ಮೆದುಳು. ಇದು ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ, ಮಾರಣಾಂತಿಕ ಫಲಿತಾಂಶವು ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಹೇಗೆ?
ಆಹಾರದ ಜೊತೆಗೆ ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ವಿಶೇಷ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಆಹಾರದ ಸಹಾಯದಿಂದ ನೀವು ರಕ್ತದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ 20 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.
ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲೂ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಂತಹ ಆಹಾರವು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಗಮನಿಸಬೇಕು. ಆಹಾರದ ಮೃದುತ್ವದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ನಂತರದ ಎಲ್ಲಾ ಜೀವನವನ್ನು ಅದಕ್ಕೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.
ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ವಿರೋಧಿ ಆಹಾರದ ಮೂಲ ತತ್ವವೆಂದರೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ, ಸೇವಿಸುವ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಗುಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಕೊಬ್ಬಿನ ಮೂಲಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು:
- ಮೊಟ್ಟೆಗಳು
- ಹಾಲು;
- ಸಾಸೇಜ್ಗಳು;
- ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು.
ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೊರಗಿಡಲು ದದ್ದು ಇರುತ್ತದೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ತುಂಬಾ ಕೊಬ್ಬಿನ ಗೋಮಾಂಸ ಅಥವಾ ಹಂದಿಮಾಂಸದ ಬದಲು, ಕರುವಿನ, ಕೋಳಿ, ಮೊಲ ಮತ್ತು ಟರ್ಕಿ ಮಾಂಸವನ್ನು ಆರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಕೆನೆರಹಿತ ಹಾಲು ಕುಡಿಯುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು, ಮತ್ತು ಮೊಟ್ಟೆಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ.
ಟ್ಯೂನ ಅಥವಾ ಮೆಕೆರೆಲ್ ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಯೋಡಿನ್ ಪ್ಲೇಕ್ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ರಚನೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಅದರ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣಕ್ಕೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ಆಹಾರವೆಂದರೆ ಕಡಲಕಳೆ, ಅಯೋಡಿನ್ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಸಿರೆಯ ರಕ್ತವನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಲು ಅವನು ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತಾನೆ.
ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್ ತಿನ್ನುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು, ಇದು ಮೀನುಗಳ ಜೊತೆಗೆ ಒಮೆಗಾ -3 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳಿಂದ ಕೂಡಿದೆ. ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಆಂಟಿಕೋಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಆಹಾರವು ಪೂರ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿ, ಒರಟಾದ ನಾರಿನ ಸಾಕಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರದ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರ್ಪಡೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ:
- ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳು;
- ತರಕಾರಿಗಳು
- ಹಣ್ಣು
- ಹಣ್ಣುಗಳು.
ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹಲವು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸ್ಯಾಲಿಸಿಲಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
ವಿಶೇಷ ಆಹಾರ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಜೊತೆಗೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಹಾಜರಾಗುವ ವೈದ್ಯರು ಮಾತ್ರ ಸೂಚಿಸುವ drugs ಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅಂತಹ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಪ್ರತಿ ಕಾರಣವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
ಅಂತಹ drugs ಷಧಿಗಳನ್ನು ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳ ಜೊತೆಗೆ ವೃದ್ಧರಿಗೆ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಎಂದು ಸೂಚಿಸಬಹುದು, ಇದನ್ನು ನಾವು ಕೆಳಗೆ ಚರ್ಚಿಸುತ್ತೇವೆ. ಎಲ್ಲಾ ಆಧುನಿಕ ಮಾತ್ರೆಗಳು ಗುಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಡಗುಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ಲೇಕ್ಗಳ ರಚನೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಅವುಗಳ ಕಡಿತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ಜಾನಪದ ವಿಧಾನಗಳಿಂದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ
ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ medicine ಷಧವು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಪೆರಿವಿಂಕಲ್ ನೀವು ಅರ್ಧ ಟೀಚಮಚದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ, 1/2 ಕಪ್ ದ್ರವವನ್ನು ಕುಡಿಯುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅದು ಸ್ವತಃ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ. ಅಂತಹ .ಷಧಿಯನ್ನು ಪ್ರತಿ .ಟಕ್ಕೂ ಮೊದಲು ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.
ಹಾಥಾರ್ನ್ ಬಣ್ಣವು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಲೋಟ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ 2 ಚಮಚ ಹೂವುಗಳನ್ನು ಸುರಿಯುವುದು ಮತ್ತು 20 ನಿಮಿಷ ಒತ್ತಾಯಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಒಂದು ಚಮಚಕ್ಕೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ drug ಷಧಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
ಹೂವುಗಳು ಮತ್ತು ಹುರುಳಿ ಶಾಖೆಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ನೀವು ಚಹಾವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು, ಇವುಗಳನ್ನು ಡೋಸಿಂಗ್ ಮಾಡದೆ ಸರಳವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ಅಂತಹ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೋಲುತ್ತದೆ.
ಸಾಮಾನ್ಯ ಹ್ಯಾ z ೆಲ್ ಮತ್ತು ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್ ಸಹಾಯದಿಂದ ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಅತ್ಯುತ್ತಮ ದೈನಂದಿನ ಡೋಸ್ 100 ಗ್ರಾಂ.
ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪರಿಣಾಮವೆಂದರೆ ಈ ಮರದ ಎಳೆಯ ಎಲೆಗಳ ಕಷಾಯ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, 1 ಚಮಚ ಕಚ್ಚಾ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಅರ್ಧ ಲೀಟರ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ತುಂಬಿಸಿ 1 ಗಂಟೆ ಒತ್ತಾಯಿಸಬೇಕು.
Glass ಟಕ್ಕೆ ದಿನಕ್ಕೆ 3 ಬಾರಿ ಈ glass ಷಧಿಯನ್ನು ಅರ್ಧ ಗ್ಲಾಸ್‌ನಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಮಧ್ಯಂತರವಾಗಿರುತ್ತದೆ, 21 ದಿನಗಳವರೆಗೆ, ಇದು ಪ್ರಮಾಣಿತ ಕಟ್ಟುಪಾಡು, ಇದರಲ್ಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಶಿಖರಗಳು ಮತ್ತು ಹನಿಗಳಿಲ್ಲದೆ ಇರುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಈರುಳ್ಳಿಯಿಂದ ರಸವನ್ನು ಹಿಸುಕಿದರೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ ಮತ್ತು ಒಂದು ಚಮಚಕ್ಕೆ ದಿನಕ್ಕೆ 5 ಬಾರಿ ಕುಡಿಯಬಹುದು.
ಅಗಸೆಬೀಜವನ್ನು pharma ಷಧಾಲಯ ಅಥವಾ ಸೂಪರ್‌ ಮಾರ್ಕೆಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಬಹುದು, ಇದು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಬೀಜಗಳನ್ನು ನೆಲದ ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಪಾಕಶಾಲೆಯ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಉತ್ಪನ್ನವು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಹೃದಯವನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಮೂಲಕ, ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯೊಂದಿಗಿನ ಅಗಸೆ ಬೀಜವು ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ.
ಅದೇ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನವನ್ನು ಬಳಸಿ, ಲಿಂಡೆನ್ ಹೂವುಗಳಿಂದ ಪುಡಿಯನ್ನು ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ಒಂದು ಟೀಚಮಚದಿಂದ ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ ಸೇವಿಸಬೇಕು. ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕೋರ್ಸ್ 1 ತಿಂಗಳು. ಈ ಅವಧಿಗೆ:
- ಕಡಿಮೆ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್;
- ಸ್ಲ್ಯಾಗ್ ಹೊರಬರುತ್ತದೆ;
- ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕವು ಬಿಡುತ್ತದೆ (ಗರಿಷ್ಠ ಪ್ಲಂಬ್ ಲೈನ್ 4 ಕೆಜಿ).
ಒಣ ದಂಡೇಲಿಯನ್ ಮೂಲದಿಂದ ಪುಡಿಯನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು 6 ತಿಂಗಳ ಕಾಲ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಬೇಕು.
ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮದ ಪ್ರೋಪೋಲಿಸ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಅವನು ಹಡಗುಗಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತಾನೆ, ಅವನು ದಿನಕ್ಕೆ 3 ಬಾರಿ before ಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸುತ್ತಾನೆ. ನಿಮಗೆ ಒಂದು ಚಮಚ ನೀರಿನಿಂದ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಿದ 4 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಪ್ರೋಪೋಲಿಸ್ ಟಿಂಚರ್ನ 7 ಹನಿಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ. ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕೋರ್ಸ್ 4 ತಿಂಗಳುಗಳು.
ಅಲ್ಫಾಲ್ಫಾವನ್ನು ಬಿತ್ತನೆ ಮಾಡುವುದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕೊಬ್ಬಿನಂತಹ ವಸ್ತುವಿನ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುವ ಮತ್ತೊಂದು ಸಾಧನವಾಗಿದೆ. ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ, ತಾಜಾ ಮೊಳಕೆಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಅವುಗಳಿಂದ ರಸವನ್ನು ಹಿಸುಕುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಪ್ರತಿ .ಟಕ್ಕೂ ಮೊದಲು ಇದನ್ನು 2 ಚಮಚದಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಿರಿ. ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕೋರ್ಸ್ 1 ತಿಂಗಳು.
ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಆಹಾರಗಳು
Products ಷಧೀಯ ಮತ್ತು ಜಾನಪದ ರಕ್ತ ಉತ್ಪನ್ನಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ:
- ಮೆಣಸು. ಇದು ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ;
- ಬಿಳಿಬದನೆಗಳಲ್ಲಿ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಲವಣಗಳು ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ. ಅವುಗಳ ಮಾಂಸ, ಹಾಗೆಯೇ ರಸವು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ನೀರು-ಉಪ್ಪು ಚಯಾಪಚಯ ಮತ್ತು ಕ್ಷಾರೀಯ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ;
- ಟೊಮ್ಯಾಟೋಸ್ ಆಸಿಡ್-ಬೇಸ್ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಹೃದ್ರೋಗಗಳು, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದೊಂದಿಗೆ ಟೊಮೆಟೊ ತಿನ್ನುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು;
- ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು, ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗ, ಪಿತ್ತಕೋಶದ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕತೆಯನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ;
- ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ದುಗ್ಧರಸ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಪಿಲ್ಲರಿಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ.
ಒಳ್ಳೆಯ ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ರಕ್ತದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಹಾಥಾರ್ನ್, ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ಮತ್ತು ಚೋಕ್ಬೆರಿ ಚೋಕ್ಬೆರಿ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ಘಟಕಗಳನ್ನು ಸಮಾನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಮಿಶ್ರ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
2 ಕ್ಯಾಂಟೀನ್ ಸಂಗ್ರಹಣೆಗಳು 0.5 ಲೀಟರ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯುತ್ತವೆ ಮತ್ತು 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನೀರಿನ ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ ನಿಲ್ಲುತ್ತವೆ. ಇದರ ನಂತರ, ಸಾರು ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಬೇಯಿಸಿದ ನೀರಿನಿಂದ ಮೂಲ ಪರಿಮಾಣಕ್ಕೆ ತುಂಬಬೇಕು. ಅರ್ಧ ಗ್ಲಾಸ್ ಅನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 3 ಬಾರಿ ಬಳಸಿ. ಹೇಗಾದರೂ, ಅದರೊಂದಿಗೆ ನಿರಂತರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸದಿರಲು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಏನು ಎಂದು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂದು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.
