ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ ಎನ್ನುವುದು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದ್ದು, ಇದು ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯಲ್ಲಿನ ಲಾಗ್ರೇಂಜ್ ದ್ವೀಪಗಳ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಕೊರತೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ, ಇದರ ಕಾರ್ಯವೆಂದರೆ ಇನ್ಸುಲಿನ್‌ನ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆ ಅಥವಾ ಬಾಹ್ಯ ಅಂಗಾಂಶ ಕೋಶಗಳ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯ ಹೊರಹೊಮ್ಮುವಿಕೆ ಅವುಗಳ ಮೇಲೆ ಹಾರ್ಮೋನ್‌ನ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ. ರೋಗದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಒಳಗಾಗುವುದು ಮಹಿಳೆಯರು.
ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗೆ ಕಾರಣ ಮಹಿಳೆಯರು, ಅವರ ಶರೀರಶಾಸ್ತ್ರದ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಪೂರ್ಣತೆಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ. ಅಧಿಕ ತೂಕವಿರುವುದು ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಒಂದು ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ರೋಗದ ವ್ಯಾಪಕ ಹರಡುವಿಕೆಯು ರೋಗದ ಸಂಭವವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಕ್ರಮಗಳ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.
ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಮಧುಮೇಹ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯು ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುವ, ದೇಹದ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುವ ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು.
ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಮಧುಮೇಹವು ಎರಡು ವಿಧಗಳಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ:
- ಇನ್ಸುಲಿನ್-ಅವಲಂಬಿತ ಟೈಪ್ 1 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್;
- ಇನ್ಸುಲಿನ್-ಅವಲಂಬಿತ ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್.
ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಮಾರ್ಗಗಳು
ರೋಗ ತಡೆಗಟ್ಟುವಲ್ಲಿ ations ಷಧಿಗಳ ಬಳಕೆ, ಕ್ರೀಡೆ, ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ವಿಧಾನಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ medicine ಷಧಿ ವಿಧಾನಗಳು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು.
ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಮಧುಮೇಹ ತಡೆಗಟ್ಟುವುದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಪತ್ತೆಯಾದ ರೋಗದ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.
ಮಧುಮೇಹ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ಮುಖ್ಯ ಸಹಾಯಕ ಸರಿಯಾದ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಆಚರಿಸುವುದು, ಇದು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು:
- ಸಮತೋಲಿತ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಬಳಸಿ. ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ರಸಾಯನಶಾಸ್ತ್ರ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಹಣ್ಣುಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಇರಬೇಕು. ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಇದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಭಾಗಶಃ ವಿಧಾನದ ಪ್ರಕಾರ ತಿನ್ನುವುದು ಉತ್ತಮ, ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರದ ಸೇವನೆಯನ್ನು 5-6 ಪಟ್ಟು ಭಾಗಿಸುತ್ತದೆ.
- ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಮಧ್ಯಮ ದೈಹಿಕ ಶ್ರಮವನ್ನು ಸಲ್ಲಿಸುವುದು. 3 ಕಿ.ಮೀ ದೂರದಲ್ಲಿರುವ ದೈನಂದಿನ ನಡಿಗೆ ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಕಾರ್ಯವೈಖರಿ ಮತ್ತು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ವಾಕಿಂಗ್ ಇಡೀ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಉತ್ತೇಜಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
- ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ದೇಹವನ್ನು ವಿವಿಧ ಒತ್ತಡಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಬೇಕು. ಸಾಧ್ಯವಾದಾಗಲೆಲ್ಲಾ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
- ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವುದು. ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಲು ಇದು ಅಗತ್ಯವಿದೆ.
ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಈ ವಿಧಾನಗಳು ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದವು, ಆದರೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸುಪ್ತ ರೂಪದ ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಅವು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ.
ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ರೋಗವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ations ಷಧಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಮೊದಲ ಮತ್ತು ಎರಡನೆಯ ವಿಧದ ಮಧುಮೇಹ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ
ಟೈಪ್ 1 ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ತಡೆಯಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ವಿಶೇಷ medicines ಷಧಿಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದರೂ ಸಹ ಈ ರೀತಿಯ ಕಾಯಿಲೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ.
ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗೆ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಕಾಯಿಲೆ ಇರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಆನುವಂಶಿಕತೆ. ಟೈಪ್ 1 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಆನುವಂಶಿಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಬೇಕು.
ಮಧುಮೇಹದ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಉಂಟಾಗುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು.
ದೇಹದಲ್ಲಿ ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯಿಂದ ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು, ಇದರಲ್ಲಿ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಸ್ಫೋಟ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಸಹಿಷ್ಣುತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಉಲ್ಬಣವು ಬಹಳ ವಿರಳವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.
ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಅಧಿಕ ತೂಕ ಹೊಂದಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು. ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ಆಹಾರದ ಪೋಷಣೆಯನ್ನು ಗಮನಿಸಬೇಕು, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ations ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
ಅನೇಕ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಎರಡನೆಯ ವಿಧದ ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ ಅನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಪೂರ್ಣ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಿದಾಗಲೂ ಆ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಸಹ ಸೋಲಿಸಬಹುದು.
ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಆಹಾರ
ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಆಹಾರವು ಅಡಿಪಾಯವಾಗಿದ್ದು, ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಕ್ರಮಗಳು ಅನುಗುಣವಾದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಮಹಿಳೆಯು ಅಧಿಕ ತೂಕಕ್ಕೆ ಆನುವಂಶಿಕ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಆಹಾರವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಸೂಕ್ತವಾದ ವಿಧಾನದಿಂದ, ನೀವು ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ರುಚಿಕರವಾಗಿ ತಿನ್ನಬಹುದು. ಅಂತಹ ಪೋಷಣೆಯು ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹವನ್ನು ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಇತರ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದಲೂ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.
ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯೆಂದರೆ ಭಾಗಶಃ .ಟ. ಇದಕ್ಕೆ ದಿನನಿತ್ಯದ meal ಟವನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 5-6 into ಟಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಆಹಾರವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವಾಗ, ಸುಲಭವಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುವ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ನೀವು ತ್ಯಜಿಸಬೇಕು. ಈ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು, ಬೇಯಿಸಿದ ಸರಕುಗಳು, ಸಕ್ಕರೆ, ಬಿಯರ್, ಸೋಡಾಗಳು, ಕೆಲವು ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು ಸೇರಿವೆ. ನೀವು ಸಕ್ಕರೆ ಇಲ್ಲದೆ ವಿಶೇಷ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಬಹುದು
ಮಹಿಳೆಯ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಅಂತಹ ಉಪಯುಕ್ತ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು:
- ವಿವಿಧ ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳು - ಹುರುಳಿ, ಬಾರ್ಲಿ ಮತ್ತು ಓಟ್ ಮೀಲ್;
- ಅನುಮತಿಸಲಾದ ಮಧುಮೇಹದ ಪಟ್ಟಿಯಿಂದ ತಾಜಾ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು;
- ಬೇಯಿಸಿದ ಬೀನ್ಸ್, ಸೆಲರಿ, ಸೌರ್ಕ್ರಾಟ್.
ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ದ್ರಾಕ್ಷಿಯನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಹೊರೆ ಬೀರದಂತೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸದಿರಲು, ನೀವು ಹುರಿದ ಆಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪುಸಹಿತ ಆಹಾರಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಬೇಕು.
ಸೇವಿಸಿದ ಕಪ್ಪು ಚಹಾವನ್ನು ದುರ್ಬಲ ಹಸಿರು ಮತ್ತು ಕಾಫಿಯನ್ನು ಚಿಕೋರಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಸಕ್ಕರೆಯ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತ್ಯಜಿಸಬೇಕು ಅಥವಾ ಅದನ್ನು ಸಿಹಿಕಾರಕದಿಂದ ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕು.
ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಮುನ್ನಡೆಸಲು ಮತ್ತು ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಉಂಟಾಗುವುದನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸದಿರಲು, ಮಹಿಳೆಯರು ಧೂಮಪಾನ ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಲ್ಲಿಸುವಂತೆ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ, ದೇಹದ ನೀರಿನ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಯಾರೂ ಮರೆಯಬಾರದು.
ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ .ಟಕ್ಕೂ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಪ್ರತಿದಿನ ಕನಿಷ್ಠ 250 ಮಿಲಿ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಮಧುಮೇಹ ತಡೆಗಟ್ಟಲು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ ಮತ್ತು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ medicine ಷಧ
ದೇಹದ ಮೇಲೆ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಕ್ರೀಡಾ ಹೊರೆ ಬೀರುವುದು ಮಧುಮೇಹ ತಡೆಗಟ್ಟುವಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ವಿಧಾನಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಬಹುದು. ಪ್ರತಿ ವಿಧಾನದ ಅವಧಿ ಕನಿಷ್ಠ 10 ನಿಮಿಷಗಳು ಇರಬೇಕು. ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ. 1000-1500 ಮೀಟರ್ ನಡಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿದಿನ ನಡೆಯಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವೆಂದರೆ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಗಿತಗಳ ದೇಹದ ಮೇಲಿನ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು, ಅಂತಃಸ್ರಾವಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ಕಡಿಮೆ ನರವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
Of ಷಧೀಯ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ವಿವಿಧ ಕಷಾಯಗಳನ್ನು ಮಹಿಳೆ ಬಳಸುವುದರಿಂದ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಗಾಗಿ, ಪಾನೀಯವಾಗಿ, ನೀವು ಕಾಡು ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ಅಥವಾ ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್, ಕಾಡು ರೋವನ್ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳ ಎಲೆಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಕಷಾಯವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.
ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಕ್ರಮವಾಗಿ, ಅದರಲ್ಲಿರುವ ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ನ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಲು ಪ್ರತಿ ಆರು ತಿಂಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ರಕ್ತವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ನಿಯಮಿತ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯು ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್‌ನ ಹಂತದಲ್ಲಿ ರೋಗವನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ರೋಗವನ್ನು ಸಮಯೋಚಿತವಾಗಿ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಿಸುತ್ತದೆ.
ಅನಾರೋಗ್ಯವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು drugs ಷಧಿಗಳ ಬಳಕೆ
ಪ್ರಸ್ತುತ, ಮಧುಮೇಹದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಮೂರು ಪ್ರಮುಖ drugs ಷಧಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಈ ಮಾತ್ರೆಗಳು ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹದಲ್ಲಿ ರೋಗದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯುವಲ್ಲಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ತೋರಿಸಿವೆ. ಹೆಚ್ಚಿದ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಇರುವ ಜನರಿಗೆ ಈ ಎಲ್ಲಾ drugs ಷಧಿಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆ ಇದ್ದರೆ ಈ ಯಾವುದೇ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.
ಈ ations ಷಧಿಗಳು ಕೆಳಕಂಡಂತಿವೆ:
- ಮೆಟ್ಫಾರ್ಮಿನ್;
- ಕ್ಸೆನಿಕಾಪ್;
- ಅಕಾರ್ಬೋಸ್.
ಮೆಟ್ಫಾರ್ಮಿನ್ ಆಂಟಿಡಿಯಾಬೆಟಿಕ್ ಏಜೆಂಟ್ ಆಗಿದ್ದು ಅದು ಬಿಗುನೈಡ್ಗಳ ವರ್ಗಕ್ಕೆ ಸೇರಿದೆ. ಈ ಉಪಕರಣದ ಮುಖ್ಯ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು? ಈ drug ಷಧಿಯು ಮೈಟೊಕಾಂಡ್ರಿಯಾದಲ್ಲಿನ ಎಟಿಪಿ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ - ಉತ್ಪಾದನಾ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ನಿಧಾನಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಗ್ಲೈಕೊಜೆನ್ ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, drug ಷಧವು ದೇಹದ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಕೋಶಗಳ ಮೇಲೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಗೋಡೆಗಳ ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ಗೆ ಪ್ರವೇಶಸಾಧ್ಯತೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.
ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಈ ಉಪಕರಣವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಆಧಾರವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮಧುಮೇಹದ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ತೊಡಕುಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಈ ಉಪಕರಣವನ್ನು drug ಷಧಿಯಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು.
ಇತರ ಯಾವುದೇ ಪರಿಹಾರಗಳಂತೆ, drug ಷಧವು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು ಮತ್ತು ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಹೀಗಿವೆ:
- ಹಸಿವಿನ ನಷ್ಟ;
- ದೇಹದಲ್ಲಿ ದೌರ್ಬಲ್ಯ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ;
- ದೇಹದಲ್ಲಿ ಮೆಗಾಲೊಬ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ರಕ್ತಹೀನತೆಯ ಉಪಸ್ಥಿತಿ.
ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು ಹೀಗಿವೆ:
- ರೋಗಿಯ ವಯಸ್ಸು 15 ವರ್ಷಗಳು;
- ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯುವಿನ ar ತಕ ಸಾವು;
- ಮಧುಮೇಹ ಪ್ರಿಕೋಮಾ;
- drug ಷಧದ ಘಟಕಗಳಿಗೆ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು;
- ತೀವ್ರ ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ವೈಫಲ್ಯ;
- ತೀವ್ರ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಗಳು;
- ಮದ್ಯಪಾನ.
ಮತ್ತೊಂದು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಕ್ಸೆನಿಕಲ್. ಈ drug ಷಧವು ಲಿಪಿಡ್-ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುವ drug ಷಧವಾಗಿದ್ದು, ಇದು ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿನ ಕೊಬ್ಬಿನ ಜೀರ್ಣಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ drug ಷಧಿಯನ್ನು ಬೊಜ್ಜು ಪೀಡಿತ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಮಾನವರಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಈ ಉಪಕರಣವನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಅಕಾರ್ಬೋಸ್ ಒಂದು ಸಂಶ್ಲೇಷಿತ ಗ್ಲುಕೋಸಿಡೇಸ್ ಪ್ರತಿರೋಧಕವಾಗಿದೆ. ಈ drug ಷಧವು ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಜೀರ್ಣಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ನ ಇಳಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ಮಧುಮೇಹ ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಮುಖ್ಯ ಶಿಫಾರಸುಗಳು
ಇದಕ್ಕೆ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಮಧುಮೇಹದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು, ಈ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ:
- ದೇಹದ ತೂಕ ನಿಯಂತ್ರಣ.
- ಸಕ್ರಿಯ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು. ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಮಾನಿಟರ್ ಅಥವಾ ಟಿವಿಯ ಹಿಂದೆ ಸಮಯ ಕಳೆಯಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಯಮಿತ ನಡಿಗೆಗಳು ದೇಹದ ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿನ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನೂ ಸಹ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಆಹಾರ ತಜ್ಞ ಮತ್ತು ಅಂತಃಸ್ರಾವಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರ ಶಿಫಾರಸುಗಳ ಅನುಸರಣೆ.
- ಅವುಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ವೇಗವಾಗಿ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ನಿರಾಕರಿಸುವುದು.
- ದ್ರವ ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಪಾಲಿಅನ್‌ಸಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ತಿನ್ನಬೇಕು.
- ಕೆಂಪು ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಮಾಂಸವನ್ನು ಬಳಸಲು ನೀವು ನಿರಾಕರಿಸಬೇಕು.
- ನರಮಂಡಲದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ - ನರಗಳ ಒತ್ತಡವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.
ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ನಡೆಸುವಾಗ, ಅಂತಃಸ್ರಾವಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ರೋಗಿಗೆ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಡೋಸೇಜ್ ಕಟ್ಟುಪಾಡಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ations ಷಧಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಕು.
ಈ ವೀಡಿಯೊದಲ್ಲಿ ಎಲೆನಾ ಮಾಲಿಶೇವಾ ಮಹಿಳೆಗೆ ಮಧುಮೇಹವಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಹೇಗೆ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕೆಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತದೆ.
