ಮಧುಮೇಹದ ರೋಗನಿರ್ಣಯಕ್ಕೆ ರೋಗಿಯು ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಿನ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಪಾಲಿಸುವುದು, ಮಧ್ಯಮ ದೈಹಿಕ ಸಂಸ್ಕೃತಿಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗುವುದು ಮತ್ತು ಸರಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಹೆಚ್ಚಳದಲ್ಲಿ ಎರಡನೆಯದು ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ, ಮಧುಮೇಹವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಮತ್ತು ಅವಿವೇಕದ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದಿನಿಂದ ತನ್ನನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ಯಾವುದೇ ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿಯಂತೆ, ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಯು ತನ್ನ ಆಹಾರವನ್ನು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹಿಟ್ಟಿನ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ವೈವಿಧ್ಯಮಯಗೊಳಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತಾನೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ನಿಷೇಧಕ್ಕೆ ಒಳಪಟ್ಟಿವೆ. ಪನಿಯಾಣಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದು ಒಂದು ತರ್ಕಬದ್ಧ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ಅವು ಸಿಹಿಯಾಗಿರಬಹುದು (ಆದರೆ ಸಕ್ಕರೆ ಇಲ್ಲದೆ) ಅಥವಾ ತರಕಾರಿ. ಇದು ರೋಗಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಉಪಹಾರವಾಗಿದ್ದು, ದೇಹವನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.
ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯಿಂದಾಗಿ, ದೇಹದಿಂದ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು, ಉಪಾಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಪ್ಯಾನ್ಕೇಕ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ ಎಂದು ಒತ್ತಿಹೇಳಬೇಕು.
ಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿ ಎರಡೂ ಪನಿಯಾಣಗಳಿಗೆ ಕೆಳಗೆ ಹಲವಾರು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನೀಡಲಾಗುವುದು, ಅವುಗಳ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚಿಯನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು, ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚ್ಯಂಕದ ಪರಿಕಲ್ಪನೆ ಮತ್ತು ಈ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳ ತಯಾರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚ್ಯಂಕ
ಯಾವುದೇ ಉತ್ಪನ್ನವು ತನ್ನದೇ ಆದ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.
ಅನುಚಿತ ಶಾಖ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯೊಂದಿಗೆ, ಈ ಸೂಚಕವು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಪನಿಯಾಣಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಾಗ ಕೆಳಗಿನ ಕೋಷ್ಟಕಕ್ಕೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.
ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಕಡಿಮೆ ಜಿಐ ಹೊಂದಿರಬೇಕು, ಮತ್ತು ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ ಸರಾಸರಿ ಜಿಐನೊಂದಿಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಸಹ ಇದನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜಿಐ ಅನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ. ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚ್ಯಂಕ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:
- 50 PIECES ವರೆಗೆ - ಕಡಿಮೆ;
- 70 ಘಟಕಗಳವರೆಗೆ - ಮಧ್ಯಮ;
- 70 ಘಟಕಗಳಿಂದ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದರಿಂದ - ಹೆಚ್ಚು.
ಎಲ್ಲಾ ಆಹಾರವನ್ನು ಅಂತಹ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ತಯಾರಿಸಬೇಕು:
- ಕುಕ್;
- ಒಂದೆರಡು;
- ಮೈಕ್ರೊವೇವ್ನಲ್ಲಿ;
- ಗ್ರಿಲ್ನಲ್ಲಿ;
- ನಿಧಾನ ಕುಕ್ಕರ್‌ನಲ್ಲಿ, "ತಣಿಸುವ" ಮೋಡ್.
ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಪ್ಯಾನ್ಕೇಕ್ಗಳನ್ನು ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳೆರಡರಲ್ಲೂ ತಯಾರಿಸಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಬಳಸಿದ ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚಿಯನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು:
- ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ - 75 ಘಟಕಗಳು;
- ಪಾರ್ಸ್ಲಿ - 5 ಘಟಕಗಳು;
- ಸಬ್ಬಸಿಗೆ - 15 ಘಟಕಗಳು;
- ಮ್ಯಾಂಡರಿನ್ - 40 PIECES;
- ಸೇಬುಗಳು - 30 ಘಟಕಗಳು;
- ಮೊಟ್ಟೆಯ ಬಿಳಿ - 0 PIECES, ಹಳದಿ ಲೋಳೆ - 50 PIECES;
- ಕೆಫೀರ್ - 15 ಘಟಕಗಳು;
- ರೈ ಹಿಟ್ಟು - 45 ಘಟಕಗಳು;
- ಓಟ್ ಮೀಲ್ - 45 PIECES.
ಸಾಮಾನ್ಯ ತರಕಾರಿ ಪನಿಯಾಣಗಳ ಪಾಕವಿಧಾನ ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ ಪನಿಯಾಣಗಳು.
ಹ್ಯಾಶ್ ಬ್ರೌನ್ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು
ಅವುಗಳನ್ನು ಬಹಳ ಬೇಗನೆ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅವುಗಳ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚ್ಯಂಕವು ಮಧ್ಯಮ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ನಡುವೆ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಆದ್ದರಿಂದ, ಅಂತಹ ಖಾದ್ಯವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ಇರಬಾರದು ಮತ್ತು ಮೊದಲ ಅಥವಾ ಎರಡನೆಯ .ಟದಲ್ಲಿ ಪ್ಯಾನ್ಕೇಕ್ಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯವಾಗಿದೆ.
ದಿನದ ಮೊದಲಾರ್ಧದಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹೆಚ್ಚಿನ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾನೆ, ರಕ್ತಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಹೆಚ್ಚು ವೇಗವಾಗಿ ಕರಗಲು ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಸ್ಕ್ವ್ಯಾಷ್ ಪನಿಯಾಣಗಳಿಗಾಗಿ ನಿಮಗೆ ಇದು ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ:
- ಒಂದು ಗ್ಲಾಸ್ ರೈ ಹಿಟ್ಟು;
- ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ;
- ಒಂದು ಮೊಟ್ಟೆ;
- ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಮತ್ತು ಸಬ್ಬಸಿಗೆ;
- ರುಚಿಗೆ ತಕ್ಕಷ್ಟು ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮೆಣಸು.
ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ ತುರಿ, ಕತ್ತರಿಸಿದ ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಮತ್ತು ಸಬ್ಬಸಿಗೆ, ಮತ್ತು ಉಳಿದ ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ನಯವಾದ ತನಕ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಸ್ಥಿರತೆ ಬಿಗಿಯಾಗಿರಬೇಕು. ನೀವು ಪ್ಯಾನ್ಕೇಕ್ಗಳನ್ನು ಲೋಹದ ಬೋಗುಣಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದ ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಯ ಮೇಲೆ ಫ್ರೈ ಮಾಡಬಹುದು. ಅಥವಾ ಉಗಿ. ಹಿಂದೆ, ಭಕ್ಷ್ಯಗಳ ಕೆಳಭಾಗವನ್ನು ಚರ್ಮಕಾಗದದ ಕಾಗದದಿಂದ ಮುಚ್ಚಿ, ಅಲ್ಲಿ ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಮೂಲಕ, ರೈ ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಓಟ್ ಮೀಲ್ನೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು, ಇದು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಓಟ್ ಮೀಲ್ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಬ್ಲೆಂಡರ್ ಅಥವಾ ಕಾಫಿ ಗ್ರೈಂಡರ್ ಬಳಸಿ ಪುಡಿಯಾಗಿ ಪುಡಿಮಾಡಿ. ಫ್ಲೇಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ಸರಾಸರಿಗಿಂತ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ಹಿಟ್ಟು, ಕೇವಲ 40 ಘಟಕಗಳು.
ಈ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಎರಡು ಬಾರಿಗಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ, ಉಳಿದ ಪ್ಯಾನ್ಕೇಕ್ಗಳನ್ನು ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಬಹುದು.
ಸಿಹಿ ಪ್ಯಾನ್ಕೇಕ್ಗಳು
ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್‌ಗೆ ಪ್ಯಾನ್ಕೇಕ್ಗಳನ್ನು ಸಿಹಿಭಕ್ಷ್ಯವಾಗಿ ಬೇಯಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಸಕ್ಕರೆ ಇಲ್ಲದೆ ಮಾತ್ರ. ಇದನ್ನು ಸಿಹಿಕಾರಕದ ಹಲವಾರು ಮಾತ್ರೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕು, ಅದನ್ನು ಯಾವುದೇ pharma ಷಧಾಲಯದಲ್ಲಿ ಮಾರಾಟ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ಜೊತೆಗೆ ಕೆಫೀರ್ ಜೊತೆಗೆ ಸಿಹಿ ಪನಿಯಾಣ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ಇದು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಆದ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಅವರ ಶಾಖ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಹುರಿಯಲು ಇರಬೇಕು, ಆದರೆ ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಯ ಕನಿಷ್ಠ ಬಳಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಅಥವಾ ಆವಿಯಲ್ಲಿರಬೇಕು. ನಂತರದ ಆಯ್ಕೆಯು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಉಪಯುಕ್ತ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳು ಉಳಿದಿವೆ, ಹಾಗೆಯೇ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚ್ಯಂಕವು ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
ಸಿಟ್ರಸ್ ಪನಿಯಾಣಗಳಿಗೆ ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ:
- ಎರಡು ಟ್ಯಾಂಗರಿನ್ಗಳು;
- ಒಂದು ಲೋಟ ಹಿಟ್ಟು (ರೈ ಅಥವಾ ಓಟ್ ಮೀಲ್);
- ಎರಡು ಸಿಹಿಕಾರಕ ಮಾತ್ರೆಗಳು;
- 150 ಮಿಲಿ ಕೊಬ್ಬು ರಹಿತ ಕೆಫೀರ್;
- ಒಂದು ಮೊಟ್ಟೆ;
- ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ
ಕೆಫೀರ್ ಮತ್ತು ಸಿಹಿಕಾರಕವನ್ನು ಹಿಟ್ಟಿನೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಉಂಡೆಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುವವರೆಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ನಂತರ ಮೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಟ್ಯಾಂಗರಿನ್ ಸೇರಿಸಿ. ಟ್ಯಾಂಗರಿನ್‌ಗಳನ್ನು ಈ ಹಿಂದೆ ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದು ಚೂರುಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಿ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಕತ್ತರಿಸಬೇಕು.
ಒಂದು ಚಮಚದೊಂದಿಗೆ ಬಾಣಲೆಯಲ್ಲಿ ಹಾಕುವುದು. ಕೆಲವು ತುಂಡು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಹಿಡಿಯುವುದು. ಮೂರರಿಂದ ಐದು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಮುಚ್ಚಳದ ಕೆಳಗೆ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಹುರಿಯಿರಿ. ನಂತರ ಒಂದು ಖಾದ್ಯವನ್ನು ಹಾಕಿ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಸಿಂಪಡಿಸಿ. ಈ ಪ್ರಮಾಣದ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಎರಡು ಬಾರಿಗಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಉಪಹಾರವಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಟ್ಯಾಂಗರಿನ್ ಸಿಪ್ಪೆಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿದ ನಾದದ ಚಹಾದೊಂದಿಗೆ.
ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ಬಳಸುವ ಪಾಕವಿಧಾನವೂ ಇದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಪ್ಯಾನ್‌ಕೇಕ್‌ಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಚೀಸ್ ಕೇಕ್‌ಗಳಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಎರಡು ಬಾರಿ ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ:
- ಕೊಬ್ಬು ರಹಿತ ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ 150 ಗ್ರಾಂ;
- 150 - 200 ಗ್ರಾಂ ಹಿಟ್ಟು (ರೈ ಅಥವಾ ಓಟ್ ಮೀಲ್);
- ಒಂದು ಮೊಟ್ಟೆ;
- ಎರಡು ಸಿಹಿಕಾರಕ ಮಾತ್ರೆಗಳು;
- 0.5 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಸೋಡಾ;
- ಒಂದು ಸಿಹಿ ಮತ್ತು ಹುಳಿ ಸೇಬು;
- ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ
ಸೇಬನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ಮಾಡಿ ಅದನ್ನು ತುರಿ ಮಾಡಿ, ನಂತರ ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ಮತ್ತು ಹಿಟ್ಟಿನೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ. ನಯವಾದ ತನಕ ಬೆರೆಸಿ. 2 ಮಾತ್ರೆಗಳ ಸಿಹಿಕಾರಕವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ಅವುಗಳನ್ನು ಒಂದು ಟೀಚಮಚ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಿದ ನಂತರ, ಸೋಡಾದಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ. ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಮತ್ತೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಕನಿಷ್ಠ ಪ್ರಮಾಣದ ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಲೋಹದ ಬೋಗುಣಿಗೆ ಮುಚ್ಚಳದಲ್ಲಿ ಫ್ರೈ ಮಾಡಿ, ಸ್ವಲ್ಪ ನೀರು ಸೇರಿಸಲು ಅವಕಾಶವಿದೆ. ಅಡುಗೆ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಪನಿಯಾಣಗಳಲ್ಲಿ ಸಿಂಪಡಿಸಿ.
ಈ ಲೇಖನದ ವೀಡಿಯೊದಲ್ಲಿ, ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಇನ್ನೂ ಕೆಲವು ಪ್ಯಾನ್‌ಕೇಕ್ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ.
