ಮಧುಮೇಹ ನಿಮಗೆ ನಿದ್ರೆ ಏಕೆ?

Pin
Send
Share
Send

ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ ಒಂದು ಸಂಕೀರ್ಣ ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವಾಗಿದೆ, ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಕೊರತೆ. ಈ ರೋಗವು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಚಯಾಪಚಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಚಯಾಪಚಯವು ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಒಳಪಟ್ಟಿರುತ್ತದೆ.

ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯೊಂದಿಗೆ, ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯು ಅಗತ್ಯವಾದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ತನ್ನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ರೋಗದ ಮೊದಲ ಸಂಕೇತಗಳನ್ನು ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಗಮನಿಸಬಹುದು. ವಿಶಿಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವಾಗಲೂ ಆಯಾಸದ ಭಾವನೆ ಮತ್ತು ಸ್ಥಗಿತ ಇರುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡುಬಂದರೆ, ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು.

ಮಧುಮೇಹದ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು

ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ ಅನ್ನು ದೃ or ೀಕರಿಸಲು ಅಥವಾ ಹೊರಗಿಡಲು, ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆ, ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ತೀವ್ರ ಬಾಯಾರಿಕೆ ಕಂಡುಬಂದರೆ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳ ಸರಣಿಯನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು.

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಒತ್ತಡದಿಂದಾಗಿ ಮಧುಮೇಹ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಕಾಯಿಲೆಯನ್ನು ಬೆಳೆಸುವ ಅಪಾಯವು ಬೆಳೆಯುವ ಅನುಪಾತದಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ. ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು, ಹಾಗೆಯೇ ಕೆಲವು ations ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಅತಿಯಾದ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಸೇವನೆ ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ.

ಬದಲಿಗೆ ಹರಡುವ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದಾಗಿ, ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ತಡವಾಗಿ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಈ ಕಾಯಿಲೆಯ ನೋಟವು ಅಂತಹ ಅಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ:

  • ಅಧಿಕ ತೂಕ
  • ಆನುವಂಶಿಕತೆ
  • ಇತಿಹಾಸ, ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿರುವ ಬೀಟಾ ಕೋಶಗಳ ಸೋಲಿನಿಂದ ತೂಗುತ್ತದೆ: ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರ, ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್, ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಉರಿಯೂತ.

ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಈ ರೋಗವು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು:

  1. ಜ್ವರ
  2. ರುಬೆಲ್ಲಾ
  3. ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಹೆಪಟೈಟಿಸ್
  4. ಚಿಕನ್ ಪೋಕ್ಸ್.

ಮಾನವನ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ರೋಗವನ್ನು ಎರಡು ವಿಧಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ. ಟೈಪ್ 1 ಮಧುಮೇಹವು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ರೋಗದ ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಇದು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತದೆ. ಅದನ್ನು ಕೃತಕವಾಗಿ ದೇಹಕ್ಕೆ ಪರಿಚಯಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ಚಿಕ್ಕ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿಯೇ ಈ ರೀತಿಯ ಮಧುಮೇಹ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಎರಡನೇ ವಿಧದ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದೊಂದಿಗೆ, ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅವಲಂಬನೆ ಇಲ್ಲ. ಅಪೂರ್ಣ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ ಈ ರೀತಿಯ ಕಾಯಿಲೆ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನಿಯಮದಂತೆ, ಈ ರೀತಿಯ ರೋಗವು ವಯಸ್ಸಾದ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಾದ ಜನರ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ.

ಎರಡನೆಯ ವಿಧದ ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿ, ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯು ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆಗೆ ಬದ್ಧರಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯಮ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಿದರೆ, ನೀವು ವಿವಿಧ ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು.

ಈ ರೀತಿಯ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದಲ್ಲಿ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪರಿಚಯವನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ತೋರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆಗಾಗ್ಗೆ ಈ ರೀತಿಯ ಮಧುಮೇಹವು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ಟೈಪ್ 1 ಮತ್ತು ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಅನ್ನು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲಾಗಿದೆ:

  • ತೀವ್ರ ಬಾಯಾರಿಕೆ
  • ಮೂತ್ರದ ಪ್ರಮಾಣ ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ,
  • ಹಠಾತ್ ತೂಕ ನಷ್ಟ
  • ದೃಷ್ಟಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ
  • ದೌರ್ಬಲ್ಯ, ಆಯಾಸ, ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆ,
  • ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಕೈಕಾಲುಗಳ ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ,
  • ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಗಳು
  • ಕರು ಸೆಳೆತ,
  • ಕಾಮ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ
  • ನಿಧಾನ ಗಾಯದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ
  • ದೇಹದ ಉಷ್ಣಾಂಶದಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆ
  • ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಹುಣ್ಣುಗಳು,
  • ಒಣ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ತುರಿಕೆ.

ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿನ ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ನಿರಂತರ ಸಹಚರರು. ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಿಂದಾಗಿ, ಮಾನವ ದೇಹವು ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ನಿಂದ ಪಡೆಯುವ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಹೀಗಾಗಿ, ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ದೌರ್ಬಲ್ಯ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ವಸ್ತುನಿಷ್ಠ ಕಾರಣಗಳಿಲ್ಲದೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಮಲಗಲು ಬಯಸುತ್ತಾನೆ. ತಿನ್ನುವ ನಂತರ ಇದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿ ಬದಲಾಗುತ್ತಿದೆ. ಆಗಾಗ್ಗೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಭಾವಿಸುತ್ತಾನೆ:

  1. ರಿಟಾರ್ಡೇಶನ್
  2. ದುಃಖ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆ
  3. ಕಿರಿಕಿರಿಯ ಏಕಾಏಕಿ,
  4. ನಿರಾಸಕ್ತಿ.

ಅಂತಹ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಗಮನಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಮಧುಮೇಹದ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಬೇಕು. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ರೋಗಲಕ್ಷಣಶಾಸ್ತ್ರವು ಕ್ರಮೇಣ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಆರೋಗ್ಯದ ಸ್ಥಿತಿ ಬದಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ತಕ್ಷಣ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.

ಮೊದಲ ವಿಧದ ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ನಲ್ಲಿ, ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವು ವೇಗವಾಗಿ ಹದಗೆಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ಅಂತಹ ಜನರು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪಡೆಯದಿದ್ದರೆ, ಮಧುಮೇಹ ಕೋಮಾವು ಜೀವಕ್ಕೆ ಅಪಾಯವನ್ನುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ನೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿದರೆ ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡರೆ ರೋಗದ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು.

ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿತವಾಗಿ ನಿರ್ಧರಿಸುವ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ನೀವು ಮಧುಮೇಹದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಬಹುದು.

ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್‌ನಲ್ಲಿ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಿಸಲು ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವು ನಿಷ್ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, drug ಷಧ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಈ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ, ವಿವಿಧ drugs ಷಧಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮೆಟ್ಫಾರ್ಮಿನ್ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ಗೆ ಸೂಚಿಸಲಾದ ಮೊದಲ drug ಷಧವಾಗಿದೆ. ಯಕೃತ್ತಿನಿಂದ ರಕ್ತಪ್ರವಾಹಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ drug ಷಧವು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಮೆಟ್‌ಫಾರ್ಮಿನ್ ದೇಹದ ಜೀವಕೋಶಗಳನ್ನು ಇನ್ಸುಲಿನ್‌ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಅಧಿಕ ತೂಕ ಇದ್ದಾಗ, ಮೆಟ್‌ಫಾರ್ಮಿನ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇತರ drugs ಷಧಿಗಳಂತೆ, ಇದು ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಅತಿಸಾರ ಅಥವಾ ವಾಕರಿಕೆ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಸಂಭವನೀಯ ವಿರೋಧಾಭಾಸವೆಂದರೆ ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರ.

ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯಿಂದ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಸಲ್ಫೋನಿಲ್ಯುರಿಯಾ ಸಿದ್ಧತೆಗಳು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾದವುಗಳು:

  • ಗ್ಲಿಮೆಪಿರೈಡ್.
  • ಗ್ಲೈಚಿಡೋನ್.
  • ಗ್ಲಿಬೆನ್ಕ್ಲಾಮೈಡ್.
  • ಗ್ಲಿಕ್ಲಾಜೈಡ್.
  • ಗ್ಲಿಪಿಜೈಡ್.

ಮೆಟ್ಫಾರ್ಮಿನ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲಾಗದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಈ drugs ಷಧಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು. ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ, ಮೆಟ್‌ಫಾರ್ಮಿನ್‌ನ ಕ್ರಿಯೆಯು ಸಾಕಷ್ಟಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಮೆಟ್‌ಫಾರ್ಮಿನ್ ಅಥವಾ ಸಲ್ಫೋನಿಲ್ಯುರಿಯಾ ಸಿದ್ಧತೆಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು.

ಸಲ್ಫೋನಿಲ್ಯುರಿಯಾಸ್ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ. ಈ drugs ಷಧಿಗಳು ಅತಿಸಾರ, ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು ಮತ್ತು ವಾಕರಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಥಿಯಾಜೊಲಿಡೋನೈಡ್‌ಗಳು ಜೀವಕೋಶಗಳ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ಇನ್ಸುಲಿನ್‌ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ರಕ್ತದಿಂದ ಜೀವಕೋಶಗಳಿಗೆ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ. ಮೆಟ್ಫಾರ್ಮಿನ್ ಅಥವಾ ಸಲ್ಫೋನಿಲ್ಯುರಿಯಾ ಸಿದ್ಧತೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಮೀನ್ಸ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಅಂತಹ drugs ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಪಾದದ ಜಂಟಿ ಕಡಿಮೆ ತೂಕ ಮತ್ತು elling ತ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಹೃದಯ ವೈಫಲ್ಯಕ್ಕೆ ಪಿಯೋಗ್ಲಿಟಾಜೋನ್ ಅಥವಾ ಮುರಿತಗಳು ಮತ್ತು ಮೂಳೆ ಮುರಿತಗಳಿಗೆ ಉಚ್ಚರಿಸಬಹುದಾದ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಬಳಸಬೇಡಿ.

ಮತ್ತೊಂದು ಥಿಯಾಜೊಲಿಡೋನೈಡ್, ರೋಸಿಗ್ಲಿಟಾಜೋನ್ ಹೃದಯ ಸಂಬಂಧಿ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಿದ ಕಾರಣ ಹಲವಾರು ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ಮಾರಾಟದಿಂದ ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಯಿತು. ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಈ drug ಷಧವು ಹೃದಯ ವೈಫಲ್ಯ ಮತ್ತು ಮಯೋಕಾರ್ಡಿಯಲ್ ಇನ್ಫಾರ್ಕ್ಷನ್ ರಚನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.

ಗ್ಲೈಪ್ಟಿನ್‌ಗಳು ಗ್ಲುಕಗನ್ ತರಹದ ಪಾಲಿಪೆಪ್ಟೈಡ್ 1 (ಜಿಎಲ್‌ಪಿ -1) ಅನ್ನು ಕುಸಿಯದಂತೆ ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಈ ಉಪಕರಣವು ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ವೇಗವಾಗಿ ನಾಶವಾಗುತ್ತದೆ.

ಗ್ಲಿಪ್ಟಿನ್‌ಗಳು ಅಧಿಕ ಪ್ರಮಾಣದ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾ ಅಪಾಯವಿಲ್ಲ. ನಾವು ಅಂತಹ ಸಾಧನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ:

  1. ಲಿನಾಗ್ಲಿಪ್ಟಿನ್.
  2. ಸ್ಯಾಕ್ಸಾಗ್ಲಿಪ್ಟಿನ್.
  3. ಇಟಾಗ್ಲಿಪ್ಟಿನ್.
  4. ಇಲ್ಡಾಗ್ಲಿಪ್ಟಿನ್.

ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಗ್ಲಿಟಾಜೋನ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಸಲ್ಫೋನಿಲ್ಯುರಿಯಾಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ವಿರೋಧಿಸಿದರೆ ಗ್ಲಿಪ್ಟಿನ್‌ಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು. ಗ್ಲಿಪ್ಟಿನ್‌ಗಳು ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಎಕ್ಸೆನಾಟೈಡ್ ಗ್ಲುಕಗನ್ ತರಹದ ಪಾಲಿಪೆಪ್ಟೈಡ್ 1 (ಜಿಎಲ್ಪಿ -1) ನ ಉತ್ತೇಜಕ (ಅಗೊನಿಸ್ಟ್) ಆಗಿದೆ. ಈ drug ಷಧಿ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದಾಗಿದೆ, ಇದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಜಿಎಲ್ಪಿ -1 ರಂತೆಯೇ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. Drug ಷಧಿಯನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾ ಅಪಾಯವಿಲ್ಲದೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಅಂತಹ .ಷಧಿಗಳ ಬಳಕೆಯಿಂದಾಗಿ ಅನೇಕ ಜನರು ಸ್ವಲ್ಪ ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ವರದಿ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ನಿಯಮದಂತೆ, ಇದನ್ನು ಮೆಟ್‌ಫಾರ್ಮಿನ್ ಜೊತೆಗೆ ಬೊಜ್ಜು ಹೊಂದಿರುವ ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಸಲ್ಫೋನಿಲ್ಯುರಿಯಾ ಸಿದ್ಧತೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಇನ್ನೊಬ್ಬ ಜಿಎಲ್‌ಪಿ -1 ಅಗೊನಿಸ್ಟ್‌ನನ್ನು ಲಿರಾಗ್ಲುಟೈಡ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ drug ಷಧಿಯ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದನ್ನು ದಿನಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಎಕ್ಸೆನಾಟೈಡ್‌ನಂತೆ ಲಿರಾಗ್ಲುಟೈಡ್ ಅನ್ನು ಅಧಿಕ ತೂಕದ ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಸಲ್ಫೋನಿಲ್ಯುರಿಯಾ ಮತ್ತು ಮೆಟ್‌ಫಾರ್ಮಿನ್ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, weight ಷಧವು ಸ್ವಲ್ಪ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ.

ಅಕಾರ್ಬೋಸ್ ತಿನ್ನುವ ನಂತರ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ತೀವ್ರ ಹೆಚ್ಚಳವನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಉಪಕರಣವು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ಗೆ ಪರಿವರ್ತಿಸುವ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. Drug ಷಧವು ಅತಿಸಾರ ಮತ್ತು ಉಬ್ಬುವುದು ಮುಂತಾದ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇತರ .ಷಧಿಗಳಿಗೆ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಇದ್ದರೆ drug ಷಧಿಯನ್ನು ಸಹ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯಿಂದ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ರಿಪಾಗ್ಲೈನೈಡ್ ಮತ್ತು ನಟ್ಗ್ಲಿನೈಡ್ ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. Ugs ಷಧಿಗಳನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಅವುಗಳನ್ನು ಆಹಾರವನ್ನು ಉಲ್ಲಂಘಿಸಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಇದರ ಪರಿಣಾಮ ಅಲ್ಪಕಾಲೀನವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ, before ಟಕ್ಕೆ ಮೊದಲು ಹಣವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

Drugs ಷಧಿಗಳು ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ - ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾ ಮತ್ತು ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು.

ಆಹಾರದ ಆಹಾರ

ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ, ಅದರ ಪರಿಹಾರವು ಜೀವಕೋಶಗಳ ಶುದ್ಧತ್ವದೊಂದಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಪ್ರಮಾಣದ ಇನ್ಸುಲಿನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ರೋಗದ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ದೇಹದಲ್ಲಿ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಏಕರೂಪವಾಗಿ ಸೇವಿಸುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ, ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಆಹಾರದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಆಹಾರದ ಪೋಷಣೆಯಿಲ್ಲದೆ, drug ಷಧ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ತರುವುದಿಲ್ಲ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್‌ನ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಆಹಾರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಮಾತ್ರ ಸೀಮಿತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಇಂತಹ ಗಂಭೀರ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಮತ್ತು ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರ ಸೇವನೆಯಲ್ಲಿ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಇದನ್ನು ಬಳಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ:

  1. ಕುಕೀಸ್, ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್, ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ,
  2. ಸಿಹಿ ಹಣ್ಣುಗಳು
  3. ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ, ಆಲೂಗಡ್ಡೆ,
  4. ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಹುರಿದ ಆಹಾರಗಳು,
  5. ಹಣ್ಣಿನ ರಸಗಳು.

ಆಹಾರಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ವ್ಯವಸ್ಥಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆ ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು.

ಮಧುಮೇಹವು ಅವನ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಕಡಿಮೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಅವನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಜೀವನ ವಿಧಾನಕ್ಕೆ ಮರಳಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆ, ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಆಯಾಸ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಮಾನವನ ದೇಹವು ರೋಗದ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಆಗಾಗ್ಗೆ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ರೋಗಿಯು ಶೌಚಾಲಯದಲ್ಲಿ ಪದೇ ಪದೇ ಎದ್ದು ನೀರು ಕುಡಿಯುವಂತೆ ಒತ್ತಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಸರಿಯಾದ ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಹೀಗಾಗಿ, ಹಗಲಿನ ವೇಳೆಯಲ್ಲಿ ಬಲವಾದ ಸ್ಥಗಿತ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ಟೈಪ್ 1 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಇರುವವರಿಗೆ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅನ್ನು ದೇಹಕ್ಕೆ ಪರಿಚಯಿಸುವ ಮೂಲಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಅತ್ಯಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಸ್ತುತ, medicine ಷಧವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ drugs ಷಧಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಅದು ಕ್ರಿಯೆಯ ಅವಧಿಗೆ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಹೀಗೆ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ:

  • ದೀರ್ಘಕಾಲದ
  • ಮಧ್ಯಮ
  • ಸಣ್ಣವುಗಳು.

ಸಂಪೂರ್ಣ ರೋಗನಿರ್ಣಯದ ಕ್ರಮಗಳು ಮತ್ತು ರೋಗನಿರ್ಣಯದ ನಂತರ ಹಾಜರಾದ ವೈದ್ಯರಿಂದ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಹೊಂದಿರುವ ines ಷಧಿಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಬೇಕು.

ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು

ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮವು ರೋಗದ ಯಶಸ್ವಿ ಪರಿಹಾರದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಮೇಲೆ ಹೊರೆ ಇರುವುದರಿಂದ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ಸರಬರಾಜು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ನಿಂದ ನಿರ್ಬಂಧಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ ರೋಗದ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತವೆ: ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆ.

ನಿರೀಕ್ಷಿತ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು, ನೀವು ಅತಿಯಾಗಿ ಒತ್ತಡ ಹೇರಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ದೇಹವು ರೋಗದಿಂದ ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಸ್ಥಗಿತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ದೈನಂದಿನ ಮಧ್ಯಮ ಹೊರೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಕು.

ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳ ಬಳಕೆಯೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಸಕ್ರಿಯ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ನಿಯಮದಂತೆ, ಮಧುಮೇಹ ಇರುವವರಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸ್ವಲ್ಪ ಮಟ್ಟಿಗೆ, ಅಂತಹ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅನ್ನು ಬದಲಿಸುತ್ತದೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸರಿದೂಗಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಯಾವುದೇ ತೊಂದರೆಗಳಿಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ, ಅವನು ಪರಿಚಿತ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ನಡೆಸಬಹುದು. ವಾರಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಜಿಮ್‌ಗೆ ಹೋಗುವುದು, ಹೊರಾಂಗಣ ನಡಿಗೆ, ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಬಯಸಿದಲ್ಲಿ ಜಾಗಿಂಗ್ ಮಾಡಲು ವೈದ್ಯರು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ.

ಮಧುಮೇಹಿಗಳು ಈ ರೀತಿಯ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ:

  1. ಬ್ಯಾಡ್ಮಿಂಟನ್
  2. ಏರೋಬಿಕ್ಸ್
  3. ಟೆನಿಸ್
  4. ಕ್ರೀಡಾ ನೃತ್ಯಗಳು.

ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಜೀವನಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ನೀವು ಇದನ್ನು ಶಿಸ್ತುಬದ್ಧ ಮತ್ತು ಜವಾಬ್ದಾರಿಯುತ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು, ಅನೇಕ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಇಚ್ p ಾಶಕ್ತಿ ಬಳಸಿ.

ರೋಗದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ದೈನಂದಿನ ವ್ಯಾಯಾಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರ, ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ವೈದ್ಯರಿಂದ ನಿಯಮಿತ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮತ್ತು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಮೇಲಿನ ಎಲ್ಲವನ್ನು ನೀವು ನಿರ್ವಹಿಸಿದರೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ, ಶಕ್ತಿ ನಷ್ಟ ಮತ್ತು ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆ ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಈ ಲೇಖನದ ವೀಡಿಯೊವು ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.

Pin
Send
Share
Send

ಜನಪ್ರಿಯ ವರ್ಗಗಳು