ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ ಎಂಡೋಕ್ರೈನ್ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದ್ದು, ಇದರಲ್ಲಿ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸ್ರವಿಸುತ್ತದೆ. ರೋಗದ ಪ್ರಮುಖ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆ.
ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್, ಇದರಲ್ಲಿ ದೇಹದ ಜೀವಕೋಶಗಳು ಇನ್ಸುಲಿನ್ಗೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಇದು ಪುರುಷರಿಗಿಂತ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ವಿರುದ್ಧ ಲಿಂಗದಲ್ಲಿ, ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಹಿನ್ನೆಲೆ ಅಸ್ಥಿರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಜೀವನದ ವಿವಿಧ ಅವಧಿಗಳಲ್ಲಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಟೈಪ್ 1 ಮಧುಮೇಹಕ್ಕಿಂತ ಇನ್ಸುಲಿನ್-ಸ್ವತಂತ್ರ ರೀತಿಯ ರೋಗವು ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಎಲ್ಲಾ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ 80% ರಷ್ಟು ಅಧಿಕ ತೂಕ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಅಂತಹ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ, ಅಡಿಪೋಸ್ ಅಂಗಾಂಶವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಎದೆ ಮತ್ತು ಪೆರಿಟೋನಿಯಂನ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಆಕೃತಿಯು ಸೇಬಿನಂತೆ ಆಗುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಬೊಜ್ಜು ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಸಂಭವಿಸುವ ಅಂಶಗಳು
ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹದ ಕಾರಣಗಳು ವೈವಿಧ್ಯಮಯವಾಗಿವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇದು ದೇಹದ ಸ್ವಾಭಾವಿಕ ವಯಸ್ಸಾಗಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ವಯಸ್ಸಿಗೆ ತಕ್ಕಂತೆ ದೇಹದ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
ಅಲ್ಲದೆ, ಸ್ವಯಂ ನಿರೋಧಕ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವೆಂದರೆ ಬೊಜ್ಜು. ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕವಿದ್ದರೆ, ರಕ್ತದ ಸಂಯೋಜನೆಯು ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾಗುತ್ತದೆ, ಅದರಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುತ್ತದೆ, ನಾಳೀಯ ಗೋಡೆಗಳ ಮೇಲೆ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಮುಚ್ಚಿಹೋಗಿರುವ ಹಡಗುಗಳು ಅಗತ್ಯವಾದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಅಂಗಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಗಗಳಿಗೆ ಆಮ್ಲಜನಕ ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ತಲುಪಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಜೀವಕೋಶಗಳು ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮತ್ತು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅನ್ನು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ.
ಇತರ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣಗಳು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ನಿಂದನೆ. ರಕ್ತದ ಹರಿವಿನಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಹೆಚ್ಚಿದ ಅಂಶವು ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಸವಕಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಎಲ್ಲಾ ಜೀವಕೋಶಗಳಲ್ಲಿನ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಗ್ರಾಹಕಗಳನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ಅಲ್ಲದೆ, ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹವು ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ವರ್ಗಾವಣೆಯಾಗುವ ರೋಗಗಳು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಆನುವಂಶಿಕ ಪ್ರವೃತ್ತಿ ಇದ್ದರೆ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಜ್ವರ ಕೂಡ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಹೈಪರ್ಗ್ಲೈಸೀಮಿಯಾಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಮಧುಮೇಹದ ಇತರ ಕಾರಣಗಳು ನಿರಂತರ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಅತಿಯಾದ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿರುತ್ತವೆ. 30 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸತ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಧೂಮಪಾನ ಮತ್ತು ಮದ್ಯದಂತಹ ವ್ಯಸನಗಳು ರೋಗದ ಆಕ್ರಮಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ.
ಇವು ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳಾಗಿವೆ, ಆದರೆ ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳಿವೆ:
- ಬೊಜ್ಜು
- ಅಲರ್ಜಿಕ್ ಕಾಯಿಲೆಗಳು (ನ್ಯೂರೋಡರ್ಮಟೈಟಿಸ್, ಎಸ್ಜಿಮಾ);
- ಆನುವಂಶಿಕ ಪ್ರವೃತ್ತಿ;
- ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಆರಂಭಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆ, ಆಂಜಿನಾ ಪೆಕ್ಟೋರಿಸ್ ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ;
- ಗ್ಲುಕೊಕಾರ್ಟಿಕೊಸ್ಟೆರಾಯ್ಡ್ಗಳ ನಿರಂತರ ಬಳಕೆ;
- ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ರಕ್ತದ ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ನಲ್ಲಿ ತೀವ್ರ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು, ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಅಥವಾ ಹೃದಯಾಘಾತ;
- ಪಿಟ್ಯುಟರಿ ಅಥವಾ ಮೂತ್ರಜನಕಾಂಗದ ಗ್ರಂಥಿ ಗೆಡ್ಡೆ;
- ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರ ಅಥವಾ 4 ಕೆಜಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ತೂಕವಿರುವ ಮಕ್ಕಳ ಜನನ.
ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಚಿತ್ರ
ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ವಯಸ್ಸಾದ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ (40-55 ವರ್ಷಗಳು) ಬೆಳೆಯುತ್ತವೆ. ಈ ರೀತಿಯ ಕಾಯಿಲೆಯ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣವೆಂದರೆ ಅದು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಅಲ್ಲಿಯೇ ಅದರ ದೊಡ್ಡ ಅಪಾಯವಿದೆ.
ರೋಗದ ಮೊದಲ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ತೀವ್ರ ಬಾಯಾರಿಕೆ. ಹಾರ್ಮೋನುಗಳಲ್ಲಿನ ಅಸಮತೋಲನ ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ನಿಂದಾಗಿ ರೋಗಿಗೆ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಬಾಯಾರಿಕೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರೊಂದಿಗೆ, ಹುಡುಗಿ ಒಣ ಬಾಯಿ ಮತ್ತು ಗಂಟಲು ನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ನೊಂದಿಗೆ, ನೀರು ಕುಡಿದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ ಬಾಯಾರಿಕೆಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪೂರೈಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದು ಗಮನಾರ್ಹ.
ರೋಗದ ಮತ್ತೊಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ, ಇದು ಹೆಚ್ಚಿದ ದ್ರವ ಸೇವನೆಯ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಅಂತಹ ರೋಗಲಕ್ಷಣವು ಇತರ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಸಹ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸಿಸ್ಟೈಟಿಸ್. ದೈನಂದಿನ ಮೂತ್ರದ ಪ್ರಮಾಣ ಸುಮಾರು 2-3 ಲೀಟರ್ ಮತ್ತು ದಿನಕ್ಕೆ 12 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಚೋದನೆಗಳು ಕಳವಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬೇಕು.
ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹದ ಅಂತರ್ಗತ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ನಿರಾಸಕ್ತಿ, ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆ ಮತ್ತು ಆಯಾಸ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯ ನೋಟವು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಿಂದ ಸುಗಮವಾಗುತ್ತದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಇತರ ಸಮಾನ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಸ್ತ್ರೀ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಮಧುಮೇಹದ ಇತರ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಚರ್ಮವನ್ನು ಒಣಗಿಸುವುದು. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಸಾಕಷ್ಟು ದ್ರವಗಳು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಅದು ಒಣಗಿದಾಗ, ಅದರ ಮೇಲೆ ಗಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಬಿರುಕುಗಳು ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಅದು ಬಹಳ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಗುಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಹುಣ್ಣುಗಳಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ.
ನಿಧಾನವಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದುತ್ತಿರುವ ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ, ದೃಷ್ಟಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರೊಂದಿಗೆ ವಿಲಕ್ಷಣ ರೋಗಲಕ್ಷಣಶಾಸ್ತ್ರವಿದೆ:
- ಹೆಬ್ಬಾತು ಉಬ್ಬುಗಳು;
- ಕಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಕಪ್ಪಾಗುವುದು;
- ಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಬೆರಳುಗಳ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ;
- ಕರುಗಳ ಸೆಳೆತ;
- ಬೆರಳಿನ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯ ನಷ್ಟ.
ಇದಲ್ಲದೆ, ಅನೇಕ ಮಧುಮೇಹಿಗಳು ಚರ್ಮದ ತುರಿಕೆ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಚಿಂತೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಜನನಾಂಗದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಅವರ ಕಾಮಾಸಕ್ತಿಯು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ದೇಹದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ಷೀಣತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.
ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಮಧುಮೇಹದ ಮೊದಲ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಮುಟ್ಟಿನ ಚಕ್ರದಲ್ಲಿನ ಅಸಮರ್ಪಕ ಕಾರ್ಯಗಳಾಗಿವೆ, ಇದು ಮಕ್ಕಳ ಜನನಕ್ಕೆ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುವ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯುತ ಆರೋಗ್ಯದ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಹಿನ್ನೆಲೆ ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾದರೆ, ಇದು ಸ್ತ್ರೀರೋಗ ರೋಗಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮುಟ್ಟಿನಲ್ಲಿನ ಅಡೆತಡೆಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ರೋಗಿಗೆ ಜನನಾಂಗದ ಪ್ರದೇಶದ ಇತರ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿವೆ (ಅಮೆನೋರಿಯಾ, ಆಲಿಗೋಮೆನೊರಿಯಾ).
ಕ್ಲೈಮ್ಯಾಕ್ಸ್ 50-60 ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಇದು ಎರಡನೇ ವಿಧದ ಮಧುಮೇಹದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹವು ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಅಂತಹ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ:
- ಹೃದಯ ಮತ್ತು ಕೆಳಗಿನ ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ನೋವು;
- ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ;
- ಅಜೀರ್ಣ
- ಬೆವರುವುದು
- ತೂಕದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು;
- ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ.
ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಎಂಡೋಕ್ರೈನಾಲಜಿಸ್ಟ್‌ಗಳು ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಮಧುಮೇಹದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸಲಹೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
ಆದರೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಹೈಪರ್ಗ್ಲೈಸೀಮಿಯಾವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಮಹಿಳೆ ಯಾವ ಇತರ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು?
ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಕ್ರಮಗಳು
ಚಯಾಪಚಯ ವೈಫಲ್ಯದ ಮೊದಲ ಚಿಹ್ನೆಯಲ್ಲಿ ಇನ್ಸುಲಿನ್-ಸ್ವತಂತ್ರ ರೂಪದಂತಹ ಈ ರೀತಿಯ ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಅನೇಕ ರೋಗಿಗಳು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಲು ತಡವಾಗಿ ತಿರುಗುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಅವರು ತಮ್ಮ ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ನಿರ್ವಹಣಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
ಆದ್ದರಿಂದ, ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಅಥವಾ ಕನಿಷ್ಠ ಅದರ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸಲು, ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಕ್ರಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬಾರದು. ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ನೀರಿನ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಇದು ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀವಕೋಶಗಳ ಮೂಲಕ ಸಾಮಾನ್ಯ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಸಾಗಣೆಯನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಪ್ರತಿ meal ಟಕ್ಕೂ ಮೊದಲು, ನೀವು ಒಂದು ಲೋಟ ಶುದ್ಧ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು, ಮತ್ತು ನೀವು ಕಾಫಿ, ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯಗಳು, ಚಹಾ ಮತ್ತು ಬಿಯರ್ ಅನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸಬೇಕು.
ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಬೆಳೆಸದಿರಲು, ಅವರು ಆಹಾರವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರದ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರವನ್ನು ನೀವು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಅದು ಕನಿಷ್ಠ 1200, ಆದರೆ 2500 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ, ಹೆಚ್ಚಿದ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ಅಲ್ಲದೆ, ವೇಗದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಅದರಿಂದ ಹೊರಗಿಟ್ಟು ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು, ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಆಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಮೃದ್ಧಗೊಳಿಸುವುದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಫೈಬರ್, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳು ಹೇರಳವಾಗಿವೆ. ದಿನಕ್ಕೆ 6 ಬಾರಿ als ಟವನ್ನು ಮುರಿಯಬೇಕು, ಆದರೆ ಆಹಾರವನ್ನು ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಬೇಕು.
ಉತ್ತಮ ಮಧುಮೇಹ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು:
- ಕ್ರಾನ್ಬೆರ್ರಿಗಳು, ವೈಬರ್ನಮ್, ಹಾಥಾರ್ನ್, ಪರ್ವತ ಬೂದಿ ಆಧಾರಿತ ಬೆರ್ರಿ ಕಷಾಯ;
- ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳು;
- ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳು;
- ಧಾನ್ಯ ಹಿಟ್ಟು ಉತ್ಪನ್ನಗಳು;
- ತರಕಾರಿಗಳು (ಬೆಲ್ ಪೆಪರ್, ಮೂಲಂಗಿ, ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆ, ಎಲೆಕೋಸು) ಮತ್ತು ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು.
ಅಲ್ಲದೆ, ಎಲ್ಲಾ ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಮಧ್ಯಮ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಇದು ಸ್ಥೂಲಕಾಯದ ಅಪಾಯವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ನಿರ್ಮೂಲನೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ, ನಾಳೀಯ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯು ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
ಈ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು, ಪ್ರತಿದಿನ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಆಡಲು ಸಾಕು, ಇದು ಕೋಶಗಳನ್ನು ಉತ್ತಮ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿಡಲು ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ವಾರಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿಯಾದರೂ, ಮೇಲಕ್ಕೆ ನಡೆಯಲು ಅಥವಾ ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಗಂಟೆ-ಸಂಜೆ ಸಂಜೆಯ ನಡಿಗೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.
ಇದಲ್ಲದೆ, ಎಲ್ಲಾ ಮಹಿಳೆಯರು ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಬೇಕು. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಒತ್ತಡವು ಒಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ, ಇದು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿನ ವೈಫಲ್ಯಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಮಹಿಳೆಯ ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಸಂಬಂಧಿಕರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರಿಗೆ ಮಧುಮೇಹ ಇದ್ದರೆ, ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಬಾಲ್ಯದಿಂದಲೇ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಬೇಕು. ಆದ್ದರಿಂದ, 4 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಹುಡುಗಿಯನ್ನು ಕ್ರೀಡಾ ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ ದಾಖಲಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ನೃತ್ಯಗಳಿಗೆ ಕಳುಹಿಸಬಹುದು.
ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡೆಗಳಿಗೆ ಆಹಾರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ನಿಷ್ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹವು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೊಂಡಿದ್ದರೆ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮೌಲ್ಯಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಉದ್ದೇಶದಿಂದ drug ಷಧಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಮಧುಮೇಹದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸಲ್ಫೋನಿಲ್ಯುರಿಯಾ, ಇನ್ಸುಲಿನ್, ಬುಗನೈಡ್ಗಳು, ಡಿಪೆಪ್ಟಿಡಿಲ್ ಪೆಪ್ಟಿಡೇಸ್ ಪ್ರತಿರೋಧಕಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ to ಷಧಿಗಳಿಗೆ ಜೀವಕೋಶಗಳ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ನವೀಕರಿಸುವ ನವೀನ drugs ಷಧಿಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಈ ಲೇಖನದ ವೀಡಿಯೊದಿಂದ ಗುರುತಿಸಬಹುದು.
