ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ವಸ್ತುವಾಗಿದ್ದು, ರೂ from ಿಯಿಂದ ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ವಿಚಲನದೊಂದಿಗೆ ಇದು ಮಾರಣಾಂತಿಕವಾಗುತ್ತದೆ. ಕೊಬ್ಬಿನಂತಹ ವಸ್ತುವಿನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ, ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಅಡಚಣೆಯನ್ನು ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದೆ, ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ದದ್ದುಗಳ ಸಾಧ್ಯತೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.
ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಸ್ಪಷ್ಟ ಕಾರಣಗಳಲ್ಲಿ ಯಕೃತ್ತಿನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು, ಆನುವಂಶಿಕ ಪ್ರವೃತ್ತಿ, ಅಪೌಷ್ಟಿಕತೆ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡದಲ್ಲಿನ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು, ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಉರಿಯೂತ, ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸ ಮತ್ತು ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹ ಸೇರಿವೆ.
ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮುಖ್ಯವಾಗಿ 45 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಹಳೆಯ ವಯಸ್ಸಿನ ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಪತ್ತೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಸಮಸ್ಯೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಇತರ ವಯಸ್ಸಿನ ಜನರಲ್ಲಿ ಹೊರಗಿಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಸುಮಾರು 80% ಕೊಬ್ಬಿನಂತಹ ವಸ್ತು ದೇಹದಿಂದ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತದೆ, ಉಳಿದ 20% ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಪಡೆಯುತ್ತಾನೆ.
ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನ ಚಿಹ್ನೆಗಳು
ರಕ್ತಪ್ರವಾಹದಲ್ಲಿನ ಅತಿಯಾದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ನಾಳೀಯ ಗೋಡೆಗಳ ಲುಮೆನ್ ಕಿರಿದಾಗುವುದು, ಪ್ಲೇಕ್‌ಗಳ ture ಿದ್ರ ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳಿಗೆ ರಕ್ತ ಪೂರೈಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯುವ ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ರಚನೆಯಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ.
ಕೊಬ್ಬಿನಂತಹ ವಸ್ತುವಿನ ಶೇಖರಣೆಯು ಹೃದಯದ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರ, ಮಹಾಪಧಮನಿಯ ರಕ್ತನಾಳ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಹಾನಿ, ಕೀಲು ನೋವು, ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಹೆಚ್ಚಿದ ಲಿಪೊಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಎದೆಯ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿನ ನೋವು, ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಕುಹರದವರೆಗೆ, ಅಂಗಗಳು, ಸ್ಕ್ಯಾಪುಲಾದ ಕೆಳಗೆ ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತವೆ. ಮಧುಮೇಹಿಗಳು ಕೈಕಾಲುಗಳ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಬಾಹ್ಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಗಳ ಮೇಲೆ ಹಳದಿ ಕಲೆಗಳು (ಕ್ಸಾಂಥೋಮಾಸ್), ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳ ಮೇಲೆ ಗಂಟುಗಳು.
ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಲಾಗಿದೆ:
- ಹೃದಯದ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಅಡಚಣೆಗಳು;
- ದುರ್ಬಲವಾದ ನಿಮಿರುವಿಕೆಯ ಕ್ರಿಯೆ;
- ದುರ್ಬಲತೆ
- ಕುಂಟತನ;
- ತಲೆ, ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ನೋವು.
ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯೊಂದಿಗೆ, ಮೆಮೊರಿ ಮತ್ತು ಏಕಾಗ್ರತೆಯ ಉಲ್ಲಂಘನೆ ಇದೆ, ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ನಡವಳಿಕೆಯ ಪ್ರವೃತ್ತಿ, ಅತಿಯಾದ ಆಯಾಸ, ರಕ್ತಪರಿಚಲನಾ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ, ಇದು ಸೈನೋಸಿಸ್ನೊಂದಿಗೆ ತಣ್ಣನೆಯ ಕಾಲುಗಳಿಂದ ಸ್ವತಃ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ.
ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಅಥವಾ ಹಲವಾರು ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬಂದರೆ, ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಸ್ಥಿತಿಯ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಮತ್ತು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಅವನು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು.
ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ವಿರುದ್ಧ ಆಹಾರ
ಕೊಬ್ಬಿನ ಸೂಚಕಗಳ ನಿಯಂತ್ರಣದ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ, ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆಗೆ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರವನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ. ಕಡಿಮೆ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಮಾಂಸ, ಕೊಬ್ಬಿನ ಮಾಂಸ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು, ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಆಹಾರಗಳು, ಮೊಟ್ಟೆಯ ಹಳದಿ, ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಆಹಾರಗಳು, ಮೇಯನೇಸ್ ಮತ್ತು ಅಂತಹುದೇ ಸಾಸ್‌ಗಳು, ಮಫಿನ್‌ಗಳು, ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಪಿರಿಟ್‌ಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವುದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ತರಕಾರಿಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು, ಸಮುದ್ರ ಮೀನುಗಳು, ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮಾಂಸವನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸುವುದು ಹಾನಿಕಾರಕ ವಸ್ತುಗಳ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಬೀಜಗಳು, ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.
ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಫೈಬರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಸೇಬು, ಪೇರಳೆ, ಎಲೆಕೋಸು, ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ ತಿನ್ನಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಅವರು ಕನಿಷ್ಠ 300 ಗ್ರಾಂ ಆಹಾರದ ಫೈಬರ್ ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ. ಪೆಕ್ಟಿನ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಪ್ರತಿಫಲಿಸುತ್ತದೆ: ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಬ್ಲ್ಯಾಕ್‌ಕುರಂಟ್, ಏಪ್ರಿಕಾಟ್.
ಹೆಚ್ಚಿನ ಲಿಪಿಡ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ, ಟೆರ್ಪೆನ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ, ಅವು ಕೋನಿಫೆರಸ್, ಸೋಯಾಬೀನ್ ಎಣ್ಣೆಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ. ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಗಾಗಿ, ಪ್ರತಿದಿನ ಮಧುಮೇಹಿಗಳು 5 ಸೇಬುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬೇಕು, ಯಾವಾಗಲೂ ಸಿಹಿ ಮತ್ತು ಹುಳಿ ಪ್ರಭೇದಗಳು.
ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ:
- ಸಮುದ್ರ ಕೇಲ್;
- ಬಿಳಿಬದನೆ;
- ಕುಂಬಳಕಾಯಿ
- ಕೆಫೀರ್;
- ಶುಂಠಿ
- ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ.
ಸಂಸ್ಕರಿಸದ ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಮಸಾಲೆ ತರಕಾರಿ ಸಲಾಡ್ ತಿನ್ನಲು, ಟೇಬಲ್ ಉಪ್ಪಿನ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ನೈಸರ್ಗಿಕ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತವಾದದ್ದು ಸೇಬು ರಸ. ಇದು ಯಾವುದೇ ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ, ಮದ್ಯವನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ಮಧುಮೇಹಿಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅಧಿಕ ತೂಕವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್. ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ದೈನಂದಿನ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.
ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ಗೆ ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳು
ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ನೀವು ಮೀನು ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬಳಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು. ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಆಹಾರ ಪೂರಕವಾಗಿ ಅಥವಾ ಶುದ್ಧವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಲಿನ್ಸೆಡ್ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಬೀಜದಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ. ಅಗಸೆ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮತ್ತು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಕಷಾಯ, ಕಷಾಯ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಸಿದ್ಧ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ನೈಸರ್ಗಿಕ ರಸವು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅವಧಿಯು ಒಂದು ತಿಂಗಳಿಗೆ 5 ದಿನಗಳು. ತಾಜಾ ರಸವನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಕುಡಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಕೋರ್ಸ್‌ನಾದ್ಯಂತ ಸಮವಾಗಿ ವಿತರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಅವಕಾಶವಿದೆ: ಸೆಲರಿ, ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು, ಕ್ರಾನ್ಬೆರ್ರಿಗಳು, ಸೇಬು, ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮತ್ತು ಕಿತ್ತಳೆ.
ಪ್ರೋಪೋಲಿಸ್ ಬಳಕೆಗೆ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ, drop ಟಕ್ಕೆ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ ಮೊದಲು 10 ಹನಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅವಧಿ 3 ತಿಂಗಳುಗಳು. ಪ್ರೋಪೋಲಿಸ್ ಟಿಂಚರ್ ಅನ್ನು ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಬಹುದು, ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಅವರು 500 ಮಿಲಿ ವೋಡ್ಕಾ, 50 ಗ್ರಾಂ ಪ್ರೋಪೋಲಿಸ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.
ಕಚ್ಚಾ ವಸ್ತು:
- ತುರಿಯುವ ಮಣೆ ಮೇಲೆ ಪುಡಿಮಾಡಲಾಗಿದೆ;
- ವೋಡ್ಕಾ ಸುರಿಯಿರಿ;
- ಡಾರ್ಕ್ ಬಾಟಲಿಗೆ ಸುರಿಯಿರಿ.
ಒಂದು ವಾರದವರೆಗೆ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ, ಪ್ರತಿ ಬಳಕೆಯ ಮೊದಲು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಅಲುಗಾಡಿಸಿ.
ರೋಸ್ಶಿಪ್ ಕೂಡ ಕೊಬ್ಬಿನಂತಹ ವಸ್ತುವಿನ ವಿರುದ್ಧ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಟಿಂಚರ್ಗಾಗಿ, ನೀವು 125 ಗ್ರಾಂ ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಕಾಫಿ ಗ್ರೈಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಪುಡಿಮಾಡಿ, ಒಂದು ಲೋಟ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಸುರಿಯಬೇಕು, ಎರಡು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಒತ್ತಾಯಿಸಬೇಕು. ಪ್ರತಿ .ಟಕ್ಕೂ ಮೊದಲು 10-15 ಗ್ರಾಂ ಉಪಕರಣವನ್ನು ಸೇವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ತರಕಾರಿ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾನಾಶಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಮಧುಮೇಹಿಗಳು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ, ಇದು ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.
ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ಪಾಕವಿಧಾನವಿದೆ. ತಯಾರಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಿದೆ:
- ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ (1 ಕೆಜಿ);
- ಸಬ್ಬಸಿಗೆ (1 ಚಿಗುರು);
- ಉಪ್ಪು (80 ಗ್ರಾಂ);
- ತಾಜಾ ಮುಲ್ಲಂಗಿ (50 ಗ್ರಾಂ);
- ಚೆರ್ರಿ ಎಲೆಗಳು.
ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದು, ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಇತರ ಘಟಕಗಳೊಂದಿಗೆ ಜೋಡಿಸಿ, ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಿಮಧೂಮದಿಂದ ಮುಚ್ಚಲಾಗುತ್ತದೆ. ಉಪಕರಣವನ್ನು 7 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಒತ್ತಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ, after ಟದ ನಂತರ ಕುಡಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮತ್ತೊಂದು ಪಾಕವಿಧಾನವು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ವಿಮರ್ಶೆಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಿತು. ತರಕಾರಿ ಜೊತೆಗೆ, ನೀವು ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಈ ಮಿಶ್ರಣವು ಯಕೃತ್ತನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್, ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ, ಬೇ ಎಲೆ ಅಥವಾ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ medicines ಷಧಿಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಬಳಸಲು ಯಾವುದೇ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳಿಲ್ಲ.
ಇತರ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು
ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ ನೀವು ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಬಹುದು, ಅವು ದೇಹದಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತವೆ, ಅವುಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಉಪಯುಕ್ತ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಅಡಚಣೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು, ಬೀನ್ಸ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಾರುಗಾಗಿ, 2 ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಬೀನ್ಸ್ ಅನ್ನು 12 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ನೆನೆಸಿ, ನಂತರ ಚಾಕುವಿನ ತುದಿಯಲ್ಲಿರುವ ನೀರಿಗೆ ಅಡಿಗೆ ಸೋಡಾವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಕುದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. 10 ಷಧಿಗಳನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 5-10 ಗ್ರಾಂ 2 ಬಾರಿ ಸೇವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, 10 ದಿನಗಳ ಕೋರ್ಸ್.
ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಾಳೀಯ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪರ್ಯಾಯ medicine ಷಧವು 20 ಗ್ರಾಂ ರಾಸ್ಪ್ಬೆರಿ ಮತ್ತು ಬರ್ಚ್ ಎಲೆಗಳು, 5 ಗ್ರಾಂ ಕ್ಯಾಲೆಡುಲ ಮತ್ತು ರೋಸ್ಶಿಪ್, 15 ಗ್ರಾಂ ಮುಳ್ಳುಗಳು, 10 ಗ್ರಾಂ ಗೋಲ್ಡನ್ರೋಡ್ ಮತ್ತು ಪಲ್ಲೆಹೂವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕುದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಹಾದ ಬದಲು ಒತ್ತಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕುಡಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಗಿಡ, ಪೆರಿವಿಂಕಲ್, ಮೆಲಿಲೋಟ್, ಮೆಲಿಸ್ಸಾ ಮತ್ತು ಯಾರೋವ್ ಕಡಿಮೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಮಿಸ್ಟ್ಲೆಟೊ, ಕಣಿವೆಯ ಲಿಲ್ಲಿ, ಸಿನ್ಕ್ಫಾಯಿಲ್, ಜಪಾನೀಸ್ ಸೋಫೋರಾ ಮತ್ತು ಹಾರ್ಸ್‌ಟೇಲ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಸ್ಯಗಳನ್ನು ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಮತ್ತು ಮೊದಲೇ ತಯಾರಿಸಿದ ಟಿಂಕ್ಚರ್‌ಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕ್ಲೋವರ್ ಅತ್ಯುತ್ತಮವೆಂದು ಸಾಬೀತಾಯಿತು, ಒಣ ಹುಲ್ಲಿಗೆ ಒಂದು ಲೋಟ ನೀರು ಸೇರಿಸಿ, ಪ್ರತಿ .ಟಕ್ಕೂ ಮೊದಲು 30 ಗ್ರಾಂ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಹುರುಳಿ ಹಿಟ್ಟು:
- 90 ಗ್ರಾಂ ಹುರುಳಿ ಹಿಟ್ಟು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ;
- 200 ಗ್ರಾಂ ನೀರು;
- ಕಡಿಮೆ ಶಾಖದ ಮೇಲೆ 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಿ.
ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ 100 ಗ್ರಾಂ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಒಂದು ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿ, ನೀವು ಸುಣ್ಣದ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು, ಲಿಂಡೆನ್ ಅನ್ನು ಪುಡಿಯಾಗಿ ಪುಡಿಮಾಡಿ, 5 ಗ್ರಾಂ ಅನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 3 ಬಾರಿ ಬಳಸಿ, ಕೋರ್ಸ್ 1 ತಿಂಗಳು. ನಂತರ ಅವರು ಎರಡು ವಾರಗಳ ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪುನರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಅಧಿಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸೆಲರಿಯೊಂದಿಗೆ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಕಾಂಡಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ, ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಒಂದೆರಡು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಅದ್ದಿ. ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಎಳ್ಳು ಬೀಜಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಿಮುಕಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಸ್ವಲ್ಪ ಉಪ್ಪುಸಹಿತ, ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ನೀರಿರುವ. ಹೈಪೊಟೆನ್ಷನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಮಧುಮೇಹಿಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಈ ಖಾದ್ಯವನ್ನು ಎಲ್ಲರೂ ತಿನ್ನಬಹುದು.
ಒಟ್ಟು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ರೈಜೋಮ್ ಕತ್ತರಿಸಿ, 500 ಮಿಲಿ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ, 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ತಳಮಳಿಸುತ್ತಿರು. ಟೇಕ್ ಇನ್ಫ್ಯೂಷನ್ ತಿನ್ನುವ ನಂತರ 100 ಗ್ರಾಂ ಇರಬೇಕು, ಕೋರ್ಸ್ 1 ತಿಂಗಳು.
ವೈದ್ಯರು ಚಿನ್ನದ ಮೀಸೆ medic ಷಧೀಯ ಸಸ್ಯವನ್ನು ಬಳಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಅದರ ಕಷಾಯವನ್ನು ಮಾಡಿ. ನೀವು ಒಂದು ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ಪ್ರತಿದಿನ 20 ಗ್ರಾಂ ಕಷಾಯವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ ಕೊಬ್ಬಿನಂತಹ ವಸ್ತುವಿನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ.
ಓಟ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅದರಿಂದ ನೀವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೆಲ್ಲಿಯನ್ನು ಬೇಯಿಸಬಹುದು. ಓಟ್ ಮೀಲ್ ಜೆಲ್ಲಿ ಮಧುಮೇಹ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಪಾಕವಿಧಾನಕ್ಕಾಗಿ, ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು:
- 200 ಗ್ರಾಂ ಓಟ್ಸ್;
- 1 ಲೀಟರ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರು.
ಧಾನ್ಯವನ್ನು ನೀರಿನಿಂದ ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಒತ್ತಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕುಡಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆಹಾರ ವಿಧಾನ, ಇದು ಇಡೀ ಜೀವಿಯ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ವಿಷಕಾರಿ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ, ಅದರಿಂದ ವಿಷವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಮೈಬಣ್ಣವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
Medicines ಷಧಿಗಳು
ಸಾಂದ್ರತೆಯು ಕಡಿಮೆ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ವಸ್ತುವಿನ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಆಹಾರವು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ತರದಿದ್ದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ, ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾದ drugs ಷಧಿಗಳೆಂದರೆ ಸ್ಟ್ಯಾಟಿನ್ಗಳು: ಲೊವಾಸ್ಟಾಟಿನ್, ರೋಸುವಾಸ್ಟಾಟಿನ್, ಸಿಮ್ವಾಸ್ಟಾಟಿನ್, ಸೆರಿವಾಸ್ಟಾಟಿನ್, ಅಟ್ರೊಮೈಡ್.
ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ವಿವಿಧ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಉತ್ಪಾದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಹಾಜರಾದ ವೈದ್ಯರು ಸಕ್ರಿಯ ವಸ್ತುವಿನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಬಳಕೆಯಿಂದ, drug ಷಧವು ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ನೋಟವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹಿಗಳಲ್ಲಿ ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ಅಳತೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
ನಿಯಮಿತ ಬಳಕೆಯು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ರಕ್ತದ ಲಿಪಿಡ್‌ಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಅಪಾಯಕಾರಿ ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಸ್ಟ್ಯಾಟಿನ್ಗಳು ಕೆಲವು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು ಅದು ಯಕೃತ್ತಿನ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಪ್ರತಿಕೂಲವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳೂ ಇವೆ:
- ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ
- ಸ್ನಾಯು ನೋವು;
- ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು.
ಲಿಪೊಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳ ನಾಶದಿಂದಾಗಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಫೈಬ್ರೇಟ್‌ಗಳು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಿವೆ. ಮಾತ್ರೆಗಳು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಗೋಡೆಗಳ ಹೊರಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ವಸ್ತುವನ್ನು ಕರಗಿಸುತ್ತವೆ. ಜನಪ್ರಿಯ drugs ಷಧಿಗಳಾಗಿವೆ: ಡೋಪೂರ್, ಕ್ಲೋಫಿಬ್ರೇಟ್, ಬೆಜಾಪಿನ್.
ಮಧುಮೇಹಿಗಳು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮತ್ತು ನಿಕೋಟಿನಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಕಡಿಮೆ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಲಿಪೊಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಉಸ್ತುವಾರಿ ವೈದ್ಯರಿಂದ ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಇಲ್ಲದೆ, ರೋಗಿಯು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಪ್ಲೇಕ್ಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಆಹಾರ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಬಹುದು. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಆಹಾರ ಪೂರಕವಾದ ಫೈಬ್ರೊಲೆಕ್ಟ್, ಅಟೆರೊಕ್ಲೆಫಿಟ್ ಸೇರಿವೆ.
ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ರೋಗವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಇದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ. ಅಹಿತಕರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾಯುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಪರ್ಯಾಯ ವಿಧಾನಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಅಂತಹ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ದೇಹಕ್ಕೆ ಹೊರೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಯಕೃತ್ತನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತವೆ, ಗುಣಪಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಜೀವಸತ್ವಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.
ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಈ ಲೇಖನದ ವೀಡಿಯೊದಲ್ಲಿ ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ.
