ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ ಕ್ಷಣದವರೆಗೂ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ರಕ್ತದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನ ಸೂಚಕಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಹೇಗಾದರೂ, ಕೊಬ್ಬಿನಂತಹ ವಸ್ತುವಿನ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಬೇಕು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹದ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ.
ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಿಸದಿದ್ದರೆ, ಇದು ಮಾನವನ ಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಹೃದಯಾಘಾತ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು, ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯವು ಕ್ರಮೇಣ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ರಕ್ತದ ಲಿಪಿಡ್‌ಗಳ ಅಸಮತೋಲನದೊಂದಿಗೆ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ವಸ್ತುವಿನ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನ ವೀಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಕೆಲವು ಮಧ್ಯಂತರಗಳಲ್ಲಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಜನರು ಹಲವಾರು ವರ್ಷಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯನ್ನು ರವಾನಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಕು. ರೋಗಿಯು 40 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ವಯಸ್ಸಿನವರಾಗಿದ್ದರೆ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನಲ್ಲಿ ನಿರಂತರ ಹೆಚ್ಚಳ ಕಂಡುಬಂದಾಗ, ಹಲವಾರು ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಪಾಲಿಸಬೇಕು. ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯುವುದು ಅವಶ್ಯಕ, ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆಯು ವಸ್ತುವಿನ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಯೊಂದಿಗೆ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಸಹ ನೀವು ಮರುಪರಿಶೀಲಿಸಬೇಕು, ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಬೇಕು. ಪ್ರತಿದಿನ ನೀವು ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನಿಷ್ಕ್ರಿಯತೆ ಮತ್ತು ಜಡ ಜೀವನಶೈಲಿ ರಕ್ತದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನಲ್ಲಿ ಜಿಗಿತಗಳನ್ನು ಮತ್ತಷ್ಟು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ.
ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮೀಟರ್
ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಅಳೆಯಬಹುದು. ಫಲಿತಾಂಶದ ಗಮನಾರ್ಹ ವಿರೂಪಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಿ ನೀವು ಹಲವಾರು ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಪಾಲಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
ಸರಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು, ಕೊಬ್ಬಿನಂಶ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಆಹಾರವನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸಲು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಅಧ್ಯಯನದ ಅವಧಿಗೆ, ಕೆಫೀನ್, ಧೂಮಪಾನ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಹೊರಗಿಡಿ.
ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ 3 ತಿಂಗಳಿಗಿಂತ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಅಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ರಕ್ತದ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ದೇಹದ ನೆಟ್ಟಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮೊದಲು ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಕೈ ಕುಲುಕಬೇಕು.
ಕುಶಲತೆಯಿಂದ ಸುಮಾರು ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ ಮೊದಲು, ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಹೊರಗಿಡಲು, ಶಾಂತವಾಗಿರುವುದು ಉತ್ತಮ. ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿದಾಗ ಮತ್ತು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸುವ ಅವಶ್ಯಕತೆಯಿರುವಾಗ, ಹಿಂದಿನ ದಿನ ಉಪಾಹಾರವನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ. ಅಧ್ಯಯನಕ್ಕೆ 12 ಗಂಟೆಗಳ ಮೊದಲು ಭೋಜನವಿಲ್ಲ.
ವಿಶೇಷ ಪೋರ್ಟಬಲ್ ಸಾಧನವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಪರೀಕ್ಷಾ ಪಟ್ಟಿಗಳು ಅದರೊಂದಿಗೆ ಬರುತ್ತವೆ. ನಿಯಂತ್ರಿತ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಗೆ ಮೊದಲು, ವಿಶೇಷ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಉಪಕರಣದ ನಿಖರತೆಯನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ.
ರಕ್ತ ಮಾದರಿ ವಿಧಾನ ಸರಳವಾಗಿದೆ:
- ಬೆರಳನ್ನು ಚುಚ್ಚಿ;
- ರಕ್ತದ ಮೊದಲ ಹನಿ ಒರೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ;
- ಮುಂದಿನ ಭಾಗವನ್ನು ಸ್ಟ್ರಿಪ್‌ಗೆ ಇಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ;
- ಸ್ಟ್ರಿಪ್ ಅನ್ನು ಸಾಧನದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಕೆಲವು ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ನಂತರ, ಸಾಧನದ ಪ್ರದರ್ಶನದಲ್ಲಿ ಅಧ್ಯಯನದ ಫಲಿತಾಂಶವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ಪರೀಕ್ಷಾ ಪಟ್ಟಿಗಳು ಲಿಟ್ಮಸ್ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ತತ್ತ್ವದ ಮೇಲೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ, ಅವು ರಕ್ತದ ಕೊಬ್ಬಿನಂತಹ ವಸ್ತುವಿನ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತವೆ.ಹೆಚ್ಚು ನಿಖರವಾದ ದತ್ತಾಂಶವನ್ನು ಪಡೆಯಲು, ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಅಂತ್ಯದವರೆಗೆ ನೀವು ಸ್ಟ್ರಿಪ್ ಅನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.
ಪರೀಕ್ಷಾ ಪಟ್ಟಿಗಳನ್ನು ಸ್ವತಃ 6-12 ತಿಂಗಳುಗಳವರೆಗೆ ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಮುಚ್ಚಿದ ಪಾತ್ರೆಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಸಾಧನವನ್ನು ಹೇಗೆ ಆರಿಸುವುದು
ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಾಧನವನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಾಗ, ನೀವು ಹಲವಾರು ಮೂಲಭೂತ ಅಂಶಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಅವರು ಸಾಧನದ ಸಾಂದ್ರತೆ ಮತ್ತು ಬಳಕೆಯ ಸುಲಭತೆಯನ್ನು ನೋಡುತ್ತಾರೆ. ರೋಗಿಗೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದ ಹಲವಾರು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಕಕ್ಕೆ ಒದಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಆಯ್ಕೆಗಳು ಸಾಧನದ ಬೆಲೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ. ಯಾವುದೇ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯು ರೋಗನಿರ್ಣಯದ ದೋಷ, ಪ್ರದರ್ಶನದ ಗಾತ್ರ.
ಮಾನದಂಡಗಳೊಂದಿಗಿನ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಾಧನಕ್ಕೆ ಜೋಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಡಿಕೋಡಿಂಗ್ ಮಾಡುವಾಗ ನಿರ್ದೇಶಿಸುತ್ತದೆ. ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಅನುಮತಿಸಲಾದ ಮೌಲ್ಯಗಳು ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ವೈದ್ಯರ ಸಮಾಲೋಚನೆ ಅಗತ್ಯ, ಯಾವ ಸೂಚಕಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವು ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚು ಮತ್ತು ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹವಲ್ಲ ಎಂದು ಅವರು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಮಾರಾಟಕ್ಕೆ ಪರೀಕ್ಷಾ ಪಟ್ಟಿಗಳ ಲಭ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಕಿಟ್‌ನಲ್ಲಿರುವವರ ಲಭ್ಯತೆಯನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಅವರಿಲ್ಲದೆ, ಸಂಶೋಧನೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮೀಟರ್‌ಗಳನ್ನು ವಿಶೇಷ ಚಿಪ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಪೂರೈಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಕಿಟ್ ಚರ್ಮದ ಪಂಕ್ಚರ್ಗಾಗಿ ಸಾಧನವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು, ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಇದನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಕೆಲವು ಮಾದರಿಗಳು ಮಾಪನ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ಒಂದು ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ; ಇದು ಕೊಬ್ಬಿನಂತಹ ವಸ್ತುವಿನ ಮಟ್ಟದ ಚಲನಶಾಸ್ತ್ರವನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ರಕ್ತದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಸಾಧನಗಳಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ:
- ಅಕ್ಯುಟ್ರೆಂಡ್ (ಅಕ್ಯುಟ್ರೆಂಡ್‌ಪ್ಲಸ್);
- ಈಸಿ ಟಚ್ (ಈಸಿ ಟಚ್);
- ಮಲ್ಟಿಕೇರಿಯಾ (ಮಲ್ಟಿಕೇರ್-ಇನ್).
ಈಸಿ ಟಚ್ ಎನ್ನುವುದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮೀಟರ್ ಆಗಿದ್ದು ಅದು ಮೂರು ರೀತಿಯ ಪರೀಕ್ಷಾ ಪಟ್ಟಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಬರುತ್ತದೆ. ಇತ್ತೀಚಿನ ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಧನವು ಮೆಮೊರಿಯಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.
ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್‌ಗಳು, ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಮಲ್ಟಿಕಿಯಾ ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಸಾಧನದೊಂದಿಗೆ, ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಚಿಪ್ ಅನ್ನು ಕಿಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ, ಚರ್ಮವನ್ನು ಚುಚ್ಚುವ ಸಾಧನ.
ಲ್ಯಾಕ್ಟೇಟ್, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮತ್ತು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದಿಂದಾಗಿ ಅಕ್ಯುಟ್ರೆಂಡ್ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ವಿಮರ್ಶೆಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಿತು. ಉತ್ತಮ-ಗುಣಮಟ್ಟದ ತೆಗೆಯಬಹುದಾದ ಪ್ರಕರಣಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಇದು ಕಂಪ್ಯೂಟರ್‌ಗೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸುತ್ತದೆ, ಇತ್ತೀಚಿನ ಅಳತೆಗಳಲ್ಲಿ ನೂರಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಮೆಮೊರಿಯಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ.
ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಮಾರ್ಗಗಳು
ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಉದ್ದವಾಗಿದೆ, ಸಮಗ್ರ ವಿಧಾನದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಕಡಿಮೆ-ಸಾಂದ್ರತೆಯ ವಸ್ತುಗಳ ಸೂಚಕಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಇಡುವುದು ಸಹ ಅಗತ್ಯ.
ಲಿಪಿಡ್ಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಹಲವಾರು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ: ಆಹಾರ, ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು, ations ಷಧಿಗಳು. ಮೇಲಿನ ವಿಧಾನಗಳು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸದಿದ್ದರೆ, ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆಯೇ ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ, ನಾಳಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಪುನಃಸ್ಥಾಪನೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
ಅಧಿಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನ ಮೂಲ ಕಾರಣ ಏನೇ ಇರಲಿ, ಆಹಾರ ವಿಮರ್ಶೆಯೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಚಯಾಪಚಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಹೊರಗಿನ ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಕೊಬ್ಬಿನ ನುಗ್ಗುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ತರಲು, ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಕೊಬ್ಬಿನ ಸೇವನೆಯು ಸೀಮಿತವಾಗಿದೆ, ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಇದು ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ:
- ಕೋಳಿ ಹಳದಿ ಲೋಳೆ;
- ಮಾಗಿದ ಚೀಸ್;
- ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್;
- offal;
- ಕೆನೆ.
ಕೈಗಾರಿಕಾ ಉತ್ಪಾದನೆಯಿಂದ ಆಹಾರವನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುವುದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಇದು ದೀರ್ಘ ಕೈಗಾರಿಕಾ ಸಂಸ್ಕರಣೆಗೆ ಬಲಿಯಾದರೆ. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಟ್ರಾನ್ಸ್ ಫ್ಯಾಟ್ಸ್, ಅಡುಗೆ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಮಾರ್ಗರೀನ್ ಸೇರಿವೆ.
ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಹಣ್ಣುಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಸೂಚ್ಯಂಕ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿರುವ ಫೈಬರ್ ಮತ್ತು ಪೆಕ್ಟಿನ್ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ತಗ್ಗಿಸುತ್ತದೆ. ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ಓಟ್ ಮೀಲ್, ಹೊಟ್ಟು, ಧಾನ್ಯದ ಬ್ರೆಡ್, ಡುರಮ್ ಗೋಧಿಯಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಪಾಸ್ಟಾ ಸೇರಿವೆ.
ಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಕೊಬ್ಬಿನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ ಒಮೆಗಾ -3, ಒಮೆಗಾ -6. ಬೀಜಗಳು, ಸಮುದ್ರ ಮೀನುಗಳು, ಲಿನ್ಸೆಡ್ ಮತ್ತು ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಅವು ಇರುತ್ತವೆ.
ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ, ಅಧಿಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗೆ ಗರಿಷ್ಠ 200 ಗ್ರಾಂ ಲಿಪಿಡ್ಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ಅವಕಾಶವಿದೆ.
ಜೀವನಶೈಲಿ ಬದಲಾವಣೆ
ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದೊಂದಿಗೆ, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿಯಂತ್ರಿಸಬೇಕೆಂದು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಓವರ್‌ಲಾಕ್ ಮಾಡುವುದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ತತ್ವಗಳ ಅನುಸರಣೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಸ್ಥಿರ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ, ಹೊರೆಯ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬೇಕು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ರೋಗಿಯ ವಯಸ್ಸು, ರೋಗದ ತೀವ್ರತೆ, ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುವ ಇತರ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಅಂತಹ ಕ್ರೀಡೆಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿದೆ:
- ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್;
- ವಾಕಿಂಗ್
- ಪೈಲೇಟ್ಸ್
- ಈಜು
- ಯೋಗ
ರೋಗಿಯು ದೈಹಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅವನಿಗೆ ಹೃದಯ ಸಂಬಂಧಿ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿವೆ, ಹೊರೆಯನ್ನು ಕ್ರಮೇಣ ವಿಸ್ತರಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.
ಪ್ರಮುಖ negative ಣಾತ್ಮಕ ಅಂಶವೆಂದರೆ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಮತ್ತು ಸಿಗರೇಟ್ ನಿಂದನೆ, ಬಲವಾದ ಕಾಫಿ. ವ್ಯಸನದಿಂದ ಹೊರಬಂದ ನಂತರ, ದೇಹದಲ್ಲಿನ ವಿಷಕಾರಿ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಪ್ರಮಾಣವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಕೊಬ್ಬಿನ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾ, ಚಿಕೋರಿ ಅಥವಾ ದಾಸವಾಳದಿಂದ ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬಾಡಿ ಮಾಸ್ ಇಂಡೆಕ್ಸ್ 29 ಪಾಯಿಂಟ್‌ಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿರುವಾಗ. ನಿಮ್ಮ ತೂಕದ ಕೇವಲ 5 ಪ್ರತಿಶತವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡರೆ, ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಪ್ರಮಾಣವೂ ಕುಸಿಯುತ್ತದೆ.
ಒಳಾಂಗಗಳ ಬೊಜ್ಜು ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಸಲಹೆ ಒಳ್ಳೆಯದು, ಪುರುಷನ ಸೊಂಟವು 100 ಸೆಂ.ಮೀ ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿರುವಾಗ, ಮಹಿಳೆಗೆ - 88 ಸೆಂ.ಮೀ.
ವೈದ್ಯಕೀಯ ವಿಧಾನಗಳು
ಆಹಾರ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮವು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡದಿದ್ದಾಗ, ನೀವು taking ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು. ಸ್ಟ್ಯಾಟಿನ್, ಫೈಬ್ರೇಟ್, ಪಿತ್ತರಸ ಆಮ್ಲಗಳ ಸೀಕ್ವೆಸ್ಟ್ರಾಂಟ್‌ಗಳ ಬಳಕೆಯಿಂದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು ರೋಸುವಾಸ್ಟಾಟಿನ್, ಅಟೊರ್ವಾಸ್ಟಾಟಿನ್, ಸಿಮ್ವಾಸ್ಟಾಟಿನ್ ಸ್ಟ್ಯಾಟಿನ್ಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಿದವು. Drugs ಷಧಗಳು ಯಕೃತ್ತಿನಿಂದ ಅಂತರ್ವರ್ಧಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಉತ್ಪಾದನೆಗೆ ಅಡ್ಡಿಯುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಅದರ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ. ತಲಾ 3-6 ತಿಂಗಳ ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸೂಚಿಸಲಾದ ಫೈಬ್ರೇಟ್‌ಗಳು ಫೆನೊಫೈಬ್ರೇಟ್, ಕ್ಲೋಫಿಬ್ರೇಟ್. ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಪಿತ್ತರಸ ಆಮ್ಲಗಳಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುವ ಉತ್ತೇಜನಕ್ಕೆ ಅವು ಕಾರಣವಾಗಿವೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ವಸ್ತುವನ್ನು ದೇಹದಿಂದ ಹೊರಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಸೀಕ್ವೆಸ್ಟ್ರಾಂಟ್‌ಗಳು ಪಿತ್ತರಸ ಆಮ್ಲಗಳು ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಬಂಧಿಸಿ, ದೇಹದಿಂದ ಸ್ಥಳಾಂತರಿಸುತ್ತವೆ. ಜನಪ್ರಿಯ ವಿಧಾನವೆಂದರೆ ಕೋಲೆಸ್ಟಿಪೋಲ್, ಕೊಲೆಸ್ಟೈರಮೈನ್. ಮಾತ್ರೆಗಳು ಒಮೆಗಾ -3 ಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ರಕ್ತದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ. ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಹೈಪೋಲಿಪಿಡೆಮಿಕ್ ಏಜೆಂಟ್ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ನಿಯಂತ್ರಣವು ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಮತ್ತು ರೋಗಿಗೆ ಜಂಟಿ ಕಾರ್ಯವಾಗಿದೆ. ರೋಗಿಯು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಂಶೋಧನೆಗೆ ಒಳಗಾಗುವುದು, ಆಹಾರಕ್ರಮವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು, ಕೊಬ್ಬಿನಂತಹ ವಸ್ತುವಿನ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಪರಿಶೀಲಿಸುವುದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಗುರಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮೌಲ್ಯಗಳನ್ನು ತಲುಪಿದರೆ, ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಮತ್ತು ಹೃದಯಾಘಾತದ ಅಪಾಯವು ತಕ್ಷಣ ಮೂರು ಬಾರಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
ಫಲಿತಾಂಶಗಳ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನ
ಇತ್ತೀಚಿನ ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಕೊಬ್ಬಿನಂತಹ ರಕ್ತದ ವಸ್ತುವಿನ ಒಟ್ಟು ಪ್ರಮಾಣವು 4.5 ಎಂಎಂಒಎಲ್ / ಲೀ ಮೀರಬಾರದು. ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ವಿಭಿನ್ನ ವಯಸ್ಸಿನವರಿಗೆ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನ ನಿಜವಾದ ರೂ m ಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
ಉದಾಹರಣೆಗೆ, 45 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು 5.2 ಎಂಎಂಒಎಲ್ / ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ರೂ m ಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ, ಸೂಚಕಗಳು ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ.
ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಾರ್ವಕಾಲಿಕ ಪ್ರಯೋಗಾಲಯಕ್ಕೆ ಹೋಗುವುದು ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ ಎಂದು ಅನುಭವವು ತೋರಿಸಿದೆ. ನೀವು ಉತ್ತಮ ಮತ್ತು ನಿಖರವಾದ ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಕೆಮಿಕಲ್ ಗ್ಲುಕೋಮೀಟರ್ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಮಧುಮೇಹಿಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯಿಂದ ಹೊರಹೋಗದೆ ರಕ್ತದ ಲಿಪಿಡ್ಗಳನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಕ್ಷಿಪ್ರ ಸಂಶೋಧನೆಗಾಗಿ ಆಧುನಿಕ ಸಾಧನಗಳು medicine ಷಧದಲ್ಲಿ ಹೊಸ ಹೆಜ್ಜೆಯಾಗಿ ಮಾರ್ಪಟ್ಟಿವೆ. ವಿಶ್ಲೇಷಕರ ಇತ್ತೀಚಿನ ಮಾದರಿಗಳು ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್‌ಗಳ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನೂ ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಿಸುತ್ತದೆ.
ಅಪಧಮನಿ ಕಾಠಿಣ್ಯ ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಬಗ್ಗೆ ಈ ಲೇಖನದ ವೀಡಿಯೊದಲ್ಲಿ ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ.
