ಮಧುಮೇಹದಿಂದ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಅಳೆಯುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ರಕ್ತನಾಳಗಳಲ್ಲಿ ಈ ವಸ್ತುವಿನ ಹೆಚ್ಚಿದ ಸಾಂದ್ರತೆಯೊಂದಿಗೆ, ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ದದ್ದುಗಳು ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಇದು ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯ ಮತ್ತು ಇತರ ಗಂಭೀರ ತೊಡಕುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ಗಂಭೀರ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು, ಮಧುಮೇಹಿಗಳು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ರಕ್ತದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮೂಲ ನಿಯಮಗಳು ರೋಗಿಯ ಆರಂಭಿಕ ಸಾವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
Drugs ಷಧಗಳು, ಸಾಬೀತಾದ ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಆಹಾರವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ದೇಹದಿಂದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಶೇಖರಣೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಹಲವಾರು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ.
ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳು
ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕೊಬ್ಬಾಗಿದ್ದು ಅದು ಎಲ್ಲಾ ಜೀವಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಯಕೃತ್ತು, ಮೂತ್ರಜನಕಾಂಗದ ಗ್ರಂಥಿಗಳು, ಲೈಂಗಿಕ ಗ್ರಂಥಿಗಳು, ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು, ಕರುಳುಗಳು ಇದರ ಉತ್ಪಾದನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿವೆ. ಸೇವಿಸಿದ ಆಹಾರದಿಂದ ಈ ವಸ್ತುವು ರಕ್ತಪ್ರವಾಹಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತದೆ.
ಜೀವಕೋಶ ಪೊರೆಗಳ ಭಾಗವಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಪ್ರವೇಶಸಾಧ್ಯತೆ, ತಾಪಮಾನದ ಸ್ಥಿರತೆ, ಹಾನಿಕಾರಕ ಹೆಮೋಲಿಟಿಕ್ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಂದ ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳ ರಕ್ಷಣೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಈ ಅಂಶವು ಅಲ್ಡೋಸ್ಟೆರಾನ್, ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್, ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್, ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್, ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳಿಗೆ ಪೂರ್ವಭಾವಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.
ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಕಾರಣ, ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತದೆ.ಈ ವಸ್ತುವು ಉಪಯುಕ್ತ (ಎಚ್ಡಿಎಲ್) ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಹಾನಿಕಾರಕ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳೂ ಆಗಿದೆ. ಕಡಿಮೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಲಿಪೊಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಬಾಹ್ಯ ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತದೆ, ಅಲ್ಲಿ ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯವು ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
- ಇಂದು, ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯವು ತ್ವರಿತ ಮತ್ತು ಮುಂಚಿನ ಸಾವಿನ ಪ್ರಾರಂಭಕ್ಕೆ ಒಂದು ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಗೋಡೆಗಳ ಮೇಲೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ಲಿಪೊಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳು ನೆಲೆಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಇದರಿಂದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ದದ್ದುಗಳು ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಇದು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಹೃದಯಾಘಾತ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಶೇಖರಣೆ ವಯಸ್ಸಾದವರಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ದುರುಪಯೋಗಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನವಜಾತ ಶಿಶುವು ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.
ಉಪಯುಕ್ತ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಲಿಪೊಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಅವರು ವಸ್ತುವನ್ನು ಯಕೃತ್ತಿಗೆ ಸಾಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಅಲ್ಲಿ ಉಪಯುಕ್ತ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆ ನಡೆಯುತ್ತದೆ.
ಎಚ್ಡಿಎಲ್ ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ರಕ್ತದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವುದು
ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಹಾನಿಕಾರಕ ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ವಸ್ತುಗಳ ಅನುಪಾತವು ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ರೋಗಿಯ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿ ಕೂಡ ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ. ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ, ಲಘು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮುಖ್ಯ ಮೋಕ್ಷವಾಗಿದೆ.
ಒಟ್ಟು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಲೀಟರ್ 5.2 ಎಂಎಂಒಎಲ್ ಮೀರಬಾರದು. ಎಲ್‌ಡಿಎಲ್ ಮತ್ತು ವಿಎಲ್‌ಡಿಎಲ್‌ನ ಗರಿಷ್ಠ ಸಾಂದ್ರತೆಯು 3.5 ಎಂಎಂಒಎಲ್ / ಲೀಟರ್ ಆಗಿರಬಹುದು, ಮತ್ತು ಎಚ್ಡಿಎಲ್ ಮಟ್ಟವು 1.1 ಎಂಎಂಒಎಲ್ / ಲೀಟರ್‌ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿರಬೇಕು.
ಅತಿಯಾದ ಅಂದಾಜು ದರಗಳೊಂದಿಗೆ, ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಅಪಾಯವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿನ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ನಾವು ಗುರುತಿಸಬಹುದು.
ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಮತ್ತು ಇತರ ತೊಂದರೆಗಳು ಇದರೊಂದಿಗೆ ರೂಪುಗೊಳ್ಳಬಹುದು:
- ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು, ಕೊಬ್ಬಿನ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಾರ್ಬ್ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು;
- ಬೊಜ್ಜು;
- ಕಡಿಮೆ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ;
- ಆಗಾಗ್ಗೆ ಧೂಮಪಾನ;
- ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ನಿಂದನೆ;
- ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ಅಥವಾ ನಿಶ್ಚಲವಾದ ಕೊಬ್ಬಿನ ಉತ್ಪಾದನೆಗೆ ನಿಶ್ಚಲತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ಕಾಯಿಲೆಯ ಉಪಸ್ಥಿತಿ;
- ತೀವ್ರ ಒತ್ತಡ;
- ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್;
- ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಕಾಯಿಲೆ.
ನೀವು ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ಅಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಬೇಕು, ಪೂರ್ಣ ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ಒಳಗಾಗಬೇಕು ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
ರೋಗಿಯಲ್ಲಿ ಲಿಪೊಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು, ಲಿಪಿಡ್ ಪ್ರೊಫೈಲ್‌ಗಾಗಿ ರಕ್ತವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಶೇಖರಣೆಯ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, 25 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ಜನರಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿ ನಾಲ್ಕು ವರ್ಷಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಇದೇ ರೀತಿಯ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆನುವಂಶಿಕ ಪ್ರವೃತ್ತಿ ಇದ್ದರೆ, ಪ್ರತಿ ವರ್ಷ ರಕ್ತವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿ ಮೂರು ತಿಂಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ವಯಸ್ಸಾದವರನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಪ್ರತಿ ಬಾರಿಯೂ ಕ್ಲಿನಿಕ್ಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡದಿರಲು, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತ್ವರಿತ ಮತ್ತು ನಿಖರವಾದ ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, pharma ಷಧಾಲಯ ಅಥವಾ ವಿಶೇಷ ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಿದ ಸಾಧನವನ್ನು ಬಳಸಿ.
ಮಾದರಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ಗ್ಲುಕೋಮೀಟರ್ ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್, ಗ್ಲೂಕೋಸ್, ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್, ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್‌ಗಳ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.
ಸಾಧನವು ಅನುಕೂಲಕರ ಪ್ರದರ್ಶನವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಅಂತರ್ನಿರ್ಮಿತ ಮೆಮೊರಿ, ಅಳತೆಯನ್ನು ವಿಶೇಷ ಪರೀಕ್ಷಾ ಪಟ್ಟಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಅಧಿಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನ ಚಿಹ್ನೆಗಳು
ಹೈಪರ್ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ಮಿಯಾದೊಂದಿಗೆ, ಲಿಪೊಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳನ್ನು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಗೋಡೆಗಳ ಮೇಲೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಲುಮೆನ್ ಅನ್ನು ಕಿರಿದಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ರಕ್ತದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಹರಿವಿಗೆ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಪ್ಲೇಕ್‌ಗಳ ture ಿದ್ರವಾಗುವ ಅಪಾಯವನ್ನೂ ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಪ್ಲೇಟ್‌ಲೆಟ್‌ಗಳು, ಫೈಬ್ರಿನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಅಂಶಗಳ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸಂಗ್ರಹವು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದ ಥ್ರೊಂಬಿ ರೂಪವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಈಗಾಗಲೇ ಕಿರಿದಾದ ಅಪಧಮನಿಗಳನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯು ಹೊರಬಂದರೆ, ಅದು ರಕ್ತಪ್ರವಾಹದ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಮುಖ ನಾಳಗಳನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ.
ಹೀಗಾಗಿ, ಹೆಚ್ಚಿದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಆಂಜಿನಾ ಪೆಕ್ಟೋರಿಸ್, ಮಯೋಕಾರ್ಡಿಯಲ್ ಇನ್ಫಾರ್ಕ್ಷನ್, ಸ್ಟ್ರೋಕ್, ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ರಕ್ತಕೊರತೆ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ವೈಫಲ್ಯ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಕುಂಟತೆ, ಕರುಳಿನ ar ತಕ ಸಾವು, ಅಪಧಮನಿ ಕಾಠಿಣ್ಯ, ರಕ್ತನಾಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ಸಮಯೋಚಿತ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ತೊಡಕುಗಳ ಆಕ್ರಮಣವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು, ಉಲ್ಲಂಘನೆಯ ಮೊದಲ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಾಗ ನೀವು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯಬೇಕು.
- ಭುಜದ ಬ್ಲೇಡ್ ಅಥವಾ ತೋಳಿನ ಕೆಳಗೆ, ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ನೀಡಲಾಗುವ ಸ್ಟರ್ನಮ್ನಲ್ಲಿ ರೋಗಿಯು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ನೋವು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ ಪರಿಧಮನಿಯ ಅಪಧಮನಿಗಳು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹೃದಯವನ್ನು ಬಡಿಯುತ್ತಾನೆ. ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಪ್ಲೇಕ್‌ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯುವಿನ ar ತಕ ಸಾವು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.
- ಮನುಷ್ಯನಲ್ಲಿ, ಅಪಧಮನಿಗಳ ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ದುರ್ಬಲತೆ ಮತ್ತು ನಿಮಿರುವಿಕೆಯ ಇಳಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
- ಮೆದುಳಿನ ನಾಳಗಳು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಿದಾಗ, ಉಲ್ಲಂಘನೆಯು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು, ಅಸ್ಥಿರ ರಕ್ತಕೊರತೆಯ ದಾಳಿಯೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.
- ಕೆಳಗಿನ ತುದಿಗಳ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಮತ್ತು ಅಪಧಮನಿಗಳು ಮುಚ್ಚಿಹೋಗಿದ್ದರೆ, ಮಧ್ಯಂತರ ಕುಂಟತೆ, ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ನೋವು ಮತ್ತು ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಉಬ್ಬಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.
- ಹೈಪರ್ ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ಮಿಯಾವನ್ನು ಮೇಲಿನ ಮತ್ತು ಕೆಳಗಿನ ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಗಳ ಮೇಲೆ ಹಳದಿ ಬಣ್ಣದ ಕಲೆಗಳು, ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳ ಮೇಲೆ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಗಂಟುಗಳು ನಿರ್ಧರಿಸಬಹುದು.
ಸ್ಥಾಪಿತ ರೂ than ಿಗಿಂತ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಹೆಚ್ಚಿದ್ದರೆ ಉಲ್ಲಂಘನೆಯ ಬಾಹ್ಯ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ ತೀವ್ರತರವಾದ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.
ಅಧಿಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಪೋಷಣೆ
ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವ ಅನೇಕ ರೋಗಿಗಳು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ರಕ್ತದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಹೇಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ. ಹಾನಿಕಾರಕ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ವೈದ್ಯರು ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಹೈಪರ್ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ಮಿಯಾಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾದ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶವು ಹಂದಿಮಾಂಸ, ಕೊಬ್ಬು, ಕುರಿಮರಿ, ಬಾತುಕೋಳಿ, ಹೆಬ್ಬಾತು, ಯಕೃತ್ತು, ಸಾಸೇಜ್‌ಗಳು, ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಆಹಾರ, ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಮಾಂಸದ ಆಹಾರದಿಂದ ಹೊರಗಿಡುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಮಧುಮೇಹಿಗಳು ಕೊಬ್ಬಿನ ಹಾಲು, ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್, ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್, ಬೆಣ್ಣೆ, ಚೀಸ್, ಕೆನೆ ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.
ನಿಷೇಧವು ಮೊಟ್ಟೆಯ ಹಳದಿ, ಸ್ಕ್ವಿಡ್, ಸೀಗಡಿ, ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಮೀನು, ಮೇಯನೇಸ್, ಅಕ್ಕಿ, ಪಾಸ್ಟಾ, ರವೆ, ಅತ್ಯುನ್ನತ ದರ್ಜೆಯ ಹಿಟ್ಟಿನಿಂದ ಬೇಯಿಸಿದ ಸರಕುಗಳು, ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.
ಪ್ರತಿಯಾಗಿ, ಮೆನು ಶ್ರೀಮಂತವಾಗಿರಬೇಕು:
- ತರಕಾರಿ ಕೊಬ್ಬುಗಳು;
- ನೇರ ಮಾಂಸ (ಕೋಳಿ, ಟರ್ಕಿ, ಮೊಲ, ಗೋಮಾಂಸ, ಕರುವಿನ);
- ತರಕಾರಿಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು;
- ಸಂಪೂರ್ಣ ಬ್ರೆಡ್;
- ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳು;
- ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ
- ಸಮುದ್ರ ಮೀನು;
- ಆಕ್ರೋಡು ಹಣ್ಣುಗಳು, ಹ್ಯಾ z ೆಲ್ನಟ್ಸ್, ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು.
ಅಲ್ಲದೆ, ರೋಗಿಯ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸಸ್ಯ ಆಹಾರಗಳು ಇರಬೇಕು. ಫೈಬರ್ಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಸಹ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಹಾನಿಕಾರಕ ವಸ್ತು ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಹೀರಲ್ಪಡುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ ದೈನಂದಿನ ಡೋಸೇಜ್ 30 ಗ್ರಾಂ ಆಹಾರದ ಫೈಬರ್ ಆಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಸೇಬು, ಪೇರಳೆ, ಪೀಚ್, ರಾಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್, ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ, ಎಲೆಕೋಸು, ಬೀನ್ಸ್, ಬಟಾಣಿ, ಮಸೂರವನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು.
ಪೆಕ್ಟಿನ್ಗಳು ಉತ್ತಮ ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 15 ಗ್ರಾಂ ತಿನ್ನಬೇಕು.ಆಪಲ್ಸ್, ಪ್ಲಮ್, ಏಪ್ರಿಕಾಟ್, ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು, ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಕಪ್ಪು ಕರಂಟ್್ಗಳನ್ನು ಮೂಲವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂತೆಯೇ, ರಾಪ್ಸೀಡ್, ಸೋಯಾಬೀನ್ ಮತ್ತು ಪೈನ್ ಎಣ್ಣೆಯ ಭಾಗವಾಗಿರುವ ಸ್ಟಾನಾಲ್ಗಳು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ.
ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ದಿನಕ್ಕೆ 400 ಗ್ರಾಂ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು.
ಡ್ರಗ್ ಥೆರಪಿ
ದೇಹದಿಂದ ಕೆಟ್ಟ ಲಿಪಿಡ್‌ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಹಲವಾರು drugs ಷಧಿಗಳಿವೆ. ಸ್ಟ್ಯಾಟಿನ್ಗಳು, ನಿಕೋಟಿನಿಕ್ ಆಮ್ಲ, ಪಿತ್ತರಸ ಆಮ್ಲಗಳ ಅನುಕ್ರಮಗಳು, ಫೈಬ್ರೇಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ರೀತಿಯ ಫೈಬ್ರಿಕ್ ಆಮ್ಲಗಳು ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ.
ಸ್ಟ್ಯಾಟಿನ್ಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ, ಸೂಚಕಗಳು ಬಹಳ ಬೇಗನೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತವೆ. ಫ್ಲುವಾಸ್ಟಾಟಿನ್, ಸಿಮ್ವಾಸ್ಟಾಟಿನ್, ಪ್ರವಾಸ್ಟಾಟಿನ್, ಲೊವಾಸ್ಟಾಟಿನ್, ರೋಸುವಾಸ್ಟಾಟಿನ್ ಬಳಸಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
Drug ಷಧವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವ ಸಕ್ರಿಯ ವಸ್ತುಗಳು ಯಕೃತ್ತಿನಲ್ಲಿರುವ ಲಿಪಿಡ್‌ಗಳ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸಲು ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ತಕ್ಷಣ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ.
- ನಿಕೋಟಿನಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ಸೆಳೆತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಕೊರತೆಯನ್ನು ನೀಗಿಸುತ್ತದೆ. ರೋಗಿಯು ದಿನಕ್ಕೆ 3 ಗ್ರಾಂ drug ಷಧಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ. ಆಗಾಗ್ಗೆ ರೋಗಿಯು ಹೆಚ್ಚಿದ ಬೆವರು ಮತ್ತು ಜ್ವರ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು, ಆಸ್ಪಿರಿನ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ.
- ಪಿತ್ತರಸ ಆಮ್ಲದ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು, ಕರುಳಿನ ಗೋಡೆಗಳ ಮೂಲಕ ಭೇದಿಸುವುದು, ಕೋಲೆಸ್ಟಿಡ್, ಕೊಲೆಸ್ಟಿರಾಮೈನ್, ಕೋಲೆಸ್ಟಿಪೋಲ್ನೊಂದಿಗೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ.
- ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ವೈದ್ಯರು ಬೆಜಾಫಿಬ್ರಾಟ್, ಜೆಮ್‌ಫೈಬ್ರೊಜಿಲ್, ಕ್ಲೋಫಿಬ್ರಾಟ್, ಅಟ್ರೊಮಿಡ್, ಗ್ಯಾವಿಲಾನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅಂತಹ drugs ಷಧಿಗಳು ಕಡಿಮೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ, ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸಿಸ್ಟೈಟಿಸ್ ಮತ್ತು ಪಿತ್ತಗಲ್ಲು ಕಾಯಿಲೆಗೆ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿವೆ.
ಯಾವುದೇ drugs ಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚಿಸಿದ ನಂತರವೇ ನಡೆಸಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಮಿತಿಮೀರಿದ ಪ್ರಮಾಣ ಮತ್ತು ತಪ್ಪಾದ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನವನ್ನು ಆರಿಸುವುದರಿಂದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸಬಹುದು.
ಸಹಾಯವಾಗಿ, ವಿಶೇಷ ಆಹಾರ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅವು medicines ಷಧಿಗಳಲ್ಲ, ಆದರೆ ದೇಹವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕಡಿಮೆ ಬೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಸಾರದೊಂದಿಗೆ ಸಿದ್ಧತೆಗಳು ಲಿಪಿಡ್ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ, ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಅವು ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಚಿಟಿನ್ ಜೊತೆಗೆ ಅವು ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಸಾಮಾನ್ಯ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅಟೆರೊಕ್ಲೆಫಿಟ್ ಬಯೋ ಎವಾಲಾರ್ ಅನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ವೈದ್ಯರು ಮತ್ತು ರೋಗಿಗಳಿಂದ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಕೆಂಪು ಕ್ಲೋವರ್ ಆಧಾರಿತ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇದು ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಸ್ವಚ್ ans ಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ದದ್ದುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ.
ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಸಾಬೀತಾಗಿರುವ ಪರಿಹಾರೋಪಾಯಗಳ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಹೋಮಿಯೋಪತಿ medicine ಷಧಿ ಹೊಲ್ವಾಕರ್, ಇದು ಲಿಪಿಡ್ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸೆಲ್ಯುಲಾರ್ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ
ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನೊಂದಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅಂತಹ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಸೌಮ್ಯ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತವನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಶುದ್ಧಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ಲಿಂಡೆನ್ ಹಿಟ್ಟು ತಯಾರಿಸಲು, ಒಣ ಲಿಂಡೆನ್ ಹೂವುಗಳನ್ನು ಕಾಫಿ ಗ್ರೈಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಪುಡಿಯನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ, ಒಂದು ಟೀಚಮಚ, ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕೋರ್ಸ್ ಕನಿಷ್ಠ 30 ದಿನಗಳು. ಎರಡು ವಾರಗಳ ರಜೆಯ ನಂತರ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಬಹುದು.
ಪ್ರೋಪೋಲಿಸ್ ಟಿಂಚರ್ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. Mp ಷಧೀಯ ಉತ್ಪನ್ನದ ಏಳು ಹನಿಗಳನ್ನು 30 ಮಿಲಿ ಕುಡಿಯುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕರಗಿಸಿ .ಟಕ್ಕೆ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ ಮೊದಲು ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ನಾಲ್ಕು ತಿಂಗಳುಗಳ ಕಾಲ ಇರಬೇಕು.
- ದೇಹದಿಂದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ, ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಅಗಸೆಬೀಜಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಜಠರಗರುಳಿನ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ. ಅವುಗಳನ್ನು ಸಿದ್ಧ als ಟಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ರೋಗಿಯು ಅವುಗಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ.
- ದಂಡೇಲಿಯನ್ನ ಹುಲ್ಲು ಮತ್ತು ಬೇರುಗಳನ್ನು ಒಣಗಿಸಿ, ನಂತರ ಪುಡಿಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪುಡಿಯನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ, ಒಂದು ಟೀಸ್ಪೂನ್ before ಟಕ್ಕೆ ಮೊದಲು. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಆರು ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
- ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಲೈಕೋರೈಸ್ ಬೇರುಗಳ ಎರಡು ಚಮಚವನ್ನು ಎರಡು ಲೋಟ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಶಾಖದಲ್ಲಿ 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಾರು ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಿ 70 ಮಿಲಿಯಲ್ಲಿ ದಿನಕ್ಕೆ ನಾಲ್ಕು ಬಾರಿ after ಟ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ಸೇವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕೋರ್ಸ್ ಕನಿಷ್ಠ ಮೂರು ವಾರಗಳು, 30 ದಿನಗಳ ನಂತರ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಅಪಧಮನಿ ಕಾಠಿಣ್ಯವು ಪ್ರತಿವರ್ಷ ಚಿಕ್ಕದಾಗುತ್ತಿರುವುದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು 25 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಿಂದ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್‌ಗೆ ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ಒಳಗಾಗುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಕ್ರಮವಾಗಿ, ಸರಿಯಾದ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು, ಸಕ್ರಿಯ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಮುನ್ನಡೆಸಲು ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ಗಾಗಿ ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ವೀಡಿಯೊದಲ್ಲಿ ಚರ್ಚಿಸಲಾಗಿದೆ.
