ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಮಧುಮೇಹವೆಂದರೆ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಮಧುಮೇಹ. ಪರೀಕ್ಷೆಯು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಇನ್ನೂ “ಪೂರ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ” ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಸಹಿಷ್ಣುತೆ, ಅಂದರೆ ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್. ನಿಯಮದಂತೆ, ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ತಿಂದ ನಂತರ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಅದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿಯೇ ಇರುತ್ತದೆ.
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಮಧುಮೇಹವು ಮಹಿಳೆಗೆ ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ.
ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ದ್ವಿತೀಯಾರ್ಧದಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಮಧುಮೇಹ ಪತ್ತೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜನನದ ನಂತರ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ. ಅಥವಾ ಈಗಾಗಲೇ ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವಾಗ ಮಹಿಳೆ ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಬಹುದು. “ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಧುಮೇಹ” ಲೇಖನವು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೊದಲು ಮಹಿಳೆಗೆ ಮಧುಮೇಹ ಇದ್ದರೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ. ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಗುರಿ ಒಂದೇ - ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮಗುವಿಗೆ ಜನ್ಮ ನೀಡುವ ಸಲುವಾಗಿ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕೆ ಹತ್ತಿರ ಇಡುವುದು.
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಮಧುಮೇಹದ ಮಹಿಳೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ಗುರುತಿಸುವುದು
ಎಲ್ಲಾ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 2.0-3.5% ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಜಟಿಲವಾಗಿದೆ. ಕುಟುಂಬ ವಿಸ್ತರಣೆಯನ್ನು ಯೋಜಿಸುವ ಹಂತದಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ, ಮಹಿಳೆ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮಧುಮೇಹದ ಅಪಾಯವನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಬಹುದು. ಇದರ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳು:
- ಅಧಿಕ ತೂಕ ಅಥವಾ ಬೊಜ್ಜು (ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿ ಸೂಚ್ಯಂಕವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಹಾಕಿ);
- ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹದ ತೂಕವು 18 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ;
- 30 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟವರು;
- ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಸಂಬಂಧಿಕರಿದ್ದಾರೆ;
- ಹಿಂದಿನ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಮಧುಮೇಹ ಇತ್ತು, ಮೂತ್ರದಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆ ಕಂಡುಬಂದಿದೆ ಅಥವಾ ದೊಡ್ಡ ಮಗು ಜನಿಸಿತು;
- ಪಾಲಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಓವರಿ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್.
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಮಧುಮೇಹದ ರೋಗನಿರ್ಣಯ
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ 24 ರಿಂದ 28 ವಾರಗಳ ನಡುವಿನ ಎಲ್ಲಾ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಮೌಖಿಕ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಈ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ, ರಕ್ತದ ಪ್ಲಾಸ್ಮಾದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ನ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು 2 ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, “ಲೋಡ್” ನಂತರ 1 ಗಂಟೆಯ ನಂತರವೂ ಅಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ಅವರು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ.
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಮಧುಮೇಹದ ರೋಗನಿರ್ಣಯಕ್ಕಾಗಿ ಮೌಖಿಕ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಸಹಿಷ್ಣು ಪರೀಕ್ಷೆಯ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನ
| ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಸಮಯ | ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ಲಾಸ್ಮಾ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮೌಲ್ಯಗಳು, mmol / l |
|---|---|
| ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ | < 5,1 |
| 1 ಗಂಟೆ | < 10,0 |
| 2 ಗಂ | < 8,5 |
ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಪ್ಲಾಸ್ಮಾ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಇಲ್ಲಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಉಪವಾಸದ ಸಕ್ಕರೆಯ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯು ಸಾಕಷ್ಟು ಮಾಹಿತಿಯುಕ್ತವಾಗಿಲ್ಲ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಮಹಿಳೆಯು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಯೋಜನಾ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಮೌಖಿಕ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಸಹಿಷ್ಣು ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು.
ಭ್ರೂಣಕ್ಕೆ ಅಪಾಯ ಎಷ್ಟು?
ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಂದ್ರತೆಯು ರೂ m ಿಯನ್ನು ಮೀರಿದರೆ, ಮ್ಯಾಕ್ರೋಸೋಮಿಯಾ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಅತಿಯಾದ ಭ್ರೂಣದ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದೇಹದ ತೂಕ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೂರನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ಅವನು ಪಡೆಯಬಹುದು. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅವನ ತಲೆ ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನ ಗಾತ್ರವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಿತಿಯಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ದೊಡ್ಡ ಭುಜದ ಕವಚವು ಜನ್ಮ ಕಾಲುವೆಯ ಮೂಲಕ ಹಾದುಹೋಗುವಾಗ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಮ್ಯಾಕ್ರೋಸೋಮಿಯಾವು ಅಕಾಲಿಕ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ನಿರ್ಣಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಜೊತೆಗೆ ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಗು ಅಥವಾ ತಾಯಿಗೆ ಉಂಟಾಗುವ ಆಘಾತ. ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ ಸ್ಕ್ಯಾನ್ ಮ್ಯಾಕ್ರೋಸೋಮಿಯಾವನ್ನು ತೋರಿಸಿದರೆ, ವೈದ್ಯರು ತಮ್ಮ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಸರಾಗಗೊಳಿಸುವ ಮತ್ತು ಜನ್ಮ ಗಾಯವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವ ಸಲುವಾಗಿ ಅಕಾಲಿಕ ಜನನವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಲು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅಂತಹ ತಂತ್ರಗಳ ಅಪಾಯವೆಂದರೆ ದೊಡ್ಡ ಹಣ್ಣು ಕೂಡ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಬುದ್ಧವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ.
ಆದಾಗ್ಯೂ, 2007 ರ ಅಮೇರಿಕನ್ ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್ ಪ್ರಕಾರ, ಒಟ್ಟಾರೆ ಭ್ರೂಣ ಮತ್ತು ನವಜಾತ ಮರಣ ಪ್ರಮಾಣವು ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ತಾಯಿಯ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿಲ್ಲ. ಅದೇನೇ ಇದ್ದರೂ, ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ತನ್ನ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮೌಲ್ಯಗಳಿಗೆ ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಇದನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಕೆಳಗೆ ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಮಧುಮೇಹ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ಗಾಗಿ, "ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಮಧುಮೇಹ" ಎಂಬ ಲೇಖನವನ್ನು ಸಹ ಓದಿ.
ಅವಳಿಂದ ಕಲಿಯಿರಿ:
- ಸಕ್ಕರೆಯ ಉಪವಾಸಕ್ಕಾಗಿ ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆ ಮಾಡುವುದು ಏಕೆ ಅನಪೇಕ್ಷಿತ.
- ಯಾವ ಆಹಾರಗಳು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದ ಆಧಾರವಾಗಬೇಕು.
- Op ತುಬಂಧವು ಪ್ರಾರಂಭವಾದಾಗ ಏನು ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ಹೇಗೆ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಬೇಕು.
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ
ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಗೆ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಮಧುಮೇಹ ಇರುವುದು ಪತ್ತೆಯಾದರೆ, ಮೊದಲು ಆಕೆಗೆ ಆಹಾರ, ಮಧ್ಯಮ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿದಿನ ಅವಳ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು 5-6 ಬಾರಿ ಅಳೆಯಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ರಕ್ತ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟಗಳು
| ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ನಿಯಂತ್ರಣ | ಮೌಲ್ಯಗಳು, mmol / L. |
|---|---|
| ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ | 3,3-5,3 |
| .ಟಕ್ಕೆ ಮೊದಲು | 3,3-5,5 |
| ತಿನ್ನುವ 1 ಗಂಟೆಯ ನಂತರ | < 7,7 |
| ತಿನ್ನುವ 2 ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ | < 6,6 |
| ಮಲಗುವ ಮೊದಲು | < 6,6 |
| 02:00-06:00 | 3,3-6,6 |
| ಗ್ಲೈಕೇಟೆಡ್ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಎಚ್‌ಬಿಎ 1 ಸಿ,% | < 6,0 |
ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ತರಲು ಆಹಾರ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣವು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಹಾಯ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಗೆ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿವರಗಳಿಗಾಗಿ, “ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಥೆರಪಿ ಸ್ಕೀಮ್ಸ್” ಎಂಬ ಲೇಖನವನ್ನು ನೋಡಿ. ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಯಾವ ಕಟ್ಟುಪಾಡುಗಳನ್ನು ಅರ್ಹ ವೈದ್ಯರು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ರೋಗಿಯು ಮಾತ್ರ ಅಲ್ಲ.
ಗಮನ! ಸಕ್ಕರೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮಧುಮೇಹ ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಾರದು! ಯುಎಸ್ಎಯಲ್ಲಿ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಮಧುಮೇಹ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಮೆಟ್ಫಾರ್ಮಿನ್ (ಸಿಯೋಫೋರ್, ಗ್ಲುಕೋಫೇಜ್) ಬಳಕೆಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಎಫ್ಡಿಎ (ಯುಎಸ್ ಆರೋಗ್ಯ ಇಲಾಖೆ) ಇದನ್ನು ಅಧಿಕೃತವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಆಹಾರ
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾದ ಆಹಾರ ಹೀಗಿದೆ:
- ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ 5-6 ಬಾರಿ, 3 ಮುಖ್ಯ als ಟ ಮತ್ತು 2-3 ತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬೇಕು;
- ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತ್ಯಜಿಸಿ, ಅವು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತವೆ (ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು, ಹಿಟ್ಟು, ಆಲೂಗಡ್ಡೆ);
- ಪ್ರತಿ meal ಟದ ನಂತರ 1 ಗಂಟೆಯ ನಂತರ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಗ್ಲುಕೋಮೀಟರ್‌ನೊಂದಿಗೆ ನೋವುರಹಿತವಾಗಿ ಅಳೆಯಿರಿ;
- ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ 40-45% ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು, 30% ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಮತ್ತು 25-60% ಪ್ರೋಟೀನ್ ಇರಬೇಕು;
- ನಿಮ್ಮ ಆದರ್ಶ ದೇಹದ ತೂಕದ 1 ಕೆಜಿಗೆ 30-35 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ ಸೂತ್ರದ ಪ್ರಕಾರ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಲೆಕ್ಕಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಬಾಡಿ ಮಾಸ್ ಇಂಡೆಕ್ಸ್ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ತೂಕವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದ್ದರೆ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸೂಕ್ತವಾದ ಲಾಭವು 11-16 ಕೆ.ಜಿ. ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ಈಗಾಗಲೇ ಅಧಿಕ ತೂಕ ಅಥವಾ ಬೊಜ್ಜು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಂತರ 7-8 ಕೆಜಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.
ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ಮಹಿಳೆಗೆ ಶಿಫಾರಸುಗಳು
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ಹಾದುಹೋದರೆ, ಹೆಚ್ಚು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಬೇಡಿ. ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದುವ ಅಪಾಯವು ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಮಧುಮೇಹ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಅಂಗಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂಬುದರ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ, ಅಂದರೆ, ಇನ್ಸುಲಿನ್‌ಗೆ ಕಳಪೆ ಸಂವೇದನೆ.
ಸಾಮಾನ್ಯ ಜೀವನದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯು ಈಗಾಗಲೇ ಅದರ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳ ಅಂಚಿನಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ಅದು ತಿರುಗುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಅವಳ ಮೇಲೆ ಹೊರೆ ಹೆಚ್ಚಾಯಿತು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅವಳು ಅಗತ್ಯವಾದ ಪ್ರಮಾಣದ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದಳು, ಮತ್ತು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಿತಿಯನ್ನು ಮೀರಿ ಹೆಚ್ಚಾಯಿತು.
ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ, ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರತಿರೋಧವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ಅದರ ತೀವ್ರವಾದ ನಾಳೀಯ ತೊಂದರೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ, ಈ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಅಪಾಯವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಮಧುಮೇಹ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ.
ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ, 6-12 ವಾರಗಳ ನಂತರ ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಮರು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲವೂ ಸಾಮಾನ್ಯವೆಂದು ಬದಲಾದರೆ, ಪ್ರತಿ 3 ವರ್ಷಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಪರಿಶೀಲಿಸಿ. ಗ್ಲೈಕೇಟೆಡ್ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್‌ಗೆ ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಇದಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ.
ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್-ಸೀಮಿತ ಆಹಾರಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು. ಇದರರ್ಥ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಭರಿತ ಆಹಾರಗಳ ಬದಲು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಆಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೊಬ್ಬುಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ಮಧುಮೇಹದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆಕಾರವನ್ನು ಹಾಳು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಆಹಾರವು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಆದರೆ ಸ್ತನ್ಯಪಾನದ ಅವಧಿ ಮುಗಿದ ನಂತರ ಇದು ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ.
ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ತಡೆಗಟ್ಟಲು ವ್ಯಾಯಾಮ ಸಹಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ನಿಮಗೆ ಸಂತೋಷವನ್ನು ನೀಡುವ ಒಂದು ರೀತಿಯ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಹುಡುಕಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಮಾಡಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಈಜು, ಜಾಗಿಂಗ್ ಅಥವಾ ಏರೋಬಿಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡಬಹುದು. ಈ ರೀತಿಯ ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣವು "ಸಂತೋಷದ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ" ಉಬ್ಬರವಿಳಿತದ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಆಹ್ಲಾದಕರವಾದ ಉತ್ಸಾಹವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
