ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಸೀಮಿತ ಆಹಾರವು ಆರೋಗ್ಯಕರ, ಪೌಷ್ಟಿಕ ಆಹಾರದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಪೇರಳೆ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಖನಿಜಗಳಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಅದು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಮತ್ತು ಜೆನಿಟೂರ್ನರಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಜಾನಪದ medicine ಷಧದಲ್ಲಿ ಅವುಗಳ ಕಷಾಯಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ಗಾಗಿ ಪೇರಳೆ ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವೇ ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ಮಾಹಿತಿಯು ಮತ್ತಷ್ಟು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಾಹಿತಿ
ಪಿಯರ್ ಅದರ ಉಪಯುಕ್ತ ವಿಷಯಕ್ಕಾಗಿ ಮೌಲ್ಯಯುತವಾಗಿದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಅಂಶಗಳು ಮೇಲುಗೈ ಸಾಧಿಸುತ್ತವೆ:
- ಆಹಾರದ ನಾರು;
- ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು;
- ಸಿಲಿಕಾನ್;
- ಕಬ್ಬಿಣ
- ಕೋಬಾಲ್ಟ್;
- ತಾಮ್ರ
ಅದರ ಹೆಚ್ಚಿನ ಫೈಬರ್ ಅಂಶದ ಮೂಲಕ, ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರ ತಿರುಳು ಸಂಕೋಚಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ಕರುಳನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಆಸ್ತಿಯು ಅವಳನ್ನು ಅತಿಸಾರಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಸಹಾಯಕರನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಪಿಯರ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಹೃದಯದ ಲಯವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿನ ಕಬ್ಬಿಣವು ರಕ್ತಹೀನತೆಯ ಸಂಭವವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ರ ಒಂದು ಅಂಶವಾಗಿ ಕೋಬಾಲ್ಟ್‌ನ ಪಾತ್ರವು ಕೊಬ್ಬಿನ ಚಯಾಪಚಯ ಮತ್ತು ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಚಯಾಪಚಯಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು. ಸಿಲಿಕಾನ್ ಕಾಲಜನ್ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ - ಇದು ಚರ್ಮ, ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳ ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಗೆ ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಪ್ರೋಟೀನ್.
ಹಣ್ಣುಗಳು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಪಿಯರ್ ಎಲೆಗಳು ಸಹ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ಇದರ ಕಷಾಯವು ಆಂಟಿಫಂಗಲ್ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಹುಳುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಪಿಯರ್ ಬೀಜ ಟಿಂಚರ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯ
100 ಗ್ರಾಂ ತಾಜಾ ಪಿಯರ್ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:
- 47 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್;
- ಪ್ರೋಟೀನ್ - ರೂ of ಿಯ 0.49% (0.4 ಗ್ರಾಂ);
- ಕೊಬ್ಬುಗಳು - ರೂ of ಿಯ 0.46% (0.3 ಗ್ರಾಂ);
- ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು - ರೂ of ಿಯ 8.05% (10.3 ಗ್ರಾಂ);
ಹಾಗೆಯೇ:
- 0.83 ಎಕ್ಸ್‌ಇ;
- ಜಿಐ - 30 ಘಟಕಗಳು.
ಪಿಯರ್‌ನಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಸಕ್ಕರೆ ಇದೆ ಎಂಬ ಸೂಚಕವು ಹಣ್ಣಿನ ವೈವಿಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಒಂದು ತುಂಡಿನಲ್ಲಿ 9 ರಿಂದ 13 ಗ್ರಾಂ ಆಗಿರಬಹುದು. ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಹಣ್ಣು ಅರೆ-ಆಮ್ಲ ಗುಂಪಿಗೆ ಸೇರಿದೆ.
ಬಳಕೆಯ ಮೇಲಿನ ನಿರ್ಬಂಧಗಳು
ಒರಟಾದ ನಾರುಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ, ತಾಜಾ ಪಿಯರ್ ಹಣ್ಣು ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಕಾಯಿಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ, ಕಚ್ಚಾ ಹಣ್ಣನ್ನು ಮೆನುವಿನಿಂದ ಹೊರಗಿಡಬೇಕು. ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ಅಂತಹ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಪಾಲಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ:
- ಹಿರಿಯರು ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಸಮಸ್ಯೆಯಿರುವ ಜನರು ಆವಿಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಅಥವಾ ಬೇಯಿಸಿದ ಪೇರಳೆ ತಿನ್ನಬೇಕು. ಈ ರೂಪದಲ್ಲಿ, ಆಹಾರದ ಫೈಬರ್ ಮೃದುವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ;
- ತೆಳ್ಳಗಿನ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ after ಟವಾದ ಕೂಡಲೇ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಭಕ್ಷ್ಯವು ಮಾಂಸ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ. ಅಂತಹ ಆಹಾರವನ್ನು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ;
- ನೀರು, ಹಾಲು ಅಥವಾ ಕೆಫೀರ್ ಕುಡಿದ ನಂತರ ಕುಡಿಯಬೇಡಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಅತಿಸಾರ, ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ವಾಂತಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಮಧುಮೇಹದ ಲಕ್ಷಣಗಳು
ಪಿಯರ್ನ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಸಂಯೋಜನೆಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಮಧುಮೇಹಿಗಳು ದೇಹದ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಂತಹ ಸುಧಾರಣೆಗಳಿಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ:
- ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣ;
- ಕರುಳಿನ ಚಲನಶೀಲತೆಯ ಸುಧಾರಣೆ;
- ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಇಳಿಕೆ;
- ಪಿತ್ತರಸ ವಿಸರ್ಜನೆ;
- ಸುಧಾರಿತ ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಾರ್ಯ;
- ಚಯಾಪಚಯ ವೇಗವರ್ಧನೆ;
- ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಿ;
- ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ನೋವುಗಳ ಕಡಿತ.
ಪಿಯರ್ ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಾಗ, ಮಧುಮೇಹಿಗಳು ಸಿಹಿ ಮತ್ತು ಹುಳಿ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಪ್ರಭೇದಗಳಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಬೇಕು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಕಾಡು (ಅಥವಾ ಸಾಮಾನ್ಯ) ಪಿಯರ್ ತುಂಬಾ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಇದು ಕನಿಷ್ಠ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಅವು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದ್ದರೆ, ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮಾಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಉತ್ತಮ. ಸಿಹಿ ಪೇರಳೆಗಳನ್ನು ಬಳಕೆಗೆ ಮೊದಲು ಭಾಗಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಕ್ಕರೆ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ತೀವ್ರ ಏರಿಕೆಯ ವಿರುದ್ಧ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಸಲು, ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಬಿಸ್ಕಟ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೊಟ್ಟು ಜೊತೆ ಸಂಯೋಜಿಸಬಹುದು.
ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ, ತಾಜಾ ರಸ ಅಥವಾ ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳ ಕಷಾಯ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಿದಾಗ ಪೇರಳೆ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. Dinner ಟಕ್ಕೆ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ ಮೊದಲು ಅಂತಹ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಹಠಾತ್ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
ತಾಜಾ ಪೇರಳೆ ರಸವನ್ನು ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಸಮಾನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಕಷಾಯಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಈ ರುಚಿಯಾದ ಹಣ್ಣು ನೀವು ಸಲಾಡ್‌ಗಳು, ಸ್ಟ್ಯೂ ಅಥವಾ ತಯಾರಿಸಲು ಸೇರಿಸಿದರೆ ಮಧುಮೇಹ ಮೆನುವನ್ನು ವೈವಿಧ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪೇರಳೆ ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿಸಲು ಅನೇಕ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚು ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿವೆ.
ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು
ಮಧುಮೇಹಕ್ಕಾಗಿ ವಿವಿಧ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ, ಪಿಯರ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಸೂಕ್ತವಾಗಿವೆ.
ಉಪಯುಕ್ತ ಕಷಾಯ
ಇದನ್ನು ಈ ರೀತಿ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ:
- ಚೂರುಗಳಲ್ಲಿ ಅರ್ಧ ಲೀಟರ್ ಶುದ್ಧ ನೀರು ಮತ್ತು ಒಂದು ಲೋಟ ಪಿಯರ್ ತಿರುಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ;
- ಒಂದು ಲೋಹದ ಬೋಗುಣಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಕಾಲು ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ ಬೇಯಿಸಿ;
- ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಮತ್ತು ತಳಿ ಮಾಡಲು ಅನುಮತಿಸಿ.
ಅಂತಹ ಕಷಾಯವನ್ನು 125 ಮಿಗ್ರಾಂಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ 4 ಬಾರಿ ಕುಡಿಯಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಆಪಲ್ ಮತ್ತು ಬೀಟ್ರೂಟ್ ಸಲಾಡ್
ಅಡುಗೆ ಮಾಡಲು, ನೀವು ಮಾಡಬೇಕು:
- ಸುಮಾರು 100 ಗ್ರಾಂ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ಕುದಿಸಿ ಅಥವಾ ತಯಾರಿಸಿ;
- ತಂಪಾಗಿ ಮತ್ತು ಘನಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ;
- ಸೇಬು (50 ಗ್ರಾಂ) ಮತ್ತು ಪಿಯರ್ (100 ಗ್ರಾಂ) ಕತ್ತರಿಸಿ;
- ಸಲಾಡ್ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ;
- ನಿಂಬೆ ರಸ ಮತ್ತು ಮೊಸರು ಅಥವಾ ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ನೊಂದಿಗೆ season ತು.
ವಿಟಮಿನ್ ಸಲಾಡ್
ಈ ರೀತಿ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ:
- 100 ಗ್ರಾಂ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು, ಮೂಲಂಗಿ ಮತ್ತು ಪೇರಳೆಗಳನ್ನು ಒರಟಾದ ತುರಿಯುವ ಮಜ್ಜಿಗೆಯಿಂದ ಉಜ್ಜಲಾಗುತ್ತದೆ;
- ಸಲಾಡ್ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಬೆರೆಸಿ ಉಪ್ಪು, ನಿಂಬೆ ರಸ, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ;
- ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಮಸಾಲೆ ಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಬೇಯಿಸಿದ ಪಿಯರ್
ಈ ರೀತಿಯ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ತಯಾರಿಸಿ:
- ಐದು ಪೇರಳೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಅವುಗಳಿಂದ ಕೋರ್ಗಳನ್ನು ಹೊರತೆಗೆಯಿರಿ;
- ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮೂರರಿಂದ ನಾಲ್ಕು ಸಮಾನ ಭಾಗಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ;
- ಪೇರಳೆ ಚೂರುಗಳನ್ನು ಬೇಕಿಂಗ್ ಪ್ಯಾನ್‌ನಲ್ಲಿ ಸರಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ರಸದೊಂದಿಗೆ ಸಿಂಪಡಿಸಿ;
- ನಂತರ ದ್ರವ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ (ಸುಮಾರು ಮೂರು ಚಮಚ) ಮತ್ತು ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಪುಡಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಿಂಪಡಿಸಿ (ಸುಮಾರು ಮೂರು ಟೀ ಚಮಚ);
- ಸುಮಾರು 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ತಯಾರಿಸಲು;
- ಕೊಡುವ ಮೊದಲು, ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವಾಗ ಎದ್ದು ಕಾಣುವ ರಸವನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ.
ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ಶಾಖರೋಧ ಪಾತ್ರೆ
ಸಿಹಿ ಈ ಕೆಳಗಿನಂತೆ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ:
- ಎರಡು ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು 600 ಗ್ರಾಂ ನೆಲದ ಕೊಬ್ಬು ರಹಿತ ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್‌ಗೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ;
- ನಂತರ ಅವರ ಎರಡು ಚಮಚ ಅಕ್ಕಿ ತೋಡುಗಳನ್ನು ಅಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ;
- ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬೆರೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ;
- ಸುಮಾರು 600 ಗ್ರಾಂ ಪೇರಳೆ ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದು ಕೋರ್ಗಳನ್ನು ತೆಗೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ;
- ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಪಿಯರ್ ತಿರುಳನ್ನು ತುರಿದ ಮತ್ತು ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ಮತ್ತು ಮೊಟ್ಟೆಗಳೊಂದಿಗೆ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಗೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ;
- ಉಳಿದ ಪೇರಳೆಗಳನ್ನು ಚೌಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಉಳಿದ ಘಟಕಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ;
- ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಸುಮಾರು ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ ತುಂಬಲು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ;
- ನಂತರ ಅದನ್ನು ಅಚ್ಚಿನಲ್ಲಿ ಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತೆಳ್ಳನೆಯ ಪದರದ ಜಿಡ್ಡಿನ ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ನೊಂದಿಗೆ ನಯಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ;
- ಸುಮಾರು 45 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬೇಯಿಸಿದ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿ.
ಅಂತಹ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಮಧುಮೇಹಿಗಳ ದೇಹಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಮಧುಮೇಹಕ್ಕಾಗಿ ಯಾವುದೇ ಖಾದ್ಯದ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಚರ್ಚಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ.
