ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಉರುಳುತ್ತದೆ

ಹೊಸದಾಗಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಬ್ರೆಡ್ ವಾಸನೆಯಿಂದ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವುದಕ್ಕಿಂತ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಯಾವುದು ಉತ್ತಮ? ನಮ್ಮ ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬ್ ಬನ್‌ಗಳು ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಉಪಹಾರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ನೀವು ಈ ಖಾದ್ಯವನ್ನು lunch ಟ ಅಥವಾ ಭೋಜನಕ್ಕೆ ಲಘು ಆಹಾರವಾಗಿ ನೀಡಬಹುದು.

ಬೇಕಿಂಗ್ ಬನ್‌ಗಳಿಗೆ ಪ್ರಮುಖ ಟಿಪ್ಪಣಿ

ಕೆಳಗಿನ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲಾದ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ನಾವು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದ್ದೇವೆ. ಇದರರ್ಥ ನೀವು ಇನ್ನೊಂದು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಪುಡಿಯನ್ನು ಬಳಸಿದರೆ, ರೋಲ್‌ಗಳು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಅಷ್ಟೊಂದು ರುಚಿಯಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ವಿಭಿನ್ನ ರೀತಿಯ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಬೇಯಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಗುಣಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಬದಲಾಗಬಹುದು.

ಅಡುಗೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಉತ್ತಮ ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ! ಈ ಪಾಕವಿಧಾನದೊಂದಿಗೆ ಬೇಯಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ.

ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಲುವಾಗಿ, ನಾವು ನಿಮಗಾಗಿ ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ್ದೇವೆ. ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ!

ಪದಾರ್ಥಗಳು

• 2 ಮಧ್ಯಮ ಗಾತ್ರದ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು;
• 50 ಗ್ರಾಂ ಬಾದಾಮಿ ಹಿಟ್ಟು;
• 100 ಗ್ರಾಂ ಗ್ರೀಕ್ ಮೊಸರು;
• ತಟಸ್ಥ ರುಚಿಯೊಂದಿಗೆ 30 ಗ್ರಾಂ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಪುಡಿ;
• 30 ಗ್ರಾಂ ತೆಂಗಿನ ಹಿಟ್ಟು;
• ಎರಿಥ್ರಿಟಾಲ್ನ 20 ಗ್ರಾಂ;
• 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ನೆಲದ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ;
• 1/2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಸೋಡಾ.

ಈ ಪಾಕವಿಧಾನದ ಅಂಶಗಳು 2 ಬನ್‌ಗಳಿಗೆ. ಇದು ತಯಾರಿಸಲು ಸುಮಾರು 10 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಬೇಕಿಂಗ್ ಸಮಯ - 20 ನಿಮಿಷಗಳು.

ಶಕ್ತಿಯ ಮೌಲ್ಯ

ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಉತ್ಪನ್ನದ 100 ಗ್ರಾಂಗೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ.

ವೀಡಿಯೊ ಪಾಕವಿಧಾನ

ಅಡುಗೆ

ಸಿದ್ಧ .ಟ

1.

ಒಲೆಯಲ್ಲಿ 160 ಡಿಗ್ರಿ (ಸಂವಹನ ಮೋಡ್) ಅಥವಾ 180 ಡಿಗ್ರಿ (ಮೇಲಿನ / ಕೆಳಗಿನ ತಾಪನ) ಗೆ ಪೂರ್ವಭಾವಿಯಾಗಿ ಕಾಯಿಸಿ.

2.

ಒಂದು ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಎರಡು ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಇರಿಸಿ, ಗ್ರೀಕ್ ಮೊಸರು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಹ್ಯಾಂಡ್ ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಿಂದ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸೋಲಿಸಿ.

ಒಂದು ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಮೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಮೊಸರು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ

3.

ಉಳಿದ ಒಣ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಎರಡನೇ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಬೇರ್ಪಡಿಸಿ. ಇದು ಬಾದಾಮಿ ಹಿಟ್ಟು, ಪ್ರೋಟೀನ್ ಪುಡಿ, ತೆಂಗಿನ ಹಿಟ್ಟು, ಎರಿಥ್ರಿಟಾಲ್, ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಮತ್ತು ಸೋಡಾ ಆಗಿರುತ್ತದೆ.

ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ

4.

ಮೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಮೊಸರು ಮಿಶ್ರಣಕ್ಕೆ ಒಣ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಹಿಟ್ಟನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ನಯವಾದ ತನಕ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.

ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಬೆರೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ

5.

ಬೇಕಿಂಗ್ ಡಿಶ್ ಅಥವಾ ಬೇಕಿಂಗ್ ಶೀಟ್ ಅನ್ನು ಬೇಕಿಂಗ್ ಪೇಪರ್ನೊಂದಿಗೆ ಮುಚ್ಚಿ. ಹಿಟ್ಟಿನಿಂದ ಎರಡು ಬನ್ಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸಿ ಮತ್ತು ಒಂದರಿಂದ ಸಾಕಷ್ಟು ದೂರದಲ್ಲಿ ಹಾಳೆಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ.

ಆಕಾರ ಬನ್ಗಳು

6.

ತಾಜಾ ಹಿಟ್ಟು ಸ್ವಲ್ಪ ಜಿಗುಟಾಗಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ನಿಮಗೆ ತಾಳ್ಮೆ ಇದ್ದರೆ, ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಫ್ಯಾಶನ್ ಬನ್‌ಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿ.

ಉತ್ತಮ ನೋಟ, ಅಲ್ಲವೇ?

7.

ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ಯಾನ್ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಹೋಳು ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ಬೇಕಿಂಗ್ ಅನ್ನು ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಅನುಮತಿಸಿ. ಖಾದ್ಯವನ್ನು ಕ್ರೀಮ್ ಚೀಸ್ ನೊಂದಿಗೆ ನೀಡಬಹುದು. ನಾವು ನಿಮಗೆ ಅಪೇಕ್ಷಿಸಬೇಕೆಂದು ನಾವು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ.