ಮಧುಮೇಹದೊಂದಿಗೆ ಪೊಮೆಲೊದ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳು ಯಾವುವು?

ಪೊಮೆಲೊ - ಅದು ಏನು?

ಪೊಮೆಲೊ ನಿಜವಾದ ಸಾಗರೋತ್ತರ ಹಣ್ಣು. ಮಲಯ ದ್ವೀಪಸಮೂಹ ಮತ್ತು ಪಾಲಿನೇಷ್ಯಾ ದ್ವೀಪಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಬೆಳೆದ ಇದು ಮೊದಲು ಹರಡಿತು - ಏಷ್ಯಾ ಮೈನರ್, ಚೀನಾ ಮತ್ತು ಥೈಲ್ಯಾಂಡ್ (ಇದು ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಖಾದ್ಯವಾಯಿತು). ನಂತರ ಇದನ್ನು ಯುರೋಪಿಗೆ ತರಲಾಯಿತು ಮತ್ತು ಇಡೀ ಜಗತ್ತಿಗೆ ಲಭ್ಯವಾಯಿತು. ಎರಡನೇ ಹೆಸರು ಪೊಮೆಲೊ - ಚೀನೀ ದ್ರಾಕ್ಷಿ. ಪೊಮೆಲೊ ಆಕಾರವು ಪಿಯರ್ ಅನ್ನು ಹೋಲುತ್ತದೆ, ರುಚಿ ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ಆಯಾಮಗಳು ಕಲ್ಲಂಗಡಿ.

ಪೊಮೆಲೊ ರುಚಿ ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣುಗಿಂತ ಸಿಹಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಮಾಗಿದ ಹಣ್ಣು ಕಹಿಯಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಪೊಮೆಲೊನ ಮಾಗಿದ ಸಮಯ ಫೆಬ್ರವರಿ ಮತ್ತು ಮಾರ್ಚ್. ಚರ್ಮದ ಬಣ್ಣ ತಿಳಿ ಹಸಿರು ಮತ್ತು ಹಳದಿ. ಒಳಗೆ ತಿರುಳಿನ ಬಣ್ಣ ಬದಲಾಗಬಹುದು: ಹಳದಿ, ಕೆಂಪು, ಬಿಳಿ, ಹಸಿರು.

ಅದರಲ್ಲಿರುವ ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಖನಿಜಗಳು, ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನದ ಬಹುಮುಖ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತವೆ.

ಪೊಮೆಲೊನ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು

ಹಣ್ಣಿನ ರಸದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಇದೆ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ರಂಜಕವಿದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಪೊಮೆಲೊ ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ (ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಮತ್ತು ಎ), ಸಣ್ಣ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಕೋಷ್ಟಕ - ಪೊಮೆಲೊ ಸಂಯೋಜನೆ

ಘಟಕ	100 ಗ್ರಾಂ ತಿರುಳಿನಲ್ಲಿರುವ ವಿಷಯ, ಮಿಗ್ರಾಂ	ಇತರ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು, ಪ್ರತಿ 100 ಗ್ರಾಂ ತಿರುಳು
ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್	240
ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ	25
ರಂಜಕ	20
ಸೋಡಿಯಂ	1 ಮಿಗ್ರಾಂ
ಕಬ್ಬಿಣ	0.5 ಮಿಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ	40-55
ಪ್ರೊವಿಟಮಿನ್ ಎ (ಬೀಟಾ-ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್)	25-30
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 1	0.07 ಮಿಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 2	0.02 ಮಿಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 5	0,2
ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯ
ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು	8 ಗ್ರಾಂ
ಅಳಿಲುಗಳು	0.6 ಗ್ರಾಂ
ಕೊಬ್ಬುಗಳು	0.2 ಗ್ರಾಂ
ಫೈಬರ್	1 ಗ್ರಾಂ
ಮಧುಮೇಹ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು
ಬ್ರೆಡ್ ಘಟಕಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ	0.5 ಎಕ್ಸ್‌ಇ
ಕ್ಯಾಲೋರಿ ವಿಷಯ	40 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್
ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚ್ಯಂಕ	30

ಪೊಮೆಲೊದ ವಿಟಮಿನ್ ಸಂಯೋಜನೆಯು ದೃಶ್ಯ ಉಪಕರಣ, ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ. ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳು ಹೃದಯ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳು, ಜೀವಕೋಶ ಪೊರೆಗಳು, ಮೂಳೆ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಕೆಲಸವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಮಧುಮೇಹಿ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಪ್ರತಿ ಘಟಕದ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ.

ಮಧುಮೇಹ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು

ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಮತ್ತು ಎ ಪ್ರಬಲವಾದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು. ಇದರ ಅರ್ಥವೇನು?

ಮಧುಮೇಹವು ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳ ರಚನೆಯೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಅವರ ನೋಟದ ಪ್ರಮಾಣವು ಅವರ ತಟಸ್ಥೀಕರಣದ ದರಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ. ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿರೋಧಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹಿಗಳ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಆಕ್ಸಿಡೇಟಿವ್ ಒತ್ತಡವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ

ಮಧುಮೇಹಿಗಳ ಸಿಹಿ ರಕ್ತವು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ. ಅವರು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ರಕ್ತ, ಆಮ್ಲಜನಕ ಮತ್ತು ಪೋಷಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಅಂಗಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪೂರೈಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ವಿವಿಧ ಮಧುಮೇಹ ತೊಂದರೆಗಳು ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಪರಿಧಮನಿಯ ಕಾಯಿಲೆ ಮತ್ತು ತುದಿಗಳ ಗ್ಯಾಂಗ್ರೀನ್, ರೆಟಿನೋಪತಿ ಮತ್ತು ಆರ್ತ್ರೋಸಿಸ್ - ಈ ವಿವಿಧ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಮೂಲದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ: ನಾಳೀಯ ಅಪಧಮನಿ ಕಾಠಿಣ್ಯ ಮತ್ತು ಅಂಗಗಳಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ರಕ್ತ ಪೂರೈಕೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು t ಿದ್ರಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಯಾವುದೇ ನಾಳೀಯ ತೊಂದರೆಗಳಿಗೆ ಇದು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ.

ಕೃತಕ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ (ಮಾತ್ರೆಗಳಲ್ಲಿನ ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲ) ನೈಸರ್ಗಿಕಕ್ಕಿಂತ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಮಾತ್ರೆಗಳಲ್ಲಿ ಜೈವಿಕ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಕೊರತೆಯೇ ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಕೃತಕ ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಅಪಾಯಕಾರಿ. ಆದರೆ ಪೊಮೆಲೊ ಬಳಕೆ - ಇಲ್ಲ.

ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಯ ದೈನಂದಿನ ಪ್ರಮಾಣವು 3 ಗ್ರಾಂ ವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಈ ಪ್ರಮಾಣದ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವು ಕೇವಲ 600 ಗ್ರಾಂ ಪೊಮೆಲೊ ತಿರುಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹ

ಇದು ಮಧುಮೇಹ ರೆಟಿನೋಪತಿ (ದೃಷ್ಟಿ ನಷ್ಟ, ಕಣ್ಣಿನ ಪೊರೆ ರಚನೆ) ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಗಾಯದ ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಸೋಂಕಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ಬೆಳವಣಿಗೆ

ಪೊಮೆಲೊ ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಇರುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಅದರ ಹಿಂದಿನ ಬೀಟಾ-ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್ ನಿಂದ ಕೂಡಿದೆ. ಇದು ಮಾನವನ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಕಿಣ್ವಗಳ ಪ್ರಭಾವದಿಂದ ವಿಟಮಿನ್ ಆಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬೀಟಾ-ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್ ಅನ್ನು ಯಾವುದೇ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಬಹುದು; ಅದನ್ನು ಮಿತಿಮೀರಿ ಸೇವಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಬೀಟಾ-ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್ ಅನ್ನು ಸಬ್ಕ್ಯುಟೇನಿಯಸ್ ಪದರದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದಾಗ ಮಾತ್ರ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಗೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅದರ ಪೂರ್ವವರ್ತಿಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ, ವಿಟಮಿನ್ ಸಂಕೀರ್ಣದಲ್ಲಿ ಎ ಯ ಅಧಿಕ ಪ್ರಮಾಣವು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಮತ್ತು ಕೀಲು ನೋವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್

ಮಧುಮೇಹವು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಉಲ್ಲಂಘನೆಯೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಇದು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಉಲ್ಲಂಘನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಕೊರತೆ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಎಡಿಮಾ ಮತ್ತು ಆರ್ಹೆತ್ಮಿಯಾ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಒತ್ತಡ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅನ್ನು ಗ್ಲೈಕೋಜೆನ್ ಆಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುವ ಮತ್ತು ಕೋಶಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ (ಅಂದರೆ, ಇನ್ಸುಲಿನ್ ನಂತೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ) ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಆಹಾರದ ಹೆಚ್ಚಳವು ಮಧುಮೇಹದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹಲವಾರು ಅವಲೋಕನಗಳು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ (ಬಾಯಾರಿಕೆ, ಕೈಕಾಲುಗಳ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ, ಚರ್ಮದ ಹುಣ್ಣುಗಳು).

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹೃದಯದ ಕೆಲಸವು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳಿಂದಲೂ ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ನ ದೈನಂದಿನ ದರ 2 ಗ್ರಾಂ (ಅಥವಾ 1 ಕೆಜಿ ಪೊಮೆಲೊ).

6 ಗ್ರಾಂ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಅನ್ನು ವಿಷಕಾರಿ ಡೋಸ್ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ, ಮತ್ತು 14 ಗ್ರಾಂ ಸಾವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಪೊಮೆಲೊಗೆ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಈ ಎಲ್ಲಾ ಮಾನ್ಯತೆ ಅಂಶಗಳು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಯ ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ಪೊಮೆಲೊ ತನ್ನ ಸರಿಯಾದ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ದೇಹವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದರ ಜೀವಿತಾವಧಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.