ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹ: ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚ್ಯಂಕ, ಉತ್ಪನ್ನದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳು

ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿರುವ, ಉಪಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ಬಳಕೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಆಹಾರವಾಗಿದೆ.

ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಯಾವುದೇ ಪೋಷಣೆಯ ಆಧಾರವಾಗಿದೆ.

ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಈ ಹುದುಗುವ ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಹಳಷ್ಟು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಕೆಲವು ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪ್ರಶ್ನೆ ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತದೆ - ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಹೇಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರಿಗೆ, ತುಂಬಾ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಲಾಭ ಮತ್ತು ಹಾನಿ

ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ರಾಮಬಾಣವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದು ಯಾವುದೇ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಅಗತ್ಯವಾದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಉಪಯುಕ್ತ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಒಯ್ಯುತ್ತದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಸೇವನೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾದರೂ ಅದನ್ನು ಆಹಾರದಿಂದ ಹೊರಗಿಡಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಇರುವವರಿಗೆ ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದಿಂದ ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಆದರೆ ಪ್ರಮಾಣವು ಗುಣಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಸಮನಾಗಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಈ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಕೆಲವು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸರಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನಬೇಕು

ಇತರ ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:

• ಜೀವಸತ್ವಗಳು;
• ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್
• ರಂಜಕ;
• ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್
• ಕಬ್ಬಿಣ
• ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ

ಈ ಎಲ್ಲಾ ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್ಸ್ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸರಿಯಾದ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಮಧುಮೇಹಿಗಳ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ ಇರಬೇಕು.

ಕೊಬ್ಬು

ಇದರರ್ಥ ನೀವು ಅದನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಲಾದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಬಳಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಮರೆಯಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅದು ಹೇಳುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಂಗಡಿಯೊಂದಕ್ಕಿಂತ ಕೊಬ್ಬಿನೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಆಗಿರುತ್ತದೆ. ಕೊಬ್ಬಿನಂಶದ ಶೇಕಡಾವಾರು ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ನೋಡುವುದು ಕಡ್ಡಾಯವಾಗಿದೆ - ಇದು 10% ಮೀರಬಾರದು.

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಕೊಬ್ಬಿನ ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ ಮಧುಮೇಹಿಗಳಲ್ಲಿ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದರ ಬಳಕೆಯು ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಚಯಾಪಚಯ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ರೋಗದ ಹಾದಿಯನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುವುದು ಮತ್ತು ತೊಡಕುಗಳ ಗೋಚರಿಸುವಿಕೆಯಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ.

ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚ್ಯಂಕ

ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚ್ಯಂಕ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳು ಎಷ್ಟು ಬೇಗನೆ ಒಡೆಯುತ್ತವೆ ಎಂಬುದರ ಸೂಚಕವಾಗಿದೆ.

ಎಲ್ಲಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಹೋಲಿಸುವ ಉಲ್ಲೇಖ ಬಿಂದು 100 ಘಟಕಗಳ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಸ್ಥಗಿತ ದರವಾಗಿದೆ. ಕಡಿಮೆ ಜಿಐ, ಉತ್ಪನ್ನವು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಒಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚ್ಯಂಕವು ಉತ್ಪನ್ನದ ಸಂಸ್ಕರಣೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸುವುದು ಸಹ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಅಂದರೆ, ತಾಜಾ, ಹುರಿದ ಅಥವಾ ಬೇಯಿಸಿದ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಒಟ್ಟುಗೂಡಿಸುವಿಕೆಯ ಪ್ರಮಾಣವು ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್‌ಗೆ, ಇದು ಪ್ರಸ್ತುತವಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಅದನ್ನು ಒಂದು ರೂಪದಲ್ಲಿ ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಕೊಬ್ಬಿನಂಶದ ಶೇಕಡಾವಾರು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ಮಧುಮೇಹ ಇರುವವರಿಗೆ ಇದು ಏಕೆ ಮುಖ್ಯ? ಏಕೆಂದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸೂಚ್ಯಂಕ ಹೊಂದಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಬೇಗನೆ ಒಡೆಯುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಜಿಗಿತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ, ಇದು ರೋಗಿಗೆ negative ಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ, ಕೋಮಾ ಮತ್ತು ಸಾವಿನವರೆಗೆ.

ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ನಂತಹ ಪ್ರಮುಖ ಉತ್ಪನ್ನಕ್ಕಾಗಿ, ಜಿಐ 56 ಆಗಿದೆ, ಇದು 20% ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. 56 ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹ ಸೂಚಕವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ, ಇತರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಇದು ಇನ್ನೂ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ.

ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವೇ?

ಮೇಲಿನಿಂದ, ನಾವು ತೀರ್ಮಾನಿಸಬಹುದು - ನೀವು ಮಾಡಬಹುದು. ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅಗತ್ಯ.

ಮಧುಮೇಹ ಇರುವವರಿಗೆ, ಸರಿಯಾದ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಪ್ರೋಟೀನ್, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್, ವಿಟಮಿನ್ ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ರೂ from ಿಯಿಂದ ಯಾವುದೇ ವಿಚಲನಗಳು ತೂಕದ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಂದ ಅಥವಾ ವಸ್ತುಗಳ ಸಮತೋಲನದಿಂದಾಗಿ ರೋಗದ ತೊಡಕನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಜನರಿಗೆ, ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸುರಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ಪ್ರಮುಖ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ. ಮಧುಮೇಹ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ, ಈ ಹುಳಿ-ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನಕ್ಕೆ ವಿಶೇಷ ಮನೋಭಾವ, ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಿನ ಆಹಾರದ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.

ಟೈಪ್ 1 ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗಳು ದಿನಕ್ಕೆ 2 ಚಮಚ ಅಥವಾ 50 ಗ್ರಾಂ ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ತಿನ್ನಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ, ನಿರ್ಬಂಧವು ಹೆಚ್ಚು ಕಠಿಣವಾಗಿದೆ - ವಾರಕ್ಕೆ 2-4 ಚಮಚ.

ಎಚ್ಚರಿಕೆಗಳು

ವೈದ್ಯರು ಮತ್ತು ಇತರ ತಜ್ಞರಲ್ಲಿ, ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ ಬಗ್ಗೆ ಅಭಿಪ್ರಾಯವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸೇರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನವರು ಇದನ್ನು ತಿನ್ನಬಹುದು ಮತ್ತು ತಿನ್ನಬೇಕು ಎಂದು ಖಚಿತವಾಗಿ ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ನೀವು ಇದನ್ನು ಲಘುವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಾರದು.

ನೀವು ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಆಹಾರದ ನಿರ್ಬಂಧಗಳನ್ನು ಚರ್ಚಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ ಮತ್ತು ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಬೇಕೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ.

ಇದು ಒಂದು ಪೂರ್ವಾಪೇಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಎರಡು ರೀತಿಯ ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಜೀವನದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಅವು ತುಂಬಾ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಎರಡನೇ ವಿಧದ ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ, ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ ಮೊದಲ ವಿಧದ ರೋಗಿಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ.

ಅಲ್ಲದೆ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ರೋಗದ ಕೋರ್ಸ್‌ನ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಇತರ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾನೆ - ತೂಕ, ಎತ್ತರ, ಚಯಾಪಚಯ, ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಮತ್ತು ಹೀಗೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗಿನ ಸಮಾಲೋಚನೆಯು ಅತಿಯಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ.

ಕೊಬ್ಬಿನಂಶವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವುದು ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ ಬಳಕೆಗೆ ಮತ್ತೊಂದು ಕಡ್ಡಾಯ ನಿಯಮವಾಗಿದೆ. 10% ನ ಮಾನದಂಡಕ್ಕೆ ಬದ್ಧವಾಗಿರುವುದು ಉತ್ತಮ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಡಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದರಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬಿನ ಶೇಕಡಾವಾರು ಅನುಮತಿಸುವ ಮಿತಿಯನ್ನು ಹಲವಾರು ಪಟ್ಟು ಮೀರಬಹುದು.

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ

ತಿನ್ನುವ ಆಹಾರದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ ಪ್ರಿಯರಿಗೆ ಇದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಉತ್ಪನ್ನದ ಕೊಬ್ಬಿನಂಶವು ಕಡಿಮೆ ಇದ್ದರೂ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಆಹಾರವು ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಹಾಳುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು.

ಮತ್ತು ಸಹಜವಾಗಿ, ನೀವು ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಮತ್ತು ತಾಜಾ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಸೇವಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಜನರಲ್ಲಿ ಸಹ, ಕೆಟ್ಟ ಅಥವಾ ಅವಧಿ ಮೀರಿದ ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ ಕೆಲವು ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿ, ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಅಪಾಯಕಾರಿ.

ಅಂತಿಮ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ಎಂದರೆ ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ಅದರ ಶುದ್ಧ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ, ಇತರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಬಾರದು. ಹೀಗಾಗಿ, ನೀವು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ಅನಗತ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುತ್ತೀರಿ.

ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು?

ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ಅದರ ಶುದ್ಧ ರೂಪದಲ್ಲಿ ತಿನ್ನುವುದು ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಜನರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಇದು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ಮಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಯಾವುದನ್ನೂ ಸಂಯೋಜಿಸದೆ, ಅದನ್ನು ಚಮಚಗಳೊಂದಿಗೆ ತಿನ್ನಬೇಡಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದರ ವಿಷಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಆಯ್ಕೆಗಳಿವೆ.

ಹುದುಗುವ ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನದ ಮುಖ್ಯ ಉಪಯೋಗಗಳು:

• ಸೂಪ್ ಮತ್ತು ಸಲಾಡ್‌ಗಳಿಗೆ ಡ್ರೆಸ್ಸಿಂಗ್;
• ಜೆಲ್ಲಿ;
• ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳೊಂದಿಗೆ.

ಈ ರೂಪದಲ್ಲಿ, ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ ನಿಮಗೆ ಗರಿಷ್ಠ ಲಾಭ, ಅಗತ್ಯ ವಸ್ತುಗಳು ಮತ್ತು ಕನಿಷ್ಠ ಹಾನಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲಾದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳೊಂದಿಗೆ ಇದನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಿ, ನೀವು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುತ್ತೀರಿ, ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತೀರಿ, ಇದು ಈ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಮತ್ತು ವೇಗವಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಯಾವುದೇ ಎರಡನೇ ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳನ್ನು ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಮಸಾಲೆ ಹಾಕಬಹುದು, ಇದರ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಭಯವಿಲ್ಲದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಮತ್ತೆ, ನೀವು ಗ್ರಾಂಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ಥಾಪಿತ ರೂ m ಿಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು. ಇದರಲ್ಲಿರುವ ಏಕೈಕ ನಿಷೇಧವೆಂದರೆ ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಮೀನು - ಅವುಗಳನ್ನು ಮಧುಮೇಹಿಗಳು ತಿನ್ನಬಾರದು, ಏಕೆಂದರೆ ಹುದುಗಿಸಿದ ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನದ ವಿಷಯದ ರೂ m ಿಯನ್ನು ಮೀರುತ್ತದೆ.
ಅದರಂತೆ, ಇದರ ನಂತರ ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಜಿಗಿಯುವ ಅಪಾಯವಿದೆ.

ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಉಪಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಪ್ರಮುಖ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳಬೇಕು, ಆದರೆ ಮಧುಮೇಹ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಸಹ ಇದು ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಬಹುದು.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಮೇಲೆ ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲಾದ ಎಲ್ಲಾ ನಿಯಮಗಳು ಮತ್ತು ಎಚ್ಚರಿಕೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು.

ಅವುಗಳೆಂದರೆ, ಉತ್ಪನ್ನದ ಕೊಬ್ಬಿನಂಶವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಲು, ಅದು 10% ಮೀರಬಾರದು, ಗುಣಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ಶೆಲ್ಫ್ ಜೀವನವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಬೇಕು, ದಿನಕ್ಕೆ 50 ಗ್ರಾಂ ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ, ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಆಹಾರದ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಚರ್ಚಿಸಿ, ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ಇತರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಿ.

ಸಂಬಂಧಿತ ವೀಡಿಯೊಗಳು

ವೀಡಿಯೊದಲ್ಲಿ ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಟೈಪ್ 1 ಮತ್ತು 2 ಗಾಗಿ ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ:

ಈ ಎಲ್ಲಾ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ನೀವು ಅನುಸರಿಸಿದರೆ, ಇತರ ನಿರ್ಬಂಧಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆಯನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸದೆ, ನೀವು ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಬದುಕಬಹುದು, ವಸ್ತುಗಳ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಬಹುದು.