ಇದು ಸಾಧ್ಯ, ಅನುಮತಿಸುವ ಮತ್ತು ಅಸಾಧ್ಯ - ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಪಟ್ಟಿ

ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ನಾಟಕೀಯವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ರೋಗಿಯು ಕೆಲವು take ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಗಮನ ನೀಡಬೇಕು. ಎಂಡೋಕ್ರೈನಾಲಾಜಿಕಲ್ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಅನೇಕ ಸತ್ಕಾರಗಳನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಯದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ.

ನೀವು ಏನು ತಿನ್ನಬಹುದು ಮತ್ತು ಏನು ಮಾಡಬಾರದು ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್‌ನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಟೇಬಲ್ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಪವರ್ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು

ಅಂಗ ಕೋಶಗಳು ಇನ್ಸುಲಿನ್‌ಗೆ ಸಂವೇದನಾಶೀಲವಾಗದಿದ್ದಾಗ ಅಥವಾ ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯು ಸಾಕಷ್ಟಿಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ ಮಧುಮೇಹದ ಎರಡನೇ ರೂಪವು ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ.

ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೈಪರ್ಗ್ಲೈಸೀಮಿಯಾ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ರೋಗಿಯು ಸಕ್ಕರೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ ಅವಳು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಭಾವಿಸುತ್ತಾಳೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಮಧುಮೇಹಿಗಳು ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಪಾಲಿಸಬೇಕು. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಅಧಿಕ ತೂಕ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಲ್ಲಿ ಮಧುಮೇಹ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ. ಉತ್ತಮವಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಆಹಾರವು ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮೌಲ್ಯಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.

ಎಂಡೋಕ್ರೈನಾಲಾಜಿಕಲ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ನಲ್ಲಿನ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ವಿಶಿಷ್ಟತೆಯೆಂದರೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಕೊಬ್ಬಿನ ಮತ್ತು ಸಿಹಿ ಆಹಾರಗಳ ಪ್ರಮಾಣವು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಮಧುಮೇಹಿಗಳು ಈ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಪಾಲಿಸಬೇಕು:

• ಮಾಂಸವನ್ನು ಬೇಯಿಸುವ ಮೊದಲು, ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ ಚರ್ಮವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ;
• ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ಎರಡು ಗಂಟೆಯ ಮೊದಲು ಸೇವಿಸಿ;
• ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ಖರೀದಿಸಿ
• ಸ್ಟ್ಯೂಯಿಂಗ್, ಕುದಿಯುವ, ಬೇಕಿಂಗ್, ಸ್ಟೀಮಿಂಗ್‌ಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಿ. ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಹುರಿಯಬೇಡಿ;
• ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಕಚ್ಚಾ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ;
• ತ್ವರಿತ ಆಹಾರಗಳು, ಅನುಕೂಲಕರ ಆಹಾರಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ;
• ಸಿಹಿಕಾರಕವನ್ನು ಬಳಸಿ;
• ಶಾಖದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು;
• ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ;
• ಸಂಕೀರ್ಣ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಆಹಾರದಿಂದ ಹೊರಗಿಡಿ.

ನೀವು ಈ ಸುಳಿವುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿದರೆ, ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಿತಿಯಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ.

ಉತ್ಪನ್ನ ಕೋಷ್ಟಕ

ಪ್ರತಿ ಮಧುಮೇಹಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಅಂತಃಸ್ರಾವಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ತೊಡಕುಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸಲು ಅವನು ಏನು ತಿನ್ನಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದಾನೆ.

ಸಕ್ಕರೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಅನೇಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿವೆ.

ನಿರ್ಬಂಧಗಳಿಲ್ಲದೆ ನೀವು ಏನು ತಿನ್ನಬಹುದು, ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಏನು ತಿನ್ನಬೇಕು ಮತ್ತು ಯಾವುದನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ವಿಶೇಷ ಕೋಷ್ಟಕವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ. ಪ್ರತಿ ಮಧುಮೇಹಿಗಳು ಅದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಉತ್ಪನ್ನ ಪ್ರಕಾರಗಳು

ಎರಡನೆಯ ರೂಪದ ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗಳ ಎಲ್ಲಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಮೂರು ವರ್ಗಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಬಹುದು: ಅವುಗಳು ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ, ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ.

ಎಂಡೋಕ್ರೈನಾಲಾಜಿಕಲ್ ದೌರ್ಬಲ್ಯ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಮೂರನೇ ಗುಂಪನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ. ಮೆನು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಮೊದಲ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲಾದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಎರಡನೇ ವರ್ಗದ ಸೀಮಿತ ಸಂಖ್ಯೆಯಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು.

ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ವಿಶೇಷ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮಾರಾಟದಲ್ಲಿವೆ. ಅವರ ನಿಯಮಿತ ಸೇವನೆಯು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶ ಮತ್ತು ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್ ಇರುವಿಕೆಯನ್ನು ಗಮನದಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಂಡು ರೋಗಿಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ly ಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

1 ಗುಂಪು (ಬಳಕೆಯಲ್ಲಿ ಅನಿಯಮಿತ)

ಸಕ್ಕರೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಆಹಾರಗಳು ಕಡಿಮೆ. ಆದರೆ ಅವರಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಆಹಾರವನ್ನು ರೂಪಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ಮಧುಮೇಹಿಗಳು ಮೊದಲ ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲಾದ ಹೆಸರುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನ ಹರಿಸಬೇಕು.

ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಪಟ್ಟಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ವಿವರಣೆಯನ್ನು ಕೋಷ್ಟಕದಲ್ಲಿ ನೀಡಲಾಗಿದೆ:

2 ಗುಂಪು (ಸಾಧ್ಯ, ಆದರೆ ಸೀಮಿತ)

ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ನ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಆಹಾರವಿದೆ. ಇದನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಸೀಮಿತ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ.

ಸರಾಸರಿ ಜಿಐ ಹೊಂದಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಕೆಳಗಿನ ಕೋಷ್ಟಕದಲ್ಲಿ ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ:

ಮೀಟರ್ ಒಂದು ತಿಂಗಳು ಸ್ಥಿರವಾಗಿದ್ದರೆ ಈ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ.

3 ಗುಂಪು (ಅನುಮತಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ)

ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಮಧುಮೇಹಿಗಳು ನಿಷೇಧಿಸಿದ್ದಾರೆ.

ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ನಿಷೇಧಿಸಲಾದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಕೆಳಗಿನ ಕೋಷ್ಟಕದಲ್ಲಿ ನೀಡಲಾಗಿದೆ:

ಪವರ್ ಮೋಡ್

ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಿತಿಯಲ್ಲಿಡಲು, ಮಧುಮೇಹಿಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಸೇವಿಸಬಾರದು, ಆದರೆ ಆಹಾರವನ್ನು ಸಹ ಅನುಸರಿಸಬೇಕು. ಅಂತಃಸ್ರಾವಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಇರುವ ಜನರು ಪಾಲಿಸಬೇಕಾದ ಹಲವಾರು ನಿಯಮಗಳಿವೆ.ಮಧುಮೇಹಿಗಳು ತಮ್ಮ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಈ ರೀತಿ ಆಯೋಜಿಸಬೇಕೆಂದು ತಜ್ಞರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ:

• ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಿರಿ;
• ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲ. ಸೇವೆಗಳು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿರಬೇಕು. ಭಾಗಶಃ ಪೋಷಣೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
• ಹಸಿವಿನಿಂದ ಬಳಲುವುದಿಲ್ಲ;
• ಉಪಾಹಾರವನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸಬೇಡಿ;
• ಭೋಜನವು ಮಲಗುವ ಸಮಯಕ್ಕಿಂತ ಒಂದೆರಡು ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ಇರಬಾರದು;
• ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 1.5 ಲೀಟರ್ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ;
• after ಟಕ್ಕೆ ಮೊದಲು ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ, ನಂತರವಲ್ಲ.

ಸಂಬಂಧಿತ ವೀಡಿಯೊಗಳು

ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಆಹಾರಗಳು ಯಾವುವು? ವೀಡಿಯೊದಲ್ಲಿ ಟೇಬಲ್:

ಹೀಗಾಗಿ, ಮಧುಮೇಹದ ಎರಡನೆಯ ರೂಪದಲ್ಲಿ, ಆಹಾರವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಸಂಘಟಿಸುವುದು, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಇದು ಮೀಟರ್ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಿತಿಯಲ್ಲಿ ಇಡುತ್ತದೆ. ಈ ನಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ, ಪ್ರತಿ ಮಧುಮೇಹಿಗಳು ಏನು ತಿನ್ನಬೇಕು ಮತ್ತು ಏನು ಮಾಡಬಾರದು ಎಂದು ತಿಳಿದಿರಬೇಕು.

ಅಂತಃಸ್ರಾವಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಎಲ್ಲಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ, ಬಳಕೆಯಲ್ಲಿ ನಿರ್ಬಂಧಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ. ವಿವರವಾದ ಕೋಷ್ಟಕವು ಸರಿಯಾದ ಆಹಾರವನ್ನು ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.