ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಾನವ ದೇಹಕ್ಕೆ ಇಂಧನವಾಗಿದೆ. ಇದು ಎಲ್ಲಾ ಜೀವಕೋಶಗಳಿಗೆ ಶಕ್ತಿಯ ಪ್ರಮುಖ ಮೂಲವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಸೆಲ್ಯುಲಾರ್ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಅವು ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಚಯಾಪಚಯಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ ಎಂಬುದರ ಮೂಲಕ ಅಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಘಟಕವು ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ದೇಹಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತದೆ, ಇದು ಜೀರ್ಣಾಂಗದಲ್ಲಿ ಅಣುಗಳಾಗಿ ವಿಭಜನೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
ಇದರ ನಂತರ, ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳು ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಜೀರ್ಣವಾಗದ ಅಂಶಗಳು (ಸ್ಲ್ಯಾಗ್‌ಗಳು) ವಿಸರ್ಜನಾ ಅಂಗಗಳ ಮೂಲಕ ನಿರ್ಗಮಿಸುತ್ತವೆ.
ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಪರೀಕ್ಷೆ: ಅದನ್ನು ಏಕೆ ಮಾಡಬೇಕು
ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಒಂದು ಮೊನೊಸ್ಯಾಕರೈಡ್ (ಅಂದರೆ ಸರಳ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್). ಇದು ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ಜೀವಕೋಶಗಳಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಈ ವಸ್ತುವನ್ನು ಮಾನವ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಆಟೋಮೊಬೈಲ್ ಇಂಧನದೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಸಬಹುದು. ಕೊನೆಯ ಕಾರು ಇಲ್ಲದೆ ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ದೇಹದೊಂದಿಗೆ: ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಇಲ್ಲದೆ, ಎಲ್ಲಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ನ ಪರಿಮಾಣಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿಯು ಮಾನವನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಪ್ರಮುಖ ಗುರುತುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ (ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಹೃದಯ ಬಡಿತದ ಜೊತೆಗೆ). ವಿಶೇಷ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಸಹಾಯದಿಂದ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಇರುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಒಡೆದು ರಕ್ತಕ್ಕೆ ಸಾಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ಕರೆ, ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯು ಹೆಚ್ಚು ಹಾರ್ಮೋನ್ ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ.
ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶ: ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರಮಾಣವು ಸೀಮಿತವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸಕ್ಕರೆ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿ, ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದಲ್ಲಿ, ಮತ್ತು ಅಡಿಪೋಸ್ ಅಂಗಾಂಶದ ಕೋಶಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅಳತೆಯನ್ನು ಮೀರಿ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ (ಮತ್ತು ಇದು ಇಂದು, ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಬಹಳ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ), ನಂತರ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು, ಜೀವಕೋಶಗಳು, ಚಯಾಪಚಯ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳ ಈ ಸಂಕೀರ್ಣ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ವಿಫಲಗೊಳ್ಳಬಹುದು.
ಆದರೆ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳ ನಿಂದನೆಯಿಂದಾಗಿ ವೈಫಲ್ಯ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ತಿನ್ನುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಆಹಾರವನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸಿದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಸಾಕಷ್ಟು ಆಹಾರವು ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನ ಕೋಶಗಳು ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ. ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಮತ್ತು ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ರೋಗನಿರ್ಣಯ
ಜನರು ಸರಳವಾಗಿ "ಸಕ್ಕರೆ ಪರೀಕ್ಷೆ" ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಈ ಪದಗಳು ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ನ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ. ಮತ್ತು ಇದು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಮಧ್ಯಂತರಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು - 3.5-5.5 mmol / l. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮೌಲ್ಯಗಳು ಹೇಗೆ ಕಾಣುತ್ತವೆ, ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಎಲ್ಲವೂ ಇದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಚಯಾಪಚಯವು ಇತರ ಅಂಗಗಳ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುವ ಒಂದು ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಾಗಿದೆ.
ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ ಸಾಮಾನ್ಯ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ಕಾಯಿಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. 10 ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಮಧುಮೇಹಿಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ ದ್ವಿಗುಣಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ರೋಗವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಅಂಶಗಳು ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯವೆಂದು ಇದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ, ದೇಹವನ್ನು ವಿರೋಧಿಸಲು ಅವರಿಗೆ ಅವಕಾಶವಿಲ್ಲ.
ರೋಗದ ರೋಗನಿರ್ಣಯವು ಬಹುಮುಖಿಯಾಗಿದೆ. ರೋಗಿಯ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ನ ಮಟ್ಟ ಏನೆಂಬುದನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುವ ಹಲವಾರು ತಿಳಿವಳಿಕೆ ವಿಧಾನಗಳಿವೆ.
ಈ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ:
- ರಕ್ತ ಜೀವರಸಾಯನಶಾಸ್ತ್ರ. ಅಂತಹ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯನ್ನು ಸಾರ್ವತ್ರಿಕ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಸಾಧನವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಪ್ರಮಾಣಿತ ಪರೀಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಪರಿಷ್ಕರಣೆ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಆರೋಗ್ಯದ ಪ್ರಮುಖ ನಿಯತಾಂಕಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸಾಲನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- "ಲೋಡ್ನೊಂದಿಗೆ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಪರೀಕ್ಷೆ." ಈ ಅಧ್ಯಯನವು ರಕ್ತ ಪ್ಲಾಸ್ಮಾದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ನ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ರಕ್ತದಾನ ಮಾಡಲು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಆಹ್ವಾನಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಅವನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಿದ ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಒಂದು ಲೋಟ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುತ್ತಾನೆ. ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ರಕ್ತದ ಮಾದರಿಯನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಇದು ನಿಖರವಾದ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ.
- ಗ್ಲೈಕೇಟೆಡ್ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್‌ಗಾಗಿ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ. ಈ ವಿಧಾನವು ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಮತ್ತು ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಅಧಿಕವಾಗಿದ್ದರೆ ಗ್ಲೈಕೊಜೆಮೊಗ್ಲೋಬಿನ್‌ನ ಮಟ್ಟ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಕಳೆದ ಒಂದರಿಂದ ಮೂರು ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಯಾ ಮೌಲ್ಯಗಳನ್ನು (ಅಂದರೆ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅಂಶ) ಅಂದಾಜು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಎರಡೂ ರೀತಿಯ ಮಧುಮೇಹಿಗಳು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಈ ಅಧ್ಯಯನಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗಬೇಕು.
- ಸಿ-ಪೆಪ್ಟೈಡ್‌ಗಾಗಿ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಪರೀಕ್ಷೆ. ಮತ್ತು ಈ ವಿಧಾನವು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ಜೀವಕೋಶಗಳ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಪ್ರಮಾಣೀಕರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯು ಮಧುಮೇಹದ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ. ಎರಡು ವಿಧದ ರೋಗದ ಕೋರ್ಸ್ ರೋಗನಿರ್ಣಯದಲ್ಲಿ ಇದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಈ ಪ್ರಮುಖ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಫ್ರಕ್ಟೊಸಮೈನ್ ಮಟ್ಟಕ್ಕಾಗಿ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಲ್ಯಾಕ್ಟೇಟ್ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ವಿಶೇಷ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮಧುಮೇಹ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಮೊದಲ ವಿಧಾನವು ಮಹತ್ವದ್ದಾಗಿದೆ; ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಅವರ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನಗಳು ಎಷ್ಟು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಂದು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಲು ಇದು ಒಂದು ಅವಕಾಶವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಎರಡನೆಯ ವಿಧಾನವು ಲ್ಯಾಕ್ಟಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ದೇಹವು ಆಮ್ಲಜನಕರಹಿತ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಮೂಲಕ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತದೆ (ಅಂದರೆ, ಆಮ್ಲಜನಕ ಮುಕ್ತ ಚಯಾಪಚಯ).
ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಗಾಲಯ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುವ ಅದೇ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಎಕ್ಸ್‌ಪ್ರೆಸ್ ವಿಧಾನವೂ ಇದೆ. ಆದರೆ ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಈ ಸಂಶೋಧನೆಯು ಅತ್ಯಂತ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ, ಮೇಲಾಗಿ, ಇದನ್ನು ಯಾವುದೇ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ (ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸೇರಿದಂತೆ) ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು. ಪರೀಕ್ಷಾ ಪಟ್ಟಿಯ ಮೇಲೆ ಒಂದು ಹನಿ ರಕ್ತವನ್ನು ಇಡಬೇಕು, ಅದನ್ನು ಮೀಟರ್‌ನ ವಿಶೇಷ ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ ಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಒಂದೆರಡು ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ಫಲಿತಾಂಶವು ನಿಮ್ಮ ಮುಂದೆ ಇರುತ್ತದೆ.
ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಪಡೆಯುವುದು
ಈ ಅಧ್ಯಯನವು ಉಂಗುರ ಬೆರಳು ಅಥವಾ ರಕ್ತನಾಳದಿಂದ ರೋಗಿಯ ರಕ್ತದ ಮಾದರಿಯ ರೂಪವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ; ಇದನ್ನು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ವಿಶೇಷ ತರಬೇತಿ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ರೋಗಿಯು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ, ಕುಡಿಯುವಂತೆಯೇ (ಶುದ್ಧ ನೀರು ಮಾತ್ರ ಸಾಧ್ಯ) ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಗೆ ಮೊದಲು ನೀವು ಏನನ್ನೂ ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯ ವಿತರಣೆ ಮತ್ತು ಕೊನೆಯ meal ಟದ ನಡುವಿನ ವಿರಾಮ 14 ಗಂಟೆಗಳ ಮೀರಬಾರದು.
ಅಧ್ಯಯನದ ಮುನ್ನಾದಿನದಂದು, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನರಗಳಲ್ಲ, ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕಕ್ಕೆ ಬರುವ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಅಷ್ಟೇ ಮುಖ್ಯ, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯು ಹೆಚ್ಚಿದ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅನ್ನು ತೋರಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ಇದು ಮಧುಮೇಹದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ರಕ್ತವನ್ನು ಹಿಂಪಡೆಯಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಡೀಕ್ರಿಪ್ಟ್ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ
ಇಂದು ರೋಗಿಗೆ ನೀಡಲಾಗುವ ರೂಪಗಳಲ್ಲಿ, ಅವನೊಂದಿಗೆ ಗುರುತಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಸೂಚಕ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ರೂ .ಿಯ ಮಿತಿಗಳೂ ಇವೆ. ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಮೌಲ್ಯಗಳು ರೂ .ಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆಯೇ ಎಂದು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸ್ವತಃ ನಿರ್ಣಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.
ಕೆಳಗಿನ ಚೌಕಟ್ಟಿನ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ:
- ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ, ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ನ ರೂ 3.ಿ 3.89-5.83 ಎಂಎಂಒಎಲ್ / ಎಲ್. ಆದರೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ನೀವು 3.3-5.5 mmol / L ನಂತಹ ಶ್ರೇಣಿಯನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು. ಈ ಎಲ್ಲಾ ಮೌಲ್ಯಗಳನ್ನು ರೂ .ಿಯಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದು.
- 60+ ವಯಸ್ಸಿನ ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ, ಮೇಲಿನ ರೂ 6.ಿ 6.38 ಯುನಿಟ್ ಆಗಿರುತ್ತದೆ.
- ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವು 3.3-6.6 ಯುನಿಟ್ ಆಗಿರುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಅವಧಿಗೆ, ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚಳವು ರೂ .ಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯು ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ನ ಹೆಚ್ಚಳವನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಿದರೆ, ಇದು ಹೈಪರ್ಗ್ಲೈಸೀಮಿಯಾವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಡೇಟಾವು ಮಧುಮೇಹದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ. ಆದರೆ ಈ ರೋಗವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮೌಲ್ಯಗಳ ಹಿಂದೆ ಮರೆಮಾಡಲು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಇದು ಇತರ ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರ, ಮತ್ತು ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಗುರುತು ಆಗಿರಬಹುದು, ಜೊತೆಗೆ ತೀವ್ರ ಅಥವಾ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಪ್ಯಾಂಕ್ರಿಯಾಟೈಟಿಸ್‌ನ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ.
ಸಕ್ಕರೆ ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿದ್ದರೆ, ಅದು ಮಧುಮೇಹವೇ?
ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಲು ಒಂದೇ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಯಾವುದೇ negative ಣಾತ್ಮಕ ಮೌಲ್ಯಗಳು ಪತ್ತೆಯಾದರೆ (ಎರಡೂ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ), ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಅಗತ್ಯವಾಗಿ ನಕಲು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ರೋಗಿಗೆ ಸುಧಾರಿತ ಅಧ್ಯಯನಗಳನ್ನು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಮೊದಲ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಮುನ್ನಾದಿನದಂದು ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ದೈಹಿಕ ಪರಿಶ್ರಮ ಅಥವಾ ಬಲವಾದ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಆಘಾತದಿಂದಾಗಿ. ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯ ಹಿಂದಿನ ದಿನ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಕುಡಿಯುವುದು ಸಹ ಫಲಿತಾಂಶಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
ವೈದ್ಯರು ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್ ಎಂಬ ಮಿತಿ ಸ್ಥಿತಿ ಇದೆ, ಮತ್ತು ರೋಗವು ಪ್ರಗತಿಗೆ ಅವಕಾಶ ನೀಡದೆ ಈ ಹಂತವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು.
5.5 ಘಟಕಗಳು ರೂ m ಿಯಾಗಿದೆಯೇ?
ಹೌದು, ಅಂತಹ ಸೂಚಕಗಳು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಚಯಾಪಚಯವು ಸರಾಗವಾಗಿ ನಡೆಯುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅನುಮಾನಾಸ್ಪದ ರೋಗಿಗಳು 5.5 ಅಂಕವು ರೂ m ಿಯ ವಿಪರೀತ ಮೌಲ್ಯವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನೋಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಚಿಂತೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ಹೈಪೋಕಾಂಡ್ರಿಯಕ್‌ಗಳಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಲ್ಲ, ತಮ್ಮಲ್ಲಿ ರೋಗಗಳನ್ನು "ಹುಡುಕಲು" ಸಮರ್ಥವಾಗಿರುವ ಜನರು, ಬಹುಪಾಲು, ಸಹಜವಾಗಿ, ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿಲ್ಲ.
ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಅಂತಹ ಗುರುತು ರೂ m ಿಯಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಂದೇಹವಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಇನ್ನೂ ಸಂದೇಹಗಳಿದ್ದರೆ, ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ ಪರೀಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿ ಉತ್ತೀರ್ಣರಾಗಿ (ಹಿಂದಿನ ದಿನ ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ).
ಹಗಲಿನಲ್ಲಿಯೂ ಸಕ್ಕರೆ ಏರಿಳಿತಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ವಿಭಿನ್ನ ಸಮಯಗಳಲ್ಲಿ ಸಲ್ಲಿಸಿದ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಗಳಲ್ಲಿ ಮಟ್ಟವು ಎಂದಿಗೂ ಒಂದೇ ಆಗಿರುವುದಿಲ್ಲ.
ಅಶಾಂತಿ ಇನ್ನೂ ಕಡಿಮೆಯಾಗದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ಅವುಗಳೆಂದರೆ, ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ಇತರ ಚಯಾಪಚಯ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಸಂಪೂರ್ಣ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು. ಇದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಪ್ರಸ್ತುತವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಕ್ರಮಗಳಿಗೆ ಸಮತೋಲಿತ ವಿಧಾನವು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಮಧುಮೇಹ ವಿರುದ್ಧ ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣ
ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಮಹತ್ವವನ್ನು ಅಂದಾಜು ಮಾಡುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ. ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣ ಮತ್ತು ಅದೇ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧ ಏನು ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಸಂಪರ್ಕವು ಅತ್ಯಂತ ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿದೆ: ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಇನ್ಸುಲಿನ್‌ಗೆ ಸೆಲ್ಯುಲಾರ್ ಒಳಗಾಗುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯನ್ನು ಇಳಿಸುತ್ತದೆ - ಇದು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಗೆ ರೂ beyond ಿಯನ್ನು ಮೀರಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ.
ಆದ್ದರಿಂದ, ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಮತ್ತು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುವ ಜನರು ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹ ಮಿತಿಯಲ್ಲಿ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಗುಂಪಿನ ಸದಸ್ಯರಾಗಿರುವವರಿಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣವೂ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ವಿನಾಯಿತಿ ಇಲ್ಲದೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ತೂಕ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಇದು ದುಪ್ಪಟ್ಟು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.
ಟೈಮ್ ಬಾಂಬ್‌ಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಬೊಜ್ಜು ವ್ಯರ್ಥವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಮಾನವನ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುವ ಅನೇಕ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ, ಇಡೀ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಕೆಲಸ. ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ತೂಕ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ತಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವ ಜನರಿಗಿಂತ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಮಧುಮೇಹಿಗಳಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು.
ಯಾವ ರೀತಿಯ ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ? ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣವು ಶಕ್ತಿ, ಏರೋಬಿಕ್ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ತೀವ್ರತೆಯ ತರಬೇತಿಯಿಂದ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಪ್ರಭಾವಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣವು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಜೀವನದ ಭಾಗವಾಗಿದ್ದರೆ, ತರಗತಿಗಳು ನಿಯಮಿತವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಮಧ್ಯಮ ಹೊರೆಯೊಂದಿಗೆ, ಸರಿಯಾದ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ, ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ 6 ಸಲಹೆಗಳು
ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವ ವಿಧಾನವೆಂದರೆ ಕ್ರೀಡೆಯನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ. ಅಂತಃಸ್ರಾವಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ಹಲವಾರು ಸರಳ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಮಾಡಿದರು, ಇವುಗಳ ಅನುಷ್ಠಾನಕ್ಕೆ ರೋಗಿಯಿಂದ ಯಾವುದೇ ವಿಶೇಷ ಹಣಕಾಸಿನ ಹೂಡಿಕೆಗಳು ಅಥವಾ ಇತರ ಗಂಭೀರ ಪ್ರಯತ್ನಗಳು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.
ಅಂತಃಸ್ರಾವಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರ ಸಲಹೆಗಳು:
- ಒಳಬರುವ ದ್ರವದ ಮುಖ್ಯ ಮೂಲ ನೀರು. ಜ್ಯೂಸ್ ಮತ್ತು ತಂಪು ಪಾನೀಯಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ಉಳಿದೆಲ್ಲವೂ ರುಚಿಕರವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಸಂಶಯಾಸ್ಪದ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪಾನೀಯವಾಗಿದೆ. ನೀರು ಬಾಯಾರಿಕೆಯನ್ನು ನೀಗಿಸುವುದಲ್ಲದೆ - ಇದು ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮತ್ತು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿಡುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಅಧ್ಯಯನವು ಆಹಾರದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸೋಡಾ ಬದಲಿಗೆ ಸರಳವಾದ ನೀರನ್ನು ಮಾತ್ರ ಸೇವಿಸಿದ ಅಧಿಕ ತೂಕದ ಜನರು ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ದೃ confirmed ಪಡಿಸಿದರು.
- ನಿಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ. ಹೌದು, ಈ ಅವಶ್ಯಕತೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸ್ವಭಾವದ ಗುಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದೆ, ಆದರೆ ನೈತಿಕ ಬಲವು ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತದೆ. ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಿನ ಆಹಾರಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಹೋಗುವುದು ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ. ಅನುಮತಿಸಲಾದ ಆಹಾರಗಳ ಪಟ್ಟಿ ಸಣ್ಣ ಪಟ್ಟಿಗೆ ಸೀಮಿತವಾಗಿರದಿದ್ದಾಗ ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆಯ ಸರಳ ಪರಿಕಲ್ಪನೆ ಇದೆ. ಆದರೆ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಕೆಲವು ಅಡುಗೆ ನಿಯಮಗಳು, ಆಹಾರಗಳ ಸಂಯೋಜನೆ, ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳು ಇತ್ಯಾದಿಗಳಿವೆ. ಅಧಿಕ ತೂಕದ ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ, ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಕುಹರದ ಸುತ್ತಲೂ, ಯಕೃತ್ತಿನ ಸುತ್ತಲೂ ಕೊಬ್ಬು ಸಂಗ್ರಹವಾಗುತ್ತದೆ, ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ದೇಹವು ಇನ್ಸುಲಿನ್‌ಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ.
- ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ. ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಿದ ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನವಿದೆ: ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಿದ ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ, ಐದು ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ, ಮಧುಮೇಹದ ರೋಗನಿರ್ಣಯದ ಅಪಾಯವು ಸುಮಾರು 13% ರಷ್ಟು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಇಪ್ಪತ್ತು ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ, ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡದ ಜನರು ಹೆಗ್ಗಳಿಕೆಗೆ ಒಳಗಾಗುವ ಅದೇ ಸೂಚಕಗಳೊಂದಿಗೆ ಅಪಾಯವನ್ನು ಸಮನಾಗಿರುತ್ತದೆ.
- ಸಣ್ಣ eat ಟ ತಿನ್ನಿರಿ. ತಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿರುವ ಆಹಾರವು ನಿಮಗೆ ತುಂಬಾ ಹಸಿದಿಲ್ಲದಂತೆ ಕಾಣಬೇಕು ಮತ್ತು ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ತಿನ್ನಲು ಹೋಗುತ್ತೀರಿ. ನಿಧಾನವಾಗಿ ತಿನ್ನಿರಿ, ದೇಹವು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯವನ್ನು ಪಡೆಯಲಿ. ಸಂತೃಪ್ತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಮೆದುಳಿಗೆ ಸಿಗ್ನಲ್ ತಡವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ. ಕೇವಲ ಒಂದು ಸಂಗತಿ ಸಾಕು: ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಬದಲಾದ ಜನರಲ್ಲಿ, ಮಧುಮೇಹದ ಅಪಾಯವು 46% ರಷ್ಟು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
- ಸಾಕಷ್ಟು ಫೈಬರ್ ಭರಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ. ಇದು ಕರಗಬಲ್ಲ ಮತ್ತು ಕರಗದಂತಿರಬಹುದು. ಕರಗಬಲ್ಲ ಫೈಬರ್, ದ್ರವವನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಜೀರ್ಣಾಂಗದಲ್ಲಿ ಜೆಲ್ಲಿ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರರ್ಥ ಸಕ್ಕರೆ ರಕ್ತಪ್ರವಾಹವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತದೆ. ಕರಗದ ಫೈಬರ್ ಸಕ್ಕರೆ ತೀವ್ರವಾಗಿ ಏರುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
- ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಕೊರತೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವುದು. ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಕೊಲೆಕಾಲ್ಸಿಫೆರಾಲ್ ಸಾಂದ್ರತೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದ್ದರೆ, ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಅಪಾಯವನ್ನು 43% ಕ್ಕೆ ಇಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅನ್ನು ಸಂಶ್ಲೇಷಿಸುವ ಕೋಶಗಳ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸೂರ್ಯನ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಅದರ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಸರಿದೂಗಿಸಲು, ನೀವು ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬಿನ ಪ್ರಭೇದಗಳಾದ ಮೀನು ಮತ್ತು ಕಾಡ್ ಲಿವರ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
ಮತ್ತೊಂದು ಸಲಹೆ - ಕಾಫಿಯನ್ನು ಬಿಡಬೇಡಿ. ಗುಣಮಟ್ಟದ ಪಾನೀಯವು ಅದರ ಸ್ಥಾಪಿತ ಅಭಿಪ್ರಾಯದಂತೆ ಕೆಟ್ಟದ್ದಲ್ಲ. ದೈನಂದಿನ ಕಪ್ ಕಾಫಿ ಮಧುಮೇಹದ ಅಪಾಯವನ್ನು 10 ರಿಂದ 54% ರಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ! ಈ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಪಾನೀಯದ ಪ್ರಮಾಣ ಮತ್ತು ಗುಣಮಟ್ಟದಿಂದ ನಿರ್ದೇಶಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಸಕ್ಕರೆ ಇಲ್ಲದೆ ಕಾಫಿ ಮಾತ್ರ ಕುಡಿಯಬೇಕು. ಮೂಲಕ, ಚಹಾವು ಇದೇ ರೀತಿಯ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ.
ಮಧುಮೇಹವು ಯಾವುದೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಅಕ್ಷರಶಃ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, 40+ ವರ್ಗದ ಜನರಲ್ಲಿ ಕಾಯಿಲೆಯನ್ನು ಬೆಳೆಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳು ಹೆಚ್ಚು, ಮತ್ತು ರೋಗದ ಆಕ್ರಮಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಅಂಶಗಳು ಈ ಸಂಭವನೀಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ.
ಆದ್ದರಿಂದ, 5.5 ಮೌಲ್ಯದಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ, ರೋಗದ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅವಶ್ಯಕತೆಯಿದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಈ ಗುರುತು ಮುಂದಿನ ಹಲವು ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ಅಂತಹ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ.
ವಿಡಿಯೋ - ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಮೆದುಳು.
