ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ ಒಂದು ಸಂಕೀರ್ಣ ರೋಗವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಮಾನವ ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಮಧುಮೇಹ ರೋಗಿಯ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ಒಂದು ಲಕ್ಷಣವು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ ಸಕ್ಕರೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿ ಅಥವಾ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಕೊರತೆಯ ಪರಿಣಾಮವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ದೇಹದ ಜೀವಕೋಶಗಳೊಂದಿಗಿನ ಪರಸ್ಪರ ಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿನ ಅಸಮರ್ಪಕ ಕಾರ್ಯಗಳು.
ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯಿಂದ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಇನ್ಸುಲಿನ್. ಇದು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ, ಅಂದರೆ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು, ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅದರ ಎಲ್ಲಾ ಪರಿಣಾಮವು ಸಕ್ಕರೆಗಳ ವಿನಿಮಯಕ್ಕೆ ನಿಖರವಾಗಿ ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಮುಖ ಶಕ್ತಿಯ ಮುಖ್ಯ ಮೂಲವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಸಂಸ್ಕರಣಾ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಭಾಗವಹಿಸುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಗಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಗಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ವೈದ್ಯರು ಮೊದಲ ವಿಧದ ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ ಅನ್ನು ಪತ್ತೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಕೋಶಗಳ ಪರಸ್ಪರ ಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಅಡಚಣೆಗಳಿದ್ದರೆ - ಇದು ಎರಡನೇ ವಿಧದ ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ ಆಗಿದೆ.
ಆದಾಗ್ಯೂ, ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ರೋಗದ ಸಾರವು ಒಂದಾಗಿದೆ. ಮಧುಮೇಹಿಗಳಲ್ಲಿ, ದೇಹದ ಜೀವಕೋಶಗಳಿಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸದೆ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುತ್ತದೆ. ಇನ್ಸುಲಿನ್-ಸ್ವತಂತ್ರವಾದವುಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಗಗಳು ಪ್ರಮುಖ ಶಕ್ತಿಯಿಲ್ಲದೆ ಉಳಿಯುತ್ತವೆ ಎಂದು ಅದು ತಿರುಗುತ್ತದೆ.
ಯಾವ ರೀತಿಯ ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದ್ದರೂ, ರೋಗದ ಆಕ್ರಮಣವನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು. ಅಪಾಯದ ಗುಂಪು ಈ ಕೆಳಗಿನ ವರ್ಗದ ಜನರನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:
- ಅವರ ಸಂಬಂಧಿಕರಿಗೆ ಮಧುಮೇಹ ಇರುವವರು;
- ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ ಅಥವಾ ಅಧಿಕ ತೂಕದೊಂದಿಗೆ ಬೊಜ್ಜು ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರು;
- 2.5 ಕೆಜಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಅಥವಾ 4.0 ಕೆಜಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕದೊಂದಿಗೆ ಜನಿಸಿದ ಮಕ್ಕಳು. ನಾಲ್ಕು ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ತೂಕದೊಂದಿಗೆ ಜನಿಸಿದ ಮಕ್ಕಳ ತಾಯಂದಿರು;
- 45 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ಜನರು;
- ಅವರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಜಡ ಎಂದು ಕರೆಯಬಹುದಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು;
- ಅಪಧಮನಿಯ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ರೋಗಿಗಳು, ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯಿಂದ.
ಎರಡನೇ ವಿಧದ ಮಧುಮೇಹವು ಪ್ರಬಲವಾಗಿದೆ. 95 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ ಅವನು ಸಂಭವಿಸುತ್ತಾನೆ. ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ, ಮಧುಮೇಹದ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಮತ್ತು ದ್ವಿತೀಯಕ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯನ್ನು ರೋಗ ಮತ್ತು ಅದರ ಎಲ್ಲಾ ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವ ಅವಕಾಶವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಫೈಲಾಕ್ಟಿಕ್ಸ್ ಪರಸ್ಪರ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ರೋಗವು ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗದಂತೆ ತಡೆಯುವುದು ಪ್ರಾಥಮಿಕ, ಮತ್ತು ಈಗಾಗಲೇ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಮಧುಮೇಹಿಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಕುಗಳು ಉಂಟಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯುವುದು ದ್ವಿತೀಯ ಗುರಿಯಾಗಿದೆ.
ಪ್ರಾಥಮಿಕ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ
ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ಇಂದು ರೋಗನಿರೋಧಕ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಸಾಧನಗಳಿವೆ, ಅದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಟೈಪ್ 1 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಪ್ರಶ್ನಾರ್ಹ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಮುಂದೂಡಲು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಅನುಮತಿಸುವ ಕ್ರಮಗಳ ಒಂದು ಗುಂಪನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.
ಟೈಪ್ 1 ಮಧುಮೇಹದ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಎಂದರೆ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಕ್ರಮಗಳು:
- ಮಗುವಿನ ಕಡ್ಡಾಯ ಸ್ತನ್ಯಪಾನವು ಒಂದು ವರ್ಷದವರೆಗೆ ಕನಿಷ್ಠವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಮಗುವಿಗೆ ಎದೆ ಹಾಲಿನ ಮೂಲಕ ವಿಶೇಷ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶರೀರಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ, ಇದು ವೈರಲ್ ಮತ್ತು ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಮಿಶ್ರಣಗಳಲ್ಲಿರುವ ಹಸು ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಸ್ ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು.
- ಹರ್ಪಿಸ್ ವೈರಸ್, ರುಬೆಲ್ಲಾ, ಇನ್ಫ್ಲುಯೆನ್ಸ, ಮಂಪ್ಸ್ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ವೈರಲ್ ರೋಗಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವುದು.
- ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳಿಗೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಸ್ಪಂದಿಸಲು, ಹಾಗೆಯೇ ಅವುಗಳನ್ನು ಗ್ರಹಿಸಲು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಚಿಕ್ಕ ವಯಸ್ಸಿನಿಂದಲೇ ಕಲಿಸಬೇಕು.
- ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಆಹಾರಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಆಹಾರದಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೊರಗಿಡಬೇಕು. ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶವು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ತರ್ಕಬದ್ಧವಾಗಿಯೂ ಇರಬೇಕು.
ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹದ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ವಿಶೇಷ ಆಹಾರದಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಉತ್ತಮ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶವನ್ನು ಸೇವಿಸುವಂತೆ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಸರಳ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ.
ಒಟ್ಟಾರೆ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಪ್ರಮುಖ ಕ್ರಮವಾಗಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ರೋಗದ ಯಶಸ್ವಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಸಹಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಆಹಾರದ ಮುಖ್ಯ ಗುರಿಯನ್ನು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಕೊಬ್ಬಿನ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ತರಕಾರಿ ಕೊಬ್ಬಿನಿಂದ ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಪೂರ್ವಭಾವಿ ಮಧುಮೇಹಿಗಳ ಆಹಾರವು ಗರಿಷ್ಠ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹುಳಿ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು, ಇದರಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಫೈಬರ್ ಇರುತ್ತದೆ, ಇದು ಕರುಳಿನಿಂದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಜಡ, ಜಡ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಮುನ್ನಡೆಸಿದರೆ ಯಾವುದೇ ಆಹಾರವು ನಿಷ್ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗುತ್ತದೆ.
ಜಿಮ್‌ಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಕ್ರೀಡಾ ವಾಕಿಂಗ್, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮ, ಈಜು ಅಥವಾ ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್‌ನ ಅಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ ದೈನಂದಿನ ನಡಿಗೆಗೆ ನೀವು ಒಂದು ಗಂಟೆ ಸಮಯವನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸಬೇಕು.
ಇದಲ್ಲದೆ, ಮಧುಮೇಹದ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸ್ಥಿರ ಮಾನಸಿಕ-ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಅಪಾಯ ವಲಯಕ್ಕೆ ಸೇರಿದ ಜನರು ಒಳ್ಳೆಯ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಬೇಕು, ಅವರು ಇಷ್ಟಪಡುವದನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಸಂಘರ್ಷದ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು.
ದ್ವಿತೀಯಕ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ
ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಈಗಾಗಲೇ ಹೆಚ್ಚು ಮಧುಮೇಹವಾಗಿದ್ದರೆ ತೊಡಕುಗಳ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ರೋಗದ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಅಂಶವೆಂದರೆ ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಗಂಭೀರ ಕಾಯಿಲೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಗಂಭೀರ ತೊಡಕುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ:
- ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯುವಿನ ar ತಕ ಸಾವು, ಪರಿಧಮನಿಯ ಕಾಯಿಲೆ, ಅಪಧಮನಿ ಕಾಠಿಣ್ಯ ಮತ್ತು ಇತರ ಹೃದಯ ಸಂಬಂಧಿ ಕಾಯಿಲೆಗಳು.
- ಡಯಾಬಿಟಿಕ್ ರೆಟಿನೋಪತಿ, ಇದು ದೃಷ್ಟಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
- ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವ ನರರೋಗ, ಒಣ ಚರ್ಮ, ಅವುಗಳ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯ ಇಳಿಕೆ, ಹಾಗೆಯೇ ಸೆಳೆತ ಮತ್ತು ಕೈಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿನ ನೋವು.
- ಮಧುಮೇಹ ಕಾಲು, ಇದು ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ನೆಕ್ರೋಟಿಕ್ ಮತ್ತು ಪ್ಯುರೆಂಟ್ ಹುಣ್ಣುಗಳಿಂದ ವ್ಯಕ್ತವಾಗುತ್ತದೆ.
- ನೆಫ್ರೋಪತಿ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳ ಉಲ್ಲಂಘನೆ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರದಲ್ಲಿ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ನ ನೋಟವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.
- ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ತೊಡಕುಗಳು.
- ಕೋಮಾಸ್.
ನಿಯಮದಂತೆ, ಇನ್ಸುಲಿನ್ ರೂಪದೊಂದಿಗೆ ತೊಂದರೆಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮೊದಲ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಕ್ರಮವೆಂದರೆ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಸ್ಪಷ್ಟ, ನಿಯಮಿತ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ, ಜೊತೆಗೆ ಹಾಜರಾಗುವ ಅಂತಃಸ್ರಾವಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರ ಭೇಟಿಯ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ, ಸರಿಯಾದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ drugs ಷಧಗಳು.
ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವುದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ರೋಗಿಯು ತಕ್ಷಣವೇ ತನ್ನ ಆಹಾರದಿಂದ ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೊಡೆದುಹಾಕಬೇಕು, ಜೊತೆಗೆ ಧೂಮಪಾನ ಮತ್ತು ಮದ್ಯದಂತಹ ವ್ಯಸನಗಳನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಬೇಕು.
ಮಧುಮೇಹಿಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಗ್ಲುಕೋಮಾ, ಕಣ್ಣಿನ ಪೊರೆ ಮತ್ತು ಇನ್ನಿತರ ದೃಷ್ಟಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಈ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರಗಳನ್ನು ಅವುಗಳ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ರೋಗಿಯು ಆಪ್ಟೋಮೆಟ್ರಿಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಯೋಜಿಸಬೇಕು.
ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಿಸಿದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಆಕ್ರಮಣವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಹಾನಿಯನ್ನು ನಂಜುನಿರೋಧಕದಿಂದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕು.
ಇದಲ್ಲದೆ, ದೇಹದ ಸೋಂಕಿತ ಫೋಸಿಯ ನೈರ್ಮಲ್ಯ, ಹಾಗೆಯೇ ಹಲ್ಲುಗಳ ಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಮೌಖಿಕ ಕುಹರದ ನಿಯಮಿತ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಸಹ ಕಡ್ಡಾಯ ಕ್ರಮಗಳಿಗೆ ಸೇರಿದೆ.
ಡಯಟ್
ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ತೃತೀಯ ತಡೆಗಟ್ಟುವುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿದರೂ ಸಹ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ಸಸ್ಯ ಆಹಾರದ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ರೋಗದ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವುದು. ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನಿರ್ಮಿಸಿದ ಆಹಾರವಿಲ್ಲದೆ ಇತರ ಎಲ್ಲಾ ಕ್ರಮಗಳು ನಿಷ್ಪ್ರಯೋಜಕವಾಗಿದೆ.
ಅಪಾಯದ ವಲಯಕ್ಕೆ ಸೇರಿದ ಅಥವಾ ಈಗಾಗಲೇ ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಭಾಗಶಃ ಪೋಷಣೆಯ ತತ್ವದ ಪ್ರಕಾರ ತಿನ್ನಬೇಕು. ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಜಾಮ್‌ಗಳು, ಜೇನುತುಪ್ಪ, ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಮುಂತಾದವು ಸೇರಿವೆ. ಮೆನುವಿನ ಆಧಾರವು ಕರಗಬಲ್ಲ ನಾರುಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಾಗಿರಬೇಕು, ಜೊತೆಗೆ ಸಂಕೀರ್ಣ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳಾಗಿರಬೇಕು.
ಸೇರಿಸಿದ ಸಕ್ಕರೆ ಇಲ್ಲದೆ ಕೋಳಿ, ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಮೀನು, ತರಕಾರಿ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು, ಜೊತೆಗೆ ಕಾಂಪೋಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಕಷಾಯಗಳಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಬೇಕು. ಆಹಾರವನ್ನು ಬೇಯಿಸಬೇಕು, ಬೇಯಿಸಿ, ಕುದಿಸಬೇಕು, ಆದರೆ ಹುರಿಯಬಾರದು. ಮೆನುವಿನಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೊರಗಿಡಲು ನಿಮಗೆ ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯಗಳು, ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು, ತ್ವರಿತ ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಹೊಗೆಯ ಎಲ್ಲವೂ ಬೇಕು.
ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ಟೊಮ್ಯಾಟೊ, ಬೆಲ್ ಪೆಪರ್, ಬೀನ್ಸ್, ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳು, ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ರುಟಾಬಾಗಾದೊಂದಿಗೆ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಬೇಕು. ಯಾವುದೇ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಿಗೆ ತಾಜಾ ಸೊಪ್ಪನ್ನು ಸೇರಿಸಬೇಕು. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅಧಿಕ ತೂಕ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಮೇಲಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಅವನು ಸಂಜೆ ಆರು ಗಂಟೆಯ ನಂತರ ತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಹಿಟ್ಟು, ಹಾಲು ಮತ್ತು ಮಾಂಸದ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬೇಕು.
ಆದ್ದರಿಂದ, ತಡೆಗಟ್ಟುವ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಹೇಗಾದರೂ ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಮಧುಮೇಹದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಆಹಾರವು ಸಹಾಯ ಮಾಡದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಇದು ಅದರ ಹಾದಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ರೋಗಿಯ ಸಾವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಗಂಭೀರ ತೊಡಕುಗಳ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಅವಕಾಶ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ. ಮಧುಮೇಹ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಹೇಗಿರಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಈ ಲೇಖನದ ವೀಡಿಯೊ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
