ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುವುದರಿಂದ ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಅದರ ಹಿಂದಿನ ಹಂತವನ್ನೂ ಸಹ ಗುರುತಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ - ಸುಪ್ತ ಅಥವಾ ಸುಪ್ತ ಮಧುಮೇಹ. ಈ ಅವಧಿಯು ಎರಡನೇ ವಿಧದ ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ನ ವಿಶಿಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಪಂಜರಗಳು ಕ್ರಮೇಣ ಇನ್ಸುಲಿನ್‌ಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಹೈಪರ್ಗ್ಲೈಸೀಮಿಯಾದೊಂದಿಗೆ ಬೀಳುತ್ತವೆ.
6 ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ (ಎಂಎಂಒಎಲ್ / ಲೀ) ಕಂಡುಬರುವ ಸಕ್ಕರೆ, ಅಂದರೆ ನಿಯಮಗಳ ಪ್ರಕಾರ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಗೆ ಸಿದ್ಧತೆ ನಡೆಸಿದರೆ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಉಲ್ಲಂಘನೆ, ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹತೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿದ ಸಂಖ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪದೇ ಪದೇ ಗುರುತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಇಂತಹ ವಿಚಲನಗಳು ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ ಇರುವಿಕೆಯನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟ ಅಥವಾ ಸುಪ್ತ ರೂಪದಲ್ಲಿ ವೈದ್ಯರು ಅನುಮಾನಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ. ಮುಂದಿನ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪ್ರಯೋಗಾಲಯ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಅಧಿಕ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆಯ ಕಾರಣಗಳು ಯಾವುವು?
ಒತ್ತಡದ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ರಕ್ತಕ್ಕೆ ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯು ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಜೀವಕ್ಕೆ ಅಪಾಯವನ್ನು ಎದುರಿಸುವಾಗ ದೇಹದ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳನ್ನು ಸಜ್ಜುಗೊಳಿಸಲು ವಿಕಾಸದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ. ಸಕ್ಕರೆ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಈ ಹೆಚ್ಚಳವು ಅಲ್ಪಾವಧಿಯದ್ದಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಜನರಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.
ಗ್ಲೈಸೆಮಿಯಾದಲ್ಲಿ ಶಾರೀರಿಕ ಹೆಚ್ಚಳ ಕಂಡುಬರುವ ಸಂದರ್ಭಗಳು: ಒತ್ತಡ, ದೈಹಿಕ ಅತಿಯಾದ ಅಥವಾ ತೀವ್ರವಾದ ಕ್ರೀಡೆ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಿಪತ್ತುಗಳು, ಭಯ, ತೀವ್ರ ಉತ್ಸಾಹ. ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಿದ ಅಂಶದ ಕಣ್ಮರೆಯಾದ ನಂತರ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಅದರ ವಿಷಯದ ಸೂಚಕವು ತನ್ನದೇ ಆದ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಬರುತ್ತದೆ.
ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಳವು ಮೂತ್ರಜನಕಾಂಗದ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಕಾರ್ಟಿಕಲ್ ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನ ಪದರದಿಂದ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಹೆಚ್ಚಿದ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಸಹಾನುಭೂತಿಯ ನರಮಂಡಲದ ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವಿಕೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಗ್ಲೈಸೆಮಿಯಾವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವು ಯಕೃತ್ತಿನಲ್ಲಿರುವ ಗ್ಲೈಕೊಜೆನ್ ಮಳಿಗೆಗಳನ್ನು ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅಣುಗಳಿಗೆ ಒಡೆಯುವುದರಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.
ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಉಳಿದ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಶಗಳು ಅನಾರೋಗ್ಯ ಅಥವಾ ಗಾಯದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ. ಮೂಲ ಕಾರಣವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿದ ನಂತರ, ಸಕ್ಕರೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಮರಳಬಹುದು. ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ ಮಾತ್ರ ಸಕ್ಕರೆಯ ಸ್ಥಿರ ಹೆಚ್ಚಳದಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯೊಂದಿಗೆ ಅದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮೌಲ್ಯಗಳಿಗೆ ಹಿಂದಿರುಗಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ.
ಹೈಪರ್ಗ್ಲೈಸೀಮಿಯಾದ ಮಧುಮೇಹವಲ್ಲದ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ ಕಾರಣಗಳು:
- ತೀವ್ರ ನೋವು, ಹೃದಯಾಘಾತ, ಪಾಲಿಟ್ರಾಮಾ, ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಹೊಂದಿರುವ ಆಘಾತ ಸ್ಥಿತಿ.
- ಸುಟ್ಟಗಾಯಗಳಿಂದಾಗಿ ಚರ್ಮದ ವ್ಯಾಪಕ ಹಾನಿ.
- ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮಧ್ಯಸ್ಥಿಕೆಗಳು.
- ಅಪಸ್ಮಾರ
- ಯಕೃತ್ತಿನ ಕಾಯಿಲೆ.
- ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳು (ಮೂತ್ರಜನಕಾಂಗದ ಗ್ರಂಥಿಗಳು, ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿ, ಪಿಟ್ಯುಟರಿ ಗ್ರಂಥಿ).
ಆದ್ದರಿಂದ, ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವು 6.8 mmol / l ನ ಸರಿಯಾದ ಅಂದಾಜುಗಾಗಿ, ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸದ ಸಂಭವನೀಯ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಹೊರಗಿಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಅಂತಹ ಅಂಶಗಳು ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರದಿದ್ದರೆ, ಇದರ ಅರ್ಥವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಇದು ಉಳಿದಿದೆ: ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್ ಅಥವಾ ಡಯಾಬಿಟಿಸ್.
ಈ ಸೂಚಕವು ರೂ m ಿಯನ್ನು ಮೀರಿದೆ (5.5 ಎಂಎಂಒಎಲ್ / ಲೀ), ಮತ್ತು ಗಡಿಯ ಸಮೀಪದಲ್ಲಿದೆ, ಅದರ ನಂತರ ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ (7.0 ಎಂಎಂಒಎಲ್ / ಎಲ್) ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಲೋಡ್ ಹೊಂದಿರುವ ಅಧ್ಯಯನವು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಸೂಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಪರೀಕ್ಷಾ ತಂತ್ರ?
ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯ ಅಧ್ಯಯನವು ದೇಹವು ಹೆಚ್ಚಿದ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಯಾಕ್ಕೆ ಹೇಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಒತ್ತಡ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಬಳಸುವ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನವು ತಿನ್ನುವ ನಂತರ ಉಂಟಾಗುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಅನುಕರಿಸುತ್ತದೆ.
ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮತ್ತು ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ನ ಅದರ ಭೇದಾತ್ಮಕ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಈ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯು ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಒಡನಾಡಿಯಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇನ್ಸುಲಿನ್‌ಗೆ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ, ಇದು ತಿನ್ನುವ ನಂತರ ಹೈಪರ್ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಯಾಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.
ಅಂತಹ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ನ ವಿಶಿಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣಗಳಾಗಿವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ, ಇದು ಸಂಭವಿಸುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಸೂಚನೆಗಳು:
- ಅಧಿಕ ತೂಕ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಕೊಬ್ಬಿನ ಶೇಖರಣೆಯೊಂದಿಗೆ.
- 45 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ವಯಸ್ಸು.
- ಆನುವಂಶಿಕತೆ: ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ಮೊದಲ ಸಾಲಿನ ಸಂಬಂಧಿಗಳಿದ್ದಾರೆ.
- ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ: ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಮಟ್ಟ 140/90 ಎಂಎಂ ಎಚ್‌ಜಿ ಮೀರಿದೆ. ಕಲೆ.
- ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಮೂತ್ರವರ್ಧಕಗಳು, ಆಂಟಿ ಸೈಕೋಟಿಕ್ಸ್, ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳು.
- ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಮಧುಮೇಹ, ದೊಡ್ಡ ಭ್ರೂಣ ಅಥವಾ ಹೆರಿಗೆ, ಜನ್ಮಜಾತ ವಿರೂಪಗಳು.
- ಕಡಿಮೆ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಲಿಪಿಡ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್‌ಗಳು.
- ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ, ಶಿಲೀಂಧ್ರ, ರೋಗಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ.
ರೆಟಿನಾದ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ನೇತ್ರಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ಕಳುಹಿಸಬಹುದು, ಚರ್ಮರೋಗ ತಜ್ಞರು - ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಫ್ಯೂರನ್‌ಕ್ಯುಲೋಸಿಸ್ನೊಂದಿಗೆ, ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞ - ಬಂಜೆತನ, ಪಾಲಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಅಂಡಾಶಯ, op ತುಬಂಧದಲ್ಲಿ.
ಅಧ್ಯಯನದ ತಯಾರಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಹಾರ, ಅಭ್ಯಾಸ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡ, ಒತ್ತಡ, ಸೋಂಕು ಮತ್ತು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು. ಕೊನೆಯ meal ಟದಿಂದ 10 ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ (ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ), ರೋಗಿಯು ಸಕ್ಕರೆಗೆ ಮೊದಲ ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾನೆ.
ನಂತರ ನೀವು ಕರಗಿದ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ (75 ಗ್ರಾಂ) ನೊಂದಿಗೆ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು ಮತ್ತು 2 ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ಅಧ್ಯಯನವನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಬೇಕು. ಪರೀಕ್ಷಾ ಫಲಿತಾಂಶಗಳ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಉಲ್ಲಂಘನೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ (mmol / l ನಲ್ಲಿ):
- ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಸಹಿಷ್ಣುತೆ: ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ 7 ಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ, ಮತ್ತು ಪರೀಕ್ಷೆಯ ನಂತರ 7.8-11.1.
- ಉಪವಾಸದ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅಡಚಣೆ: ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ - 6.1-7.0, ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಸೇವನೆಯಿಂದ 2 ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ - 7.8 ಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ.
ಎರಡೂ ಆಯ್ಕೆಗಳು ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್‌ನ ಲಕ್ಷಣಗಳಾಗಿವೆ. ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಪ್ರಮಾಣವು ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ಸ್ಥಿರವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ನಂತರ ಮತ್ತೆ ಏರಿಕೆಯಾಗಬಹುದು.
ಮೇಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮೌಲ್ಯಗಳು ರೋಗಿಯು ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಕೆಲವು ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.
ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದಿದ್ದರೆ ಮಾತ್ರ ಇದು ಸಾಧ್ಯ.
ಮಧುಮೇಹ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ
ಸುಪ್ತ ಮಧುಮೇಹದ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ರೋಗದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ನಿಜವಾದ ಮಧುಮೇಹದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೊರಗಿಡಬಹುದು. ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯೆಂದರೆ ಸರಳ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಸೇವನೆಯ ನಿರ್ಬಂಧ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ಗ್ಲೈಸೆಮಿಯಾವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿ, ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
ಚಯಾಪಚಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ಹೈಪರ್ಗ್ಲೈಸೀಮಿಯಾ ಮತ್ತು ಹೈಪರ್ಇನ್ಸುಲಿನೆಮಿಯಾ ಎರಡರಿಂದಲೂ ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಹೆಚ್ಚಿದ ಮಟ್ಟವು ಅಂಗಾಂಶಗಳಲ್ಲಿನ ಗ್ರಾಹಕಗಳ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಹೈಪರ್ಗ್ಲೈಸೀಮಿಯಾವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ - ಒಂದು ಕೆಟ್ಟ ಚಕ್ರವು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.
ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು, ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಶೈಲಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು, ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಲು ಮತ್ತು ವರ್ಷಕ್ಕೊಮ್ಮೆಯಾದರೂ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಸಹಿಷ್ಣು ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ಒಳಗಾಗಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಆಹಾರದ ಪೋಷಣೆಯಲ್ಲಿ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ನ ತೀವ್ರ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಹೊರಗಿಡುವುದು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನೀವು ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಎರಡು ಸೂಚಕಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ: ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚ್ಯಂಕ ಮತ್ತು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಸೂಚ್ಯಂಕ, ಅವು ವಿಶೇಷ ಕೋಷ್ಟಕಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಫಲಿಸುತ್ತದೆ.
ಕೆಳಗಿನ ಉತ್ಪನ್ನ ಗುಂಪುಗಳನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಹೊರಗಿಡಬೇಕು:
- ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು, ಪೇಸ್ಟ್ರಿಗಳು, ಸಿಹಿ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ರಸಗಳು.
- ಕೊಬ್ಬಿನಂಶವುಳ್ಳ ಕೊಬ್ಬಿನ ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು.
- ತಿಂಡಿಗಳು, ತ್ವರಿತ ಆಹಾರ, ಸಕ್ಕರೆ ಪಾನೀಯಗಳು, ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್.
- ಪೇಸ್ಟ್ರಿ, ಅಕ್ಕಿ, ರವೆ ಮತ್ತು ಪಾಸ್ಟಾ.
ತಾಜಾ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಎಲೆಗಳ ಸೊಪ್ಪಿನ ಮೇಲೆ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶಕ್ಕೆ ಮುಖ್ಯ ಒತ್ತು ನೀಡಬೇಕು, ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಸಲಾಡ್‌ಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಮಧ್ಯಮ ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಮೀನು, ಕೋಳಿ ಮತ್ತು ಮಾಂಸವು ಪ್ರೋಟೀನ್‌ನ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮೂಲಗಳಾಗಿವೆ. ಇದನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಆಹಾರದ ಒಟ್ಟು ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶ, ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳ ಬಳಕೆ, ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬ್ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಸಿಹಿಕಾರಕಗಳ ಮೇಲೆ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು.
ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಲ್ಲಿ ಇದರ ಬಳಕೆಯು ಸಕ್ರಿಯ ಕೆಲಸದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸ್ನಾಯುಗಳು ರಕ್ತದಿಂದ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅನ್ನು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಹೈಪರ್ಗ್ಲೈಸೀಮಿಯಾವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಗ್ರಾಹಕಗಳ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ.
ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಶಕ್ತಿಯ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವೂ ಅಷ್ಟೇ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಕೊಬ್ಬಿನಂಶವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ರಕ್ತದ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಒಟ್ಟು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅಂಶವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ರೋಗಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಲಯ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮದ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಆಸಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಅಂತಹ ಪ್ರಭೇದಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ ಅದು ವಾರಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 150 ನಿಮಿಷ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಈಜು, ವೈದ್ಯಕೀಯ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್, ಯೋಗ, ಪೈಲೇಟ್ಸ್, ನೃತ್ಯ, ಆಟವಾಡುವುದು, ಓಡುವುದು, ನಾರ್ಡಿಕ್ ವಾಕಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ವಾಕಿಂಗ್ ಆಗಿರಬಹುದು.
ಮೋಟಾರು ಚಟುವಟಿಕೆ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ಕ್ರಮಗಳು ಸಾಕಾಗದಿದ್ದರೆ, ಅಥವಾ ರೋಗಿಯು ತಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ಜೀವನಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಬಯಸದಿದ್ದರೆ, ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಬಳಸುವ drugs ಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಅವರು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ತೋರಿಸಿದ್ದಾರೆ.
ಈ ವರ್ಗದ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾದ drugs ಷಧಗಳು ಇದರಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯ ಪದಾರ್ಥಗಳಾಗಿವೆ:
- ಮೆಟ್ಫಾರ್ಮಿನ್ - ಗ್ಲುಕೋಫೇಜ್, ಸಿಯೋಫೋರ್,
- ಅಕಾರ್ಬೋಸ್ - ಗ್ಲುಕೋಬಾಯ್.
- ರೋಸಿಗ್ಲಿಟಾಜೋನ್ - ಅವಾಂಡಿಯಾ.
ಅವು ಕರುಳಿನಿಂದ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ತಿನ್ನುವ ನಂತರ ಅದರ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ (ಗ್ಲುಕೋಬೈ), ರಕ್ತದಿಂದ ಸಕ್ಕರೆ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉಚಿತ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳ (ಅವಾಂಡಿಯಾ) ಬಿಡುಗಡೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಮೆಟ್ಫಾರ್ಮಿನ್ ಆಧಾರಿತ drugs ಷಧಗಳು ವ್ಯಾಪಕವಾದ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ: ಅವು ಯಕೃತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಹೊಸ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅಣುಗಳ ರಚನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗ್ಲೈಕೋಜೆನ್ ನ ಸ್ಥಗಿತವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತವೆ, ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಗ್ರಾಹಕಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಗೆ ಕೋಶಗಳ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಸ್ನಾಯುಗಳಿಂದ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಂಗಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
ಸುಪ್ತ ಮಧುಮೇಹದ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ವಿವಿಧ ಫೈಟೊಪ್ರೆಪರೇಷನ್‌ಗಳು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಿವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ಕನಿಷ್ಟ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ ದೇಹವನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತವೆ, ಅದರ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ, ಇನ್ಸುಲಿನ್‌ಗೆ ಹೋಲುವ ಸಸ್ಯ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜಾನಪದ medicine ಷಧವು ವರ್ಮ್ವುಡ್, ಚಿಕೋರಿ ಮತ್ತು ಎಲೆಕಾಂಪೇನ್ ರೂಟ್, ಬೇ ಎಲೆ, ಕೆಂಪು ಮತ್ತು ಮೇಕೆ ಹುಲ್ಲು, ಚೋಕ್ಬೆರಿ ಮತ್ತು ಕೆಂಪು ಪರ್ವತದ ಬೂದಿ, ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಹುರುಳಿ ಬೀಜಗಳ ಕಷಾಯ ಮತ್ತು ಕಷಾಯವನ್ನು ಬಳಸಬೇಕೆಂದು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟ ಏರಿದಾಗ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಈ ಲೇಖನದ ವೀಡಿಯೊ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
