ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್‌ನಂತಹ ರೋಗವು ಪ್ರತಿವರ್ಷ ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಜನರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಮರಣದ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ, ಇದು ಆಂಕೊಲಾಜಿಗೆ ಎರಡನೆಯ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿದೆ. ಅಂತಹ ಕಾಯಿಲೆಯ ಅಪಾಯವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಎತ್ತರಿಸಿದ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ಕಾರ್ಯಗಳ ವೈಫಲ್ಯದಲ್ಲಿದೆ.
"ಸಿಹಿ" ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ನೀವು ತೊಡಕುಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಇನ್ಸುಲಿನ್-ಅವಲಂಬಿತ ರೀತಿಯ ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು. ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಿಸಲು, ಅಂತಃಸ್ರಾವಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತ ವ್ಯಾಯಾಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ ಮತ್ತು ಡಯಟ್ ಟ್ರೀಟ್ಮೆಂಟ್ ಮುಖ್ಯ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅದು ತಿರುಗುತ್ತದೆ.
ಆಹಾರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಹಾಯದಿಂದ ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಸಕ್ಕರೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ drugs ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸ್ಟ್ರಾಲಿಕ್, ಮೆಟ್ಫಾರ್ಮಿನ್ ಅಥವಾ ಗ್ಲುಕೋಬೇ. ಗ್ಲುಕೋಮೀಟರ್ನೊಂದಿಗೆ ರಕ್ತದ ಎಣಿಕೆಗಳನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಲು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೂ ಇದು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ.
ಅಂತಹ ಕಾಯಿಲೆಯ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸಲು, ಆಹಾರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ತತ್ವಗಳನ್ನು ಕೆಳಗೆ ವಿವರಿಸಲಾಗುವುದು, ಅನುಮತಿಸಲಾದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸಹ ನೀಡಲಾಗುವುದು.
ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ಲಕ್ಷಣಗಳು
ಮಧುಮೇಹವು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಪ್ರಮಾಣ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಏರುತ್ತಿರುವಾಗ ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಎಂಬ ಹಾರ್ಮೋನ್ಗೆ ಅಂಗಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವಕೋಶಗಳ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯು ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದೇ ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ.
ದೇಹವು ಈ ಹಾರ್ಮೋನನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಗಮನಾರ್ಹ, ಆದರೆ ಜೀವಕೋಶಗಳು ಅದರೊಂದಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರತಿರೋಧ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ ಸಂಭವಿಸಲು ಒಂದೇ ಮತ್ತು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕಾರಣಗಳಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ವೈದ್ಯರು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಿದ್ದಾರೆ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು 40 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸು. ಈ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿಯೇ ಮಧುಮೇಹ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಪತ್ತೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ರೋಗವು ನಾಟಕೀಯವಾಗಿ ಬೆಳೆದಿದೆ ಎಂದು ಇದರ ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ರೋಗಿಯು ಅನೇಕ ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಿ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ದೇಹವು ಕ್ಷೀಣಿಸುತ್ತದೆ.
ಮಧುಮೇಹದ ಚಿಹ್ನೆಗಳು:
- ಬಾಯಾರಿಕೆ
- ಒಣ ಬಾಯಿ
- ಗಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಸವೆತಗಳನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಗುಣಪಡಿಸುವುದು;
- ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ;
- ಆಯಾಸ;
- ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆ
ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ರೋಗಲಕ್ಷಣವು ಸ್ವತಃ ಪ್ರಕಟವಾದರೆ, ಕಾಯಿಲೆಯ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೊರಗಿಡಲು ಅಥವಾ ದೃ to ೀಕರಿಸಲು ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಅಂತಃಸ್ರಾವಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ರೋಗನಿರ್ಣಯವು ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ - ಸಿರೆಯ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಪಿಲ್ಲರಿ ರಕ್ತದ ವಿತರಣೆ. ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಈ ವರ್ಗದ ಜನರಲ್ಲಿ ಮಧುಮೇಹದ ಸಂಭವವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ:
- 40 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟವರು;
- ಅಧಿಕ ತೂಕದ ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಪ್ರಕಾರ;
- ಅಸಮರ್ಪಕ ಪೋಷಣೆ, ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಲಘು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು (ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು, ಹಿಟ್ಟು ಉತ್ಪನ್ನಗಳು) ಮೇಲುಗೈ ಸಾಧಿಸಿದಾಗ;
- ಸರಿಯಾದ ದೈಹಿಕ ಪರಿಶ್ರಮವಿಲ್ಲದೆ ಜಡ ಜೀವನಶೈಲಿ;
- ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ;
- ಹತ್ತಿರದ ಸಂಬಂಧಿಕರಲ್ಲಿ ಮಧುಮೇಹ ಇರುವಿಕೆ.
"ಸಿಹಿ" ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವಾಗ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಗುರಿಯನ್ನು ನೀವು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಪಾಲಿಸಬೇಕು.
ಡಯಟ್ ಥೆರಪಿ
ಸರಿಯಾಗಿ ರೂಪಿಸಿದ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಆಹಾರ, ಮಧ್ಯಮ ದೈಹಿಕ ಪರಿಶ್ರಮದೊಂದಿಗೆ ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಮುಖ್ಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದೆ. ಮುಖ್ಯ ನಿಯಮಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಹಸಿವು ಅಥವಾ ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು ಅಲ್ಲ. Meal ಟಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಆರು ಬಾರಿ. ಮಲಗುವ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ ಕೆಲವು ಗಂಟೆಗಳ ಮೊದಲು ಕೊನೆಯ ಭೋಜನ.
ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ. ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರದ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ತರಕಾರಿಗಳಾಗಿರಬೇಕು. ಅಲ್ಲದೆ, ದೈನಂದಿನ ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ಧಾನ್ಯಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು, ಮಾಂಸ ಅಥವಾ ಮೀನು ಮತ್ತು ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು.
ಮಧುಮೇಹಿಗಳ ದೇಹವು ಕಳೆದುಹೋದ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದೆ. ಇದು ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿನ ಅಸಮರ್ಪಕ ಕಾರ್ಯದಿಂದಾಗಿ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸಮತೋಲಿತ ತಿನ್ನಲು ತುಂಬಾ ಮುಖ್ಯ.
ಮೇಲಿನಿಂದ, ಆಹಾರದ ಮುಖ್ಯ ತತ್ವಗಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಬಹುದು:
- ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ, ಟ, ದಿನಕ್ಕೆ ಆರು ಬಾರಿ;
- ಕನಿಷ್ಠ ದ್ರವ ಸೇವನೆ - ಎರಡು ಲೀಟರ್;
- ಹಸಿವಿನಿಂದ ಅಥವಾ ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲ;
- ಭೋಜನವು ಹಗುರವಾಗಿರಬೇಕು, ನೀವೇ ಒಂದು ಲೋಟ ಹುದುಗುವ ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನ ಅಥವಾ 150 ಗ್ರಾಂ ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್‌ಗೆ ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸಬೇಕು;
- ಹಣ್ಣನ್ನು ಉಪಾಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಬೇಕು;
- ತರಕಾರಿ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳ ತಯಾರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಕಾಲೋಚಿತ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ;
- ಜಿಐ ಪ್ರಕಾರ ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು.
ಎಲ್ಲಾ ಮಧುಮೇಹ ಆಹಾರಗಳು ಕಡಿಮೆ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು. ಎಂಡೋಕ್ರೈನಾಲಜಿಸ್ಟ್‌ಗಳು ಆಹಾರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ತಯಾರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಈ ಸೂಚಕವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ತತ್ವಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಅನುಮತಿಸುವ ಶಾಖ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಒಬ್ಬರು ಮರೆಯಬಾರದು, ಇದು ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಗುರಿಯಾಗಿರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ಈ ಕೆಳಗಿನ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಅಡುಗೆಗೆ ಅವಕಾಶವಿದೆ:
- ಕುದಿಸಿ;
- ಒಂದೆರಡು;
- ಮೈಕ್ರೊವೇವ್ನಲ್ಲಿ;
- ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಲು;
- ನಿಧಾನ ಕುಕ್ಕರ್‌ನಲ್ಲಿ;
- ಸ್ಟ್ಯೂ, ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದ ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬಳಸಿ.
ಜಿಐ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಕಲಿಯುವುದು, ವೈಯಕ್ತಿಕ ರುಚಿ ಆದ್ಯತೆಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಆಹಾರವನ್ನು ರೂಪಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.
ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಆಯ್ಕೆಯು ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಸ್ತಾರವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.
ಆಹಾರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಜಿಐ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು
ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚ್ಯಂಕವು ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿದ ನಂತರ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಉತ್ಪನ್ನದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸುವ ಸೂಚಕವಾಗಿದೆ. ಕಡಿಮೆ ಜಿಐ ಹೊಂದಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗಿ ಒಡೆದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ರೋಗಿಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಅವನಿಗೆ ಅತ್ಯಾಧಿಕ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಮಧುಮೇಹಿಗಳು ಕಡಿಮೆ ಜಿಐ ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರಗಳ ಆ ವರ್ಗಗಳಿಂದ ಆರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಸರಾಸರಿ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರವು ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ ಮಾತ್ರ ಆಹಾರದಲ್ಲಿರಬಹುದು, ವಾರಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಹೆಚ್ಚು. ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜಿಐ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು 4 ಎಂಎಂಒಎಲ್ / ಲೀ ಗೆ ಕಡಿಮೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಹೊಂದಿದೆ.
ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚಿಯನ್ನು ಮೂರು ವರ್ಗಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಈ ಮೌಲ್ಯದ ಜೊತೆಗೆ, ನೀವು ಆಹಾರದ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನ ಹರಿಸಬೇಕು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಕೆಲವು ಆಹಾರವು ಶೂನ್ಯ ಘಟಕಗಳ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.
ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಕೊಬ್ಬು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಇದು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು 0 ಘಟಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಜಿಐ ವಿಭಾಗ:
- 0 - 50 PIECES - ಕಡಿಮೆ;
- 50 - 69 PIECES - ಮಧ್ಯಮ;
- 70 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು PIECES - ಹೆಚ್ಚು.
ಸೂಚ್ಯಂಕಗಳೊಂದಿಗೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ವಿಶೇಷ ಕೋಷ್ಟಕವಿದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ರೋಗಿಯು ತಾನೇ ಒಂದು ಮೆನುವನ್ನು ರಚಿಸುವುದು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಶಾಖ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರದ ಕೆಲವು ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಸೂಚ್ಯಂಕವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು - ಇವು ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾರೆಟ್‌ಗಳು. ಕಚ್ಚಾ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ನಿಷೇಧದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಆಹಾರವು ಅಂತಹ ತರಕಾರಿಗಳಿಂದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ:
- ಈರುಳ್ಳಿ;
- ಎಲ್ಲಾ ವಿಧದ ಎಲೆಕೋಸು - ಬಿಳಿ ಮತ್ತು ಕೆಂಪು ಎಲೆಕೋಸು, ಬ್ರಸೆಲ್ಸ್ ಮೊಗ್ಗುಗಳು, ಹೂಕೋಸು, ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ;
- ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ
- ಬಿಳಿಬದನೆ;
- ಟೊಮೆಟೊ
- ಹಸಿರು ಬೀನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಶತಾವರಿ ಬೀನ್ಸ್;
- ಮಸೂರ
- ಬಟಾಣಿ;
- ಸ್ಕ್ವ್ಯಾಷ್;
- ಸೌತೆಕಾಯಿ.
ಅನೇಕ ಜನರು ತಮ್ಮ ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಹೊಂದಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ “ಸಿಹಿ” ಕಾಯಿಲೆಯೊಂದಿಗೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಜಿಐ ಇರುವುದರಿಂದ ಅದನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಬಹಳ ಅಪರೂಪದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಗೆಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ಇನ್ನೂ ನಿರ್ಧರಿಸಿದಾಗ, ಮೊದಲು ಅವುಗಳನ್ನು ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ನೆನೆಸಬೇಕು. ಹೀಗಾಗಿ, ನೀವು ಪಿಷ್ಟವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಬಹುದು ಮತ್ತು ಸೂಚ್ಯಂಕವನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.
ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ತರಕಾರಿಗಳು ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ನಾರಿನ ಮೂಲವಾಗಿದೆ. ಅವರಿಂದ ತಾಜಾ ಸಲಾಡ್‌ಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಅಡ್ಡ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನೂ ಸಹ ಸಂಕೀರ್ಣ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪಾಲಕ, ಲೆಟಿಸ್, ಓರೆಗಾನೊ, ತುಳಸಿ, ಸಬ್ಬಸಿಗೆ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಸ್ಲಿ - ಸೊಪ್ಪಿನೊಂದಿಗೆ ವಿವಿಧ ರುಚಿಯನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಆಹಾರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಹಣ್ಣುಗಳು ಅಷ್ಟೇ ಮುಖ್ಯವಾದ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ದೈನಂದಿನ ಅನುಮತಿಸುವ ದರ 150 - 200 ಗ್ರಾಂ ಮೀರಬಾರದು. ಕಡಿಮೆ ಸೂಚ್ಯಂಕದೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಹಣ್ಣುಗಳಿಂದ ರಸವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಂದ, ಅವರು ಫೈಬರ್ ಅನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ರಕ್ತಪ್ರವಾಹಕ್ಕೆ ತೀವ್ರವಾಗಿ ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತದೆ.
ಪಥ್ಯದಲ್ಲಿರುವಾಗ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ:
- ಚೆರ್ರಿ
- ಏಪ್ರಿಕಾಟ್
- ಪಿಯರ್;
- ನೆಕ್ಟರಿನ್;
- ಪರ್ಸಿಮನ್;
- ಕಪ್ಪು ಮತ್ತು ಕೆಂಪು ಕರಂಟ್್ಗಳು;
- ಎಲ್ಲಾ ವಿಧದ ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳು - ಕಿತ್ತಳೆ, ನಿಂಬೆ, ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣು, ಮ್ಯಾಂಡರಿನ್, ಪೊಮೆಲೊ ಮತ್ತು ಸುಣ್ಣ;
- ನೆಲ್ಲಿಕಾಯಿ;
- ಸಿಹಿ ಚೆರ್ರಿ;
- ಪೀಚ್.
ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಅಮೂಲ್ಯ ಪದಾರ್ಥಗಳಿವೆ, ದಿನಕ್ಕೆ 50 ಗ್ರಾಂ ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಅನುಮತಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು, ಆ ಮೂಲಕ ಪೂರ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಆಹಾರ ಭಕ್ಷ್ಯವನ್ನು ರಚಿಸುತ್ತದೆ. ಕಡಿಮೆ ಜಿಐ ಹೊಂದಿರುವ ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು - ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್, ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ಮತ್ತು ಅಂಜೂರದ ಹಣ್ಣುಗಳು.
ಮಾಂಸ, ಮಾಂಸ, ಮೀನು ಮತ್ತು ಸಮುದ್ರಾಹಾರ ಕೂಡ ಮೆನುವಿನ ದೈನಂದಿನ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ವಾರದ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಮೀನು ಕನಿಷ್ಠ ಮೂರು ಬಾರಿ ಇರಬೇಕು. ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಪ್ರಭೇದಗಳಾದ ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಮೀನುಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ಅವಶೇಷಗಳನ್ನು ಅವುಗಳಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಜೀವಸತ್ವಗಳಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಾತ್ರ.
ಕೆಳಗಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಅಂತಃಸ್ರಾವಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ:
- ಕೋಳಿ ಮಾಂಸ;
- ಮೊಲದ ಮಾಂಸ;
- ಟರ್ಕಿ;
- ಗೋಮಾಂಸ;
- ಕ್ವಿಲ್;
- ಕೋಳಿ ಯಕೃತ್ತು;
- ಗೋಮಾಂಸ ಯಕೃತ್ತು;
- ಗೋಮಾಂಸ ಭಾಷೆ;
- ಗೋಮಾಂಸ ಶ್ವಾಸಕೋಶ.
ಸಮುದ್ರಾಹಾರದ ಆಯ್ಕೆಗೆ ಯಾವುದೇ ನಿರ್ಬಂಧಗಳಿಲ್ಲ. ಮೀನುಗಳಿಂದ, ನೀವು ಪೊಲಾಕ್, ಹ್ಯಾಕ್, ಪೈಕ್ ಅಥವಾ ಪರ್ಚ್ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು.
ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳು ಶಕ್ತಿಯ ಮೂಲವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಸಂತೃಪ್ತಿಯ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಜಿಐ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಬಿಳಿ ಅಕ್ಕಿ. ಇದರ ಪರ್ಯಾಯವೆಂದರೆ ಕಂದು (ಕಂದು) ಅಕ್ಕಿ, ಇದರ ಜಿಐ 50 ಪೈಸ್ ಆಗಿದೆ. ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಬೇಯಿಸುತ್ತದೆ - ಸುಮಾರು 45 ನಿಮಿಷಗಳು.
ಮುತ್ತು ಬಾರ್ಲಿಯನ್ನು ಅತ್ಯಂತ ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಏಕದಳವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರ ಜಿಐ ಕೇವಲ 22 ಪೈಸೆಸ್ ಆಗಿದೆ. ಇತರ ರೀತಿಯ ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಸಹ ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ:
- ಬಾರ್ಲಿ ಗ್ರೋಟ್ಸ್;
- ಹುರುಳಿ;
- ಓಟ್ ಮೀಲ್;
- ಗೋಧಿ ಗಂಜಿ.
ಮೂಲಕ, ದಪ್ಪ ಗಂಜಿ, ಅದರ ಸೂಚ್ಯಂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಡೈರಿ ಮತ್ತು ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗೆ ಕೆಲವು ನಿರ್ಬಂಧಗಳಿವೆ. ಇವೆಲ್ಲವೂ ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ಆಧರಿಸಿವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್, ಮಾರ್ಗರೀನ್ ಮತ್ತು ಬೆಣ್ಣೆಯನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುವುದು ತರ್ಕಬದ್ಧವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಡ್ರಗ್ ಟ್ರೀಟ್ಮೆಂಟ್
ಆಹಾರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಹಾಯದಿಂದ ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಸಕ್ಕರೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ .ಷಧಿಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. Ce ಷಧೀಯ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಅವರ ಆಯ್ಕೆ ವಿಶಾಲವಾಗಿದೆ.
ಎಲ್ಲಾ ಮಾತ್ರೆಗಳು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ ಸ್ವಯಂ- ation ಷಧಿಗಳನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ. ಅಂತಃಸ್ರಾವಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಮಾತ್ರ ರೋಗಿಗೆ ಸರಿಯಾದ ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು, ಅವನ ದೇಹದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ರೋಗದ ಹಾದಿಯನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ.
ಸಕ್ಕರೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ drugs ಷಧಿಗಳ ಗುರಿ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಎಂಬ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವುದು ಇದರಿಂದ ಅದು ಅಗತ್ಯ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ರಕ್ತದಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ.
ಟಾಪ್ - "ಸಿಹಿ" ಕಾಯಿಲೆಗೆ 5 ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ drugs ಷಧಗಳು:
- ಗ್ಲುಕೋಬೈ - ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಪಾಲಿಸ್ಯಾಕರೈಡ್‌ಗಳನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
- ಸಲ್ಫೋನಿಲ್ಯುರಿಯಾ ಗುಂಪಿನ medicines ಷಧಿಗಳು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಗ್ಲಿಸೊಕ್ಸೆಪೈಡ್, ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ;
- ಪಿಯೋಗ್ಲಿಟಾಜೋನ್ (ಥಿಯಾಜೊಲಿಡಿನೋನ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು) - ಜೀವಕೋಶಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ಇನ್ಸುಲಿನ್‌ಗೆ ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ;
- ನೊವೊನಾರ್ಮ್ - ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ದಕ್ಷತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಅದು ಹೆಚ್ಚು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ.
- ವಿಭಿನ್ನ ಡೋಸೇಜ್ ಮೆಟ್ಫಾರ್ಮಿನ್ 850 ಅಥವಾ 1000 ಜೀವಕೋಶಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ಇನ್ಸುಲಿನ್‌ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಮೇಲಿನ .ಷಧಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಮಾತ್ರ ನೇಮಿಸುವುದರೊಂದಿಗೆ treatment ಷಧಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ.
ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಸಹ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಸಕ್ಕರೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮಾತ್ರೆಗಳ ಹಲವಾರು ಗುಂಪುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.
ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕ್ರಮಗಳು
ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಸಾಕಷ್ಟು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು. ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪರಿಹಾರವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.
ಅಂದರೆ, ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಆಡುವಾಗ, ಎಲ್ಲಾ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ವೇಗಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ವೇಗವಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ.
ಈ ಪಾಠವನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯಾದರೂ ನೀಡಬೇಕು. ನಿಮಗೆ ಪ್ರತಿದಿನ ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಕನಿಷ್ಠ ನೀವು ನಲವತ್ತು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕಾಲ್ನಡಿಗೆಯಲ್ಲಿ ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯಬೇಕು.
ಎರಡನೇ ವಿಧದ ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ನೀವು ಈ ರೀತಿಯ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು:
- ಯೋಗ
- ನಾರ್ಡಿಕ್ ವಾಕಿಂಗ್
- ವಾಕಿಂಗ್
- ಜಾಗಿಂಗ್;
- ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್
- ಈಜು.
ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಅಂತರ್ಜಾಲದಲ್ಲಿ ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅನೇಕ ವೀಡಿಯೊ ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳನ್ನು ಮೀಸಲಿಡಲಾಗಿದೆ.
ತರಬೇತಿಯು ಮನೆಯ ಹೊರಗೆ ನಡೆದರೆ ಮತ್ತು ಅವರ ನಂತರ ಹಸಿವಿನ ಭಾವನೆ ಇದ್ದರೆ, ನಂತರ ಹೆಚ್ಚುವರಿ meal ಟವನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ - ಒಂದು ಲಘು. ಆದರ್ಶ ಆಯ್ಕೆಯೆಂದರೆ 50 ಗ್ರಾಂ ಬೀಜಗಳು, ಇದರಲ್ಲಿ ಪೌಷ್ಟಿಕ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಇರುತ್ತದೆ, ಕಡಿಮೆ ಜಿಐ ಇರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಸಿವನ್ನು ಹೋರಾಡುವಲ್ಲಿ ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ. ಅನುಮತಿಸುವ ದೈನಂದಿನ ದರವನ್ನು ಮೀರಬಾರದು, ಏಕೆಂದರೆ ಅಂತಹ ಉತ್ಪನ್ನವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.
ಮೇಲಿನ ಎಲ್ಲದರಿಂದ, ಕೇವಲ ಎರಡು ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದರ ಮೂಲಕ ಮಧುಮೇಹದ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ತೀರ್ಮಾನಿಸಬೇಕು: ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಆಹಾರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ತತ್ವಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ.
ಈ ಲೇಖನದ ವೀಡಿಯೊದಲ್ಲಿ, ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಆಹಾರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮಹತ್ವದ ಬಗ್ಗೆ ವೈದ್ಯರು ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ.
