ಸಕ್ಕರೆ 23 ಘಟಕಗಳು ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುವುದರಿಂದ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಅಂತಹ ಸೂಚಕಗಳ ಅಪಾಯವು ತೀವ್ರವಾದ ತೊಡಕುಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಭವನೀಯತೆಯಲ್ಲಿದೆ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ negative ಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಅಪಾಯವೂ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.
ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ ಒಂದು ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವಾಗಿದ್ದು, ಸಂಭವನೀಯ ತೊಡಕುಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನಿರಂತರ ಮತ್ತು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ, ರೋಗಿಗಳು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತಾರೆ, ವಿಶೇಷ ಆರೋಗ್ಯ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಆಧಾರವೆಂದರೆ ಕ್ರೀಡಾ ಹೊರೆಗಳು, ಇದು ಇನ್ಸುಲಿನ್‌ಗೆ ಮೃದು ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, drugs ಷಧಗಳು ಅಥವಾ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು.
ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಏಕೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಿ. ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ತರುವುದು, ಮತ್ತು ಯಾವ ವಿಧಾನಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ?
ಸೂಚಕಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?
ಆದ್ದರಿಂದ, ನನ್ನ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ 23 ಘಟಕಗಳು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನದರಲ್ಲಿ ನಿಂತರೆ ನಾನು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು? ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ನ ಅಂತಹ ಸೂಚಕಗಳೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ತಜ್ಞರ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅಂಶವು ತೊಡಕುಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಭವನೀಯತೆಯನ್ನು ಅರ್ಥೈಸುತ್ತದೆ.
ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಮೆನುವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಮಾನವನ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆಯಲ್ಲಿ ಇಂತಹ ಉಲ್ಬಣವು ಅಪೌಷ್ಟಿಕತೆಯ ಪರಿಣಾಮ, ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ವಿಫಲವಾಗಿದೆ ಎಂದು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಅಭ್ಯಾಸವು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರ, ಸಿಹಿ ಆಹಾರ ಇತ್ಯಾದಿಗಳ ಬಳಕೆ.
ತ್ವರಿತ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರದ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಆಹಾರದ ಮೂಲಕ ನೀವು ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ರೋಗಿಯಲ್ಲಿ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಸರ್ಜಸ್ ಪತ್ತೆಯಾದಾಗ, ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬ್ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಇನ್ನೇನೂ ಅವನಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.
ಮೇಲೆ ಹೇಳಿದಂತೆ, 20 ಘಟಕಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಎಂದರೆ ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕತೆಯ ಉಲ್ಲಂಘನೆಯಾಗಿದೆ, ಇದು ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗದಂತಹವುಗಳು - ಅಂಗವೈಕಲ್ಯ ಮತ್ತು ಸಾವು ಸೇರಿದಂತೆ ಹಲವಾರು negative ಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಂದ ಕೂಡಿದೆ.
23 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಘಟಕಗಳ ಸೂಚಕವು ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಅಪಾಯವನ್ನುಂಟು ಮಾಡುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಸಂಕೇತಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು. ಪ್ರಯೋಗಾಲಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳ ಫಲಿತಾಂಶಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ವೈದ್ಯರು ಸೂಕ್ತವಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇದರಲ್ಲಿ drugs ಷಧಗಳು, ಆಹಾರ ಆಹಾರ, ಕ್ರೀಡಾ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು, ಬಹುಶಃ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಇರುತ್ತದೆ.
ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಆಹಾರ, ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ations ಷಧಿಗಳು ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಅಗತ್ಯ ಪ್ರಮಾಣದ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಸಾಧಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬ್ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶವು ರೋಗಿಯ ರೋಗದ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ ರೋಗಿಯ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಸುಧಾರಣೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅಭ್ಯಾಸವು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮೆನುವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿದ 3-4 ದಿನಗಳ ನಂತರ ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ನ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಹೀಗಾಗಿ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ, ಜೊತೆಗೆ ದ್ವಿತೀಯಕ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಮಟ್ಟಹಾಕಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ, ಇದು ಬಹುಪಾಲು ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಚಿತ್ರಗಳಲ್ಲಿ, ಸಿಹಿ ಕಾಯಿಲೆಯೊಂದಿಗೆ ಬರುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಮೆನುವನ್ನು ವೈವಿಧ್ಯಗೊಳಿಸಲು, ನೀವು ಅಡುಗೆಗಾಗಿ ವಿಶೇಷ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಬಳಸಬೇಕು.
ಇದು ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಕಡಿಮೆಯಾಗಲು ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುವುದಲ್ಲದೆ, ಒಟ್ಟಾರೆ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ 23 ಘಟಕಗಳಿಗೆ ಏಕೆ ಏರುತ್ತದೆ?
ಮಗುವಿನ ದೇಹ, ಒತ್ತಡದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ, ನರಗಳ ಸೆಳೆತ, ಹಲವಾರು ದ್ವಿತೀಯಕ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರ ಮತ್ತು ಇತರ ಅಂಶಗಳಿಂದಾಗಿ ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ನ ಮಟ್ಟವು ಬದಲಾಗಬಹುದು.
ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ನಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ಒಂದು ಅನುಕೂಲಕರ ಕ್ಷಣವನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಮಾನವ ದೇಹವು ಅದರ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕತೆಯ ಉಲ್ಲಂಘನೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಪ್ರಕಾರ, ಅದರ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಗಮನ ಅಗತ್ಯ.
ನಿಯಮದಂತೆ, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಸಂಸ್ಕರಣೆಯಲ್ಲಿ ರೋಗಿಯು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಇತಿಹಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ ಆ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಚಿತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆ ಉಲ್ಬಣವು ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.
ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು 23 ಘಟಕಗಳು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನದಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ:
- ಅಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರ: ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಜಂಕ್ ಫುಡ್, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್, ಸಕ್ಕರೆ ಆಹಾರ ಸೇವನೆ. Meal ಟದ ನಂತರ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು (ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿ ಕೂಡ) ಯಾವಾಗಲೂ ಸಕ್ಕರೆಯ ಹೆಚ್ಚಳವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾನೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಸೇವಿಸುವ ಆಹಾರದ ಸಕ್ರಿಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಇರುತ್ತದೆ.
- ಕಡಿಮೆ ಮೋಟಾರ್ ಚಟುವಟಿಕೆ. ಯಾವುದೇ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಅವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತವೆ.
- ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಕೊರತೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನರಗಳಾಗಿದ್ದರೆ, ಬಲವಾದ ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಹನಿಗಳು ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಕ್ಷೀಣತೆಯನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬಹುದು.
- ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಕುಡಿಯುವುದು, ಧೂಮಪಾನವು ಮಾನವ ದೇಹದ ಒಟ್ಟಾರೆ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ತಡೆಯುವುದಲ್ಲದೆ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಎರಡು ಅಂಶಗಳಾಗಿವೆ.
- ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಅಸಮತೋಲನ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ, op ತುಬಂಧದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.
ಹೀಗಾಗಿ, ಮೇಲಿನ ಎಲ್ಲಾ ಸಂದರ್ಭಗಳು ಮಾನವನ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅಂಶದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ನಿಯಮದಂತೆ, ಈ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಚಿತ್ರಗಳಲ್ಲಿ, ಸಕ್ಕರೆಯ ಜಿಗಿತಗಳು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿವೆ.
ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಸೂಚಕಗಳ ಮೂಲ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ನಾವು ನಿರ್ಮೂಲನೆ ಮಾಡಿದರೆ, ಅಲ್ಪಾವಧಿಯಲ್ಲಿಯೇ ಸಕ್ಕರೆ 5.0-6.0 ಯುನಿಟ್‌ಗಳಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ ಅದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಮರಳುತ್ತದೆ.
ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಮಾನವ ಆರೋಗ್ಯ
ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಮಾನವ ಆರೋಗ್ಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಸಕ್ಕರೆಯ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಇವುಗಳನ್ನು ಪೀಡಿತ ಅಂಗಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ದುರ್ಬಲವಾದ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯಿಂದಾಗಿ ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಕುಶಿಂಗ್ ಕಾಯಿಲೆಯ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ “ಸಿಹಿ” ಕಾಯಿಲೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಈ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಚಿತ್ರದಲ್ಲಿ, ಹಾರ್ಮೋನ್ ಹೆಚ್ಚಳದ ಜೊತೆಗೆ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅಂಶವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.
ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ಇತರ ರೀತಿಯ ಗೆಡ್ಡೆಯ ರಚನೆಗಳು, ಇನ್ಸುಲಿನ್‌ನ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ಪಾದನೆಯಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ, ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
ಇಂತಹ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಸಕ್ಕರೆಯ ತೀವ್ರ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ:
- ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾದ ಕೆಲವು ations ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಮಾತ್ರೆಗಳು, ಮೂತ್ರವರ್ಧಕಗಳು, ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್ drugs ಷಧಗಳು, ಜನನ ನಿಯಂತ್ರಣ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್‌ಗಳು ಸೇರಿವೆ.
- ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರ, ಅಲ್ಲಿ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅನ್ನು ಗ್ಲೈಕೊಜೆನ್ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಅಂಗದ ಕೆಲಸವು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಿದಾಗ, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುತ್ತದೆ. ರೋಗಗಳು - ಯಕೃತ್ತಿನ ಸಿರೋಸಿಸ್, ಹೆಪಟೈಟಿಸ್, ಗೆಡ್ಡೆಯ ರಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಕಾಯಿಲೆಗಳು.
ಮೇಲಿನ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ರೋಗಿಯು ಸಕ್ಕರೆ ಹಾರಿದರೆ, ಮೂಲವನ್ನು ನೆಲಸಮಗೊಳಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.
ಖಂಡಿತವಾಗಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕೇವಲ 23 ಯೂನಿಟ್‌ಗಳಿಗೆ ಸಕ್ಕರೆ ಹೆಚ್ಚಳವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ - ಇದು ಟೈಪ್ 1 ಅಥವಾ ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್‌ನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸೂಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು.
ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀವು ಪರಿಶೀಲಿಸಬೇಕು, ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬ್ ಆಹಾರಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಹೋಗಬೇಕು, ದೈನಂದಿನ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಮಾಡಬೇಕು.
ನಿಮ್ಮ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ವಿಶೇಷ ಮೀಟರ್‌ನೊಂದಿಗೆ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಹೆಚ್ಚು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ - ಗ್ಲುಕೋಮೀಟರ್.
ಸಕ್ಕರೆ 23 ಘಟಕಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿದ್ದರೆ ಏನು?
ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ರೋಗಿಯು ತನ್ನ ಮೆನುವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟದೊಂದಿಗೆ, ವಿಶೇಷ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಆಹಾರವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ, ಇದು ವೇಗದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು, ಪಿಷ್ಟವನ್ನು ಹೊರಗಿಡುವುದನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಸಕ್ಕರೆ ಹನಿಗಳ ಮಧ್ಯೆ ರೋಗಿಯು ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕ ಅಥವಾ ಬೊಜ್ಜು ಹೊಂದಿರುವಾಗ, ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ, ಅಂದರೆ ನಿಮಗೆ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಆಹಾರ ಬೇಕು. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಉಪಯುಕ್ತ ವಸ್ತುಗಳು, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜ ಘಟಕಗಳಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಸಕ್ಕರೆಯ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಂದ್ರತೆಯು ಪತ್ತೆಯಾದಲ್ಲಿ, ವೈದ್ಯರು ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ non ಷಧೇತರ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಅಂದರೆ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡಾ ಹೊರೆಗಳು. ಆರು ತಿಂಗಳೊಳಗೆ ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಟೈಪ್ II ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಸಕ್ಕರೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ drugs ಷಧಿಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಲಕ್ಷಣಗಳು:
- ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಘಟಕಗಳು, ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಮೆನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಆಹಾರವನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಾಗ, ನೀವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಉತ್ಪನ್ನದ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚ್ಯಂಕದತ್ತ ಗಮನ ಹರಿಸಬೇಕು. ಈ ಟೇಬಲ್ ಅನ್ನು ಇಂಟರ್ನೆಟ್ನಲ್ಲಿ ಡೌನ್ಲೋಡ್ ಮಾಡಬಹುದು.
- ಆಗಾಗ್ಗೆ ತಿನ್ನಲು ಅವಶ್ಯಕ, ಆದರೆ ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ, ಅಂದರೆ ಭಾಗಶಃ ಆಹಾರ. ನಿಯಮದಂತೆ, ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆ ದಿನಕ್ಕೆ 5-7 als ಟ.
- ಮೆನುವಿನಿಂದ ಹಾನಿಕಾರಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಹೊರಗಿಡಿ: ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್, ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯಗಳು, ತ್ವರಿತ ಆಹಾರ ಇತ್ಯಾದಿ.
- ಮುಖ್ಯ ಮೆನು ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು, ಪ್ರೋಟೀನ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.
ಸರಿಯಾದ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ನ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟಗಳ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ negative ಣಾತ್ಮಕ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅಭ್ಯಾಸವು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.
ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅನ್ನು ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡೆಗಳ ಮೂಲಕ ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು. ಅಂತಹ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಪ್ರಕಾರ, ಮಧುಮೇಹ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ ವಿರುದ್ಧ ಸಂಭವಿಸುವ ದ್ವಿತೀಯಕ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
ಹೈಪರ್ಗ್ಲೈಸೀಮಿಯಾಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವ ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ವಿಧಾನಗಳ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಈ ಲೇಖನದ ವೀಡಿಯೊದಲ್ಲಿ ನೀಡಲಾಗಿದೆ.
